お久しぶりです、こんにちは!めぐです! なんやかんやありまして、今年「 ナニモノデモナイ 」から「 総務女子 」に ジョブチェンジ 致しました!ありがたや~(^^人) ジョブチェンジ して少し心に余裕が出てきたので、「 メンタルヘルス ・マネジメント検定 」という 民間資格 にチャレンジしてみました。(取得したのは 2種 (ラインケア)の方です) たくさんの方がこれから受験する方々に向けた情報を公開しているので、私はあくまで自分の覚え書き程度に、自分の試験勉強について書いていきます。 あまり参考にはならないと思いますが、あくまで一人の合格体験記だと思って読んでいただけたら嬉しいです。 受験資格 :無し 問題構成 :選択問題 2時間 合格基準 :70点以上の得点(100点満点) 合格率 :50~60%程度 勉強期間 :のんびり1ヶ月半(5~10時間/週) 費用 :テキスト代2冊 4, 500円くらい(+受験料 6, 480円) 公式テキストは買わず、【 メンタルヘルス・マネジメント検定試験II種(ラインケアコース)重要ポイント&問題集 】を使いました。 要点がコンパクトにまとめられていて、非常に見やすい! 色々なテキストをパラパラ読みましたが、個人的にはこれが一番読みやすいです。 (2017年に公式テキストに改訂があったので、版数に注意してください) 平日は昼休みに30分。ときどき自宅でも1時間。 休日でも、のんびり1~2時間くらいマーカーで線を引きながらテキストを読み込んでいました(もちろん忙しい日は一切テキストを開かない日も... ) 分からないところもとりあえず読み進めます。 【 重要ポイント&問題集 】を読み終わったら、あとは 過去問 をひたすら解く! 過去問題集 は必須中の必須です!! 過去問は一問解いたらすぐ解答と解説を見て、重要そうな解説にマーカーを引く。 そうすると、頻出問題が何となく分かってきます。 過去問を一通り解いたら、もう一度【 重要ポイント&問題集 】を開き、過去問で間違いやすかった範囲を読み直す。そしてまた過去問を解く。 過去問題集は試験ごとではなく、単元ごとでまとまっているので、 試験会場では、苦手な範囲の解説ページを眺めてから受験しました。 マーカーが引いてあるので、重要なところは一目瞭然! 満点なんて取る必要ないのです! メンタルヘルス・マネジメント二種の勉強方法 | 脱線おじさんの独学記. 7割取ればいいのです!!
・・・とは言っても、公式テキストからの出題になるので、時間がある方は公式テキストの購入をおススメします^^; 【2018/08/14 追記】 取得後の感想も記事にしました。ご参考までに。
合格後は… ・せっかく身に付いた勉強習慣を失いたくない ・更にステップアップして関連資格に挑戦したい 上記のような素晴らしい向上意識をお持ちの方もいらっしゃると思います。 そういった方々には以下の関連資格への挑戦をおススメ致します。(上から順におススメ) 資格名 特徴 ビジネス実務法務3級 総務、人事で活躍するならこちらも 実務で有用! 日商簿記3級 総務で働くなら取っておきたい 定番資格。 FP3級 メンタルヘルス不調時に必要な保険の知識 を取得可能! 関連資格についても、今後記事を書いていきたいと思います。 勉強方法等の記事のリンクも貼っていきますので、この項目は随時更新して参ります。 以上になります。読了ありがとうございました。 読者の皆様の合格をお祈り申し上げます! !
自己満足だし受験時の記憶も曖昧になってきたけど既に取得した検定のことも書いてみようと思う。 自分の文章を後から見返してニヤニヤできればいいのだ。 ■概要 表題には「2種」と記しましたが、僕は3種から受けたので3種の思い出語りもついでにしていきます。 僕はよくこの検定をメンヘラワロスマネジメントとか揶揄しているんですが、検定の学習自体は有用だと思うし身の回りでも起こりうることだと思えば取っ付きやすい内容で面白かったです。 まずメンタルヘルスマネジメントとは何か軽くおさらいしましょう。 今日の日本経済では、短期間のうちに目まぐるしく環境が変化し続けています。 そうした変化の波に呑み込まれ、企業に務める社会人達のストレスの絶対値が日々増大しつつあることは言うまでもありません。 日本のうつ病の罹患率は5%程度と言われています。つまり職場にいる人間の20人に1人はメンタル失調を患ってるわけです。意外と多くないですか?
資格試験の勉強方法については以下の記事にまとめております。あわせてご覧になって頂けると幸いでございます。 私の資格試験の勉強方法について取り挙げていきたいと思います。 私は約3年間の独学で今まで60個以上の資格に合格して参りました。なので私の勉強法が多… インプット 目標理解度:40~50% まずは公式テキストを2周します。 試験範囲が公式テキストと明記されてる ため、公式テキストを使わない手はないです。 1周目と2周目でやっておくことは以下になります。 参考書 1周目 ・分からなくても良いから最後まで読んでみる ・ザックリ全体像を掴む 途中で躓いてもスルーして最後までとりあえず読んで全体像が掴めればOK!
メンタルヘルスマネジメント検定ホームページ ここまで読んでいただきありがとうございます! ただ、勉強はしたいのだけど、やる気が出ない…と言う人は下の記事も合わせてどうぞ。 関連記事 : 【やる気がでない人向け】社会人が勉強のモチベーションを上げる方法
メンタルヘルス・マネジメント検定を受ける人 会社で受けろと言われてるけど、仕事もあるし、どう勉強したら受かるんだろう… そんな疑問に答えます。 目次 受験前の知識 勉強期間 全スケジュール 受験後 僕の受験結果 84点:合格 (35問で70点以上で合格できる) 2017年11月秋にメンタルヘルス・マネジメント検定 2種を受けてきました。 勉強期間は1ヶ月でした。勉強時間は、50時間程度。 今回は4年ぶりの勉強だったので、長時間座っていることが不可能でした。 1日2時間の勉強時間を確保して勉強しました。 机に向かって座るだけのところから始めています。 通勤も自転車だったので、家でしか勉強をしていません。 受験前の知識 メンタルヘルスの知識は無し。 全スケジュール 参考書を買う←2冊だけ、やりこめば受かる! 試験を申し込む 勉強する 参考書を買う←2冊だけ、やりこめば受かる! まず使う参考書はこれ一択。大阪商工会議所が出しているものです。 これを網羅出来ていれば基本的に受かるように出来ています。 問題集は過去問題集一択。これだけを徹底的にやれば受かります。 4年間、小説も読まず、勉強もせず、散々飲み歩いてた僕でも、2冊だけで受かりました。 信じて勉強すれば、あなたも受かりますよ! のんびり１か月半でメンタルヘルス資格を取ってみた - Lv1プログラマの誰得メモ. 試験に申し込む ネットから申し込みました。 メンタルヘルス・マネジメント検定 申し込みの期間は、 試験からだいぶ前だから注意してください ね!
例えお付き合い1ヶ月だとしても彼氏に「好きじゃないから」と別れ話をするのは少々気が引けますよね・・・ ♥ まずは結婚相談所を調べてね!! 無料一括で 資料請求しよう ♥ 上手に別れるために、まず知っておくこと マイナビウーマンの、「 男性に聞いた、印象の悪い別れ方」のアンケート結果です。 Q. 印象の悪い「別れ方」を教えてください。 第1位 自然消滅に持ち込まれる(28. 5%) 第2位 相手を傷つける言葉を言う(24. 彼氏と１ヶ月付き合ってみて、好きじゃないかもって思ったらどうします- その他（恋愛相談） | 教えて!goo. 6%) 第3位 別れ際、音信不通になる(23. 8%) 第4位 理由を言わずに別れる(20. 5%) 第5位 LINEやメールで別れる(13. 3%) 引用:マイナビウーマン この結果からわかるように、 きちんと言葉で伝える事が大切です。 そしてその際の言葉選びも大切です。彼氏をなるべく傷つけずに、好きじゃないという気持ちを伝えましょう。1ヶ月の感謝も忘れずに! 交際1ヶ月で好きじゃないと気付いた時の別れ方5パターン ① ストレートに! きちんと彼氏に会って向き合って、 好きじゃないとストレートに気持ちを話す 別れ方です。 ストレートに好きじゃないと言うなんて一見、とても冷たいようですが、とても大切です。気持ちってすごく伝わりやすいので、あなたが好きじゃないと思った気持ちに彼氏は気づいていたはずです。 おそらく彼氏はこの1カ月「彼女は俺の事を本当に好きなのかな?」と疑問に思っていたはずです。 付き合って1ヶ月の一番楽しい時に、余計な悩みを抱えさせてしまっていたのです。なので彼氏を開放してあげるという意味も込めて、会って正直に話すことは大切です。 これは、すでに彼女の気持ちが自分にない事を気付いている男性に有効です。 ② まずは感謝から! 1ヶ月の感謝の気持ちを前面に出してから、好きじゃないと伝えましょう。 例え好きじゃない相手だとしても、 1ヶ月の間あなたの彼氏だった のです。あなたの事を好きになってくれた、デートをして楽しませてくれた彼氏なのです。 「私を好きになってくれてありがとう」「この1ヶ月、本当に楽しかった。ありがとう。幸せだったよ」 など、まずは 心の底から感謝の気持ちを伝えましょう。 その後で、正直に自分の気持ちを話してみて下さい。まず感謝の気持ちを伝える事で、クッションの役割になりますよね。勘の良い彼氏なら気づくでしょうね。 彼氏の心の傷を最小限に抑えたいと言う、優しさが込められた別れ方です。 ③ 泣いてみる!
恋人同士としての相性は、そうそう簡単に答えの出る類の問題ではない。 少なくてもお互いに本音で接することができ、いくつかの「合わないと決定付ける出来事」が不可欠 だろう。 彼氏や彼女と「合わないのかな?」と思う時は、まだ関係が深まらない間に恋人から逃げたい気持ちも関係しているように思う。 もし自分が素直な気持ちを言葉にできないなら、たぶん相手も同じだ。すぐに恋人同士として仲良くなれるのが「相性の良さ」である点は否定しないが、だからと言ってすぐに仲良しカップルになれないと先がないわけじゃない。 お互いに遠慮し合う理由は「相手への愛情」であるはずなのに、相性の悪さだけを考えてしまうのは本質を見失っている。 交際1ヶ月で焦って別れたいと思う理由とは何だろう?
→冷めた彼の気持ちを取り戻すことができた体験談はコチラ 【↓人気ブログランキング参加中!クリックで応援をお願いいたします!】