季節問わず保湿ケアできるボディローションですが、塗る際にほんの一手間加えることでうるおい力がさらにアップ!「乾燥肌で肌がカサつきやすい」「もっちりとしたハリのある肌になりたい」という人は、こちらもぜひ試してみましょう。 ボディクリームと重ね塗りする まずおすすめしたいのはボディクリームとの合わせ技。ボディローションを塗ってから、ボディクリームでふたをすることで、水分を内側に閉じ込めることができるんです。 肌の水分量が上がることで、水々しさやハリ感もアップ。乾燥が気になる季節や、肘や膝といったカサつきやすい場所をケアするときにもおすすめですよ。香り同士が喧嘩しないよう、ボディクリームはボディローションと似た香りのものをチョイスするようにしましょう。 ボディオイルを数滴加える 「楽に効果をあげたい」そんな人は、ボディローションに保湿効果の高いボディオイルを数滴垂らしてあげると◎ボディオイルは肌の表面を柔らかくする作用があるため、ボディローションの浸透力を高めてくれる効果が期待できるんです。 特に肌がごわつきやすい秋冬は効果的。乾燥肌さんは季節問わず、取り入れてもいいと思いますよ。使用するボディオイルは、肌に馴染みやすい「スクラワンオイル」や乾燥を防ぐ「ホホバオイル」あたりをチョイスするのがおすすめ。数滴混ぜるだけなので、お財布にも優しいんです! 日々の保湿ケアにボディローションを取り入れてみて ベタつきしらずのボディローションは、年中使えるケアアイテム。正しい使い方を押さえて、理想のつるすべボディを叶えましょう♡ ※本文中に第三者の画像が使用されている場合、投稿主様より掲載許諾をいただいています。
今までお風呂上がりに体にボディクリームなど使用したことがないので、気になり質問しました。 お風呂上がり体にボディクリームなどを使用した方がいい場合、冬など乾燥する季節だけでいいのでしょうか? 夏なども季節問わずつけるのでしょうか? ベストアンサー スキンケア ボディクリーム ニベアのボディクリームを塗りたいのですが、 3年前に購入したものなんです。 やはりそんな前のものだとダメなんでしょうか?? ボディ用のローションなどは普通使用期限はどのくらいなのですか? 締切済み スキンケア ボディバターとボディクリーム ボディバターやボディクリームについて、 いくつか分からない点があるのですが ボディバターとボディクリームの違いって何ですか? 「ハンドクリーム」と「ボディクリーム」。その”違い”と使い分ける理由は？ - Peachy - ライブドアニュース. ボディクリームなどの匂いがもつ時間や 香水との兼用ができるのかどうかも知りたいです。 もし知っている人がいたらぜひ教えてください! ベストアンサー スキンケア
ハンドクリームとボディクリームでは違いはありますか?? いつも、体に化粧水で保湿してからロクシタンのボディクリームを塗ります。 腕にもつけるので手にも同じようにしてつけていますが、ロクシタンのシアバターとそのハンドクリームが(カタログから自分で選んで)届きました。 で、質問ですが、ハンドクリームと今まで通りではどっちが良いでしょうか?? 美容に詳しいかた宜しくお願いします。 1人 が共感しています ロクシタン愛用者です。 私はラベンダーのボディローションとハンドクリームを使っていて 特に乾燥する部分にシアバターを使用。 先日、ショップの方に「ボディーローションをハンドクリーム代わりに使うのはどうでしょう?」と聞いたところ 「ハンドクリームの方がバリア機能が高いけど、水仕事が少ないならローションでもOK」と言ってました。 あとは使用感の好みだと・・・確かにハンドクリームはローションより硬めですから。 ただ質問者様の場合、どちらもクリームですよね。 シアバターはかなり重めですから、日中はハンドクリームを使い 夜はシアバター中心に使用されてはいかがですか? 保湿に一番いいのはどれ？クリームとオイルとミルクの違いと使い方 - mashumalo. 11人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント お二方様、回答ありがとうございます。 勉強になります。 チェリーブロッサムの香りが好きで愛用していますが…ハンドクリームないんですよね。。。 もったいないから使います。 お二方様は女性ですね。羨ましいです。 私も頑張ろ~ ありがとうございました。 お礼日時: 2008/1/28 21:12 その他の回答(1件) ハンドクリームとボディクリームの違いについて特に詳しいわけではないのですが、私の考え方ですけど…。 手は水に触れる機会が多いし、乾燥した空気にさらされたり、身体の中でも紫外線にあたる機会が多いため、他の部分より荒れやすいのだと思います。 ですので、ハンドクリームというピンポイントに効果のある商品があるのだと思います。 ボディクリームを手に使って効果に満足しているのであれば問題ないと思いますよ(^-^)
プリナチュール 名古屋店のブログ ビューティー 投稿日:2019/3/24 ローション・クリーム・オイル…違いはご存知ですか? ハンドクリームやボディクリームをお使いの方は多いと思いますが、 お店に行くとクリームタイプの他に、オイル・ジェル・ローション・バター etc… いろんなタイプがあって何がどう違うの?って思ったことはありませんか? そこで違いを少し調べてみました! <ローション> 質感 : とろみがある テクステャーの中では1番水分が多く配合されている。 主成分は水やミネラル・ワセリン等の鉱物性のものでできている事が多い。 軽い使い心地なのでベタつきが少なく夏場にも使いやすい。 <クリーム> 質感 : こってりしている 水分より油分が多く配合されているので使用感はしっとりするものが多い。 ローションの次に油分が多く、適度な保湿力と柔らかく伸びが良いため選ばれやすい。 <オイル> 質感 : さらさらしている お肌にもなじみやすく、すべりが良くなるためマッサージにも使える。 ボディだけでなく顔や髪にも使えるものもある。 硬くなった角質を柔らかくしてくれる効果もある肘・膝・かかといもオススメ。 オイルをなじませた後にクリームで蓋をするとより肌表面に油分の膜が張りより効果的。 植物性のものが多い。 <バター> 質感 : 固め 1番の保湿力を持つ。 テクスチャーが固めなので手に適量出し両手の平でつつみ込むようにして溶かして使う。 肌へは伸ばしづらいが、保湿力には優れているのでより乾燥が気になる人にオススメ。 質感は様々ですが、それぞれにさほど違いはないようでした! ボディだけでなく、キューティクルオイルにもクリームやジェルなどいろいろなテクステャーのものがあります。 オイルが浸透力・保湿力ともに1番良いことは間違いないですが、 どうしてもべたつきが苦手な方はジェルやクリームなどを試してみるのもおすすめです。 オイルタイプ以外を使う場合は保湿が足りなくならないように塗る回数を増やすようにしてください! おすすめクーポン 全 員 天然成分100%のオリジナル化粧品使用◎プリナチュール保湿ケアシリーズコース 提示条件: 予約時 利用条件: ご新規様、および当メニュー初回の方 有効期限: 2021年08月末日まで このクーポンで 空席確認・予約 このブログをシェアする 投稿者 プリ ナチュール サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る プリナチュール 名古屋店のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する プリナチュール 名古屋店のブログ(ローション・クリーム・オイル…違いはご存知ですか?
(分離しないか不安) グリセリン? ボディークリームをディスペンサーに移し替えた時は上手くいったので、理想としてはボディークリームぐらい水っぽくなってくれればよいかなと思っています。 薬品に詳しい方や、何か良いアイディアをお持ちの方、ご教授ください。 (セール品だったので惜しくないです。実験感覚で何でもやってみようと思います) 使用したハンドクリーム→使用したディスペンサー→ ベストアンサー スキンケア
今注目が集まっている医療や健康情報を病院検索ホスピタが厳選して分かりやすくお届け! 今回は『ハンドクリームとボディクリームの違い』をご紹介させて頂きます。 ネット上で大バトルを巻き起こしている「ハンドクリームVSボディクリーム」論争。多くの女性が「ボディクリームを手に塗ったらダメなの!?」「なんで値段が違うの!
監修医 山崎まいこ先生 まいこホリスティックスキンクリニック 院長 すべすべ・モチモチのモテ肌は、女性の魅力を引き立てます。容姿や体型の好みは人それぞれ異なっても「すべすべ肌の女性は苦手」という意見を聞くことは非常に稀です。 ここでは、スキンケアや生活習慣の改善により、理想のモテ肌を作る方法を紹介します。 すべすべの肌とは? 肌が綺麗になるにはどのくらいの期間で効果が現れるの？ | いつ美女.com. 「すべすべの肌」とは、うるおい・血色・弾力と3つの要素を兼ね備えた魅力的な肌のことです。どれが欠けても「すべすべ」とはいえず、きれいな肌には見えません。各要素に関して、もう少し詳しく見ておきます。 【1】うるおい うるおいのある肌は、手のひらに吸い付くほど、しっとりとした質感です。水分と油分のバランスが整っているため、乾燥トラブルを起こしにくく、刺激にも負けない健やかさを備えています。 【2】血色 血色は、エネルギッシュで若々しい印象を与えるための重要な要素です。どれだけ白く、エイジングトラブルが見られなくとも、血色を感じない状態では、美しさが半減します。 【3】弾力 弾力のある肌とは、シワやたるみが見られず、適度な強さを持つ肌です。肌を押した時に衝撃を吸収し、バネのように押し返すしなやかさを要します。 肌のすべすべが無くなる原因5個 うるおい・血色・弾力と3つの要素が伴わず、理想の肌では無くなる原因は、一体どこにあるのでしょうか。よくある原因5個の中から、あてはまるものを考えてみましょう。 1. 間違った洗顔・クレンジング 正しい洗顔やクレンジングを行わないと、メイク汚れや皮脂、古くなった角質が肌表面に滞留し、肌荒れや毛穴トラブルを招きます。毛穴に詰まった汚れからアクネ菌が繁殖し、ニキビだらけになった肌は、すべすべとはいえません。 過剰な洗顔やクレンジングにより、肌の健康を維持するために必要な皮脂まで洗い流してしまうことも、トラブルの原因です。自然な血色や弾力が失われ、すべすべでは無くなります。 2. 肌に合わないスキンケア どれほど高価な化粧水や美容液、クリームを使用しても、肌に合わないものであれば、思い通りに機能しません。肌の悩みに対して適切なケアがなされなければ、モテ肌を維持することは困難です。 季節や年齢、肌質など、様々な要因から、本当に必要なケアは変化します。お手入れを行う度に肌の状態を確認し、定期的な見直しが不可欠です。 3. 紫外線ダメージ 紫外線ダメージの蓄積は、うるおい不足やターンオーバーリズムの乱れ、色素沈着を招きます。シミやシワ、たるみといったエイジングトラブルが表面化しないうちから対策を行い、すべすべ肌を維持しましょう。 紫外線ダメージは見えないところに蓄積されることも多く、油断大敵。20代のうちからしっかりとした対策を行い、ダメージの蓄積を防ぎましょう。 4.
血行不良 睡眠不足や活動量の低下、食生活の乱れは、血行不良を招きます。そして、血の巡りが悪くなると、健康肌を保つために必要な栄養や酸素が運ばれず、質感を損なうことになります。 最近の研究では、年齢を重ねるにつれて毛細血管の数も減り、血行不良を起こしやすい身体に変わることが示されました。加齢による影響を軽視せず、意識的な対策が求められます。 5. 活性酸素の増加 大気汚染や排気ガス、過剰なストレスは、活性酸素を増やします。活性酸素が増加すると、肌を守るためのメラニン色素が生成されたり、くすみやシワを招いたりします。生活習慣病のリスクを高める・風邪を引きやすくなる・筋力が落ちるなど、健康面に対する影響も懸念されます。 私たちの身体はもともと抗酸化力を持っているものの、年齢とともに低下するため、10代や20代と同じ生活の継続はハイリスクです。エイジングサインの目立たないすべすべ肌を作るためにも、生活習慣見直しを検討しましょう。 どれか1つが問題というわけではなく、複数の原因が関わり合い、肌トラブルを悪化させることもあります。今の段階で当てはまるものが多くても、今後の努力次第では、すべすべの肌を目指すことが可能です。 肌をすべすべにする方法7個[スキンケア] モテ肌を作るためには、スキンケアの見直しが不可欠です。洗顔・クレンジング・保湿・紫外線対策のポイントと注意点を確認しましょう。 1. 泡洗顔で負担をかけずに汚れを落とす まずは、正しい洗顔です。汚れが肌に残っていると、ザラザラした手触りになってしまいます。肌に負担をかけにくく、しっかりと汚れを落とす方法は、泡洗顔です。以下の手順で顔を洗い、汚れを溜めない習慣を始めましょう。 【1】ピンポン玉2個分の泡を作る 弱った肌に摩擦刺激を与えないよう、モコモコ泡を作ります。量の目安は、ピンポン玉2個分です。専用ネットや泡立て器を使用して、濃密な泡を作りましょう。 【2】洗顔する 乾燥の気になる人は手のひらを滑らせる程度、脂性肌気味の人はややしっかりと洗顔します。こすり過ぎや時間をかけすぎる洗い方はトラブルを招くため、どの肌質でも「やさしく・素早く」洗うことが大切です。 【3】 ていねいにすすぐ すすぎ残しがないように意識しながら、洗顔料を落とします。すすぎの回数は最低でも15回、できれば年齢と同じ数が目標です。髪の生え際やあごのラインはとくに意識し、十分にすすいでください。 顔だけではなく、身体も同様に洗うことで、全身すべすべ状態を目指せます。ボディソープを直接つける方法ではなく、十分に泡立てた後に汚れを落とし、すすぎ残しのないように流してください。 2.
日焼け後の炎症はまず冷やす 紫外線対策を忘れてうっかり日焼けを起こした際には、適切なアフターケアを行いましょう。炎症が見られる場合はまず冷やし、刺激が和らいだタイミングで、保湿化粧水や美容液を使用します。 ヒリヒリとした炎症のあるうちから美白化粧水や美容液を使用すると、肌に刺激を与えやすいため、冷やすことが先決です。氷とタオル、保冷剤などを使用し、火照りが引くまで待ちましょう。 火照りが引いた後も、デリケートな状態に傾くことから、温めたりマッサージしたりするお手入れは控えてください。肌がひんやり感じる程度までたっぷりと化粧水を使用し、うるおいを補います。数日経ち、肌の状態が落ち着いた後であれば、ビタミンCコスメや美白美容液によるお手入れも可能です。ただし、美白系コスメは乾燥を悪化させるリスクを伴うことから、保湿成分との掛け合わせで使用しましょう。 6. スキンケア系の入浴剤を活用する スキンケア系の入浴剤は、角質をやわらかくほぐしたうえで美肌成分を角層に届け、すべすべの肌へと導く働きが期待されます。さら湯(水道水をわかしたばかりの湯)に含まれる塩素は、乾燥や肌荒れを助長するリスクを伴うことから、ゴワゴワ・カサカサの目立つ肌にとっての大敵。スキンケア系の入浴剤でやわらかくしたお湯にゆっくりつかり、心と身体をほぐします。 スキンケア系入浴剤を選ぶ時のポイントは、肌によい成分を含むことです。次のような成分は、モテ肌を目指す人におすすめできます。 セラミド・ホホバオイル・ヒアルロン酸・スクワラン・プラセンタ・シアバター など せっかくの成分を洗い流してしまってはもったいないため、お風呂を出る前のかけ湯やシャワーは不要です。最後に身体を洗う人は、お風呂を出る前に入浴剤の入ったお湯をあらためてかけ、しっとり肌を維持しましょう。 7. お風呂上がりの乾燥防止にインバスケア お風呂上がりは顔の保湿を優先し、ボディケアは後回し。この習慣は、肌のごわつき・かさつきを悪化させるリスクがあります。保湿のタイムリミットは、お風呂を出てから10分です。時間内に顔と身体の保湿を両方終わらせることは大変なので、浴室で使用できるケアアイテムを活用しましょう。 浴室で行う身体の保湿は、インバスケアと呼ばれます。ボディクリームやボディオイル、ローションなどの中から、使いやすいタイプを選んでください。うるおう力で並べ替えると、オイル・クリーム・ローションの順番です。ごわつきが気になる時にはオイルやクリーム、普段の保湿は軽い質感のクリームやローションと、使い分けることもできます。 インバスケアは、乾いた身体に伸ばすよりお手入れを行いやすく、ケア時間を短縮できる点も大きな強み。忙しい女性でも無理なく美肌になるための習慣として、有効に活用しましょう。 肌をすべすべにする方法6個[日常生活] きれいな肌を作るためにできることは、日常生活の中にも多くあります。睡眠・食事・運動や親しい人との関わり方、ストレスに対する対処法など、今日からでも始めたい習慣をおさらいしましょう。 1.
2020. 08. 13公開 ダーマペン4って知ってる? 最近綺麗なインスタグラマーの方々がこぞって行っている「ダーマペン4」って知っていますか? (小沼瑞樹ちゃんも加護愛ちゃんもやっていました... !) ダーマペン4はその名の通り"ペンタイプ"の医療器具。医療美肌矯正を目的とした機械で、日本でも数多くの美容医療クリニックに導入されています* 手っ取り早く説明をすると、 ✅ダーマペン4を使って肌に傷をつけて(穴をあけて) ✅肌が傷を治そうと再生して綺麗な肌に生まれ変わる というもの。 (マイクロニードリングシステムと呼ばれています) 今ある肌に色んな美容成分を導入するのではなく、肌の再生を促して「バージンスキン」を目指すというものです♡ ダーマペン4について、詳しくご紹介します* ◆目次◆ ①ダーマペン4の構造 ②ダーマペン4の効果は? ③ダーマペン4のダウンタイムは? ④ダーマペン4の料金は? ⑤ダーマペン4のビフォーアフター事例 ⑥ダーマペンの組み合わせ 人間の肌は傷がつくと、元通りに治そうとする力「自然治癒力」が備わっています。 (包丁で指を切ってしまったり、コテで火傷したりしてもしばらくすると元に戻りますよね。この力のことです。) 傷が治り、新しく再生された肌は元の肌よりも、若く・新しい組織で作られています。 ダーマペン4は「わざと肌に傷をつけて(穴をあけて)」肌が本来持っている自然治癒力を利用して、肌を綺麗に再生する機械。 ペン先には16本の極細針がついていて、1秒間に120回・1920個の穴をあけることができるんだとか。 まさに「最先端美容医療」という感じです…! ダーマペンを作っている会社はオーストラリアに本社を構えるDermapenWorld社。ダーマペンは世界で初めてマイクロニードリングシステムを自動化したことで有名で、世界で一番使用されているマイクロニードリングシステムなんだとか♡ 世界中で愛されている機械なので信頼できます* (初代ダーマペンは2011年に発売され、ダーマペン4は2018年に発売された新しい機械です!) ダーマペンの施術時間は顔全体で20~30分くらい。少しチクチクするような痛みがありますが、大体の人が耐えられるくらいの刺激なんだとか。病院によっては麻酔クリームを塗ってくれることもあるみたいです。 肌を傷つけて、本来肌が持っている自然治癒力を利用する「ダーマペン4」は、 ✅肌の老化防止 (肌を引き上げる・引き締める・色を整える) ✅小じわ・毛穴 ✅傷跡の治癒(火傷や肉割れ) ✅色素沈着(ニキビ跡やシミ) などを改善する効果があると言われています。 ダイレクトに「シミに効きます!」「ニキビに効きます!」と謳っているのではなく、肌本来の治癒力で綺麗な肌に再生させることが目的。美容液とかじゃなくって、肌本来の美しさを取り戻すことができるなんて嬉しいですよね。 美容医療を行うときに、気になるのはダウンタイム。 いくら綺麗になるためとは言え、1週間以上も顔が真っ赤・カサカサのまま過ごすのはできれば避けたいところです…。 ダーマペン4はレーザーなど他の美容医療と比較して、ダウンタイムが短めなのが魅力的♡ ダーマペンの針の長さや肌質によって変わるのですが(ここはお医者さんと要相談です!
赤ちゃんのようなつるつるの 肌 に憧れている人も多いでしょう。私Yossyもその一人です(^^♪ そのような美肌になるためには様々な方法がありますが、どんな方法でもすぐに効果が現れるというものではありません。 それは肌には ターンオーバー という新陳代謝の周期があるからです。 そのターンオーバーの周期は、どれくらいの 期間 なのでしょうか? 1.肌は28日周期で新しく生まれ変わる! 肌の新陳代謝のことをターンオーバーと言い、その周期は個人差はあるものの 28日から56日 です。 そのために 綺麗になることを目指してスキンケアを始めてから最低でも 1か月は効果が現れるまで待たなければいけない 、ということです。 肌は一番奥にある 基底層 から 有棘層 、 顆粒層 、 角質層 と4層構造になっており、基底層で生まれた細胞が少しずつ表面である角質層へと押し上げられていきます。 肌の表面の細胞は古くなると無核化し、垢となって剥がれ落ちます。基底層から顆粒層までにかかる期間が14から42日、角質細胞となって剥がれ落ちるまでにかかる期間が14日と言われています。 このように肌というのは絶えず新しく生まれ変わることによって健康で美しい状態を保とうとしているのです。 2.ターンオーバーの周期は部位や年齢によって変わる! ターンオーバーは28日から56日で行われ ますが、肌の部位や年齢によってその期間というのは変わってきます。 というのは ターンオーバーの期間は血行や角質層の層数の違いが深く関わってくる からです。 そのため顔の中では目の周りよりも頬の方がターンオーバーが遅くなります。また顔よりも手足の指の部分の方がターンオーバーは遅いです。 ターンオーバーの周期には個人差がありますが、それに加えて 加齢によって新陳代謝が低下し、ターンオーバーの期間が長くなる ことが知られています。年齢とともに傷が治りにくくなるのもそのためです。 わかるー!! Yossy最近公園で転んでひざを擦りむいたんです(;∀;)2週間近く経つのになかなか傷が治りません(゜゜)子供たちはすぐ綺麗になるのに。。 また肌のくすみやシミというものは新陳代謝が低下しているサインですから、そのようなサインが現れた場合には少しでも早く対策を取ることが大切です。 こちらの記事に詳しく書いていますよ! くすみや毛穴の肌トラブルに有効な美容成分で予防改善しよう!
過不足なく保湿する 洗顔後の肌は水分・油分が少なく、乾燥しやすい状態です。化粧水・美容液・乳液やクリームを使用し、速やかに保湿しましょう。化粧水は水分を補うもの・美容液は不足している成分を積極的に補うもの・乳液やクリームは油分を補うものと役割が異なることから、省略はできません。商品指定の使用量を守り、十分な水分・油分を補うことも大切です。 ただし、保湿を怠らないこと・過剰な保湿を行うことは異なります。セラミドやコラーゲン、スクワランといった重保湿の美容液・クリームを使いすぎることにより、ニキビや炎症が増加するおそれがあるため「過不足なく」が重要です。 ブツブツが増えた時には、最低限の保湿に切り替え、過剰なお手入れを控える方法も検討されます。保湿成分や油分にはいろいろな種類があるため、今の自分に必要なものを見極め、日々のお手入れに活用しましょう。 3. クレンジングを使い分ける メイク汚れを残さない・肌に負担をなるべくかけないと、相反する2つの要求を満たすためには、クレンジングの使い分けを行います。主なクレンジングを洗浄力の強いものから並べると、以下のような順番です。 【1】クレンジングシート 【2】クレンジングオイル 【3】リキッドクレンジング 【4】ジェルクレンジング 【5】クリームクレンジング 【6】ミルククレンジング 洗浄力の強いものほど肌に負担をかけやすく、日々の利用に不向きです。「濃いメイクをした日はクレンジングオイル・ナチュラルメイクの日はクリームやミルククレンジング」といった使い分けを行うことがモテ肌を作ってくれます。 4. 日焼け止めを正しく使う 日焼け止めを正しく使用しなくては、十分な紫外線対策とは言えません。3つのポイントを守り、光老化を防ぎましょう。 【1】適量を塗る SPFやPFは、規定量を使用した前提で記載される数値です。塗る量が少なすぎると正しく機能しないため、十分量を使用しましょう。日焼け止めの側面や説明書には、顔や身体に対して使用する場合の推奨量が書かれています。使用前に確認し、適量を使ってください。 【2】UVパウダーを併用する メイクの上から塗り直しを行う際には、UVパウダーが便利です。メイク直しのタイミングで顔全体にはたくだけで、一日を通して紫外線対策が行えます。激しい運動をしない時でも、2〜3時間に1回は塗り直しがおすすめ。紫外線対策ができているつもりの「うっかり日焼け」に注意しましょう。 【3】強すぎる日焼け止めを使わない 強すぎる日焼け止めは肌に負担をかけやすく、ダメージが蓄積することによって、うるおい・弾力不足になってしまいます。日常生活にはSPF10〜20・ウォーキングや軽いスポーツを行う際にはSPF20〜30を選択しましょう。 5.