こんにちは! ろんじぱぱです! 『夫婦・カップルのためのアサーション (Kindle)』｜感想・レビュー - 読書メーター. 今年ももう10月になりました。思えば、ちょうど一年前に今のパートナーと別居し、実家で娘と母三人で暮らし始めてはや一年が経とうとしています。振り返ると色々なイベントが重なり、5年分くらい成長したような濃厚な一年でした。 去年の10月に実家に移ってちょうど1年。母の乳がん、娘の自閉症悪化、コロナ学級閉鎖、スクールバス乗車拒否、1施設閉鎖、1施設使用拒否。全部乗り切りました。今はパートナーと関係良好、母のがん克服、学校再開、自家用車通学、新施設参加と全て取り戻しました。成長だらけの1年です! #自閉症 #育児 — ろんじえぱぱ (@Longjiepapa) October 2, 2020 一年 実家暮らし 現在では別居したパートナーとは娘の母として、良好な関係を築いています。週2回ほど実家に来て娘と一緒に過ごしたり、彼女の家で娘が週末ステイをしたりと、結婚生活とはまた別の形での交友関係を結んでいます。 現在のように距離を取るような関係になって意外な喜びは「自分の意見を言う」ことができる「主張権」ができたこと。 以前の結婚生活では、娘の教育はパートナーが管理し、共同生活をする間柄、私は意見を抑え、家庭平和のためにかなり意見を抑えて暮らしていました。 自分の穏やかな性格がそれを許容していたので、ストレスはあまり感じませんでしたが、今振り返るとかなり無理をしていた印象です。 今回紹介する著書はまさにそのような夫婦間でありがちなコミュニケーション問題に焦点を当て、 お互いが傷つけ合うことなく「言いたいことが言える」関係を目指す指南書 です。 私が結婚時代に一度は読んでおきたかった一冊でもあり、私のみならず、男女の関係を営むカップル全員が、長期的関係を目指す上で目を通すべき名著です! この本に魅せられたキラーフレーズ ともに支え合って暮らそうと決めた私たちなのに、どうしてこんなにコミュニケーションがうまくいかないのだろう?
夫婦・カップルのためのアサーション 著者 野末武義 - YouTube
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【夫婦・カップルのためのアサーション】【Daigo おすすめ本】いい夫婦関係、恋人関係の築き方の教科書。恋愛 切り抜き - YouTube
・拒絶される恐怖→嫌われるのではないか? 親密さの恐怖を読んでいて、誰にでも少しは当てはまるんじゃないのかな・・?と思いました。汗 第2部:心の中のアサーション まとめ 第2部ではアサーションを詳しく学ぶことが出来ます(*'▽') アサーションって何? ・人間関係やコミュニケーションに関する考え方とスキル ・自分も相手も大切にする自己表現 ・相手を自分の思うとおりに動かすテクニックではない ・聴くことも大切にする アサーションは 夫婦・カップル関係だけではなく、親子関係・友人関係でも使っていくと良いコミュニケーションが取れる ようになりそうです・・・!! アサーティブな自己表現とは? ・自分の気持ちや考えを相手に伝える ・相手にも関心をもって、相手の気持ちや考えも聴く ・適度な自信と謙虚さ ・感謝やねぎらい、励ましをする アサーティブな自己表現は 自信が無さ過ぎても出来ないし、傲慢過ぎても出来ない のでちょっと難しいですね・・!!! アサーティブになるには? ・ 自己信頼 を高める→自己理解をする・自己受容(自分自身を受け入れる)・自尊心(自分を大切にする) ・アサーション権を確信する(自己表現していい!) ・ 自分らしさを大切に していい(趣味や行動様式や価値観) ・パートナーに対して不完全であっていい ・パートナーにして欲しいこと、して欲しくないことを言っていい ・パートナーからの 依頼や欲求を断っていい ・パートナーとの関係で傷ついていい ・自己主張しない権利(あえて言わない) 女の子は特に、彼氏や旦那さんの言うことを全て聞かないと嫌われてしまう・・!! !と強迫観念にとらわれている人が多いのかな?と思うので。 良いパートナーを見つけようと思ったら積極的に自分らしさを出していくといいですね♪ ※それで嫌われたらそれでOK。 非合理的な思い込み ・パートナーなら 言わなくても分かってくれる (いや、分かんないよー! )過剰な期待 ・うまくいっている夫婦には葛藤や問題はない(いや、 皆なにかしらの問題あるよ! 実家との付き合い・仕事と家庭のバランス・家事や子育て分担・家計など。。。) ・夫婦の間では、言いたいことは何でも言ってもいい(いや、 言い過ぎは傷つく!怒 ) ・パートナーが傷つくかもしれないことは、言うべきでない(配慮しすぎもいけない) ・夫婦の考え方や価値観は一致しているべき( 価値観が完全に合う人なんていない ) ・ 夫(父親)・妻(母親)は〇〇であるべきという固定観念(正直古くない?)
私の経験上、すっきりしない別れ方をしてしまうと、ふとした時に思い返したりすることがあります。自分の中でケジメをつけると前向きになれると思います❗️ 男性はこの世にたくさんいます❗️元彼に縛られずたくさんの男性と出逢い、素敵な彼を見つけてくださいね❗️応援してまーす❗️ 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 悩んでたことをみなさんに聞いてもらえたことでだいぶ楽になりました。 連絡とらないで前を向いて行こうかなって思います。 ありがとうございました! お礼日時: 2015/2/20 20:28 その他の回答(2件) 私も振られ何日かは顔も声も聞きたくないと思いました。でも、半年くらい過ぎると自然に会話もできたり一緒に遊んだりしていました。もうその頃は、お互い違う人を好きななっていたので話すこともできたのだと思います。勇気を振り絞って電話をしてみてはいかがですか?なにもお役に立ちませんがこんな感じでよろしいですか? ID非公開さん頑張ってください。 当時付き合ってた彼と別れて半年位たった12月24日に「メリーX'mas」とたった一行メールを送りましたよ。 当時なかなか会えなくて淋しくて何度もメールや電話をして結局重たい女となり別れを告げられました。 自業自得とわかってはいても辛く悲しい日々でしたね。 忘れよう忘れようと思うたびに彼の顔が浮かび頭から離れない。 だったらいっそのこと連絡してみようと一代決心しテメールを… 彼からはオウム返しの如く「メリーX'mas」の返信でしたが次に会う約束は取り付けました。 快くOKしてくれた彼に感謝はしたけれど実際会ってみたら付き合ってた時と微妙に違うと感じました。 その瞬間「アッ終わってるんだな私達」って思いました 友達となら良いみたいな事を言われましたけど何だかセフレ扱いされそうなので止めました。 連絡するのは良いと思うけれど最悪の場合も覚悟しなければと私は思います。冷たい言い方ですいません。 でも、その上で復縁できたとしたらそれはそれはハッピーなことなので♪ まずは頑張って勇気を出して連絡してみて下さい(^-^) ダメで元々位の気持ちで♪ 万が一うまくいかなくてもまだまだ人生これからなんだから前を向いて頑張って行きましょう(^_^) 1人 がナイス!しています
ヒロ 「元彼に振られたけど、まだ彼のことが好き。復縁したい。連絡したいけど、どうすればいいんだろう。」 元彼と復縁したいけど、どう連絡すればいいのか分からない。 いざLINEを送ろうと思っても、冷たい反応をされるんじゃないかって不安になってしまうものですよね。 振られた彼に連絡したい、そんな時、どうすればいいのでしょうか? ということで今回は、元彼と連絡したいけど、どうしたら良いか分からないという方に向けて、振られた彼と復縁する方法をお話していきます。 不安かもしれないけど、大丈夫。 女性が望んだケースでの復縁はかなり多いので、正しい方法で彼にアプローチしていけば復縁も不可能ではありませんから 。 元彼のことが大好き。 その素直な気持ちを大切にして、前向きに復縁を目指していきましょう。 元彼に連絡したい!でも彼は元カノからの連絡をどう思う?
「元彼に連絡したいけど、振られた立場なのに送っていいのかな.. 余計に関係が悪化しそうだし、やめといた方がいい気もする。でも連絡はしたいし.. どうしたらいいかわからない。」 こういう悩みで苦しんでいませんか? しかし、焦って元彼に連絡せずこの記事にたどりついたあなたは冷静です。 振られた元彼に連絡する場合、送って良い時と悪い時があります 。 本記事では、あなたが元彼に連絡して良いのかどうか判断できるようになっています 。 また、 送って良い場合は連絡の内容も紹介している ので参考にしてください。 連絡したい衝動にかられて勢いで連絡をしても、後悔することが非常に多いです。 本記事を読めば失敗することなく、連絡でスムーズに元彼との距離を縮められるでしょう 。 【5/30(日)まで】 LINEの復縁占いが無料! 復縁の可能性は何%? いつ復縁できる? 今なにをしたらいいの? LINEであなたの復縁運を無料で占います!