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冷え性だから「靴下を履いて寝る」は間違い? こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 気温が低い日や肌寒い季節になると、足先が冷えます。日中は靴下を履いているので大丈夫ですが、困るのが夜寝るとき。足先が冷えて眠りずらいけれど、寝るときには靴下を履かない方がいいと聞いたこともあって。結局どっちがいいのかなと? 【睡眠の専門家に聞く】「靴下を履いて寝る」に注意！寒い日の正しい体温調節とは？ | Sleep Labo(スリープラボ) あなたの睡眠の悩みを解決する眠りの専門メディア. と迷っています。そこで、夜眠るときに靴下を履いて寝てもいいのか調べてみることにしました。 夜眠るときに靴下を履いているという人の多くは、冷え性対策という人が多いようです。靴下に足が包まれていると、暖かくてぐっすり眠れるような気がしますよね。ほかには、足のむくみを改善するために専用のソックスを履いて寝たり、かかとがカサカサになるのを防ぐために靴下を履いて寝るという人もいるようです。 靴下を履いて寝るのは、冷え症対策だけとは限らないのですね! 冷えを防いだり、むくみを取ったりなど、目的があって靴下を履いたまま寝るのであれば、問題はないようにも思えます。靴下を履いて寝ることのデメリットってあるのでしょうか? 靴下を履いて寝るデメリットとは 人は寝ている間に、およそコップ1杯ほどの汗をかくといわれています。靴下を履いたまま寝ると、汗が持つ体温調節の機能により体温が下がり、足が冷えてしまうのだそうです。靴下で足を温めるはずが、逆効果になるのですね。 また、人の脳は、体内の体温が下がることにより眠気を感じますが、靴下を履いて寝ると、体の熱を放射するはずの手足に熱がこもります。そのせいで、体内の熱が下がらず眠気を感じる機能の働きを妨げ、不眠や熟睡できない原因になるのだそう。このような理由から、靴下を履いたまま寝るのはよくないとする説もあります(なるほど~)。 靴下を履いて寝ることが逆に足を冷やしたり、不眠の原因になるのは困りますよね。けれども、靴下を履かないままでは足が冷えすぎてつらい! そんなときは、どうすればいいのでしょうか? 冷え症予防にはシルク素材の靴下を 足の冷えを防ぐために靴下を履いて寝たいときは、シルク素材の靴下がいいそうです。シルクは、吸湿性と放湿性がよいため、寝ている間にかいた汗をうまく逃してくれます。熱がこもることがないので、汗で足が冷えるようなことがありません。また、足首を締め付けないようゆったりサイズの靴下を選ぶことも大事です。 これらのポイントに注意すれば、デメリットを補いつつ冷えを防ぐことができそうです。その日の気温や体調などに合わせて、うまく靴下を取り入れていこうと思います。 ■人気記事はこちら!
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任期満了に伴う岩手県山田町議会議員選挙は9月3日、告示された。投開票は同8日。定数14に対し、16人が立候補者を届け出た。山田町議選の立候補者の結果速報、投票率や開票状況、情勢予想を伝える。 スポンサーリンク 山田町の美しい海岸 山田町議選2019の開票速報・投票率 山田町議選は定数14に対し、現職12人、元職1人、新人3人の計16人が立候補している。党派別では共産1人、無所属が15人となっている。女性は2人。 ▽ 2019年山田町議選の立候補者 ※投票率 67.
「 「上郡町議会議員選挙の開票速報(確定)」の関連情報 」には 21 件の情報があります 情報が更新された順に並んでいます 直接請求制度について [総務課] 直接請求制度について 総務課 2021年01月28日 08時29分 上郡町長選挙及び上郡町議会議員選挙の収支の公表(平成29年7月2日執行) [総務課] 上郡町長選挙及び上郡町議会議員選挙の選挙運動に係る収支について、公職選挙法第192条第1項の規定により公表します。 総務課 2017年11月06日 19時00分 上郡町長選挙の投票結果 [総務課] 上郡町長選挙の投票結果(平成29年7月2日執行) 男 4, 415人(69. 75. %)、女 4, 992人(72. 35. %)、計 9, 407人(71. 10%) 総務課 2017年07月03日 11時17分 上郡町議会議員選挙の投票結果 [総務課] 上郡町議会議員選挙の投票結果(平成29年7月2日執行) 男 4, 413人(69. 72%)、女 4, 989人(72. 30%)、計 9, 402人(71. 平成28年10月23日執行 豊浦町議会議員選挙 開票結果 | 北海道豊浦町. 07%) 兵庫県知事選挙の投票結果 [総務課] 兵庫県知事選挙の投票結果(平成29年7月2日執行) 男 4, 436人(69, 52. %)、女 5, 003人(72. 10%)、計 9, 439人(70. 86%) 上郡町議会議員選挙の開票結果 [総務課] 上郡町議会議員選挙の開票結果〔平成29年7月2日23時30分確定〕 たぶち千洋 1, 599票、うめだ修作 1, 096票、山田正 969票、松本じゅんいち 934. 576票、立花てるひろ 904票、木村公男 859票、松本よういち 741.
© チバテレ+プラス 千葉県芝山町の現職・相川勝重町長 次期町長選に出馬せず 12月6日に任期満了を迎える千葉県芝山町の町長選挙について、現職の相川勝重町長が、出馬しない意向を表明しました。 芝山町の相川町長は、1997年からの6期、約24年間、芝山町長として町政運営を担ってきましたが、24日、富里市内で開かれた自身の後援会の通常総会の場で、次期町長選には"出馬しない意向"を表明しました。 芝山町 相川勝重町長 「いま、芝山町は新たな段階、新たな時期を迎えていると言っても過言ではない。新たな時代に若い新たなリーダーが出てこなければならないと認識している」 「私は本年11月実施予定の町長選挙には出馬しません。立候補致しません」 また、後任には、芝山町議会議員で3期目の麻生孝之氏(52)を推薦すると述べました。 次期町長選を巡っては、新人の元町議会議員で、市民団体代表の石井新二氏(73)も7月8日に出馬を表明しています。 この記事にあるおすすめのリンクから何かを購入すると、Microsoft およびパートナーに報酬が支払われる場合があります。
寒川町議会議員選挙 開票速報 候補者(届け出順) 佐藤 まさのり(無所属) 茂内 ひさよ(立憲民主党) もり しげのり(無所属) 青木 ひろし(日本共産党) 小泉 しゅうすけ(立憲民主党) さとう 一夫(無所属) 柳田 遊(無所属) はしもと 修一(幸福実現党) 山つた 紀一(無所属) 天利 かおる(無所属) 山上 ひでき(無所属) 山田 まさひろ(日本共産党) せきぐち 光男(公明党) 志柿 としろう(無所属) 黒沢 よしゆき(公明党) よこて 旭(自由民主党) やぎした 雅子(無所属) 吉田 こういち(日本共産党) 岸本 優(無所属) 太田 まなみ(公明党) 吉田 ごろう(無所属) 杉崎 たかゆき(自由民主党) ご注意 22. 杉崎 たかゆき氏の「崎」は、正しくは「つくり」の上が「立」です。 22時00分 22時30分 23時00分 23時30分 0時00分(確定) 1. 佐藤 まさのり (無所属) 150 500 800 810. 876 2. 茂内 ひさよ (立憲民主党) 850 1, 300 1, 316 3. もり しげのり 198 4. 青木 ひろし (日本共産党) 550 584 5. 小泉 しゅうすけ 890 6. さとう 一夫 1, 000 1, 040. 123 7. 柳田 遊 600 645 8. はしもと 修一 (幸福実現党) 910 9. 山つた 紀一 300 322 10. 天利 かおる 700 715 11. 山上 ひでき 741 12. 山田 まさひろ 634 13. せきぐち 光男 (公明党) 900 961 14. 志柿 としろう 100 113 15. 黒沢 よしゆき 1, 050 1, 119 16. よこて 旭 (自由民主党) 650 679 17. やぎした 雅子 853 18. 吉田 こういち 528 19. 岸本 優 644 20. 太田 まなみ 1, 044 21. 吉田 ごろう 750 778 22. 杉崎 たかゆき 1, 100 1, 162 無効票・その他 204 開票率(パーセント) ご注意 22. 杉崎 たかゆき氏の「崎」は、正しくは「つくり」の上が「立」です。
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