92(92%)=92(g)」で、 92gになる ということです。 あとはこの92gに、食パン(焼き)1g当たりのカロリー「2. 8(kcal)」をかければいいので、カロリーは 258kcal となります。 1枚でも同じように計算すれば、焼いた後の重さを求められます。 <食パン1枚を焼いた後の重さ・計算式(切り方別)> 4枚切り(焼く前の1枚100g)…100(g)×0. 92(92%)= 92g (焼いた後1枚の重さ) 5枚切り(焼く前の1枚80g)…80(g)×0. 92(92%)= 74g (焼いた後1枚の重さ) 6枚切り(焼く前の1枚67g)…67(g)×0. 92(92%)= 62g (焼いた後1枚の重さ) 8枚切り(焼く前の1枚50g)…50(g)×0. 92(92%)= 46g (焼いた後1枚の重さ) 10枚切り(焼く前の1枚40g)…40(g)×0. 92(92%)= 37g (焼いた後1枚の重さ) で、その重量変化率を使って求めた重さで、カロリーを計算するとこのようになります。 <100gの食パンを焼いた後のカロリー(92g)> 258kcal 1枚あたりだったらこちら。 <食パン1枚を焼いた後の重さ・カロリー(切り方別)> 4枚切り(焼いた後1枚の重さ92g): 258kcal 5枚切り(焼いた後1枚の重さ74g): 207kcal 6枚切り(焼いた後1枚の重さ62g): 174kcal 8枚切り(焼いた後1枚の重さ46g): 129kcal 10枚切り(焼いた後1枚の重さ37g): 104kcal 一応今回は説明として計算方法など載せていますが、食パンは焼く前と後ではカロリーがほとんど変わりません。 なので、自分でカロリー計算するときは焼いた後の重さまで計算する必要はないと思います。 食パンのカロリーは高い?低い?ご飯と比べてみると? 食パンと代わる食品にはご飯がありますが、 ご飯は100gあたりで168kcal となっています。 一方で食パンのカロリーは100gで260kcalなので、 グラム数で比較するとご飯より食パンのほうがカロリーが高い 、ということになりますね。 ただ、より正しく比較するなら実際に1食で食べるのがどのくらいなのか?という点で比べたいですよね。 食パン であれば、一番よく食べられるのが6枚切りです。これは今回見たように、 1枚でのカロリーが174kcal となっています。 一方で、 ご飯 に関しては茶碗1杯で140g~160gくらいになるので、カロリーは 235.
食品のカロリー 食パンのカロリー 100gのカロリー:264kcal 食パン1斤は、350~450g 6枚切りの食パン1枚 重さ:63g カロリー:166kcal (商品により58~75g) 8枚切りの食パン 1枚 重さ:約46g カロリー:127kcal (商品により44~56g) サンドイッチ用の食パン 1枚 重さ:18g カロリー:48kcal。 食パンの栄養 食パンには、たんぱく質、炭水化物、銅等が多く含まれる。 食パン 100g (8枚切り約2枚)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。 栄養素名 割合 たんぱく質 19% 炭水化物 18% 食塩相当量※ 16% 銅 16% 食物繊維総量 14% 葉酸 13% カロリー 13% 亜鉛 11% 脂質 10% 他の栄養素は10%未満 30代女性の推奨量で計算 [0]食品のカロリーTOP 簡単! 栄養andカロリー計算 Copyright(C) miwa-mi
元教師ですので、いくつかパターンを挙げてみます。 1.居残り勉強(授業後、学校に残って、何日かに分けて宿題をやらされる) 2.普段の宿題に加えて、提出期限を再設定してやらされる 3.放置→成績が下がる のどれかでしょう。 日本の学校では、提出物を出さないと、成績は下がります。 また、小学校の頃から、提出物をきちんと出す習慣を付けたほうがいいですよ。 いろいろ脅かしましたが、最初に書いたように「今年は宿題が少なめ」だと思いますので、 ギリギリになって焦らないように、3日前には全部終えられる計画を立てて、 頑張ってみてください。 小5とはいえ、長期休みの宿題の経験がないお子さんは、 おうちの方のフォローは必須です。 お願い!見捨てないで上げてください! 小学校の通知表に、宿題がどれくらい影響あるか。。正直存じませんが、全くないことはないと思いますけどね。小学校の成績は、公立中学への進学にほぼ影響しませんが。 それより、中学に入ってからが心配です。 中学は、まちがいなく宿題、提出物は成績に影響するので、提出しないとまずいですね。 6年生まで長期休暇の宿題をやらずに育ってきたお子さんが、急に中1になってやるかというのは疑問です。この先も日本で生活、進学を考えておられるのでしたら、対策が必要です。 その対策の一つとして先生への相談をしてみてはどうでしょうか。 それだけ時間がかかって、特に漢字がきついということを先生に伝える。 やらないわけじゃない、できないわけではないが、覚えるのに人よりだいぶ時間がかかるから、と言って、量を減らしてもらうなり、提出日を遅らせてもらうなど、対応してもらった方がいいと思います。 中学までに何とか、「期限内に自分に与えられた課題をやる」ということが、当たり前になるといいのですが。 小学校時代は叱られるだけだけど、 その後、中学校以降の進路はどう 考えてますか? 公立小学校だと中には宿題出さなくても スルーして何も言わない先生もいます。 また、出さなくても叱られるだけで、 小学校の成績は中学校受験しない場合、 あまり気にしなくていいかもしれません。 ただし、中学校以降の進路をどう考えて ますか?
今週のお題 「夏休み」 お読み頂きありがとうございます。 夏休みをテーマに何か書きたいと思ったのですが、会社には夏休みが無く、有休を取る予定もありません。 「花火大会に行ったよ」 写真をド~~~ン!みたいのが理想です。 ん~~何も無いので、自身の子どもの頃を思い出してみます。 遊びに行った思い出より、宿題が苦痛だった記憶が先にきます。 長期の休みに、大量の宿題。 この処理方法に、子どもの性格が出ますよね。 始まって1週間程度で、ほぼ終わらせる 出来杉 君みたいな子。 ※ドラえもんの登場人物で優秀な子どもの代名詞です 最終日になって、半ベソかいてやる カツオ 君みたいな子。 ※サザエさんの登場人物で勉強が苦手だけど家族思いの代名詞です 結構、タイプが分かれます。 宿題を結局やっていかない子どもを一人知っています。 その子が大人になったらどうなるのか、気になりませんか? まぁ、僕のことなので、書いてみます。 夏休みの宿題内容とやらない原因 「俺の人生に勉強など不要だ!」 そんな尖った小学生では、なかったです。 出来なかったんですね。 夏休みの宿題は、①5教科が詰まった冊子、②絵日記、③読書感想文、④自由研究、こんな感じだったと思います。 一番大事と言われた、①をやりませんでした。 僕だって、「1週間で終わらせてやる」という野望は持っていました。 初日・2日目・3日目、①と向き合うのですが、全然出来ません。 分かるところは文字を入れるのですが、3割程度しか出来ません。 4日目は、もう解ける問題が無いので、止めます。 残りの期間は、手を付けられません。分からないので・・・。 当時の僕は、出来ない原因が全く分かりませんでした。 答えは簡単で、 調べて答える ということを知らなかったからです。 ①って、教科書を見ながら答えても良かったのです。 答えても良いと言うか、教科書を見てやるべき宿題でした。 空っぽの頭でひねり出そうとしても、答えが出てこない筈です。 やらずにどうした? 僕の中では、宿題未完成という罪悪感はあったものの「努力したけど出来なかった」という理由が成立しておりました。 仕方が無いので、そのまま提出します。 先生から怒られます。キチンとやってきなさい!と。 僕はキチンとやったつもりですし、これが限界です。 2~3日くらいで2学期が本格始動しますので、宿題の件は有耶無耶になります。 これが僕の必殺技、 放置!
です。 他の宿題は? じゃあ、②~④は一生懸命やったか?と言われるとそうでもないんですよね。 ②絵日記は、行ってもない動物園のことを書いたりします。 暗い気持ちにさせるつもりはありませんが、母子家庭で貧乏だったので・・・。 さらに空想で、海水浴やキャンプや川釣りに行きましたよ。 心を削って、ウソの絵日記を完成させました。 絵が上手いとクラス代表で目立つ所に貼り出されるので、ちゃんと下手に書きます。 作文は好きでしたが、③読書感想文は一番苦手でした。 まず、読書が嫌いで、さらにそれの感想と言われても「面倒くさい」としか思えません。 だから、プロローグや目次から本の内容を推測して、感想を書いていました。 担任が知らないようなマイナーな本を選ぶのがコツです。 ④自由研究は、もっと適当です。 ある年は、家から公園まで、自転車のタイヤは何回転するのか?という研究を。 内容が薄いので、往復なら何回転、2往復なら何回転と足していきました。 実際に自転車を動かしたのは、家から公園の約10分の1の距離までで、それを10倍しました。往復はその2倍、2往復は4倍という感じです。 それっぽい自由研究に仕上がります。 結果的には? 夏休みの宿題をスルー出来ました。 でも考えてみると、2学期の成績が良くなかったのは、夏休みの宿題を適当にやっていたからではないかと思います。 先生にバレていたのかな、と。 そんな子どもが大きくなると そんな子どもも大きくなって、働くようになります。 期日ギリギリで仕事をすると思いきや、全く逆に育ちました。 予備日の一日前、つまり期日の2日前には終わっていないと気持ちが悪いです。 いつ、どこで、そんな性格に変わったのか、自分でも分かりません。 そういえば、小食でご飯を残して怒られていたのに、(食べ盛りになり)茶碗についた一粒一粒のお米をキチンと食べるようにもなりました。 ほっといても、人間って成長するものですね。 まとめ 宿題をサボるお子さんをお持ちの親御さん。 心配だと思いますが、成長して何かしら影響を受けて、そこそこの大人には育つと思います。 そして、ズルを考えるのと効率を考えるのって、意外と近い位置にあるかも知れません。 ズルい子もそこそこの大人に育つでしょう。 子どもの頃、あんなに読書感想文が嫌いだった僕が、頼まれもしないのにブログにドラマの感想書いているなんて、人生分かりませんね。 小学生の自分に言いたいです。 宿題は誤魔化せるが、 ラジオ体操のハンコ は何ともならんぞ!と。
)、やらないとアカンってことは、実は本人のほうが、ずっとわかっていました。 問題は いつやるのか? です。 これは 我慢比べ でした。 彼らは彼らなりに、宿題に手をつけるギリギリの日数を計算しているのです。それがまあ、超超超甘いのですが・・!