「気付いたら痩せてた」という文面に圧を感じた痩せたくても痩せられないみなさん、こんにちはー! 煽りまくってしまいました。ゲンヤです。 かくいうぼくも6, 7年間ずーっと痩せたいなぁと思いながらも痩せられない状態にありました。 思うだけで痩せれるわけなんかないと気付き、痩せたいがために運動していたりしていた時期もありましたが、しんどい、いたい、つらいの三拍子。 ついには痩せようなんて考えはどこかにいって、そろそろこのお腹の周りの脂肪に命名でもして仲良く共生していこうかとも思っていました。 命名するなら肉+meatで"ニクミーちゃん"がいいかな。 ? 誰かの参考になるかもしれないので、自分なりになんで痩せたのかってのを考察していきたいと思います。 Twitterでコメントをもらって慌てて追記してるんだけど、 ぼくがここで言う「痩せる」≒ 「健康的になる」 の意味です。 健康であることをゴールに定め話を進めます。 体重が軽い状態をゴールには定めません。 体重が軽いこと自体はぼくにとって価値にはならないから。 ストレスを減らしてよく寝るのが痩せる近道なのよくわかるんだけど、じゃあ私が過去に一緒に暮らしてた男と毎日絶対に喧嘩してボコスカ殴られて、かつ男に合わせてデカい弁当やお菓子を食べまくってた時にかなり痩せてたのってそれが私にとってのコンフォートゾーンってこと?死にたいよな — ふぬ (@NYANCALI) October 28, 2020 ↑のコメントいただきました。 (ごめん、読んでそういう考えに至る人のフォローは考えれていなかった。きつ…) なんで痩せてたんだろうね? ぼくも23歳くらいまでは板チョコを毎日食べていたり、米2号+パスタなど食べたり、酒をオリンピック競技のように飲んでいたけど太りませんでした。 おそらくそれは若さでカバーできてたのかなと思います。 ここでは若さでカバーできなくなったぼくのような人に向けて書いていこうと思います。 体重62. 夕食にお米を食べるようになったら夫婦で痩せた話｜浅葱みそら ＊背伸びしない暮らし＊｜note. 3kg 体脂肪率9. 6% 食事制限のストレスなし。むしろ今の食事が体調いいし好き。もうこうなったら太る気がしない。一番の要因は働かずストレスを溜めてないことだと思う。だから中毒性の高い脳が踊り狂うような食品や酒に手が出ないんだと思う。 過去一番痩せて体が軽い。痛みがない。完璧。 — Genya🍂 (@ayneg) October 19, 2020 あくまでもぼくの考え方ですので、ご了承ください。 太っていた時期 カナダでサイコーの朝食を食べてるとき こういう写真は太ってたほうが写りがいい このころ身長172cm, 体重74kg。たぶん。 この写真は2019年の10月です。 23歳くらいから30歳くらいまでの6, 7年はずっと72~74kgを往復していました。 特にザ"肥満"って感じでもなかったとは思うけど、自分の中で本来の自分の体重っていうのが65kgぐらいなので痩せれるなら痩せたかったですね。 BMI指数は25.
私もアラフィフです。 美味しい物を美味しく楽しく食べられるような そんな人生でいたいですね。 お互い頑張りましょうね! トピ内ID: 4244869241 ✨ レモンパイ 2014年6月8日 05:30 甘いものも気にせず召し上がりました? それとも甘いものはナシで白米は ガンガン食べたのですか? 私もコレステロールが160で注意され かなり頑張って食事制限しました。 124まで落ちて安心して、体重が 増えない程度に、ケーキやアイスを 食べ始めたら、すぐに140になって 今、考えていたところです。 私は50代 157cm44キロです。 コレステロールを注意される前は50キロ ありました。 トピ内ID: 1250175097 🎶 じゃむぱん。 2014年6月8日 08:14 お菓子を食べる量が減る。 お菓子で糖を取るよりご飯のほうが よっぽどいい。美味しく食べよう。 トピ内ID: 3762643899 とおりすがり 2014年6月8日 21:52 炭水化物で上昇しやすいのは中性脂肪値で、コレステロール値はあまり影響しません。 トピ内ID: 7524087725 せんごくん 2014年6月9日 01:52 身体になにか栄養素が足りないと身体は飢餓を覚え、よりたくさん食べようとする。 あえて、体の思うままに食べると逆に痩せる。というようなことが書いてありました。 そういうことですかね? １週間魚だけ食べ続けたら、超痩せた。 - YouTube. トピ内ID: 1910782462 大変 素晴らしい 2014年6月9日 04:01 それは 美味しく食べたからじゃないかしら? お腹が空かないのに、いくら食べても栄養にはなりませんもんね。よって快便に繋がり正常になったという事でしょうね ちなみに私の本日のお味噌汁は、里芋豆腐 あげ スライス玉ねぎ食べる前にアサツキ入れて卵焼きにおろし大根 玄米ごぼう茶 です 毎日快便 運動歴ほぼ33年やっておりまして、今朝の体重も、さんもバッチし イエーイ皆さんも美味しく栄養取りましょう 健康って栄養からだと思います 美味しいですよね。 トピ内ID: 0928163493 暇人 2014年6月9日 04:17 痩せないといっている人に見て欲しいレスですね。 痩せないといっている人は、過剰に食べているか、食べなさすぎのどちらかです。適度に食べ、適度に運動、これが大切だと思います。 私も一時は食事を減らしていましたが、なかなか痩せず好きなものを適量に食べ始めたら、体重・体脂肪減りました。何事もやりすぎは駄目と勉強になりました。 トピ内ID: 5341421986 o 2014年6月9日 07:52 夜中にチョコレートを食べる女性たちという本に書いてありますよ。そのメカニズムと同じかと思います。 やっぱり日本人には米ですね!
ご訪問いただき ありがとうございます!💕 初夏と初秋は 一年で一番好きな季節 どーも、りこです。 …………………………………………………… 戦略的に作る"あざと可愛さ"で 毎日をご機嫌に生きる!♡ アラサー外資系OL・兼業主婦 𝚁𝙸𝙲𝙾 が綴るブログです。 以前ちらりと書きましたが 1年前より約5キロ太りました😇 原因は不摂生であることは明白です。笑 今までは何も言われなかったのに 結婚報告をしてから 「妊娠?」と聞かれることも多々。 悪気がないのは分かっていますが 実際けっこうショックでした🤣🤣 妊娠したくても出来なかったり、 子どもを持たない選択をしていたり、 わたしのように単純な体重増加だったり← 色んな方がいるから わたしなら聞かないなあー。 そこで、ダイエットを開始するも 二十代の頃の方法では ほとんど効果なしでした🐷 泣きたかった!www 糖質制限や食べる量を減らす、 毎日筋トレして家ヨガして… かつてのダイエットに比べたら 甘いけど…でも頑張ったのですよ… もちろん筋トレの効果は まったくない訳ではありませんでしたが これ以降は停滞していました😭 体重が減っては戻り、 時にはスタート時を超えたりして← 病み始めていた時に出会ったのが 食べて痩せる という方法! メルマガも購読しています☺️💓 食べる量を増やしたし パンやご飯など炭水化物も食べたのに 1ヶ月で2キロ 痩せました😳‼️ バランスよく食べるだけ という ずーっと継続できる方法で 制限がないのでストレスフリーなのが なによりも嬉しい方法です❤️ 本やメルマガでご紹介されているように ちゃんと実践すれば もっと効果があったかもしれません🤔 …というのも、わたしは ゆるーく取り入れてみただけなのですが 数字で結果が見えてしまった!笑 ある日のわたしのご飯を ご紹介します✨ まず、朝ご飯! ちゃんと食べたら痩せた！？ちゃんと食べると痩せる理由をカンタン解説. サラダ、キウイ、バターパン、 アイスコーヒー(ラテ) 朝は固形物を飲み込めないタイプですが ちょっとお腹すいたかも…と感じたら 可能な範囲で食べるようにしました! 無理なら豆乳を飲むだけ。 この紅茶味の豆乳 ずーっと好き!大好き!💕 お昼はお弁当が基本です。 外食でもOKなダイエット方法ですが わたしはお弁当派✨ 茹で鮭、小松菜のお浸し、 人参のラペ、のり卵、ミニトマト、白米 こちらのYouTubeチャンネルのお陰で 冷凍食品を使わなくなりました!
トピ内ID: 1886000082 koo 2013年8月13日 18:48 言われて嫌なことは 相手にもしない。 痩せていることを気にしているなら そのことを伝える方が良かったですね。 「ガリガリだね~」と言われ悲しくなる人ばかりじゃないですよ?「え?そんなに痩せてないよ~」とか上機嫌になる女性は少なくないですよ。 今の世の中 太っていることは罪悪みたいな扱いですから。 「どうやったら太れるか」という番組は見たこと無いけれど「どうやったら痩せるか」という番組は非常に多いでしょ? トピ内ID: 7267935457 😨 はなまるこ 2013年8月13日 18:51 『「ガリガリだねぇ」と言われて傷ついた…』という事に、言った友達が気づけばいいけれど、「デブデブだねぇ」と言われてカーっと頭に血が登って気づいていないかもしれません。 友達は羨ましくて言った可能性が有ります。 コンプレックスを言われて傷付いたsunmoonさんの気持ち、とてもわかります。 ただ…ガリガリとデブデブは言葉は対称的ですが、デブデブにはマイナスな印象が多いと思いませんか? 微妙な違いがないかな? その後、sunmoonさんの周辺…「ガリガリだねぇ」と言った子の仲良しさんが、冷たい態度を取るとか、ないですか?
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すみや歯科クリニックでは、患者さんが快適に治療を受けられるよう様々な取り組みがされています。 個室のカウンセリングルーム が設けられ、診療台の上では緊張してしまう方も、要望やお悩みを相談しやすいのではないでしょうか。 また、院内は バリアフリー設計 で、車いすやベビーカーでも楽に通院することができます。段差がないので靴の脱ぎ履きも不要ですし、小さなお子さまやご高齢の方も転倒の心配がありません。 ・お子さまも歯医者を怖がらずに通える工夫!
つづき歯科では、 マウスピース型矯正と口腔筋機能療法(MFT) に力を入れられています。マウスピース型矯正はマウスピースを装着して、お口周りの筋肉を鍛えて自然に正しい歯並びに整えていく矯正方法だそうです。治療装着時間も日中1時間と就寝時に装着するだけなので、お子さまへの負担も少なく矯正ができるでしょう。 またMFTは、歯並びが悪くなる原因や癖を改善していく矯正方法だそうです。お子さまに口呼吸など気になる癖がある場合は、一度相談されてみてはいかがでしょうか。 ・予防治療をメインとした小児歯科診療! 小さなお子さまへの診療は、 まず歯医者に慣れてもらうこと から始めてくれます。むし歯予防のためにもまずは歯医者に慣れることが重要だそうです。お子さまのむし歯予防は、毎日の歯磨きと歯科医院でのフッ素塗布、むし歯になりやすい奥歯の溝へプラスチックを埋めて、磨きやすくするシーラントなどがあります。 歯磨き指導は、お子さまの年齢や歯並びに合わせた歯磨き方法と、保護者の方へ仕上げ磨きの方法を教えてもらえます。 ・楽しく通えるキッズスペース!
ぜんなみデンタルクリニックでは、小さなお子様であってもしっかり歯科医院に通院し、歯の健康管理を行うことが重要だとお考えです。そのため、実際にぜんなみデンタルクリニックでは、小児歯科における歯科診療に力を入れて取り組まれています。子どもは歯科医院に怖いイメージを抱きがちですが、そのイメージを払拭できるように、スタッフの皆さんはとても アットホーム に接してくださいますし、処置の際も細かい声かけがされています。そのため、安心して親子で受診できる歯科医院となっています。 ・予防的なメンテナンスに力を入れている歯科医院です! ぜんなみデンタルクリニックでは、患者さんが虫歯や歯周病を発症してしまう以前に対策することの重要性を考え、病気の予防を念頭に置いた予 防的なメンテナンスを積極的に実施 されています。たとえば、PMTCと呼ばれる口腔内のクリーニングは、患者さんが行う普段の歯磨きでは取り切れない汚れなどを、医療機器を用いてしっかりと落としてくださいます。そうすることで、細菌が増殖することを防ぎ、病気を予防できます。そのほかにもフッ素塗布などいくつかメニューはございますので、ぜひ一度ご相談されてみてはいかがでしょうか。 もう少し詳しくこの歯医者さんのことを知りたい方はこちら ぜんなみデンタルクリニックの紹介ページ
お子さまの発育によって治療方法は様々あるため、不安になることが多い小児治療。岡田歯科医院では 週2回小児治療、矯正治療専用の診療時間を設けているので、保護者の方の疑問や不安を解消するお手伝いがされています。 複数の医師によって治療が行われ、むし歯だけでなく歯並びや噛み合わせを考えた治療を受けられるそうです。お子さまへ理想的な歯並びをプレゼントするために、一度相談されてみてはいかがでしょうか。 ・精密な診断、診療が可能な設備環境!