ホーム 美 体重・体脂肪の割に太く見える人の特徴 このトピを見た人は、こんなトピも見ています
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うか
2015年2月18日 10:16 美 ・158cm/49kg/20%、ウエスト60cm、太もも48cm、ふくらはぎ35cm、 足首23cm、二の腕28cmです。 先日マッサージ店で「意外と…」とトピタイトルのように言われました。 実は小さいころから周りの人にそういわれます。 実体重を言うと「意外と軽いね!」と驚かれます。 自分なりに、どういう人がそう見えやすいかなと考えてみました。 ・腕、脚が太い ・丸顔 私は例えばシャツは胴部分は余裕があるのに腕がぴっちりして苦しいです。 ストレッチがないストレートタイプのパンツはウエストは余裕がっても 裾の方はふくらはぎより上に上がりません。 私のような体型とは逆に、手首足首が細い人は実体重があったりおなかが70cm位でも 服を着てる分にはほっそり見えますし、体重も軽く見えますよね。 以前テレビでダイエット企画に出ていた芸能人の人たちはみなさんそういうタイプで、 おなかは私よりすごいのに手首足首は細くてうらやましかったです。 もって生まれたスタイルとはいえ、せめて体重なりに見られたいです。 皆さんは経験上どういう感じの人が太く見えると思いますか? 私の気づいていないポイントがあれば教えていただきたいです。 トピ内ID: 5854857569 24
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kiwi
2015年2月18日 13:01 30年前新卒で同期入社した友人と私はトピ主様と身長体重がほぼ同じでした。 私は顔が小さく手首、足首が細め。友人は顔と手がふっくらしたタイプ。 おたがい「同じ身長体重とはとても思えない」と言い合っていました。 服で隠れない部分の肉付きがいいと太って見えますよ。特に顔がでかいと致命的ですね。 トピ主様の場合二の腕も太いし、もしかして首も太くて短いですか? そうだとすると上半身全体がこんもりした感じに見えるのだと思いますよ。 特に今の季節はコートの襟もとにボリュームが出るので、 顔から肩にかけてすんごいどでかくなっちゃってる人いますよね。 ところで20というのはBMIですよね。女性で体脂肪率20%ってけっこう低めですよ。 それで二の腕28cmって全部筋肉ですか?すごいマッチョですね(笑)。
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🐱
ねこ
2015年2月18日 13:07 うかさんは所謂骨太の方なのかな?
脚が太い！！！、 - 160Cm、46Kgでモデル体重ではある... - Yahoo!知恵袋
目からウロコでしょ? うふふ♡
さぁ! いかがでしたかな? 美脚づくりは本当に時間との勝負だし、体重を落とすようなダイエットよりもずっと根気強くやっていかなきゃいけないんじゃないかな〜って、私は思う。
だけど、今の状態からもっと綺麗にすることは絶対にできる! 一緒に美脚づくり、頑張っていこうね♡
最後まで読んでくれて、コップンカー!
体重の軽いのに脚が太いのはなぜですか？細い。痩せてる必要無い。などの質問の... - Yahoo!知恵袋
反り腰を改善するエクササイズも、また新しい記事で紹介するね♪
脚が太くなる原因②柔軟性がない
生きていく上で、 体の柔軟性というのはそこまで重要なものではないけれど、だからといって硬すぎるのもちょっと問題。
特に、前屈をしたときに膝の裏やふくらはぎの筋肉が痛くなる人は、その部分の筋肉が緊張している証拠。 つまり、そこが太くなりやすいってこと。
硬く縮こまった筋肉は、ストレッチで伸ばしてあげて、柔らかくする必要があるんだね。
もちろん、ストレッチ自体に脚を細くする効果があるわけではない。
硬くなった筋肉をストレッチで伸ばしてあげて、筋肉の使いすぎを抑制させる ということなのね。
これまで何年もかけてついてきた筋肉を、ある日突然細くさせることはできないけれど、毎日ストレッチで柔軟性を高めていけば、スラッと綺麗な脚に近づけるよ。
そうそう。足首を細くする方法を聞いてくる女の子たちもとっても多いんだけれど、ふくらはぎの筋肥大を抑制させると、足首も細くすることができるよ! ふくらはぎのストレッチと併せて、足首をよく回してあげたりすると、それだけで脚のむくみ対策にもなるので、ぜひ試してやってみてね。
時間はかかるかもしれないけれど、美脚を手に入れたいならやるっきゃないよ♡
脚が太くなる原因③お尻の筋力が弱い
お尻と脚は一見関係ないようだけれど、実は密接な関係で結ばれていて、 お尻の筋力が弱いと脚が筋肉太りしやすくなってしまうんだ。
よく、筋肉をつけずに痩せたいという子がいるんだけれど、必要なところに筋肉がないせいで、余計な部分が筋肉太りしてしまうことがあるのよね。
脚の筋肉の使用頻度を減らす為にも、お尻を鍛えましょう! 脚が太い！！！、 - 160cm、46kgでモデル体重ではある... - Yahoo!知恵袋. 大臀筋という筋肉と、中臀筋という筋肉をバランスよく鍛えてね。
お尻を鍛える方法は 第2回「筋トレで"ぷりんぷりん"のお尻を手に入れる! ヒップアップトレーニング2選」 で紹介しているよ! そしてお尻だけでなく、"内もも"も鍛えていこう。
一番オススメな内ももの鍛え方は、ワイドスクワットという種目だよ♡
脚をガバッと大きく広げてスクワットすると、内ももの筋肉にビリビリと伸びるような刺激が入るはず!ぜひトライしてみて。
この部分の筋肉がある程度強くなれば、骨盤の形が整って、お尻の形が劇的に良くなるし、太ももの外側の張りも改善されるよ。
綺麗な脚をつくるなら、まずは綺麗なお尻をつくるべし!
痩せてるのに足だけ太い人って・・・
2020/08/28更新
皆さんこんにちは♪岡山駅から徒歩5分、パーソナルトレーニングジムのアップライフギャラリーです♪
今回お伝えしていく内容は女性で悩まれている方がとても多い・・・ ゾウさんのような足首 の太さについてです。
昔から足首が太い・・・。 足首のくびれがなくてスカートが履けない・・・。
足首がいつもむくいつもんでる・・・。 これらの悩みを 骨格 だから仕方ないと思っていませんか?? 実はほとんどの女性の場合、骨格ではない他の原因があります。
"今回は足首が太くなる原因"と"足首痩せする方法"の2つに分けてお伝えしていきます! 足首が太くなる原因は足首の歪み!? 写真を見ると、左右の写真は足首が歪んでいる状態で真ん中は正常な足首です。実は、足首が太い方のほとんどが左右の写真のような歪みを抱えています。
足首が歪んでいると、どういう事が起きるかというと・・・
■歪んでいることでアキレス腱が肥厚して太くなる
■足首周辺の血液循環が悪くなり、常にむくんだ状態になる
といった事が起きた結果、足首が太くなってしまいます
足首の歪みチェック方法
まず、画像のように 人差し指を正面 に向け立ちます。
次の画像のようにしゃがんでいきます。
この時、写真のように
■腰が丸くなって後ろに倒れてしまう、またはしゃがむことのできない方
■膝が中に入ったり指先の方向が変わってしまう方
これらの状態になっている方は足首が歪んでいるパターンがほとんどです。
もう一つのチェック方法としては後ろ姿を写真で撮ってみて下さい。
そしてアキレス腱が真っすぐではなく外側か内側に倒れている場合、足首は歪んでいます。
どうでしたか?もともと下半身の筋力が弱い女性の体では足首が歪みやすい状態ですのでアキレス腱がまっすぐのの方は少ないかもしれません。
足首痩せビフォーアフター写真
当店の女性のカラダに特化したプログラムで実際に足首痩せした女性のビフォーアフターがとにかくすごい!! これを見ると、骨格の問題ではない事がお分りいただけるかと思います♪
実際に足首痩せした女性のビフォーアフター写真がこちら▼▼▼
足首を細くする方法【動画解説】
足首を細くするには
足首を細くするには足首を細くするには、まずはその原因である歪みを改善しなければなりません!!
体重の軽いのに脚が太いのはなぜですか？細い。痩せてる必要無い。などの質問の... - Yahoo!知恵袋. 歪みを改善する方法は・・・
■脛骨(ふくらはぎの骨)をまずは整える
■足裏のアーチトレーニングをする この2つが重要ポイントとなってきます。
下の動画ではUPLIFEGALLRYでも実際に使われているエクササイズ方法です!!そして、Youtube上でも効果があった!
下半身が太い状況を改善するために、運動や食事に気をつけるのって正直大変じゃないですか? 私の場合、下半身痩せのためとは言え、つまらない運動はしたくないし、食事も好きな物を自由に食べたい。
そこで私は、もっと楽しみながらできる下半身デブ解消法はないかと探していました。
そしたら、めちゃくちゃ楽しい脚やせ術に出会うことができたんです! それは 音ゲーの足パカダイエット でした。
昔流行ったダンレボのような感覚で、曲のリズムに合わせて楽しみながら足パカを行うことが出来ます。
上記は鬼滅の刃の紅蓮華ですが、ユーチューブで探せば他にもいろんな曲を楽しめます。
ぜひ一度、
「音ゲー 足パカ」
で探してみて下さい。
ちなみに、私が普段この音ゲー足パカを行う際には、必ず着圧レギンスを履くようにしています。
⇒私が愛用中の着圧レギンスはこちら
加圧により下半身全体への負荷を増幅させてくれるので、 足パカの効果も倍増 します。
「 ぶっちゃけ、 下半身デブはこの方法だけで解消できます!」
私もこの方法を始めてから、みるみる脚が細くなっていきました。
今では上半身と下半身のバランスが取れて良い感じに。
ショーパンもミニスカも生足で履きこなせるようになりました! 大根脚を演出していた「だるだる太もも」とも、簡単におさらばできたんです! だから、もしあなたが、
「運動しようにもつまらないから続かない」
と感じているなら、一度この方法を試してみると良いですよ。
下半身だけが太い状況も自分で改善できる! ここまで、体重は平均以下なのに下半身だけが太い原因と対策について解説してきました。
運動と食事管理を徹底すれば、下半身のむくみを取って脚やせすることは可能です。
でももしかしたら、あなたも私のように
「つまらない運動はしたくない」
と思っているかもしれません。
そこで私は、 音ゲー 足 パカ+着圧レギンス で脚痩せに成功できました。
ゲーム感覚で運動できるので、本当に楽しいですよ! あなたも美脚になって、脚魅せファッションを楽しんでみませんか? 脚が出せると、お洒落が凄く楽しくなりますよ。
次はあなたの番です! 下半身デブは簡単に解消できます。
「私は脚から太る下半身デブだ」
「体重は標準ぐらいなのに足は太い」
「脚が太くて嫌なので痩せたい」
そんなあなたは、そのままにしておいても良いことはないので、少しでも早く解決してしまいましょう!
脚が太い原因を見分ける方法 | ダイエット 格言, フィットネス肉体改造, 下半身ダイエット
歴史は、繰り返される。過去の事例を学べば、現在の株価の高騰もある程度予測できたのかもしれません。危険物取扱者制度は過去の…
危険物乙4の過去問「第1回 実力テスト」問1. 消防法上の危険物
ここ重要 「危険物に関する法令(35問中15問)」合格には、60%以上なので 15問中9問以上 の正解数が必要です。
危険物乙4の過去問(第1回 実力テスト)「保安距離・保有空地」問. 4の解説
重要文化財として指定された五重塔 … 50m以上なので、70mは問題ありません。
公会堂(収容人員1000名) … 30m以上なので、30mは問題ありません。
同一敷地内の寮 … 同一敷地内の建物には、規制がない 。
医療法に規定する病院 … 30m以上なので、30mは問題ありません。
学校教育法に規定する小学校 … 30m以上なので、20mは誤っている。
A 「5」が正解
危険物乙4「保安距離と保有空地」の勉強方法はこちら
問題のポイント!! ここ大事! 危険物乙4の過去問「第1回 実力テスト」問1. 消防法上の危険物. この形式の問題では、まず多数の人を収容する施設 (学校、病院等)は30m以上 の保安距離が必要と覚える。
危険物乙4【過去問】第1回 実力テスト ( 35問)
危険物取扱者試験 乙4の過去問／予想問題「第23646問」を出題 - 過去問ドットコム
ここ重要 「危険物に関する法令(35問中15問)」合格には、60%以上なので 15問中9問以上 の正解数が必要です。
危険物乙4の過去問(第1回 実力テスト)「消防法上の危険物」問. 1の解説
1気圧において、発火点が200℃以下ではなく100℃以下のもの又は引火点が0℃以下ではなく-20℃以下で沸点が40℃以下のものは、特殊引火物に該当する。
1分子を構成する炭素の原子の数が1~3個までの飽和1価アルコールは、アルコール類に該当する。
1気圧において引火点が21℃未満のものは、第1石油類に該当する。ベンゼンの引火点は-11℃、トルエンは4℃で共に第1石油類である。
1気圧において引火点が21℃以上70℃未満のものは、第2石油類に該当する。
1気圧において引火点が70℃以上200℃未満のものは、第3石油類に該当する。
A 「1」が正解
危険物乙4「消防法上の危険物」の勉強方法はこちら
問題のポイント!! この形式の問題では、特殊引火物、第1石油類、アルコール類が答えになる場合が多い。
暗記しよう! 危険物取扱者試験 乙4の過去問／予想問題「第23646問」を出題 - 過去問ドットコム. 「特殊引火物とは、ジエチルエーテル、二硫化炭素その他 1気圧において、発火点が100℃以下のもの又は引火点が-20℃以下で沸点が40℃以下 のものをいう。」
危険物乙4【過去問】第1回 実力テスト ( 35問)
危険物取扱者試験 乙4の過去問／予想問題を「全問」ランダムに出題 - 過去問ドットコム
(無料)危険物取扱者(乙4)試験の過去問/予想問題を提供「解説あり」 - 脳に定着させて絶対合格 過去問 危険物取扱者試験 乙4 過去問 | 予想問題 危険物取扱者(乙4)試験の予想問題集を無料で公開しています。全問正解するまで問題を解き続けることで、設問が脳に定着し、合格が近いものとなります。危険物取扱者試験の合格に向け、過去問ドットコムをぜひお役立てください! 危険物取扱者(乙4)の予想問題を出題し、合格の可能性を判定します Facebookでシェアする Twitterでつぶやく はてブする getpocketでシェア 危険物取扱者(乙4)試験の予想問題一覧 危険物取扱者(乙4)の予想問題を全問正解するまでランダムに出題します 学習履歴の保存や、評価の投稿、付箋メモの利用には無料会員登録が必要です。 確認メールを受け取れるメールアドレスを入力して、送信ボタンを押してください。 メールアドレス ※すでに登録済の方は こちら ※利用規約は こちら メールアドレスとパスワードを入力して「ログイン」ボタンを押してください。 メールアドレス パスワード ※パスワードを忘れた方は こちら ※新規会員登録は こちら ログアウトしてもよろしいですか。 パスワードを再発行される場合は、メールアドレスを入力して 「パスワード再発行」ボタンを押してください。 メールアドレス
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: 2021. 05(木)20:14
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