みなさん、こんばんは😊 早速質問です!!! 明るい人生と聞いたら、 皆さんはどんなイメージが浮かびますか?? 明るい人生と聞いて、 人それぞれ考え方が違いますよね◎ 誰もが、一度は理想の人生を描いたことが あると思います。 それはどんな人生ですか? 頭の中に思い描いて見てください。 思い描いた人生と今の人生はどのくらい 違いますか??? なぜ、理想の人生と 今で差が出ているのでしょう🤔 今の人生でこんなことはありませんか?↓ ・いつも大丈夫です。と言ってしまう。 ・頼まれたら断れない ・誰かのためと思うと、つい時間をかけすぎ ・本当にやりたいことができない ・ストレスを吐き出す場所がない ・我慢することをいいことだと思っている 誰かのために動いていたら。 いつのまにか自分の時間がなくなっていたり。 したいことを我慢していたり。 人を幸せにするのは 本当に喜ばしいことですよね。 でも自分は? 他の人の幸せばかりを願って。 我慢することが当たり前 だと思っている。 そんなあなたは今幸せですか??? ポジティブに生きるための7ヶ条～人生を明るく前向きに生きる方法. お母さんは家事・子育て・仕事で 自分のことは後回し。 常に家族のことを考え、 あっという間に過ぎてしまう毎日。 明るい人生においてもっとも大切な 自分 についてお話ししていきます。 【なぜ自分を大切にする? ?】 自分を大切にする意味。 自分の人生に対して前向きに進めていくこと。 自分がなりたい未来に対して 楽しみながら!生活するためには、 まずは 自分の本音が何であるか を 知る必要があります。 少しだけ頑張って自分の本音を聞き入れ、 自分を大切にするように努力 すると いいことがたくさん起きます◎ ①自分が思い描く人生を歩める ②ポジティブに捉えられる ③人に十分な愛情を与えられる ①自分が思い描く人生を歩める 人は理想を鮮明に思い描くと それを実現することができます。 人から言われた目標や 結果を出すことにとらわれず。 自分の人生についてしっかり考え、 自分で歩く道を決められると、 イキイキした生活を手にいれることができます! ②ポジティブに捉えられる 自分を大切にすることができれば 自分で決めたことにも責任を持つことができます。 たとえ、失敗してしまっても ポジティブに捉えることができます! ③人に十分な愛情を与えられる 人を愛する時。 自分が愛されていないと 人を愛することができません。 自分も、相手も大切にすることで 愛された人からあなた自身も愛される。 愛情のループが出来上がります!
みずがめ座(水瓶座) みずがめ座さんの人生を明るくしてくれるのは、「自分だけの秘密基地」。誰にも指図されずやりたいことに没頭できる時間と場所が大事なんです。 ですから、書斎や作業部屋など、小さくても自分だけのスペースを持てるといいですね。 好きなものに囲まれて、好きなように過ごす。そんな時間が、人生の楽しみを作り出してくれます。 うお座(魚座) ロマンティックなうお座さんの心を満たしてくれるのは、優しい人々との心温まるふれあい。 お互いに思いやり合っていることが実感できる人間関係を構築し、その中で生きることで人生は明るいものになるでしょう。 家庭はもちろん、仕事や趣味の仲間など、自分の居場所ごとに小さくても仲のいい人たちとのコミュニティを作ることで、安心感も充実感もより大きくなるはずです。 まとめ 明るく楽しい人生を! と意気込んであれこれ力を入れるのではなく、居心地のいい環境を作ることに注力していると、意外と楽に人生を明るくすることができそうですね。 (WriterPalm45/ライター)
ここまでの内容だと・・・全く他人ごとだと思われそうですが、最近母を亡くし、それまで何年もの間ずっと介護をしてました。もちろん、着替えから下の世話、食事のことなど全てです。自分の母でしたが、この苦しみがいつまで続くのかと思いながら・・・そんなことを思う自分も嫌でしたが、姉もいますが精神科に入院している状態で助けてもらうことは、全くできませんでした。子どものことも悩みはありますが、おかげ様で主人にはすごく感謝しています。 人それぞれ悩みはあると思います。決して悪いことばかりではないはずです。お子さんが元気で明るく育ってみえるならまずは、そこに感謝されてはどうでしょうか?
ポジティブに生きるための7ヶ条~人生を明るく前向きに生きる方法 人生100年時代、より自由に豊かに生きるための情報を発信 更新日: 2020年7月4日 人生をポジティブに、明るく前向きに生きたい!と思っている人にポジティブに生きるための7ヶ条~朝起きてから寝るまでにすることを紹介します。 ここで紹介する一部でも実践すれば、自分に自信をもって人生をポジティブ・前向きに生きることができること請け合いです。 編集人 flyder こんにちは、 flyder です。 今回は、私が人生をポジティブに生きるために日頃実践していることを7ヶ条にまとめて紹介させて頂きます。 いいずれも、その効果が科学的に裏付けされているので是非実践してみて下さい。 人生を明るく楽しく、ポジティブに生きることができるようになれます。 こんな人におすすめ 積極的に人生を楽しみたい! 自分に自信もって生きたい! 明るく前向きに生きたい! ちなみに、ポジティブ心理学の第1人者であるシェーン・エイカーによれば、 『 人間の脳は、ポジティブな気分のときに最もよく働くようにできている。 』とのことです。( 幸福優位7つの法則) 脳が持つポテンシャルを最大限発揮するためにもポジティブに生きる7箇条を是非生活に取り入れて下さい。 関連機記事 ポジティブに生きるための7ヶ条~朝起きてから寝るまでにすること それでは、ポジティブに生きるための7ヶ条を早速紹介させて頂きます。 1. 自己肯定感を高める 人生をポジティブに生きるためには、何よりも自分に自信を持つことが大事です。 「自分は優れている!」 「オレ(ワタシ)、最高!」 と無条件に自分の価値を自分で認めてやりましょう このように、自分で自分の存在価値を認め・高めることを自己肯定感を高めると言います。 別の言い方では、エフィカシーを上げるとか、セルフイメージを上げるとも言います。 謙遜を美徳とする日本の社会では、自分で自分を誉めるということは一般的ではないようです。 しかし、自己肯定感を高めることと謙虚でいることは相対立することではありません。 実際、生物学的にも人間としてこの世に誕生する確率は奇跡に近いとも言われているぐらいですから…。存在自体が奇跡! 別に取り柄なんてなくても構いません。 素直に「 自分は凄い奴だ! 」と、その存在価値を自分で認めてやりましょう。 ちなみに、自分はすごいと思っている人に鬱病患者はいないそうです。(「イヤな気持ちを消す技術」苫米地英人より) 2.
こんにちは、WriterPalm45です。人生の半分は……いや場合によってはそれ以上が、時代や環境に振り回されるものですが、どんな場に置かれても、心持ちによって明るく楽しく生きることは不可能ではないはずです。今回は、12星座別に「人生を明るくする方法」をご紹介しましょう! カナウ おひつじ座(牡羊座) 好奇心いっぱいで、行動力も推進力も抜群。その歩みを制止されることが、おひつじ座さんにとっては何よりもつらいのです。 なので、興味を持ったことはとにかく一度は手を出してみる! と決めてしまいましょう。 もちろん、周りに迷惑をかけないように気をつけながら、ですけど。 おうし座(牡牛座) おうし座さんにとっての幸せは、五感からやってきます。 おいしいものを食べる、心地よい寝具に包まれる、気に入った服を身にまとうなど、物質面から満たしていくと、「そのためにもお金を稼がなきゃ!」と仕事にも精が出ます。 身の回りに置く品は厳選し、自分に必要ないと感じたものは惜しまずに手放すことも大切に。好きなものだけに囲まれる暮らしを目指して。 ふたご座(双子座) ふたご座さんの明るい人生は、他者ありき。周りとのコミュニケーションが楽しみと知識を与えてくれ、成長を促してくれるでしょう。 また、自分の持っている情報や考えをどんどん伝えることも、生きている喜びにつながっていきますよ。 かに座(蟹座) かに座さんの生きる喜びの一つとして、「誰かを喜ばせること」があります。そのために、ときには自分を犠牲にしてまで他者に尽くすことも。 喜ばれ、感謝されることで自分の価値を感じられるんですね。 ですから、医療や福祉、サービス系の職についたり、ボランティア活動に参加したりすると、自然に人生が明るいものになっていきますよ。 ただし、自己犠牲はほどほどに! しし座(獅子座) しし座さんと言えば自己主張が強い印象がありますが、これって自己表現の欲求が表に出てきやすいからなんです。 ですから、自分語りの一環として、趣味や特技をたくさん持つのがおすすめですよ。 特に、歌やダンス、イラストや文章など表現の世界では、努力も苦にならず、楽しくいきいきと取り組めるでしょう。 仕事に役立つかどうかは度外視で、いろいろな資格取得にチャレンジするのも◎。 おとめ座(乙女座) おとめ座さんが幸せを感じるポイントは、「平凡」「凡庸」「中の上」。夢がないと思いますか?
運動できれば有酸素運動をする 健康は最上の善であり、他のあらゆる善の基礎である。 デカルト いくらお金、地位・名誉があっても身体が健康でなければ人生を明るく前向きに楽しむことはできません。 人生をポジティブに生きるため身体の健康を維持するための運動は不可欠です。 運動特に有酸素運動には以下の効果を含め人生をポジティブに生きるために有効な様々な効果が認めれれています モチベーションの上昇 ストレスの軽減 抗うつ効果 脳梗塞・心筋梗塞の予防 7. 寝る前に感謝・楽しみを想像する~就眠儀式 寝る前に今日一日に感謝し、明日の楽しみを想像しましょう。 今日一日を振り返り無事に眠りに就けることに感謝しましょう。 そして、明日以降のスケジュールで楽しみにしていることを想像して下さい。 人間は何か楽しみなことを想像することで、脳内麻薬と呼ばれるエンドルフィンの分泌量が各段に上昇し、これにより幸福感・恍惚感を感じることができます 。 ポジティブに生きるための秘訣 tips 先に紹介した7箇条の他に、人生をポジティブに生きるための秘訣tipsをいくつか紹介します。 ポジティブ・前向きになれる映画を観る 脳は現実とイメージを区別することはできないと言われています。 脳内にポジティブなイメージを形成することで気分前向きになります。脳内にポジティブなイメージするのに簡便で即効性が高いのがポジティブな映画を観ることです。 参考記事 ポジティブ・ライティング 現状や将来に不安を抱いたときに実践したいポジティブ・ライティング! 5分間使って自分が情熱やポジティブ感情を持っているものを書き出す。家族・友人・恋人・尊敬する人、、好きなスポーツ、価値を認めているもの、信条等々…。 内部のノイズを消去することで知的生産のパフォーマンスが10~15%向上するそうです。 参考:『成功が約束される選択の法則: 必ず結果が出る今を選ぶ5つの仕組み』(ショーン・エイカー) 【参考文献の紹介】~ポジティブに生きるための7ヶ条 今回紹介した私が実践している【ポジティブに生きるための7ヶ条~人生を明るく前向きに生きる方法】を確立するために参考にした書籍及び当記事の作成にあたり参考にした書籍は以下の通りです。 参考文献一覧 「幸福優位7つの法則」(ショーン・エイカー)、「アドラー 人生の意味の心理学」(岸見 一郎)、「サーチ・インサイド・ユアセルフ」(チャディー・メン・タン)、「イヤな気持ちを消す技術」(苫米地英人)、「NLPの実践手法がわかる本」(山崎 啓支 )、「モチベーション3.
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ガソリンスタンドの出光では楽天ポイントカードが利用できます。 楽天ポイントカードは、楽天との提携カードで、楽天以外のお店でも楽天ポイントを使ったり、貯めたりできます。出光も提携店の一つということですね。 このページでは、 出光での楽天ポイントカードの使い方・貯め方 を紹介します。 実際に私も利用していますが、ポイントで支払える分、めちゃくちゃお得で、ガソリンスタンドを出光に乗り換えたくらいです。 それに、 楽天カード なら出光で使える楽天ポイントカードと一体型なので、2枚持ちしなくていいので便利なんですよね。 出光と楽天をよく利用している人、検討している人は、是非、チェックしてみてくださいね。 スポンサードリンク 基本情報:どんなメリットがあるの?
楽天ポイントカードは 利用登録をしないと ポイントを貯めることはできても お店などで使用する事が出来ないと聞いたのですが 利用登録はどこで行いますか。 またその際、本会員だとクレジットカード発行時に登録がすでに終了していますか?
楽天ポイントカードアプリの使い方が気になる 楽天ポイントカードアプリに注目をして、その使い方や登録方法、楽天ポイントカードとの連携方法などを具体的にご紹介していきます。買い物をするとポイントカードを発行してくれるお店も多くなっています。そうしたポイントカードを持っていると紛失してしまうこともあります。その際に役立つ楽天ポイントカードアプリについて確認していきましょう。 楽天ポイントカードアプリの登録方法 楽天ポイントカードアプリとは?