Stay Active@Home SPECIAL INTERVIEW Vol. Roxy ニュース - ROXY×ヨガ世界大会ワールドチャンピオン三和由香利コラボレーションインタビュー -【ROXY公式オンラインストア】. 6 アスリートやトレーナーなどさまざまな分野で活躍するスペシャリストから"カラダづくりのヒント"を学ぶ"Stay Active@Home"。第六回のゲストを飾るのは、世界が注目するヨガ世界チャンピオン・三和由香利さん。三和さんが考える"健康なカラダ"の定義とは…? 2011年、ヨガの世界大会「International Yoga Asana Championship」にて日本人初となる世界チャンピオンに輝いた、ヨガのスペシャリスト・三和由香利(みわ・ゆかり)さん。ヨガレッスンとデモンストレーションのワールドツアーを開催し、日本全国でもイベントを行うなど幅広く活躍する三和さんの強みは、なんといってもその驚異的な柔軟性。世界を驚愕させたしなやかなカラダはどのようにつくられているのか、その秘密に迫ります。 ヨガとの出会いで学んだ "カラダと向き合う"ということ ――三和さんがヨガをはじめたのはいつですか?また、そのきっかけは? (三和)2005年、25歳のときですね。ダンスの指導法を学ぶために渡ったロサンゼルスで、たまたま出会ったのがホットヨガでした。それまでの私はダンスのように"カラダを使って表現する"ことばかりやってきたので、"カラダと向き合う"ヨガはすごく新鮮に感じましたね。 ――三和さんが日本人初となる世界チャンピオンに輝いた「International Yoga Asana Championship」とはどのような大会ですか? (三和)3分間で規定の5ポーズとオプショナルポーズの2ポーズ、計7ポーズを行い、その精度とタイムを競う大会です。ポーズの正確性や安定性、左右のバランスなど細かく評価されます。自分の呼吸をベースに体内時計で3分、無音の中で行うので、普段の感覚とは精神状態も変わり、ステージ上では緊張から震えることもあります。 大会は、私にとっては学びの場でありエンターテインメントでした。世界各国の人とコミュニケーションを図ったり、ポーズを教えあう交流が生まれたり…。決して"ライバル"という雰囲気ではなくて、お互いを称えあってヨガを高めあうという空気がありましたね。人のポーズを見て学んだり、応援したり、それぞれがマインドフルネス、ヨガの楽しみ方ってひとつじゃないんですよ。 柔軟性と筋力とバランスの "三位一体" それが三和由香利流の "しなやか筋" ―――世界を驚かせた柔軟でしなやかなカラダを持つ三和さん。その柔軟性はどのように手に入れたのでしょうか。 (三和)小学生時代から10年近く新体操をやっていたんですが、その後長いブランクがありました。 ヨガを始め、全身を整える事によりまた柔軟性を養うことができたんです。 ――三和さんのInstagramにも登場する"しなやか筋"という言葉。三和さんの考える理想の"しなやか筋"って?
8/26 Sun MINI LESSON 15:40-16:10 (初級者/中級者/上級者) 世界で披露してきたヨガデモンストレーションのLIVEからスタート! 音楽と共にさまざまなアドバンスのアーサナを展開し、目でも耳でもエンターテインメントに楽しんで頂いた後は、初めての方から経験豊富な方までそれぞれのレベルに合わせながら、全身の筋肉や体幹を鍛え、柔軟性を養い、バランス力が上がるミニクラス!
ヨガ世界大会ワールドチャンピオン/ヨガ・ピラティス講師 大学卒業後、学校の教職員としてダンス科の担任を務める。 その後渡米し、ダンスのスキルや語学を学ぶ中、当時まだ無名だった「ホットヨガ」と出会う。 「体を酷使するのではなく、体を整えることができるホットヨガを日本でも広めたい! 」と思いで ホットヨガ考案者の元でトレーニングを積み、資格を取得後帰国しその指導を始める。 2011年ヨガの世界大会「International Yoga Asana Championship」にて 日本人初のワールドチャンピオンとなる。 「Where there's a will, there's a way!
(三和)ヨガのポーズによって養える、バランスよく柔軟性も伴ったしなやかな筋肉を総称したのが"しなやか筋"です。そのうえで、左右のバランスや呼吸のバランスなどが取れているのが理想ですね。たとえば、筋肉ばかりを使っていると、筋力はあるけれど柔軟性に欠けてしまう。逆に柔軟ばかりを取り入れていると、今度は支える力が足りず思うように締まらなくなってしまう。全体のバランスが整っていることが大切です。 ――しなやか筋をキープするために、日常的にどのような運動を取り入れていますか。 (三和)実はあまりストイックなタイプではないので、運動は日常的に"ながらエクササイズ"で取り入れています。テレビ見ながら股関節をほぐしていたり、洗い物しながら脚をあげてみたり、歯磨きしながら「木のポーズ」をとってみたり…。ライフスタイルに無理なく取り入れるのが基本です。ストイックになると楽しく続けられないので、「何時にこれをしなくちゃいけない」というのはあえて決めないようにしています。ただし、やるときは短期集中、全力投球です。 ――カラダが硬い人でもヨガは始められますか? (三和)もちろんです!硬い方ほどやっていただきたいです。まずは自分に意識を向けることからはじめてみましょう。立ちのポーズであれば両足をそろえて、両足で大地を感じてみたり、重心が左右どちらかに偏っていないか確認してみたり、自分に問いかけて、働きかけること。ヨガはポーズがきれいなことが重要だと思われがちですが、そうではありません。カラダと対話を始めた時点でヨガは始まっていて、ポーズはそれから広げていけばいいんじゃないかな、と。 食事も栄養補給もポジティブに。 健康なカラダは"笑顔"があってこそ! ――カラダをつくる基礎となる食事。毎日の食事で意識していることはなんですか? チャンピオンは完璧でなきゃいけない、なんてない。 - 三和 由香利 | LIFULL STORIES. (三和)その季節で一番おいしい旬の食材を取り入れることを大切にしています。彩りも美しくなって目でも楽しめますし、食卓にいろいろなお皿が並ぶと心が弾みますよね。それから、カラダの声に耳を傾けることも大切。「疲れていると甘いものが食べたくなる」とよく言いますが、それってきっとカラダが欲しているということ。体に入るものだからこそ、なるべく自然の恵みやバランスの取れた食事を意識しています。 ――栄養補給についてはどのように考えていますか? (三和)もちろん栄養バランスのいい食事を取るのが理想ではありますが、食事だけでは必要な栄養が摂りきれない…っていうのはきっと誰にでもありますよね。栄養はきちんと補ってあげることが大切です。ディアナチュラアクティブのプロテインは不足しがちな栄養素が含まれているので、食事の補助としての栄養補給にぴったりですね。 ――三和さんにとっての"健康"とは?
(三和)よく笑うことですね!笑うとおなかもすくし、おなかが減ったら積極的に栄養も摂れますよね。私はどちらかというと考えすぎてしまうタイプではあるのですが、ネガティブな気持ちをポジティブに変換できるよう、たくさん笑ったり、時にはギャグを言ってみたりしていますよ! (笑) こころが整っていないと健康とはいえません。ライフスタイルにユーモアを取り入れていきたいですね。心とカラダ、心身共に健やかでいるのが私にとっての健康です。 "しなやか筋"を鍛えてバランスのとれたカラダへ 三和由香利さんに教わるスペシャルヨガレッスン 三和さんに教わるのは、バランスのとれた"しなやか筋"へ導く3種類のヨガ。静と動の動きを組み合わせたヨガで、筋力と柔軟性を兼ね備えたカラダをつくりましょう。 【Lesson. 三和由香利(ヨガ)の結婚(夫・子供)や経歴、レッスンスタジオやヨガポーズ画像は?【深イイ話】. 1 体幹強化~トラのポーズ】 まずは体幹とバランス力を鍛えるポーズです。 ① 肩の真下に両手首、股関節の真下に両ひざがくるようにしながら四つん這いの姿勢に。 ② 左脚を床と並行になるところまで上げかかとで見えない壁を押すように、右手を前に伸ばした状態で息を吸います。 ③ 息を吐きながらひじとひざを引き寄せます。背中を丸めておなかを奥に引き入れることを意識しましょう。②~③の動きを5回繰り返して静止します。左右交代して繰り返します。 ④ 続いてチャレンジポーズ。②の状態から、腕を後方へ回し足をつかんで天井へと蹴り上げましょう。視線は上に向け背骨をしならせて縮んだお腹側を伸ばします。 【Lesson. 2 戦士のポーズ~三角のポーズ】 続いては、全身を大きく動かすポーズで代謝をアップ。下半身や体幹にも効かせることができるポーズです。 ① まずは脚の裏側全体で大地を感じ、背骨を引き上げるように立ちます。そこから両脚を大きく広げます。両手を広げたときに手首の真下に足首がくるぐらい大きく開きましょう。 ② 右脚のつま先が真横になるように向け、左脚のつま先は正面に。手のひらが向かい合うように両手を上げ息を吸いこみます。 ③ 息を吐きながら右ひざを曲げ、両手を床と並行になるように下ろしていきます。このときに右ひざの真下に足首がくるよう意識しましょう。②~③の動きをゆっくり5回繰り返して静止します。顔、目線は右手の前方へ。 ④ 続いてそのまま三角のポーズへ。手のひらを正面に、右ひじはひざよりも前に。右手の指先が、右足の親指と人差し指のあいだに入るようカラダを倒します。視線は天井に、左手を掲げ、顎と左肩をくっつけていきます。このとき、曲げた方のひざがつま先よりも前に出てしまうとひざに負担がかかるので注意しましょう。左右交代して繰り返します。 ⑤さらにチャレンジできる人は両腕を上半身の延長線上にまっすぐに伸ばすポーズにもトライしてみましょう。より体幹を鍛えつつ、脇腹のストレッチ効果も期待できますよ!
【Lesson. 3 仰向けのツイストポーズ~ワニのポーズ】 最後に、腰痛や腸ほぐしにも効果があるといわれているねじりのポーズにチャレンジ。リラックス効果も期待できますよ。 ①仰向けになり、写真のように90度にひざを曲げた状態で脚を浮かせ、両腕をまっすぐ上に上げて息を吸います。 ②息を吐きながら、両ひざと両手が反対方向になるようカラダをツイスト。腹斜筋を意識しながら、カラダが倒れない位置でストップします。息を吸いながら①のポジションに戻し、反対側にねじる動作を各5回ずつ行いましょう。 ③最後は両腕を大きく開いた状態で脚を倒します。余裕があれば、ひざとは反対のほうに顔を向けましょう。 ④さらにチャレンジできそうな人は、ここで脚をまっすぐに。更にねじりを深め、脚裏を伸ばして柔軟性をアップしましょう。 運動をしない日の栄養補給にも。 プロテインは習慣化することが大切 ――日常的にプロテインを飲む習慣はありますか?
2021年4月23日 ROXY×ヨガ世界大会ワールドチャンピオン三和由香利さんとのコラボレーションFITNESS COLLECTIONが4/23に発売いたします。 それに伴い三和由香利さんへ商品開発に込めた思いをインタビューで語ってもらいました。 -どんなテーマ、想いでデザインしましたか? ライフスタイルに寄り添う 陰、陽それぞれのストーリーがある大人ROXYをテーマに… アクティブに活動する気分の日(陽と表します)も、リラックスして過ごしたい日(陰と表します)も自分らしく楽しめるラインナップにしました。 -デザインテーマの陰と陽とは? リストラティブやメディテーションなどリラックスしたいときは陰、アクティブな動きには陽など、ライフスタイルにあわせて選んで頂けます。 もちろんその日の気分でチョイスするのも◎ 心のままに自分らしくアレンジしてみてください♡ -コラボアイテムの着心地やこだわりについて教えてください。 肌触りが良く、収縮性があるのでどんな動きにも対応できるストレスフリーな心地よさ。 体を動かす時だけでなく、リモートワーク時などのおうち時間も心が充実してもらえるよう心身ともに健やかでいられるように意識しました。 部屋着からそのまま出掛けられたり、レッスンも受けられる着心地とデザイン! ぜひ、コラボレーションコレクションをお楽しみください!! ROXY × 三和由香利コラボコレクションアイテムはこちら >> (プロフィール) 三和由香利 Instagram: @miwa_yukariはこちら >> 大学卒業後に教職員を経て単身渡米先にてヨガやピラティスを習得、2006年より指導開始。 当時はヨガウエアの種類が少なく、ROXYの多彩且つ機能的な水着をウエアとして着用していたことから本社へヨガウエアの企画提案書を送り、 それを機に2007年よりROXYアンバサダー就任。 同年ヨガの世界大会に日本代表として5年連続出場。2011年、日本人初のワールドチャンピオンになる。 以後、ヨガのワールドツアーを開催し、帰国後は日本全国でも様々なイベントを行う。中でもROXY主催イベントでは常時講師 として人気を博す。 またホットヨガが日本に数店舗しかない時代から全国に広めるべく貢献。 NHKではホットヨガ番組を担当しテキストを2冊発刊、その他に著書を4冊出版。 テレビやCMなどメディア出演や監修、産後は教育機関や企業での講演など多方面で活動の幅を広げている。
「公務員の臨時や非常勤職員として働きたいんだけど、新しくできる会計年度任用職員って何?」 「今までの非常勤職員と何が違うの?」 「ごちゃごちゃしててわからないので、ポイントだけ知りたいです」 こんな声にお答えします! 皆さんこんにちは! ざく (@NAO85294160) と申します。 今回は今年2020年4月1日より開始される「会計年度任用職員」についてのお話です。 私は過去に市役所の非常勤職員として働きながら正規職員になった経験があるので、その視点も踏まえつつ会計年度任用職員を解説していきます。 この記事を読むと そもそも会計年度任用職員とは何か? なぜこの制度ができたのか? 従来の非常勤職員とどのように違うのか? メリットとデメリットは何か? このあたりが分かると思います。 特にこれから非常勤職員として働いてみようと考えている方が、押さえておくべきポイントを中心にあげていきます。 こむ 非常勤職員の求人も気になってたんだけど、会計年度任用職員が始まるとどうなるの? 会計年度任用職員 期末手当. ざく この制度の大きな趣旨は非常勤職員の処遇改善なんだけど、非常勤職員から変更になった点も多いのでポイントは押さえておこう。 では順番に見ていくよ。 会計年度任用職員とは?
75で除して得た数を乗じて得た額 (その額に100円未満の端数を生じたときは、これを四捨五入して得た額) とする。 2 条例第2条第5項 の日額の報酬を受ける第1号会計年度任用職員の報酬の基本額は、勤務1日につき、報酬等基準額を21で除して得た額に、その者について定められた1日当たりの勤務時間を7. 75で除して得た数を乗じて得た額 (その額に10円未満の端数を生じたときは、これを四捨五入して得た額) とする。 3 条例第2条第6項 の時間額の報酬を受ける第1号会計年度任用職員の報酬の基本額は、勤務1時間につき、報酬等基準額を162.
会計年度任用職員について 6月に支給される期末手当は、何年更新されても0. 39くらいですか?12月は1. 3のはずですが、6月は毎回0. 39くらいですか? 補足です。 何年更新されても6月は少ないのでしょうか? それとも、2年目からは夏も1. 3程度もらえますか? 会計年度任用職員は1年更新なので、2年目も3年目も新たな採用となるので、夏のボーナスが1. 3程度になることはあり得ますか? 説明が下手ですみません。 質問日 2021/03/02 回答数 1 閲覧数 1141 お礼 0 共感した 1
令和3年9月1日から働いていただける用務員を募集いたします。 勤務内容 勤務地 柏市立十余二小学校 勤務時間 午前8時15分~午後16時30分(休憩時間45分) 草木、花壇の手入れ、除草、剪定 校内の清掃及び消毒 軽微な修繕業務 学校行事の運営補助 不審者及び駐車場対応等 報酬・手当 (1)報酬の時給単価 1, 030円 (補足1)要件に該当する場合、通勤費のほか、時間外勤務、休日勤務等に相当する報酬を支給 (2)期末手当 任期が1会計年度内に6か月以上ある会計年度任用職員に、6月と12月の年2回、各1. 275月分(在職期間に応じて支給割合の減あり)の報酬金額(時間外勤務等に相当する報酬金額を除く。)に相当する期末手当を支給 (補足2)報酬の時給単価や期末手当は、給与改定等により変わる場合があります。 (3)その他 交通費は別途支給 応募資格 地方公務員法第16条に規定する欠格事項(下記)に該当しないこと。 ア禁錮(こ)以上の刑に処せられ、その執行を終わるまで又はその執行を受けることがなくなるまでの方 イ柏市において懲戒免職の処分を受け、当該処分の日から2年を経過しない方 ウ日本国憲法施行の日以後において、日本国憲法又はその下に成立した政府を暴力で破壊することを主張する政党その他の団体を結成し、又はこれに加入した方 (補足)年齢要件は、定めないものとする。 応募方法 (1)提出書類 以下の「柏市会計年度任用職員採用選考受験申込書(十余二小)」を作成のうえ、 申込先へ郵送または直接持参してください。 柏市会計年度任用職員採用選考受験申込書(十余二小)(ワード:23KB) 柏市会計年度任用職員採用選考受験申込書(十余二小)(PDF:150KB) (2)申込受付期間 令和3年8月13日(金曜日)まで(必着) (3)申込先 〒277-8503 千葉県柏市大島田48番地1 柏市教育委員会学校教育部教職員課
<概要> ●総務省が会計年度任用職員制度に関する実態調査を発表 ●会計年度任用職員62. 2万人の9割がパートタイム、8割が女性 ●制度導入前に比べ月額報酬減などの実態があり、総務省が改善を求める ●物件費から人件費への移行、期末手当新設で財政負担が増加 ●地方交付税の増加分と、実際の人件費増の比較が重要 ●財政支援要請を国に求める動き、官製ワーキングプアの実態調査 <チェックポイント> ●会計年度任用職員の人数 ●会計年度任用職員の男女比、職種・勤務内容 ●会計年度任用職員の待遇 ●会計年度任用職員制度による財政影響 <掲載事例> ●指定都市市長会、自治労、自治労連、官製ワーキングプア研究会 ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 会計年度任用職員の9割がパート、8割が女性 ●総務省の会計年度任用職員に関する実態調査 ・総務省は2020年12月「会計年度任用職員制度等に関する調査結果(施行状況の概要等)」を発表。 ・2020年4月1日から制度が始まった会計年度任用職員の職員数、任用・勤務条件等について3272団体の実態調査。 ・「調査のポイント」を見ると、会計年度任用職員数は62. 2万人と大幅に増加、特別職や臨時的任用職員が大幅に減少。 (1ページ相当) ●女性労働者への偏重が改善されていない ・会計年度任用職員62. 2万人のうち、約9割がパートタイム、約8割が女性。 ・職種で一番多い一般事務職員18. 8万人が時給換算で990円程度と、待遇は高くない。 (1、2ページ相当) ・「官製ワーキングプア」と呼ばれた、非正規公務員の状況、女性労働者への偏重が改善されていない実態が判明。 月額報酬減など不適切な実態、総務省が改善を求める ●制度導入前に比べ月額報酬が減額など不適切な実態 ・会計年度任用職員は期末手当の支給が制度化されたが、月額報酬を下げ年収ベースで前の制度並みとする動きが見られた。 ・「"待遇改善"のはずが月給減?非正規公務員の新制度とは」との報道も。 ・会計年度任用職員の施行状況に等に関する調査では、23. 会計年度任用職員に退職手当は出る？フルタイムは雇用保険の適用除外になるので注意！ | 財テク公務員ブログ. 8%の団体で給与水準が制度導入前に比べて減額の職種があると回答。 (5ページ) ●総務省は「改正法の趣旨に沿わない」と指摘、改善を求める ・調査のポイントでも「制度の趣旨に沿わない理由により減額している例が見られた」と指摘。 (2ページ相当) ・不適切な運用に対し、総務省は2020年12月21日に「会計年度任用職員制度の適正な運用等について」を通知。 ・「財政上の制約のみを理由に期末手当を抑制」「 新たな期末手当支給の一方で給料や報酬を抑制」について、改善を求める。 (2ページ) ・勤務時間の設定も恒常的な時間外の発生など実際の勤務実態とあわせて検証すべき、適切な休暇の設定(繰越)も課題。 (2、3ページ) 財政負担の増加と地方交付税交付金への算定 ・臨時的任用職員は物件費で計上されており、会計年度任用職員に移行することで人件費は増加。 ・特別職非常勤職員は人件費計上であったが、会計年度任用職員に移行により新たな期末手当支給で人件費が増加。 (4ページ相当) ・一般会計総額412億円の千葉県我孫子市では、2020年度予算編成方針で人件費が前年度より約6.