>(Wキャスト) ほか
生田絵梨花がミュージカル「四月は君の嘘」にW主演することが決定しました! 2020年7月に上演予定だった本作は開幕目前で全公演中止となりましたが、メインキャスト6名全員が再集結し、ついに幕を開けます。 原作は、様々な受賞歴がありアニメや実写映画としても大ヒットを記録するなど多くの人を惹きつけてやまない傑作コミック。 音楽に引き合わされた若き音楽家の卵たちが、大切な人との出会いと別れを通してその才能を開花させていく、普遍的な人間愛と音楽の魅力が詰め込まれた作品です。 ミュージカル界の巨匠フランク・ワイルドホーン全曲書下ろしによる楽曲に、ジブリ映画でも知られる脚本の坂口理子、そして様々なミュージカルを大ヒットに導いている訳詞・演出の上田一豪という日本の豪華スタッフ陣が加わり、物語をさらに深化させます! 世界初演ミュージカル、是非ご期待ください。 劇場でお待ちしています。 原作:新川直司(講談社「月刊少年マガジン」) 脚本:坂口理子 作詞・作曲:フランク・ワイルドホーン 作詞:トレイシー・ミラー/カーリー・ロビン・グリーン 編曲:ジェイソン・ハウランド 訳詞・演出:上田一豪 日程:2022年5月7日~5月29日 場所:日生劇場 2022年6~7月 全国ツアー公演あり 詳しくは公式HPをご覧ください。
新垣結衣、嵐、内村光良、山下智久が語る「思い出の夏うた」▽ディズニー名曲メドレー&映画「グレイテスト・ショーマン」完全再現▽豪華ミュージカルスター集合 19:00 ~ 23:28 (268分) この時間帯の番組表 フジテレビ(Ch. 5): r/ Play 0:00 0:00 Settings Fullscreen 番組詳細 【司会】 森高千里、渡部建、加藤綾子 【出演者】 E-girls AKB48 EXILE 桐谷健太 King & Prince CHEMISTRY 斉藤和義 サザンオールスターズ THE ALFEE DA PUMP chay 徳永英明 西野カナ NEWS 乃木坂46 浜崎あゆみ Hey! Say! JUMP 三浦大知 miwa モーニング娘。'18 ももいろクローバーZ 森高千里 山本彩 横山だいすけ Little Glee Monster 和田アキ子 with BOYS AND MEN 研究生 〈ディズニー名曲企画〉 石橋陽彩 劇団4ドル50セント 小池徹平 サラ・オレイン ジェジュン 城田優 中川翔子 乃木坂46 Beverly 平原綾香 藤井フミヤ 増田貴久 三浦大知 横山だいすけ Little Glee Monster 〈ミュージカル・メドレー〉 生田絵梨花 石丸幹二 神田沙也加 劇団4ドル50セント 昆夏美 城田優 別所哲也 宮澤エマ 山崎育三郎 〈グレイテスト・ショーマン・メドレー〉 Crystal Kay 劇団4ドル50セント 城田優 別所哲也 宮澤エマ 渡辺直美 〈アニソン・メドレー〉 Aqours King & Prince 小池徹平 Takamiy(高見沢俊彦) 氷川きよし ももいろクローバーZ LiSA Roselia 〈思い出の夏うた〉 浅利陽介 新垣結衣 嵐 井浦新 上野樹里 内村光良 梅沢富美男 佐野史郎 沢村一樹 土屋太鳳 戸田恵梨香 比嘉愛未 本田翼 山崎賢人 山下智久 吉岡里帆 他 (※それぞれ五十音順) "夏の名曲"をテーマにお送りする4時間半の生放送! 心躍る最高の夏うたをたっぷりお届け! ミュージカル『四月は君の嘘』コンセプトアルバム特典映像ダイジェスト - YouTube. ●デビュー40周年! サザンオールスターズ出演! 最新曲「壮年JUMP」と名曲「東京VICTORY」を披露! ●デビュー20周年! 浜崎あゆみが夏うた「BLUE BIRD」と「Greatful days」を熱唱! ●ディズニー名曲メドレー!
公演中止となってしまった本作の劇中歌を多数収録した「コンセプトアルバム」、 そして、メモリアルフォトブックと、レコーディングの様子やインタビューを収録した豪華特典映像付「ビジュアルセット」の発売が決定しました! ミュージカル『四月は君の嘘』コンセプトアルバム 価格:3, 500円(税込) ミュージカル『四月は君の嘘』ビジュアルセット(メモリアルフォトブック+特典メイキング映像) 価格:5, 800円(税込) [参加キャスト] 出演: 小関裕太/木村達成 生田絵梨花 唯月ふうか 水田航生 戸井勝海 木村花代 他 弊社より、中野太一 発売日:2020年12月25日(金) 詳細:
その脂肪、睡眠不足が原因かもしれません すると活動量が減ったり、動きが緩慢になったり、ルーチンにしていた運動などまでサボってしまいがちになったりで、結果的に1日の総活動量が減ります。いわゆる「ドカ食いして、あまり動かない」という状態ですね。これが寝不足の時の、典型的な太るスパイラル。実体験で気づいている方も、いらっしゃることでしょう。 以上が、自分が「太るスパイラル」に入っていると実感できるという意味で、「目に見える」スパイラル。実は、「目に見えない」太るスパイラルもあるのです。自分で動いて消費できる総活動量は、実は、どんなに頑張っても1日の総消費カロリーの3割ほど。では、残りの約7割は? 残りの7割は「基礎代謝」によるものです。 実は怖い「目に見えない」太るスパイラル 基礎代謝とは、内臓を動かしたり、呼吸をしたり、体温を調整したり、私たちが「生きている」だけで消費するカロリーです。基礎代謝量は1日の総消費カロリー全体の約7割もあるのでこれが上がるようになれば、摂取カロリーが同じなら、消費カロリーが増え、やせやすくなります。逆に基礎代謝量が落ちれば、太りやすくなるということです。 実感している方も多いと思いますが、加齢とともにやせにくくなるのも、この基礎代謝量が落ちていることが原因です。そして実は寝不足は、基礎代謝量をさらに下げてしまうのです。 基礎代謝量を左右するキーワードは「成長ホルモン」。成長ホルモンが出ている睡眠中に、全身の細胞の新陳代謝が最も上昇します。成長ホルモンの分泌がスムーズにいかないと、「新陳代謝がうまく行われなくなる」=「基礎代謝量が減る」ので、その分太りやすくなります。成長ホルモンはまた、中性脂肪を分解し、筋肉の修復をしてくれる働きもします。中性脂肪が減るのはやせる第一歩ですし、筋肉が太くなれば代謝が上がり、同じことをしても消費カロリーが増えます。つまり、成長ホルモンを(正常な範囲で)たくさん出すことでより太りにくくなり、健康的に引き締まった体になりやすいと言うわけです。 では、どうやったら成長ホルモンを最大限に出せるのでしょうか? キーワードは「眠り始めの3時間」。この3時間の間に、「ノンレム睡眠(脳の活動が低下している状態の睡眠)」の中でも、特に深い睡眠が多く出現します。この「特に深いノンレム睡眠」中に、1日に分泌される成長ホルモンの7~8割が出るので、眠り始めてから3時間以内に目を覚ましてはいけません。 たとえば、トイレで目を覚ましたり、あるいは、ソファで1時間ほど「うたた寝」をしていることに気づいて、急いでベッドに移動して寝たり。眠り始めの3時間のどこかで目を覚ますと、またすぐに眠れたとしても、成長ホルモンの続きはまず出てはきません。目が覚めたら分泌は止まってしまうので、そこからもう一度寝ても、一番深いノンレム睡眠に達しにくいためです。
500キロカロリーを運動で消費しようとすると、10㎞は走らなければいけないのです。それなのに、睡眠不足は体を疲労させ、日中の運動量も減る傾向に……。 「睡眠をきちんととっておかないと、食事制限を断念したり、運動する気力がわかなくなったりと、ダイエットに失敗する可能性は高いと思います。他の制限系ダイエットと異なり、睡眠ダイエットは健康面、メンタル面など全般にいい影響を与える利点が。眠る環境を心地よく整えて、十分な睡眠をとり、今度こそ成功するダイエットを実践してみてはいかがでしょうか?」(山品さん) 私も早速、十分な睡眠時間を数日間、確保してみました。すると、たった数日間のうちに、ボディがてきめんスッキリと! 普段、如何に睡眠時間が足りていなかったのかを痛感しました。しかし、多忙なビジネスパーソンは、日常的に十分な睡眠時間を確保するのは難しいかもしれません。だったら、睡眠の質にトコトンこだわってみましょう。次回は、睡眠の質を上げるための、正しい寝具の選び方をご紹介します。お楽しみに! 取材・文/美容ジャーナリスト 藤田麻弥 【プロフィール】 雑誌やWebにて、美容と健康に関する記事を執筆。化粧品のマーケティングや開発のアドバイス、広告のコピーも手がける。エビデンスのある情報を伝えるため、日本抗加齢医学会や日本香粧品学会を始め、多くの学会やセミナーを聴講。自身もアンチエイジングに関するセミナーの企画・コーディネートを務める。著書に『すぐわかる! 今日からできる! 美肌スキンケア』(学研パブリッシング)がある。 【最近のハマりもの!】 蒸し暑く、汗の臭いが気になる季節になってきました。当サイトの連載エイジンングサイン『 ニオう汗を、昔のような"サラサラ汗"に戻すには? 』でも書きましたように、ヨーグルトは汗臭さの解消にもお役立ち♪ 腸内にある悪玉菌は、動物性タンパク質(特に牛肉)を栄養にして臭い成分をつくり出し、その臭いが汗にも……。ですから、お肉料理を食べた後は、デザートとしてヨーグルトを食べるようにしています。 ドクターYouTubeのチャンネル登録はこちらから!
トピックス 最新研究でわかった「ヤセ習慣」(下) 2020/4/20 日経ヘルス ダイエットのためには、食事内容や運動のほかにも、影響する生活習慣がある。最新研究で判明しつつあるヤセ習慣を紹介しよう。 最新研究で判明しつつある「ヤセ習慣」を2回に分けて見ていく。今回紹介するのは「ぐっすり眠る」「きちんと体重測定」「いっしょに減量」の3つ。いずれも「すぐにできること」ばかりだ。(前回の記事は こちら ) 写真はイメージ=(C)Vera Kuttelvaserova Stuchelova-123RF <ヤセ習慣3>ぐっすり眠る 睡眠で食事内容に変化! でも、寝すぎもNG 睡眠不足の後の1日は、脂肪をたくさん摂取しやすい ことが米国の研究で明らかになっている。 参加者を睡眠不足群34人と対照群12人に分けた。まず両群とも9時間の睡眠をとり、翌日に睡眠不足群は徹夜で、対照群は8時間の睡眠をとった。 結果、睡眠不足群は、徹夜している間に平均939kcalを摂取した。日中の摂取カロリーは、睡眠不足になった日も、睡眠不足になる前日も大きな違いはなかった。 ところが、その内訳を見ると、総摂取カロリーに対する割合が、 睡眠不足になった日はそうでない日よりも、脂肪の割合が増え、炭水化物は減り、たんぱく質は変わらなかった 。睡眠不足で「報酬」に関わる脳のネットワークが活性化するためらしい(Sci Rep. ; 5, 8215, 2015)。一方で、ぐっすり眠ることで糖質の摂取量が減るという予備試験もある(Am J Clin Nutr. ;107, 1, 43-53, 2018)。睡眠が食事の内容に影響を与えるのかもしれない。 だが、寝れば寝るほどいいのか、というわけでもなさそうだ。 睡眠時間が6時間未満、あるいは10時間以上になると、メタボリック症候群のリスクが上がる ことが、13万人以上を対象とした韓国の研究で判明。睡眠時間が長いほどメタボのリスクが下がるわけではないようだ(グラフ)。睡眠不足は食欲増進やエネルギー消費量低下に関わるホルモンの上昇が、寝すぎは睡眠の質の低下や運動不足、疲れの増加が一因となっているようだ。 睡眠時間とメタボリスクの関係 40〜69歳の男女(13万3608人)に「過去1年間に平均で1日に何時間眠りましたか(昼寝も含む)」と尋ね、標準的な「6時間以上8時間未満」の人に比べて、「6時間未満」の男性のメタボのリスクは1.