今回は、 セッター 経験20年のある選手が、セッターの トスの上げ方 について紹介していきます。 手の形や足の運び方 などの基本をマスターして、バレーボールスキルをさらに上達させていきましょう。 トスの基本【足と手】 はじめに手はお でこの上 に置きます。 次に、手の形は おにぎり をつくるように三角にします。 手の力 だけであげるのではなく、 膝の力 も一緒につかうと上手にあげることができますよ。 おでこの上でボールをとらえて、軽く ジャンプ をしながら膝の力をつかって全身で トス をとばしていきましょう。 足の動きについてもみていきましょう。 基本は、 左足 から 右足 の順番でトスをあげていきます。 左足はボールの下にはいるところまで出して、右足はあげたい方向に 爪先 を向けます。 あげたい方向へ爪先を向けると、 おへそ があげたい方向へと自然と向くので、右足の爪先はあげたい方向に向けることが基本です。 リズム よく足を運ぶことも意識してみてください。 トスをあげるときのポイントは? ライト にあげるときは、ボールのさわる位置を おでこ より少し上の、頭の頂点のほうでとらえてトスをあげます。 足はレフトにあげるときと同じで、 左足 から 右足 で ネット と 平行 になるように体を向けましょう。 左足から右足ではいって、爪先に体重をかけてから反ることで、うしろにあがりやすくなります。 ここでも 軽くジャンプ をして、全身でトスをあげることを意識してみてください。 オープントス をあげるときは、 手首 をやわらかく中に入れてからボールをとばすことがポイント。 また 平行トス をあげるときには、手首はあまり中にいれずにボールを弾くようにトスをあげると、速いトスをあげることができます。 実際にフォームをみてみると、 オープン の方がおでこの近くでボールをとらえて、 膝を深く 曲げています。 ここまでの内容を動画で一度確認してみましょう。 動画引用元: 【バレーボール】セッターのトスの上げ方講座・超基本編【レフト/ライト】 ここからは、 応用編 です。 トス が ネット から離れたり近くなったりすることに悩んだことはありませんか? これらを 改善 するためには、おへそをあげたい方向にむけることが大切です。 体の向きをあげたい方向へとまっすぐ向けることで、 自然 とまっすぐトスがあがるようになりますよ。 トスのあげかたに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 ライター名:チョコ ライター名 株式会社スポルアップ 株式会社スポルアップです。 スポーツに関する効果的な練習・トレーニング・食事を分かりやすい記事で紹介していきます。 この記事が気に入ったら いいねしよう!
バレーボールのオーバーハンドトスの基本とコツを教えてください。 手の形 入る位置 目線など細かく教えてください。よろしくお願いします バレーボール部だった者です ・手の形→両手の親指と人差し指で三角の形にします 手の指全てを使ってトスを上げるのではなく、第1関節がボールに触れたらはなすイメージでやってください ・入る位置→体をただアタッカーの方に向けるのより、レフトだったら右肩ライトだったら左肩のように肩をまずアタッカーの方に向けるといいです ・目線→ボールをしっかり見てれば平気です ただボールがアタッカーまで届かないとか位置がズレるようならその都度確認するといいです 文面だと分かりずらいと思うのでバレーの動画とかを見たらもっとイメージは掴みやすいかなと思います ありがとうございます。 ボールが手に入って引いたりはしませんか? ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございました 頑張ります お礼日時: 2019/12/13 6:51
トスするときに指に力を入れないでやると下の写真のようになりますが良いのですか? バレーボールのトスの正しい手の形 | バレーボールが上達する練習メニュー. 元セッターとして助言します、他の解答者の方も指摘されていますが手の開きが小さいですね。。 よ〜く考えて下さい、ボールは丸いですよね?? 丸いボールを手で受け止めた時、手の形はボールの形状に合わせたほうが良いと思いませんか? またトスした時にボールが指に当たる場所がセッターによって違います。 親指・人差し指・中指のみ当たる人、指全部が当たる人、それぞれです。 これはあなたがトスを上げた際のボールコントロールのしやすいように指を当てて下さい、このコントロールによってボールに合わせた手の開きが決まると思います。 ちなみに元全日本のセッター竹下さんは指全部でトスしてます。 中田久美さんは親指と人差し指をメインにし、中指で補助してトスしています。 真鍋さんは小指以外全部の指に当ててます。 ようするに攻撃的セッターとオープンスタイルのセッターとの違いで、おのずと指を当てる場所も違うのです。 ご参考まで。。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます。 お礼日時: 2015/5/28 20:50 その他の回答(1件)
このように トスを 上げた後の形 を 意識して残してみてください。 一回一回、 手の形を 自分の目 で 確認 してみましょう。 気付くことがあるはずです。 トス練習の時じゃなくても、 オーバーパスの練習 の時でも 十分にできます。 常に自分の手を 見れる ようになれば 形が悪い時、 意識して直せる ようになります。 常に見る習慣をつけ、 自分のもの にしましょう! では、明日の オーバーパス の練習から 実践してみましょう!! 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 今だけ!! 「絶対に揺るがないセッター」 になるための教科書を プレゼントします! !
バレーボールではトスを上手くするには手の形が重要になってきます。 今回はそのコツを書いていきます。 1. トスの重要性 いいトスとは、スパイカーが打ちやすい、つまり打てるコースがたくさんあり、なおかつスパイカーの助走から踏み込んだ時にドンピシャの位置にあるトスのことを言います。 バレーボールでは得点をするほとんどがスパイカーによるスパイクなので、このトスは非常に重要になって来ます。 しかし、トスは上達に最も時間のかかるもので、練習時間もたくさん取らなければなりません。 なのでその時間を少しでも短くするためのコツを紹介します。 1. トスの手の形 トスをするときの手の形としては、三角形の小さいおにぎりを頭の特にでこの上ぐらいで作るとちょうどいいです そこに膝の力を加えて押す感じでトスをします。 そうするとまず飛距離が出ます。 コツとして教えられるのはここまでです。 え、これだけと思うかもしれませんが、あとは練習あるのみです。 そこからは指の力を鍛えたり、どのトスがスパイカーにとって打ちやすいのかをスパイカーと話し合うしかあません。 手の形と膝の力アドバイスとしてはこの2点を紹介します。 2. 距離を出すために トスの距離を出すために、バスケットボールでトスの練習するといいかもしれません。 重たいので、自然と体全体を使ってトスをするようになります。 2. トスの練習法 バレーボールでは、個人の練習としては、セッターのトスに最も時間を割きます。 2回目のボールタッチは練習ではほぼセッターになるので、必然的にそうなります。 1. バレーボール トス 手 のブロ. バスケットゴールを使って バスケットゴールを使って、バレーボールをトスで入れていきます。 いろんな角度からやいろんな距離でやっていって、どこからでも入るようになれば相当うまいセッターです。 直上トスといって自分の真上にオーバーで上げ続けるという練習も非常に効果的です。 その際両方の練習で膝を使うというのを忘れないでください。 2. スパイカーへのトス トスは距離が決まれば早さや高さというものがあります。 これはスパイカーによって完全に違うので合わせ方はチームによって変わって来ます。 全員でぐるぐる回す練習もあれば、私としては1人のスパイカーに一気に5本ずつ打たせるという練習方もありだと思います。 バレーボールでトスは一番上達した時にわかると思います。 上達してまわりを驚かしてやりましょう。
662: 名無しさん 2021/08/07(土) 23:01:17. 21 ダメだ 宝塚何やっても勝てる気がしない ルムマで全く勝てんし無課金はもう潮時かな 671: 名無しさん 2021/08/07(土) 23:03:50. 00 >>662 先行にマルゼン固有積めば誰でも勝つ可能性はあると思うよ 先行ウオッカとかでもまあまあ勝つし 687: 名無しさん 2021/08/07(土) 23:06:10. 98 >>671 なら先行マルゼンで良くね? オリジナルの方が固有が強いやろ? 711: 名無しさん 2021/08/07(土) 23:09:13. 48 >>687 サポカも良因子もある廃ならマルゼンの方がいいと思う 無微で先行マルゼンをA+にするのつらいよ 738: 名無しさん 2021/08/07(土) 23:12:45. 49 >>711 無課金だけどやってみるわ ダートマルゼンA+にできたから レンタル次第でなんとかなるやろwww 716: 名無しさん 2021/08/07(土) 23:10:00. 19 純マルゼンは先行E中距離Bの上に 使えるスキル1つもないから 全部ヒント取っていかないといけないのもつらい ついでに適正も賢さ20%吸われてるのが中距離にきつい 748: 名無しさん 2021/08/07(土) 23:15:10. 【ウマ娘】ダメだorz宝塚何やっても勝てる気がしない...ルムマ全然勝てないし、無課金はもう潮時か？←先行に〇〇の固有詰めばワンチャンあるぞ！←試してみる！！ | ウマ娘 プリティーダービー GameINN. 15 >>716 適性だけでスキルの方は考えていなかったwww 756: 名無しさん 2021/08/07(土) 23:17:08. 97 脚質魔改造は距離魔改造に比べてメリット薄いのよ… 705: 名無しさん 2021/08/07(土) 23:08:40. 08 マルゼン固有先行か 明日試してみるわ ありがとう 679: 名無しさん 2021/08/07(土) 23:05:04. 88 野良も強い人いっぱいだから勝てなくても仕方ないぞ >>679 強い人いっぱいなのはわかってて今まで勝率3割はあったんだけど今ほんと勝てない この3日まじで1勝も出来てない 668: 名無しさん 2021/08/07(土) 23:03:14. 34 ここのルムマ基準だと勝てる人間のが少なそう どうせチャンミ本戦は大したことないだろ(舐め舐め 685: 名無しさん 2021/08/07(土) 23:05:45. 26 スレマは1頭出しステの暴力多いけど 野良ルムマは独占力多いからな 最大で3独占力とか居たわ 1頭出しで調整してたら痛い目見そうではある 引用元: まとめ ダメだorz宝塚何やっても勝てる気がしない...
487 #774-UNKNOWN 2021/08/04(水) 01:08:48. 74 ID:1iAgGSRxd もういいねの数とか表示しなけりゃいいのにな 桜埜あい子のようにフォロワーを数字としてしか見てない人間のクズになっちまうぞ 表で良い人ぶってようが、本音ではフォロワーを大切にしてない奴、そんな奴は何をやってもダメだし好きになれない
✔️ 本ばっかり読んでないで、外で遊びなさい! ✔️ テレビばっかり見てないで、本でも読みなさい! ✔️ 洋服のことばかり考えてないで、その熱意を勉強に使いなさい! みたいなものです。 「ダメ」と言われてもどうしても関心があってやってしまうこと、やり続けてしまうことの中には、本当の自分がいることがあります。 なぜそればっかりやりたかったのだろう? 「本を読む」ことの、何が好きだったんだろう? 何をやってもダメだった私が完全ノーリスクで5万円稼げたノウハウを完全公開❗️❗️｜とらお｜note. という感じで自分を掘ってみましょう。 実は、そこに、本当にやりたいことや、圧倒的な強み=自分の特性が隠れていることがあります。 最後に 人間は一面的ではありません。 「明るい」人でも落ち込むことはあるし、「誰とでも話せる」人にも、苦手な相手はいます。全部網羅できる、完全無欠は、そもそもない!ので求めないことです。 自分の「長所」「強み」と言われると、完全無欠な発想をしがちですが、そこをまず変えましょう。自分の「特徴」さがしぐらいに構えて、気持ちを楽にしてやってみた方が、 おもしろ発見・意外な自分 に出会えます! いかがでしたでしょうか。 自分の棚卸しをする! と言われても、正直、何をやったらいいのか分かりませんよね。 漠然と、これまでの経験を書き出していっても、あまり自分の探索は奏功しません。やるべきは、自分への深い興味と、インタビューです。 やっているうちに、有能なインタビュアーになってきます。 この力、やがては 仲間や大切な人を理解するときのコミュニケーション力の基礎 にもなります。身につけておいて損はない!ぜひ、少しずつ試してみてください。応援📣しています。 大澤 弘子 日テレHR代表/企業の人材育成を支援しています。 サラリーマン応援📣ライフコーチ コーチングやカウンセリングを受けてみたい方は、 インスタDM、もしくは、Facebook messengerにてご連絡ください。
東京都庁 Photo By スポニチ 東京都で5日に新型コロナウイルスの感染者が5000人を超えることが分かった。東京都関係者によると、都内で新たに報告された感染者が5000人台に上る見通しとなった。初の5000人台で前日4日の4166人を上回り過去最高を更新、爆発的な感染拡大の傾向が続いている。 都内は7月12日から4回目の緊急事態宣言期間に入って3週間以上が経過。繁華街の人出はやや減少しているが、感染力の強いインド由来のデルタ株の影響で感染者数の増加に歯止めがかかっていない。 インターネット上には、「何も驚かないね そして減る感じもしない」「多くても10000人で高止まり。検査が1万だから。実数は不明になるんだろうね」「何も対策をして無いですからね」「結局、五輪を強行したことで、もう後戻り出来ないと思うので、しばらく落ち着くことはないと思いますが、飲食店関係者や、医療従事者が気の毒で仕方ないです」「今の緊急事態宣言じゃダメですね」などの声が上がっている。 続きを表示 2021年8月5日のニュース
1002コメント 363KB 全部 1-100 最新50 ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ ★ULA版★ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 684 名無しですよ、名無し! (サンテレビ) ダメな奴は何をやっても (ワッチョイW bf25-Te+7 [119. 230. 39. 121]) 2021/08/05(木) 10:20:30. 68 ID:Yeg2ZCMK0 たっつんは派手にやったなあー ネモの話終わらしといてよかったなあー😭 1002コメント 363KB 全部 前100 次100 最新50 ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ ★ULA版★ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています ver 07. 2. 8 2021/03 Walang Kapalit ★ Cipher Simian ★