2018. 11. 16 虫歯になりやすい飲み物!!
水が虫歯にならないのは当たり前 だと思う人は多いでしょう。では 虫歯予防に最適な飲み物 は?と聞かれたら、やはり同じように水と答えられるでしょうか。例えば緑茶は殺菌作用のあるカテキンが入っています。にもかかわらず、水はやっぱり虫歯予防に最適な飲み物として、不動の1位を譲りません。 今回は、改めて 虫歯予防にはなぜ水が良いのか 、その他の飲み物はどうかについてまとめました。 この記事がおすすめな人 毎日の水分補給には虫歯になりにくい飲み物を選びたいと考えている。 虫歯を予防できる飲み物があるなら知りたい。 いつも砂糖なしのコーヒーを飲んでいるけど虫歯は大丈夫かと不安。 子どもにはどんな飲み物を与えればいいのかと迷っている。 もっとも虫歯予防に良い飲み物が「水」である理由 無味無臭の水は色々な飲み物と比べた場合、消去法で考えればたしかに 虫歯ができない かもしれません。しかし、 積極的に考える と以下のような理由が見えてきます。 理由その1. 糖分を含んでいない 水は 糖分を含んでいない ので、虫歯ができません。 微糖の飲み物 など、わずかでも糖分が含まれていると 細菌が酸と結合 させて分解し、 プラーク へと変化させます。 プラークは細菌の巣窟 。中で増殖しながら付着している 歯を溶かして歯の内部に侵入 するのです。 飲み物は飲んでしまえば虫歯になりにくい気がしますが、 歯のくぼみ などに微量でも残っていれば、 虫歯の原因 となります。 だから食べカスが残ってると虫歯になるんですね! 理由その2. 代用甘味料と虫歯 - 歯科医が教えるお口と歯の健康の話. 口の中を中性に保つ 水のpH値は中性 のため、口の中を自然に中性に保ってくれます。pH値は0〜14まであり、0に近いほど酸性になります。通常は 唾液が中性を保ってくれて いますが、飲食をすると口の中のpH値は酸性に傾きます。 酸性に傾いた口内は細菌が活発に活動しやすく、虫歯になりやすい のです。口の中が pH5. 5以下になると虫歯になりやすい のですが、日本の水道水は 5. 8〜8. 6以下 と定められているため、 虫歯にはなりません 。 ただし、 柑橘系のフレーバーは歯を溶かしやすい ので要注意です。 レモン水とかそういうやつですね! 理由その3. 食べカスを洗い流してくれる 食事と一緒に水を飲むと、口の中に 水流 が起こり 口の中の食べカスを洗い流してくれます 。食事中は水分が欲しくなりますが、水分は固形の食べ物を 飲み込みやすく もしてくれるので、 消化不良の予防 にもなります。同時に歯と歯の間などに残ったわずかな食べカスも洗い流してくれるので、 一石二鳥 です。 口の中を水で潤すと、 唾液を循環させてもくれます。 唾液には 殺菌作用 があるんでしたよね!
NHK2008年11月5日ためしてガッテン「?にお答えします~目・むし歯~」より NHK2008年11月5日ためしてガッテン「?にお答えします~目・むし歯~」では、 夜に歯磨きした後、飲んでそのまま寝てしまうと虫歯になりやすい飲み物について紹介していました。 「それくらい寝る前に飲むよ!」と思うようなものも、 例えばビールやスポーツドリンク・・・身近なものでも、 寝る前に飲んだまま口の手入れをしないと虫歯の原因となるのです。 健康飲料で歯に穴!? まず、以前番組で取り上げた内容について、視聴者から届いた 『寝る前とは、茶やミルクもダメなのでしょうか? 糖分が含まれていなければ大丈夫だと思っていたのですが・・・』 というハガキを紹介。 ソフトな疑問。なんとなく大丈夫そうですが、どうなのでしょうか? 飲んでそのまま寝ると虫歯になりやすい飲み物とは？ -歯磨き.jp. 次に、健康飲料で虫歯になったAさんの事例を紹介。 歯の写真によれば、驚くことに歯のあちこちに穴が開いているのですが、 この原因がなんと「健康飲料」 この方は、血圧が高かったため、2007年の春に、ある健康飲料を毎日欠かさず飲むようにしました。 そのおかげか、1年余りすると体調も良くなり気分上々! しかし、どうも歯茎の調子が良くなく歯医者に行ってみると、 思いがけず虫歯が見つかったのです。 虫歯の原因は酸蝕歯(さんしょくし) 番組で、東京医科歯科大学の助手の先生は、 『現在われわれは、そういったものを酸蝕歯と呼んでいます。 虫歯、歯周病っていうのは細菌が関与していますが、 この酸蝕歯に関しては、細菌が関与していないというのが特徴』 といいます。 ※関連ページ 歯を守るホット情報2本「酸蝕歯(さんしょくし)」「トラネキサム酸」 酸蝕歯(さんしょくし) (お役立ちリンク案内) Aさんが飲んでいたものには、 はちみつ りんご果汁 酢 レモン果汁 などが含まれていました。 はちみつ、りんご果汁、レモン果汁に含まれる糖も虫歯の原因となるのですが、 ここで注目するのは『酢』です。 酸蝕歯の実験…酢で牛の歯が溶けた! 番組では、実験用の牛の歯を用意。 その上にお酢を垂らして変化を見る実験を行いました。 1時間後・・・ 歯の表面を覆っていた組織が溶かされ、 内部のギザギザになっている組織が見えてしまっていたのです。 これは、顕微鏡で見た拡大画像だったのですが、 たった1時間でも、お酢のうっすらと歯を溶かすことを明らかにしました。 お酢は、それ自体が酸。 酸蝕歯という、甘い糖ばがりではなく、 酸が虫歯の原因となることが、この実験で改めて思い知らされました。 どのくらいの酸で歯が溶けるのか?
では、反対に 虫歯になりやすい飲み物 も押さえておきましょう。 1. 砂糖が含まれている飲み物 冒頭からご紹介しているように、虫歯になりやすいのは 「砂糖」が含まれた飲み物 です。 ジュース や コーラ などの 炭酸飲料 、 甘みのついた飲み物のほとんど に砂糖が使われています。 スポーツドリンク もそうです。 2. 口の中を酸性にしてしまう飲み物 口の中を酸性にしてしまう飲み物は、 コーラ、赤ワイン、酢ドリンク、梅酒、100%の柑橘系ジュース、ビール、日本酒 などです。 特にアルコールは飲んで そのまま寝てしまう 人も多いので要注意です。 飲んだら歯みがきですね! 水分補給には水を選んで虫歯予防をしよう! 日本の水は他の国に比べて比較的 衛生的 で、 軟水なので飲みやすい といいます。日本は水資源が豊かなので見落としがちですが、 水は虫歯予防にはもっとも適しています 。これを機に、水を見直してみてはいかがでしょうか。 記事の重要ポイントをチェック! 虫歯の原因となりやすい食べ物や食生活ってあるの？ | デンタルブログ｜お口のお悩みの原因と対策｜すべての健康は歯から. 水には口の中を中性に保ち唾液の分泌を促進する働きがある 歯の着色汚れは細菌の住処になる 緑茶・烏龍茶・紅茶のカテキンも虫歯予防に効果的 糖分を含む飲み物は虫歯になりやすい 口内を酸性にする飲み物は虫歯になりやすい
虫歯の原因となりやすい食べ物や食生活ってあるの? 虫歯といえば「甘いものが原因」というイメージありませんか? 虫歯は、お口の中の常在菌が砂糖を分解して出す酸によって溶かされた状態。確かに間違いではありません。 しかし、同じ食べ物を同じように食べていても、虫歯になりやすい人となりにくい人がいます。 これは虫歯の原因になりやすい食べ物や食生活が関係しているのかもしれません! 虫歯になりやすい食べ物はあるの? なりやすい食べ物、なりにくい食べ物はあります。どんな食べ物をどう選ぶことが大切なのでしょうか? まず、虫歯はいろいろな要素が重なって発生します。 歯(質の弱い歯) 砂糖などの糖分 唾液の成分 お口が汚れている時間の長さ この4つの条件が揃うと、口腔内常在菌である「ミュータンス」が作り出す酸によって歯が溶かされます。 「なりやすい食べ物」という観点からいくと、『糖分が長い時間、歯に残っている状態』になりやすい食べ物は虫歯になりやすいとされています。 おやつを選ぶ時に気をつけるポイント 甘いものは虫歯になりやすいというイメージから、チョコレートは子供のおやつとして与えることを懸念されやすいと思います。 ですが実は、チョコレートはスナック菓子よりも虫歯になりにくいのです。 ポテトチップスやカールなどのスナック菓子のほうが虫歯になりやすいのです。それは、噛むと唾液と混じり、歯の溝にべっとりと食べカスが残ってしまうからです。 チョコレートを選ぶ際も、チョココーティングのビスケットなどはスナック菓子同様、食べカスが残りやすいので、選ぶ際には板チョコやミルクチョコを選びましょう。 飲み物を選ぶ時に気をつけるポイント 食べ物だけでなく、飲み物にも注意が必要なものがあります。 飲み物はサラッと流れて、歯に残らないようですが、糖分が多い飲み物を水分補給や栄養のためにとちょこちょこと飲ませるのは危険です! さらに、コップやストローで飲むことで、歯の同じ位置に飲み物が当たります。そこに目にみえなくても糖分が頻繁に付着し、前歯全体が虫歯になることがあります。 また、野菜ジュースやイオン飲料など、体によいとされる飲み物。水分補給や栄養補給のために飲ませる人も多いと思います。 これらは酸性の飲み物であり、頻繁に飲むことで虫歯の原因菌が酸によって歯を溶かすのと同じような作用があり、歯が広範囲に溶けてしまう虫歯(ランパントカリエス)になりやすくなってしまいます。 食後、歯に残りやすい食べ物を取り除くことが重要!
0、1歳児 ひよこ組では幼虫から育てた蝶々が生まれ、みんなで観察したり、外へ旅立つのを見送りました。 みんな興味津々でパタパタと飛ぶ蝶々を見ていましたよ🦋 🎥 蝶々に興味津々の様子 色んな生き物にもたくさん触れ合って行きたいと思います☺️ りす組のみんなは椅子に座って、とても上手に朝のご挨拶ができます😊 お返事も大きな声で「はい!」と言えますよ🤗💓 暑い時期が続くので、 色付き氷でお絵描きをして遊びました☺️🌈 氷の冷たい感触と氷が溶けながら色が混ざる様子を楽しみながら遊ぶことが出来ました🤗 🎥色付き氷の様子 ※動画がございますので、ネット環境に留意してご覧ください。 また、先週の金曜日に未満児で夏祭りごっこがありました🎇 うさぎ組さんとこあら組さんに招待してもらって、 ひよこ組さんとりす組さんでお買い物に行きました🤗 かき氷をもらったり、🍧 金魚すくいを楽しんだり、🐟 ヨーヨー釣りをしたり🪀 とても楽しい経験となりました🤗 1号さんは夏休みでいませんが、 2号さんと未満児のみんなは明日からも暑さに負けずに楽しみましょうね😋✨ 年少少、2歳児 あっという間に明日で一学期が終わりますね。 先週は夏らしい遊びをたくさんしましたよ☆ 先週の木曜日は水遊びをしました。 水遊びも3回目となり、少しずつ慣れてきましたよ! 水遊びの様子 また2学期も水遊びをするので、楽しみましょう♡ 金曜日は待ちに待った夏祭りごっこをしました! 製作の時にみんなで作ったヨーヨーと金魚も出しましたよ。 製作の様子① 製作の様子② さっそく法被を着ると・・・ お祭りの雰囲気にワクワクしてきた子どもたち。 「いらっしゃいませ〜」と大きな声を出して ひよこ・りす組さんを招待しました! 幼稚園お店屋さんごっこ 手作り. 招待する様子 「何色にしますか?」と声かけが上手でしたよ(^_^) 声かけの様子 それぞれのコーナーで 小さいお友達に「どうぞ」と渡したり、 作ってあげたりと、お店屋さん気分の子どもたち。 夏祭りごっこの様子① 夏祭りごっこの様子② 小さいお友達が帰った後は、 うさぎ・こあら組がお客さん側になって 夏祭りごっこを楽しみました! お土産もたくさんもらって、 「楽しかった〜」とニコニコ笑顔になる子どもたちでした♡ 楽しい夏休みをお過ごしください! ⭐️年長組⭐️ 今週はエミナースでのプール体験や、お散歩、稲の成長見学と盛りだくさんでした!
7月 1日(木) お店やさんごっこ参観日 朝から強い雨が降っていた木曜日。 今日は年長さんのお店屋さんごっこ参観日でした。 朝、まつ組の黒板には担任からのメッセージが。 お手紙交換を行ってから文字への関心が高まっている年長さんは、登園してすぐに黒板の前に集まってメッセージを読んでいましたよ。 朝から部屋の最終調整を行い、いよいよ開店。 魚屋さんごっこを存分に楽しみました。 子どもたちの話し合いのみですべてを作り上げた魚屋さんはいかがでしたか? 大人の意見や手助けが入ると、作品の見た目は良くなり完成までの日数は大幅に短くなりますが、それは子どもたちの作品ではなくなり、そこから得られるものもあまり多くはありません。 敢えて子どもたちの手に全てを委ねると、完成までには沢山の失敗を経験しますが、その失敗から謙虚に学ぶ事で、解決法を自らの力で導く意欲が育まれます。 他人から教えられたことなどあまり身にはつかず、自ら学んだことの方がよっぽど彼らの成長につながるのです。 表面だけの見た目に左右されず、子どもたちの成長を第一に考えて行うのが上田名幼稚園のお店屋さんごっこです。 この活動を経験した彼らの更なる成長が楽しみです。 参観終了後、保護者の皆様に書いていただいたお手紙を子どもたちに渡しました。 ポストを見せた時点で「おっ、お手紙?」と敏感に感じ取ったようで、全員に手紙が渡ってからは周りの子と見せ合いながら嬉しそうに読む姿がありました。 手紙を読み終えてからは、どこか誇らしげで、少し安堵感が感じられる表情をしていましたよ。 今日は特別な一日。 お弁当は、参観の飾りつけが残ったままのホールで食べました。 今日の余韻に浸りながら、ゆっくりと味わいながら食べている姿が印象的でした。
今日はうさぎさんみんなで「ミニミニお店屋さんごっこ」をして楽しみましたよ! うさぎ1・4のみんなは「ちょこばなな」 うさぎ2・3のみんなは「金魚すくい」をオープン! ペアのうさぎさんが遊びに行ったり、お店屋さんをしたり…♪ ちょこばななはお店屋さんになりきってトッピングをつけました! 「おいしくな~れ!」 金魚すくいの店員さんは、ひとり1匹金魚を作りました♪ にぎにぎ…!かわいい目もつけましたよ! お店の準備をしたら… 「開店です~!」 「いらっしゃいませー!」 「頑張って金魚をすくってね!」 「どのチョコばなながいいですか?」 「お金くださーい!」 可愛いやり取りがたくさんでした♪ 「本物みたい~!」とにっこり♪ ひとつひとつ出来ることが増えていった1学期! 友達や先生と楽しんだ1日となりました。 佐藤舞子
広いプールに大喜びの年長さん!プールでのお約束をよく聞いて守ってくれました😊 エミナースに到着 噴水、滑り台と大興奮の子どもたちでした✨ 滑り台も水飛沫が上がるほど勢いおく滑ることができていました♬ 水の滑り台① 水の滑り台② 帰りのバスでは遊び疲れでコクリコクリと眠っていました😪💕 6月に植えたお米の稲の成長を見に行きました🌾 成長した稲の長さを測ると、、、 年長さんの腕の長さと一緒くらいの長さに成長していました😳!! 今後の稲の成長も楽しみですね♬ エルセルモまでお散歩に行きました! 昨年の年長の先生、みえこ先生も一緒にお散歩へ行き 「昨年の年長さんはここで卒園式したんだよぉ!」と お話ししてくれました😊 「お城みたいだから、王子様とお姫様いるかなぁ?😍」 と王子様とお姫様を探している子どもたちでした! 給食後、お当番さんが雑巾掛けのお手伝いをしてくれています! 小学校に向けて、雑巾の絞り方や拭き方を意識して取り組んでいるので ぜひおうちでも練習されてみてください🎶 0. 1歳児 梅雨も明け、暑い夏がやって来ますね! 子供たちは毎日に過ごしています(^^) ひよこ組さんは室内で身体を動かして遊びました♪ 階段を上手に登ったり、ロディに乗ったり、ボールを追いかけたり・・・ 身体をたくさん動かしました! 手形でカニを型取り、うちわを作りました。 大きなカニや小さなカニなど、いろんなカニがいます🦀 りす組では、花火の製作をしました🎇 🎥 花火の製作① 🎥花火の製作② 🎥花火の製作③ 来週もいっぱい遊びましょうね🤗 ※動画がございますので、ネット環境にご注意ください。 年中組⭐️ 虹いろのさかな「虹うお」をみんなで作りました!! 最初はハサミでチョキチョキ✂️ 魚の形をすごく上手に切れていましたよ!! 7月 1日（木） お店やさんごっこ参観日 | 上田名(うえだな)幼稚園. 次は、魚の鱗を並べながらのりで貼っていきます。 のりを貼る様子 綺麗ですね😊 友達同士で見せ合って「いいねー!!」「上手だねー!!」とお話ししていましたよ! 最後は目を描いて、海をイメージしてカキカキ お絵描きの様子 すごく可愛い虹うおの完成ー🌈 1学期最後の制作、楽しんでいました! また2学期もたくさん作りましょーね♡☺️
明日は、いよいよお店屋さんごっこです。 今日は、お店開きの準備を行いました。 さくら組 は すみれ組 と屋台屋さんをします。 お祭りなどで見たことのあるお店ということもあり 「たこやきつくる!」 「せんせい、りんごあめはつくらないの?」と 幼児たちも張り切っていました。 年少、年中の時に経験している年長児は 明日のお店屋さんごっこで、どうやって品物を売るかを 年少児に優しく教えてあげていました。 まつ組 と れんげ組 はお菓子屋さんをします。 品物は、モンブラン、ゼリー、ソフトクリーム、キャンディー、クッキー、キャンディーなど9品を売ります。 年少児と作る時には、年長児が手伝ったり教えてあげたりと 優しくかかわりながら一緒に取り組む姿が見られました。 もも組 と すずらん組 は、ドーナツ屋さん🍩をします。 幼児たちののおすすめは、 ハチミツのとろ~りのったホットケーキ カラフルな飾りがのったドーナツ タピオカ入りのジュースです。 他にも、コーヒー、チュロスなど品ぞろえ盛りだくさんです。 自分たちが作った品物を見て 「おいしそう」 「わたしもかいたいな~」と とても気に入っている様子が見られました。 ドーナツのイラストを描いてるサンバイザーを被れば ドーナツ屋さんの店員です。 明日は、「いらっしゃいませ! !できたてほやほやのドーナツがありますよ♡」と たくさんのお客さんにドーナツを売ってきます。 うめ組 と つくし組 はお花屋さんをします! きれいなお花がたくさん並んでいます。 本日は、体調不良による欠席 3名でした。 最後まで読んでいただき、ありがとうございます☆