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おはようございます!こんにちは!こんばんは!Takumiです。 SNSであふれている言葉として「自分の軸を持とう」があります。 とても大切な言葉だし、他人の目を気にして生きてきた僕には魅力的に映る言葉でした。 でも実際に自分の軸を持つことで、どのように対応を変えることできるのか? 疑問に思いませんか? または自分の軸で生きるということは、自己中なのではないか? 人生なんとかなる！どん底でもうまくいく“前向きに生きる方法”とは | Smartlog. このように思う方もいらっしゃる方と思います。 今回は自分の軸で生きるということは、 他人の感情に左右されない ようになることだということをお伝えしていきます。 隣のデスクの上司にビクビクしていた僕の話。 昨年、社会人一年生になった僕のこの時期は、実におどおどしていたと思います。 弱気な小動物ほどかわいくはありませんが、 常に隣の上司の顔色を窺って生活をしていました。 上司の機嫌がいい時は、心が晴れやかで、でもどこかで、いつ不機嫌になるかなと考えて「失敗しないように」と心がける。 不機嫌な時には、こちらに怒りが飛んでこないように、目を合わせない。そして会話の必要最低限。仕事のミスなど絶対にしない、という思いで仕事をしていました。 正直、毎日会社に行くのが苦痛でもありました。 朝を迎えると心が重く、会社が終わると心が軽くなる。 自分でもわかるぐらい、会社の存在がストレス要因になっていたんです。 僕と同じ思いをしている方も多いかと思います。 辛いかもしれませんが、 このような方は他人の軸で生きているのです。 だって怒られるの怖いじゃん!と思いますよね。僕も初めはそう思って一歩を中々踏み出すことが出来ませんでした。 でも考えたんです。 「この人の怒りに付き合うことは長期的に見て自分にとって得なのか?」 「自分の夢の実現にこの人の怒りに付き合うことは必要なのか?」 NO! でした。 そう、怒られるのが怖いというのは、怒りを正面から受け止めるということです。 でもその人の不機嫌さは自分に関係があることでしょうか? 違いますよね。 自分に対して叱るという愛のある言葉なら「聴く」ことは必要です。 僕のことを想っての言葉は受け止めるのが大切です。なぜなら自分にとってプラスになる助言になるからです。 怒りや不機嫌は、相手が勝手になっているだけで、周りに人に対して八つ当たりをしているだけの場合が多々あります。 たとえば、「言った」「言っていない」問題とかそうですよね。 建設的なのは、言ったかどうかではなく、次どうするか?のはずなのに自分が正しい論争をしていることがよくあります。 この時間は本当に必要ですか?
「もっと気楽に生きてみたいけど、どうしても他の人のことが気になって…。」 「気楽に生きられたらどんなにいいかって考えるんだけど、あれもこれも考える事やる事が多すぎて私には無理!」 そんな風に思い込んでいませんか?実際に気楽に生きている人は、一体どういう風に考えたり行動したりしているのでしょうか? ここでは、気楽に生きる人の特徴を詳しくご紹介します。つい、物事を難しく考えちゃう人は必見ですよ。 特徴1. マイペースな性格で物事を楽観的にとらえる 気楽に生きる事が出来る人は、どちらかというとマイペースで他の人にぶんぶん振り回される事が少ないのが特徴。 どんな事でも、自然に楽観的、そして、ポジティブに考えるため、ストレスが溜まりにくいのです。 他の人にあれやこれやと口を出されても、気にする事なく どこ吹く風と受け流すスルースキル を持っています。 【参考記事】はこちら▽ 特徴2. 自分軸を身につけて「心の自由」を手に入れる！自分軸公式サイト. 自分の気持ちに素直に行動している 「今日は、家でゆっくりしたいから、飲み会はお断りしよう。」 「週末は家の事をしたいから、デートはお家デートに変更して貰おうかな。」 気楽に生きる人は他人がどう思うかより、 自分がどう思うかを大切にします 。 「飲み会を断ったら機嫌を損ねるかも…。」と他の人の気持ちを勝手に予想してビクビクしていたら、気楽になんて生きられませんよね。 特徴3. 気持ちの切り替えスピードが早く、くよくよ悩まない 「なんで、『ぽっちゃりの方が男ウケいいらしいですよ。』なんて言っちゃったんだろ…。あの人どう見ても『ぽっちゃり』ってレベルじゃないし…。」 なんて、うっかり言ってしまった事やしてしまった事を、いつまでもくよくよ悩むのはやめましょう。 ずるずると同じ事を悩んでいてもストレスが溜まるだけ 。 気楽に生きる事が出来る人は、「あ!しまった!」と思う事でもいつまでも悩まず、気持ちをさっさと切り替える事が出来るのです。 特徴4. 力加減が上手で完璧を求めすぎない 人から頼まれた事などを完璧に仕上げて期待に応えようとする完璧主義は、自分を追い込むのが大得意。 常に全力投球の熱血漢とも言えますね。でも、いつでもどこでも100%以上の力を注ぐのは、 精神的にも肉体的にも疲れてしまうだけ 。 気楽に生きるためには、適度に力を抜いてリラックスするのがポイント。 もちろん、頼まれた事やしなくてはしけない仕事は、きちんとこなさなくてはなりませんが、完璧を求めすぎると力が入りすぎて、かえって実力を充分に発揮できなくなりますよ。 そして、気楽に生きる人は、最初から完璧を目指さず、適度なラインを目標としてとりかかります。すると、リラックスしマイペースに取り組めるので、実力も発揮しやすくなるのです。 特徴5.
"楽しい"や"ワクワク"することに重きを置いてみる 「部下がミスばかりするので、目が離せない。」 「恋人からの連絡が多すぎて疲れてしまう。」 など、気疲れする事が多いと、気楽に生きるなんて夢のまた夢。 そういう時は、自分が楽しいと思える事や、自然と気持ちがワクワクする事に目を向けてみましょう。 イライラして疲れる事ではなく、 自分がポジティブに明るい気分になれる事 に重きを置くだけで、楽な気分になれますよ。 コツ3. 日頃から感謝の気持ちを忘れずに持ち続ける 「ありがとう」や「嬉しい」などの言葉や気持ちは、 言われた相手だけでなく、言った本人も明るい気持ちにしてくれる素敵な言葉 です。 もちろん、それは表面的に言うだけでなく、心から思っている事がポイントです。 毎日ご飯を作ってくれる親やパートナー、仕事を手伝ってくれる同僚、一緒にデートを楽しんでくれる恋人などに、日頃から感謝の気持ちを持って接する事で、気持ちも楽になれますよ。 コツ4. 過度に人を信じたり、期待したりするのをやめる 「〇〇さんは、奥さんと別れてくれるって言ったもん!」 「××さんなら、あのプレゼンも楽勝だって思ってたのにな。」 他の人を信用したり期待したりするのは素敵な事ですが、ほどほどにしておきましょう。 自分の予想通りの反応が返ってこない と、それだけでストレスになりますし、イライラといつまでも考えてしまいますよね。それでは、気楽には生きられません。 他の人の言う「大丈夫だよ!」「絶対だよ。信じてよ。」などという言葉は話半分に聞いておきましょう。 コツ5. 自分に刺さる名言を見つけて、悩んだ時に読み直す 言葉の持つ力は強いもの。偉人の名言や小説に出てくる名言、ドラマや映画に名言など、たくさんありますよね。 仕事や恋愛、家族の事など、思い悩んだ時に自分を勇気づけてくれたり、落ち着かせてくれたりする言葉があると、悩んだ状態から抜け出しやすくなります。 慣れてくると、悩みのドツボにハマりそうになった時に、その名言を思い出すだけで、 必要以上に悩まなくなります よ。 コツ6. 新しいものや未体験のことに、積極的にトライしてみる ぐるぐると思い悩んでしまうのは、いつも同じ事しかしていないから。 そういう時は、食べた事がない新しいものや今までしたことがない未体験の事を、思い切って経験してみましょう。 新しいことを経験してみると、新しい情報で頭の中がいっぱいになりますよね。 そうすると、悩んでいる暇がないので、自然と悩みのスパイラルから一歩抜け出して 少し違う考え方が出来るようになり 、気楽に生きるための一歩になりますよ。 気楽に生きる人の特徴を大公開!
東日本実業団駅伝2020順位予想(15位まで)と戦力分析 | はりくぶのマラソン駅伝予想結果ブログ 箱根駅伝を中心に大学駅伝やマラソンの予想をして、結果や感想を書いていくブログです。 更新日: 2020年12月2日 公開日: 2020年10月25日 2020年11月3日に第61回東日本実業団対抗駅伝競走大会が行われます。 東日本実業団駅伝はニューイヤー駅伝の予選会となっています。 この記事では東日本実業団駅伝2020の15位までの順位予想と戦力分析をしています。 東日本実業団駅伝2020概要 日程:2020年11月3日 スタート時間:09時00分 ニューイヤー駅伝への出場資格は 上位12位(前回と同じ) まで 区間距離 1区 13. 4km 2区 8. 4km 3区 16. 東日本実業団駅伝2020順位予想(15位まで)と戦力分析 ｜ はりくぶのマラソン駅伝予想結果ブログ. 8km 4区 8. 4km 5区 8. 4km 6区 8. 4km 7区 12. 6km 外国人選手は2区or5区 今回は 1周4.
11月17日の関西実業団駅伝・中部北陸実業団駅伝で、予選通過チームが出揃いました! この37チームが、実業団最高峰のニューイヤー駅伝2020で競い合います。 2020年のニューイヤー駅伝の優勝の座は、どのチームが勝ち取るのか楽しみです^^
毎年元旦の日に開催されるニューイヤー駅伝(全日本実業団対抗駅伝競走大会)。 シード権なとはなく、各地区の駅伝大会がニューイヤー駅伝の予選会を兼ねています。 各地区で勝ちあがってきた37チームによって、社会人駅伝日本一の座を決定するのがニューイヤー駅伝。 ニューイヤー駅伝2020では、どのチームがトップに立つのか楽しみですね。 今回は、そのニューイヤー駅伝2020予選の詳細記事一覧とともに、予選通過チームをお伝えします。 ニューイヤー駅伝2020予選 各地区のコースなど詳細一覧 ニューイヤー駅伝2020予選となる各地区大会の詳細記事一覧です。 日程やスタート時間、テレビ放送・コース・出場チームなど詳しくご紹介しています。 東日本実業団駅伝2019 ニューイヤー駅伝予選東日本地区となる東日本実業団駅伝。 ニューイヤー駅伝2020予選の口火を切るのが東日本大会です! 開催日程:11月3日(日) スタート時間:8時~ 総距離:76. 9km(全7区) テレビ放送やコースなど詳細は、こちらでご紹介しています。 >> 東日本実業団駅伝2019のテレビ放送日は?コース・参加チーム一覧も! ニューイヤー駅伝予選の中でも、一番出場枠が多いのが東日本。 さらに、強豪チームも多く例年激しく競り合います。 そんな東日本実業団駅伝2019の結果は、こちらでお伝えしています。 >> 東日本実業団駅伝2019の結果!区間賞や個人成績一覧も! 中部・北陸実業団駅伝2019 ニューイヤー駅伝予選の中でも、中部・北陸の2地区は合同で開催されます。 開催日程:11月17日(日) スタート時間:9時~ 総距離:80. 5km(全7区) 中部実業団駅伝・北陸実業団駅伝の詳細は、こちらでご紹介しています。 >> 中部北陸実業団駅伝2019 テレビやライブ配信は?コース・交通規制も 中部北陸実業団駅伝2019の総合順位や区間賞など、結果はこちらです。 >> 中部北陸実業団駅伝2019の結果速報!区間賞・個人成績も! スポンサーリンク 関西実業団駅伝2019 ニューイヤー駅伝2020予選の関西大会となるのが関西実業団駅伝。 開催日程:11月17日(日) スタート時間:9時10分~ 総距離:80. ニューイヤー駅伝2020予選のコースやテレビ中継・結果一覧！｜まるっとスポーツ. 45km(全7区) テレビ放送やコース詳細、出場チームは? >> 関西実業団駅伝2019のテレビ放送・ライブ配信は?コース・交通規制は?
#関西から世界へ #KANSAIPRIDE — 関西実業団陸上競技連盟 (@kansai_TandF) November 3, 2020 ライブ中継はこちらから 関西実業団駅伝 ニューイヤー駅伝予選会 エントリー発表 本戦に出場できるのは5チーム。 出場は、SGHグループ、住友電工、大阪ガス、NTT西日本、大塚製薬、大阪府警、大阪市役所、和歌山RC、GRlabです。 第63回 関西実業団対抗駅伝競走大会 エントリー▶ PDF ニューイヤー駅伝 関西地区代表決定 NTT西日本 住友電工 SGH 大阪ガス 大塚製薬 ニューイヤー駅伝 予選会 中国地区 第59回 中国実業団対抗駅伝競走大会 兼 第65回 全日本実業団対抗駅伝競走大会予選会 2020年11月15日(日)10:00スタート 広島県世羅町 せら文化センター発着(7区間 80.8km) 第1区 せら文化センター・・・・・・せらにしタウンセンター (12. 5km) 第2区 せらにしタウンセンター・・・ ㈱ナンコー ( 7. 2km) 第3区 ㈱ナンコー・・・・・・・津久志創作館 (11・6km) 第4区 津久志創作館 ・・・・・・せら文化センター (9km) 第5区 せら文化センター・・・・津久志創作館 (9km) 第6区 津久志創作館・・・・・・せらにしタウンセンター ( 19km) 第7区 せらにしタウンセンター・・・・せら文化センター(12. 5km) ニューイヤー駅伝 中国地区代表決定 マツダ 中国電力 JFEスチール 中電工 日本製鉄瀬戸内 ニューイヤー駅伝 予選会 九州 11/3(火/祝) 本城陸上競技場発着7区間 第57回 九州実業団駅伝 兼 第65回 全日本実業団対抗駅伝競走大会予選会 2020年11月3日(火・祝) 9時00分スタート 無観客試合 となります。 代表枠は8チーム。 本城陸上競技場~若松周回コース~本城陸上競技場 (7区間-80. 2km) 第1区 本城陸上競技場 ・・・ 若松ゴルフ倶楽部前 12. 9 km 第2区 若松ゴルフ倶楽部前 ・・・ J-POWER前 7. 0 km 第3区 J-POWER前 ・・・ 響灘ビオトープ前 10. 9 km 第4区 響灘ビオトープ前 ・・・ 安屋公民館前 9. 5 km 第5区 安屋公民館前 ・・・ J-POWER前 13. 0 km 第6区 J-POWER前 ・・・ 響灘ビオトープ前 10.