目からウロコでしょ? うふふ♡ さぁ! いかがでしたかな? 美脚づくりは本当に時間との勝負だし、体重を落とすようなダイエットよりもずっと根気強くやっていかなきゃいけないんじゃないかな〜って、私は思う。 だけど、今の状態からもっと綺麗にすることは絶対にできる! 一緒に美脚づくり、頑張っていこうね♡ 最後まで読んでくれて、コップンカー!
その他の回答(6件) 身長高くて46キロならそれほど太ってないと思います。 が、少し筋肉が少ないようなので、見た目が悪くなっているのだと思います。 筋トレ頑張ったらほんとにモデルになれると思いますよ 6人 がナイス!しています やっぱり筋肉が少ないですよね>< ジョギング、筋トレで筋肉をつけていきたいと思います! そんな風に仰ってくださってありがとうございます(^^) 頑張ります! 普通に太ってるだけです。 体重は痩せてるとか太ってるとか体型を決める数字ではありません。 脂肪が山盛りで筋肉が少ないと見た目悪くて体重が軽い状態となります。 痩せるための方法に種類なんてありません。 ・今の脂肪をつけてきた食習慣の改善 ・毎日の運動 この2つだけです。 これを満たしていないもの、半身浴とかマッサージとか そういうのに意味はありません。 食習慣の改善は重要でこれをやらないと運動だけ頑張っててもなかなか成果が出るものではありません。 とりあえず、おかし、ジュース、菓子パンは控えましょう。 そして毎日ウォーキングでいいから継続して行うこと。 最低でも6km以上を目標にしましょう 筋トレも是非やりましょう。 勘違いしてはいけないのがスクワットやったら足が痩せるとか、 腹筋したらお腹が痩せるとかそういうことはありません。 動かした部分が痩せるわけではないですからね。 あとこういうのは3ヶ月以上続けないと目に見えた成果にならないよ 気長にやること! 3人 がナイス!しています 筋肉がないのは自覚してます>< 筋肉をつけるため、ジョギング、筋トレ始めました! [ 悲報 ]ふくらはぎ が太いのは遺伝。絶対 細くする3のコツ. でも食習慣の改善はあまりできてないのでしていこうと思います。 写真でみて、脂肪が多いと思いますか? 歩き方替えたら、その足の形状変わると思います。 2人 がナイス!しています 歩き方調べてみます! ありがとうございます! ぱっと見ですが、、、46cm位ですかね?ひざ下は細いですね。 ということは、、、 リンパですね。リンパ流れていないんではないでしょうか? マッサージしてますか? こちら動画もあるのでご参考までに 2人 がナイス!しています 太ももは前に測って、51cmでした! もしかしたらもっと太いかもです… 今考えてみたら、猫背で背骨が曲がってるとお医者さんに言われる程なので、骨盤の歪みから、脚が太くなってるのかもです… むくみとかはないので、リンパとかは関係ないと思ってたんですが、やった方がいいんですかね?
2020/08/28更新 皆さんこんにちは♪岡山駅から徒歩5分、パーソナルトレーニングジムのアップライフギャラリーです♪ 今回お伝えしていく内容は女性で悩まれている方がとても多い・・・ ゾウさんのような足首 の太さについてです。 昔から足首が太い・・・。 足首のくびれがなくてスカートが履けない・・・。 足首がいつもむくいつもんでる・・・。 これらの悩みを 骨格 だから仕方ないと思っていませんか?? 実はほとんどの女性の場合、骨格ではない他の原因があります。 "今回は足首が太くなる原因"と"足首痩せする方法"の2つに分けてお伝えしていきます! 足首が太くなる原因は足首の歪み!? 写真を見ると、左右の写真は足首が歪んでいる状態で真ん中は正常な足首です。実は、足首が太い方のほとんどが左右の写真のような歪みを抱えています。 足首が歪んでいると、どういう事が起きるかというと・・・ ■歪んでいることでアキレス腱が肥厚して太くなる ■足首周辺の血液循環が悪くなり、常にむくんだ状態になる といった事が起きた結果、足首が太くなってしまいます 足首の歪みチェック方法 まず、画像のように 人差し指を正面 に向け立ちます。 次の画像のようにしゃがんでいきます。 この時、写真のように ■腰が丸くなって後ろに倒れてしまう、またはしゃがむことのできない方 ■膝が中に入ったり指先の方向が変わってしまう方 これらの状態になっている方は足首が歪んでいるパターンがほとんどです。 もう一つのチェック方法としては後ろ姿を写真で撮ってみて下さい。 そしてアキレス腱が真っすぐではなく外側か内側に倒れている場合、足首は歪んでいます。 どうでしたか?もともと下半身の筋力が弱い女性の体では足首が歪みやすい状態ですのでアキレス腱がまっすぐのの方は少ないかもしれません。 足首痩せビフォーアフター写真 当店の女性のカラダに特化したプログラムで実際に足首痩せした女性のビフォーアフターがとにかくすごい!! これを見ると、骨格の問題ではない事がお分りいただけるかと思います♪ 実際に足首痩せした女性のビフォーアフター写真がこちら▼▼▼ 足首を細くする方法【動画解説】 足首を細くするには 足首を細くするには足首を細くするには、まずはその原因である歪みを改善しなければなりません!! 脚が太いのは…筋肉のせい!?美脚を手に入れるには〇〇を鍛えるべし!. 歪みを改善する方法は・・・ ■脛骨(ふくらはぎの骨)をまずは整える ■足裏のアーチトレーニングをする この2つが重要ポイントとなってきます。 下の動画ではUPLIFEGALLRYでも実際に使われているエクササイズ方法です!!そして、Youtube上でも効果があった!
↓一日分の濃い野菜だとまんべんなく摂れると思います^^ 64人 がナイス!しています その他の回答(6件) 写真みたいになりたいの? 6人 がナイス!しています 筋肉には速筋と遅筋というものがあります。 速筋(瞬発的に強い力をだすが、持続力がない。太くなる) 遅筋(持続力はあるが、瞬発的に強い力がでない。細くなる) おそらくあなたの場合、速筋がついたから太くなったと思われます。 遅筋を鍛えれば細くなりますが、根気が必要です。 速筋を鍛える場合、強い負荷で数回ですが、遅筋を鍛える場合、軽い負荷で鍛える部位が動かなくなるまでやらなきゃいけません。 もし、やるのであればうつ伏せになり、足首辺りに軽い重りをつけ、足を上下に動かすだけです。 なお、運動後は必ずストレッチしてください。(筋肉痛を和らげ、回復を早めます) 筋肉痛になった場合、その部位に負荷をなるべくかけないでください 4人 がナイス!しています 体脂肪率が体重の割に若干高くなってしまったのじゃないのかねぇ? 上半身は脂肪だけだけど、下半身は歩いたりするから筋肉+脂肪になるよね。 写真見た感じではそんなに太くないですよ。筋肉ついて隙間もあって、まあまあいい足してます。 5人 がナイス!しています これ以上体重落とすと生理もとまって将来子供産めない体になるから、体脂肪だけおとして体重は落とさないようにしましょう。 筋肉がないと太くなりますよ。筋肉は引き締め効果+代謝UPになりますから・・・ 毎日、汗だくになるくらい走りこめば細くなりますよ。マラソンランナーは皆細いでしょー 1人 がナイス!しています 西内まりやさんが足のリンパマッサージを紹介していますよ。
ダイエット 2016/04/23 2018/05/18 脚を細くするためにいろいろなエクササイズを試している。でも中々痩せないと悩んでいる女子の皆さん。 脚痩せを求めるなら、体幹と骨盤を意識したエクササイズ に注目しましょう。実はこの2つが脚を細くするためのポイントになるんです。 今回は特に日本人が鍛えたい、大腰筋のエクササイズについてご紹介していきます。 太もも痩せを目指したいなら、 こちら をチェック! 太ももが痩せない人必見!太い理由と対策 日本人が脚やせしにくい原因とは 日本人が脚やせしにくい原因① 脚は上半身も下半身も支えている おへそから上の上半身は、鎖骨が見えるくらいホッソリしているのに、なぜか下半身がおデブな人。結構多いですよね。 ではなぜ下半身が痩せないのかというと下半身と骨盤は体全体を支えていて、重力で落ちてきた老廃物や脂肪が溜まりやすいからです。 日本人の脚が痩せにくい原因②脚の筋肉である大腰筋(だいようきん)が弱い 欧米人は例え上半身がお相撲さんのように丸々としていても、なぜかお尻がプリッと上がって足が細い人が多いので驚きます。 それに対して日本人は、足が太くて短いのが特徴。たとえ痩せていてもお尻が下に下がっているので、男性も女性もズンドウな体型が多いと言えます。 その原因は大腰筋の筋力の違いにあります。 私達には生まれながらに民族の特色があり、全身の筋肉量は黒人が一番多く、その次に白人そして最後が黄色人種と言われています。 黒人は黄色人種の2倍もの筋力がもともと備わっているそうです。 そのため、 日本人は欧米人よりも比較的大腰筋が弱く、脚やせしにくい と言われています 。 大腰筋(だいようきん)とは? 大腰筋(だいようきん)は背骨と骨盤と下半身をつないでいる筋肉 です。 大腰筋はお尻の筋肉、腰椎から骨盤、太ももと大きく関係しています。これが弱ってくると骨盤が上半身の体重を支えているのは難しくなるので、後ろへ倒れてしまったり左右に歪みが生じたりしてきます。 脚やせしにくい原因。そして脚が細くなる秘密。それは大腰筋(だいようきん)にあるようです。 大腰筋を鍛えることで、 骨盤を引き上げてお尻を持ち上げ、脚やせにもつながります 。 脚痩せのための大腰筋エクササイズ3選 ここからは脚やせのための大腰筋エクササイズの方法を動画で紹介します。 腹筋も使うので、たるんだお腹にも一緒にエクササイズできちゃいますよ!
体重は平均より下なのに下半身が太い・・ そんなことで悩んでいませんか? 実は私もそうでした。 体重は平均的かそれ以下なのに、下半身だけサイズがあるんです。 上半身は痩せているのに、足だけが極太・・。 下半身デブのせいでスタイルが悪く見えるんです。 脚が太いせいで、水着も着られない。 ショートパンツを凄く履きたいのに、脚が太くて格好悪い。 ミニスカートが似合わない。 もう足が太いせいでオシャレも何も楽しくない!!! 体重の割りに脚だけが細くないって、実はよくあることなんです。 かく言う私も、下半身だけがとても太くて、どうしても痩せられない洋梨体型でした。 でもそれが嫌で、いろんな脚痩せ方法に挑戦。 そして今では、 めちゃくちゃ楽しみながら 下半身痩せできる方法 がわかり、下半身デブから解放されることができました!
そんなに隠し肉が!」とビックリした事があります。 トピ内ID: 5431136704 ぴゃー 2015年2月19日 01:14 「見た目よりも太いですね」(このままの言葉じゃないけど)と 意外に思われることが多いようです。 身長と体重の関係からするとどう考えても既にデブなのに、 「ぴゃーさんて、よく見ると結構太いよ」と別の部屋で 言ってるのが聞こえて「よく見ないと普通なのか?」と 疑問に思ったりしました。 私の場合、丸顔で、手足は大きいです。 身長は150cm台前半なのに、 手袋は男性用しか入らないし、靴のサイズは25cm…。 なので、トピ主さんの説は丸々は当てはまりません。 あと、他のサイズのわりにヒップは小さめで やっぱり男性っぽいです。 私の場合は骨太で、肉自体は少ない感じなんです。 後姿が一見「がっしりしたおっさん」らしいです。 だからトピ主さんは骨格自体は華奢で、 お肉もほわほわと柔らかそうで、 女性らしいのかしらと思います。 トピ内ID: 7351402257 😀 おれんじ 2015年2月19日 01:31 ウエストが細すぎるのでは? うらやましいです。 細く見られたいのなら 服を選ぶ時には細いところに合わせるのではなく太いところに合わせればいいのでは? トップスならバストとか肩幅を基準に ボトムスならヒップを基準に そのほうがウエストの細さが際立つと思います。 トピ内ID: 4374801990 🙂 このみ 2015年2月19日 02:17 体重の割に太く見える方、 顔(頭)が大きい、大きめ。 筋肉質もしくは骨太。 首が太いか短い。 あたりかなぁと思います。 藤原のりかさんとか叶姉妹とか島崎和歌子さんとか テレビで見るとガッチリしてるのかな?
どうも~!! さっさんです(゚Д゚)ノ 本日は、甘デジのCRA大海物語3の攻略法を 綴って行きたいと思います。 にほんブログ村 甘デジ大海物語3のスペック ボーダーライン(ボーダー)・釘・電サポ止め打ち・ アタッカーオーバー入賞・潜伏判別・ やめどき・信頼度・保留信頼度について記載しております。 ボーダーライン的には、17. 8回転なので、 最近の海の中では、甘い方ではないかと思います!! しかし、電チューの返しが3個なので、 スルーを削られやすい 傾向が強いです。 打つ前にスルーの釘状況を確実に見て打つようにしましょう!! ('◇')ゞ ↓スルー途切れ対策↓ ↑スルー途切れ対策↑ スペック 基本スペック 項目 数値 通常当選確率 1/99. 9 ST当選確率 1/19. 5 賞球数 1&3&10&13 ST突入率 100% (10回転のみ) 電サポ 25回or50回or100回 アタッカーカウント数 9C トータル確率 1/44. 8(6R) ラウンド振分け ヘソ ラウンド数 振分け 出玉 15R(電サポ100回) 4% 約1580玉 6R(電サポ50回) 60% 約630玉 4R(電サポ50回) 7% 約420玉 4R(電サポ25回) 29% 電チュー ボーダーライン 交換率 ボーダーライン(回転数/千円) 4円(等価) 17. 8回転 3. 5円 18. 【機種別攻略】甘デジCRA大海物語3SAP ｱｸﾞﾈｽ 裏ボタン ボーダー 釘 止め打ち アタッカーオーバー入賞 潜伏判別 やめどき 信頼度 保留信頼度 | 愛のくそパチinfo. 9回転 3. 3円 19. 6回転 3円 20. 7回転 2. 5円 23. 2回転 釘の解説 道釘周辺 左 右 ※左右対称ゲージの為、左の画像を反転させてます。('◇')ゞ 寄り、風車、スルー周辺 スルー周辺の釘めちゃくちゃ重要です!! 電チュー周辺 アタッカー周辺 電サポ止め打ち 電サポ開放パターンは、1回開放1セットです。 スルーが悪いと、途切れてイライラしますが、 頑張りましょう!! ('ω')ノ 【手順】 ①電チューが開いたタイミングで3玉打ち出し。 ②止め。 ※①②を繰り返す。 ※スルーの通りが悪い場合には、 打ち出しを4玉にしてください。 (本当に悪いとどうしても途切れますが、、、) オーバー入賞左右打ち ①アタッカーに8個入るように打ち出して止める。 ②右に2個打ち出し。 ③左に2個打ち出し。 ※②③は間髪入れずに行う。 ※ラウンド毎に①~③を繰り返し。 裏ボタン演出 SPリーチ中に、十字の真ん中の赤い決定ボタンを押すと、 下記の演出が発生する場合がある!!
↓タッチ↓ 次回大当りで揃う図柄を示唆!? ・エンディング時 「金魚群」や「アグネス・ラム サイン予告」が発生すれば!? 初打ちレクチャー 小当り・潜伏確変は一切存在しない仕様になっている。 通常時の予告演出では、これまでと同じ全モードにおいて「 魚群予告 」が大チャンス! 2時間に1回訪れる「スペシャル魚群タイム」にも注目。 リーチアクション トルプルリーチ 発生した時点で大チャンス! ↓ バブルチャンス タッチで大当りの泡を止める。 ぽいぽいチャンス PUSHボタン連打で図柄をとばして大当りを狙う。 マリンちゃんリーチ ●ラグーン <タイムスリップモード> ●アトランティス ●トレジャー <タイムスリップモード> 指差しの幅が長いとチャンス。 黒潮系リーチ ●トレジャー 流れてくる魚の種類が多いとチャンス。 珊瑚礁系リーチ ●ラグーン (珊瑚礁リーチ) ●アトランティス(女神像リーチ) ●トレジャー(宝の山リーチ) <タイムスリップモード> オブジェの位置が高いとチャンス。 ノーマルリーチ ●トレジャー プレミアムパターンも多数あり。 予告アクション アグネス・ラム カットイン予告 リーチ直後にカットインが発生!? また、変動中やリーチ発生後に液晶タッチでアグネスが登場することも!? ドット保留演出 保留ランプと連動したドット保留が、電チュー入賞時にジャンプして入賞を告知する。 電チュー入賞時にマリンちゃんへ変化すればチャンス。 パールフラッシュ 全ステージ共通の告知演出。 さまざまなタイミングで発生する大迫力の一発告知。 ※画像は他スペックのもの ●ショート告知 「キュインキュイーン♪」と上部で光れば!? CRまわるんパチンコ大海物語3 Withアグネス・ラム/パチンコ攻略情報/パチマガスロマガ公式サイト3445. ●空動き告知 「ピクッ! 」とちょっとだけ動けば!? ●ロング告知 「キュキュキュキュィーン♪」と鳴り響けば!? 泡前兆予告 全ステージ共通の予告演出。 ハズレを挟んでも頻発すればチャンス。 チャンス目が途切れても小さな泡が留まるとバブルチャンスに発展!? ラグーン ●泡予告 大きい泡が発生するとチャンス。 ●魚群予告 発生すれば大チャンス! アトランティス スーパーリーチに発展したら、ボタンをPUSH。 ●魚群予告 発生すれば大チャンス! 背景の「光る入口」が点滅したらタッチで中へ!? ●水晶の間 水晶の色で期待度を示唆!? ●真珠の間 中央の真珠が光れば!?
85 36. 0% 6R 616 44. 77 60. 0% 15R 1539 111. 94 4. 0% 1R 103 7. CRA大海物語3 withアグネス・ラム SAP(甘デジ99ver) | パチンカーズネット. 46 – 平均出玉 579 42. 08 大当たり振り分け 《比率》 <確変>4R (電サポ 25回):29. 00% <確変>4R (電サポ 50回):7. 00% <確変>6R (電サポ 50回):60. 00% <確変>15R (電サポ 100回):4. 00% 勝率・軍資金 算出条件(通常時2000回転。電サポは取りきって止め。4円等価交換。) シミュレーション 等価交換 回転率 21. 81 1日通常時2000回転×365日×15回 MAX 1882890玉 MIN -14604玉 最大ドローダウン -34412玉 備考 ●ST機、確変潜伏無し、 ヘソ賞球1個 、電チュー賞球3個、大当たり中右打ち消化。 ●「 まわるんパチンコ大海物語3 」の甘デジver。 ミドルスペック同様に、通常時に電チューが開放します。 CRA大海物語3 withアグネス・ラム SAP(甘デジ99ver) おおうみものがたり オオウミモノガタリ 計算ツール 「 計算ツールの使い方 」 設置店舗検索(パチトラ提供)
設置店検索 全国の設置店 4, 500 店舗 メーカー 三洋物産 タイプ デジパチ 仕様 出玉振分、ST 大当り確率 1/99. 9 → 1/19. 5 確変率 100% 確変システム 10回転まで 時短システム 大当り後25or50or100回(ST含む) 平均連チャン数 2. 4回 賞球数 1&3&10&13 大当り出玉 約420 ~ 1580個 ラウンド 4or6or15 カウント 9 台紹介 「CRまわるんパチンコ大海物語3」に、グラビアアイドルのアグネス・ラムとタイアップした遊パチスペックとして『CRA大海物語3 Withアグネス・ラム』が登場した。 本機は「CRまわるんパチンコ大海物語3」から改良された「まわるんシステム」を搭載。 通常時の電チュー開放頻度が増加し、入賞時にドット保留がジャンプして入賞を告知する新演出「ドット保留演出」も追加されている。 演出面では、さまざまなタイミングで発生する大迫力の一発告知「パールフラッシュ」や多彩な「アグネス・ラム演出」に注目。 基本的なゲーム性はシリーズを踏襲しており「ラグーン」「アトランティス」「トレジャー」と演出の異なる3ステージから好きなものを選択可能。 さらに、懐かしのグラフィックとサウンドが楽しめる「タイムスリップモード」を搭載。 チャンスアップがなく、一発告知の発生頻度が低いため、シンプルな海物語王道のゲーム性を楽しむことができる。 スペックは、大当り確率 約1/99. 9、全ての大当り後に10回転のSTへ突入する遊パチSTタイプ。 小当り・潜伏確変は一切存在しない仕様で、大当りは全て出玉ありとなっている。 閉じる ゲームの流れ ●基本的な打ち方 常に左打ちで消化。 ●大当りの流れ ・[キングクジラッキー]図柄揃い 15R大当り。 ・奇数図柄揃い 6Ror15R大当り。 ・偶数図柄揃い 4Ror15R大当り。 ラウンド数によって、大当り終了後に突入する 「ST10回転+時短」 の電サポ回数が変化する。 ※ラウンド別の電サポ回数 15R⇒電サポ付きST10回転+時短90回転 6R⇒電サポ付きST10回転+時短40回転 4R⇒電サポ付きST10回転+時短(15or40回転) また、ラウンド中に「パールフラッシュ」が発生すれば15Rへ昇格する。 ●大当り中演出 ・ブラックアウト 突如画面がブラックアウトすれば!?
主要演出信頼度 保留変化 トリプルリーチ ぽいぽいチャンス バブルチャンス 通常時信頼度 マリン 30. 0% サム 超激アツ クジラッキー リーチアクション 83% 58% 時短時信頼度 SPリーチ 16% 87% 70% 保留変化は通常時のみ出現。サムなら15R大当りが濃厚となる。ミドルではイマイチなバブルチャンスも、甘デジなら激アツに。また、時短中ならどのSPリーチでも期待が持てる。 Licenced by excor