蒸し暑い日々が続いていますね。 エアコンをつけていても少し動くだけで汗ばむこの季節。 お風呂に入ったばかりなのに、 ドライヤーで髪を乾かす間に汗をかいてしまう なんてことがよくありますよね。 この時間をどうにか短縮したい……! そんな悩みを解決する商品を見つけました! オーガニックコットン ヘアドライグローブ MARKS&WEB オーガニックコットン ヘアドライグローブ 1430円(税込) 「手早く髪を乾かしたい時に便利なアイテムを」 というコンセプトのもと作られた、MARKS&WEBの「オーガニックコットン ヘアドライグローブ」。 普通の手袋のようにも見えますが、どのように使うのでしょうか……。 使い方はとっても簡単! はじめに、バスタオルなどを使って髪全体の水気を軽く拭き取ります。 続いて、ドライヤーを当てながら ヘアドライグローブで地肌を揉みこむようにして しっかりと乾かしていきます。 使い方はたったのこれだけです! これだけのことで本当に早く乾くようになるのでしょうか。 半信半疑で試したところ……。 結果、ヘアドライにかかる時間が半分に短縮しました! これまでは10分程かかっていたところ、その半分の5分で完全に乾かしきることができました。 驚きの吸水力 早く乾いた秘密は びっしりと編み込まれたこのパイル地 でした。 パイル地はタオルなどでよく用いられる編み方で、ループ状になった繊維が水分をしっかりとキャッチしてくれます。 どれほどの吸水力があるのかちょっとした検証をしてみます! 水分を含まない状態の本体は29gです。 水を張ったボウルにヘアドライグローブを 1分間 浸けて再度計ってみると……。 140g増えていました! タオルはたたまない！「無印良品」のバスケットで洗面所のズボラ収納が完成 - 片づけ収納ドットコム. この短時間で 文庫本1冊分 も吸水できると考えると、ドライヤーの時間を大幅に短縮できたことにも納得です。 細部までこだわったつくり こちらの生産地は言わずと知れたタオルの名産地 「愛媛県今治市」。 素材にも オーガニックコットン100% を使用しており、アイデア商品のようですが 細部までしっかりとこだわりを持って作られていることがわかりますね! また手を入れる面は外側と異なる編み方がされており、スムーズに出し入れができるようにユーザー視点の配慮もされています。 タオルにはないフィット感 通常のタオルドライと比べた際、大きな利点となるのが 「指先を自由に動かせる」 ということ。 これにより、タオルでは難しかった 髪と髪の間や根元の水分までしっかりと乾かすことができました。 タオルに比べるとお手入れが大変かも 手袋型をしているからこそ洗濯後には形を整えて干す必要があったりと、普通のタオルに比べると少しお手入れに気をつける必要があります。 ですが 干す際に便利なループが付いているため、 実際に使用してみるとそこまで手間は感じませんでした。 暑い日々にも快適なヘアドライを!
ホテルライクなタオルのたたみ方とは? ・ お風呂あがりに使うタオル、あなたはバスタオル派orフェイスタオル派? ・ バスタオルは使いません! 家族4人、フェイスタオル4枚で暮らす ・ よく使うものこそ数を少なく!タオルの用途別収納で、収納も心もスッキリ あなたは生み出された時間で何をしますか? 何をしたいですか? 心地いい暮らしづくりに役立てれば嬉しいです。 LINEでの情報配信開始しました! ぜひ友だち追加お願いします。 ライフオーガナイザー 中矢くみこ ブログ: 男の子+女の子+双子とのやったね!を探す暮らし
こんにちは。 8月も元気にスタート〜 片付けのプロって、 収納グッズをどのように選んでいるの? 収納グッズは、片付けの中でも 最後の最後に選ぶものというのは、 お伝えしてますが、 どのように選んでいるのか 気になりますよね 家が整う心が笑う 整え上手は暮らし上手 インテリア片付けコンサルタント 篠えりです 自己紹介はこちら→ ★ 公式ラインはこちらから ▼片付けとインテリア情報▼ または @507ncylj 自分らしい片付け方が分かるチェックシート付き 「脳タイプ別片付け術」PDFシート13枚プレゼント 収納グッズは どういうのがオススメですか? とよく聞かれますが、 このメーカーのこれがオススメ💡 と断言するのはとても難しいものです。 なぜなら 収納の間取りや使い方や見せ方、 収納に対する要望が 人それぞれ違うから。 でも、 これさえ押さえておけば、 収納グッズも選びやすくなる ポイントがあります。 1️⃣ 引き出しは上から見やすく取りやすく 2️⃣ 棚は前から見やすく取りやすく 3️⃣ 収納の仕方を考えてから、収納グッズを選ぶ。 4️⃣ 収納グッズの色と形を揃える。 これは、収納の基本中の基本。 え、そんなの当たり前? そう、当たり前です。 でも、本当にできてますか? 1️⃣ 引き出し カトラリーの引き出し もともと付属で付いていた仕切りのケース。 無かったら無法地帯。 上から見やすく取りやすく。 調味料の引き出し グループに分けて4つのケースでまとめてます。 上から見やすく取りやすく。 洗面タオルの引き出し 上から見やすく取りやすく 。 こうすると、収納グッズいらないですね! (洗濯中なのでこれしかないw) とか、↓こんなのもあり。 上から見やすく取りやすく。 でも、↓これはイマイチ 上から取りやすいけど、数が分からない。 洗濯したものを上から乗せると1番下の出番がない。循環できていれば良いけれど。 2️⃣ 棚 子供部屋の本棚 前から見やすく取りやすく ブックエンドがないと大変! 文房具 前から見やすく取りやすく 仕切りボックスがないと絶対に迷子になる。 食器棚 前から見やすく取りやすく。 お皿は一度に取る量で、収納する。 子供のクローゼット 前から見やすく取りやすく。 クローゼットは奥行きが60センチなので、 奥行きを意識した収納グッズが必要。 ただ突っ込むと迷宮入りしてしまいます。 さっきのタオル こんな風にして棚においても◯ 前から見やすく取りやすく 3️⃣収納方法を考えて収納グッズを選ぶ 1️⃣と2️⃣の写真のように、 収納する場所と方法を決めてから、 寸法をチェックして 収納グッズを選びましょう。 収納グッズを先に買ってしまって後悔するのは、 この過程が抜けているから。 収納グッズの色と形を揃える よく100均に行くと、 ピンクやブルーの色とりどりのケースを 抱えてる方を見かけます。 色の好みは人それぞれ。 気分も上がるし ただ 収納に少しでも関心があって スッキリ綺麗に整えたい!
YouTube宅トレで、毎日実践したのがこちら! 【ひなちゃんねる】さんの、背中痩せトレーニング動画。 背中は鍛えていなかったので、慣れてくるまでの10日間ほど…すごくきつかったです。でも、 きついけれどギリギリ頑張れる絶妙なトレーニングなのでとってもおすすめです! 【ひなちゃんねる】さんの、30日間でくびれができてお腹痩せもした筋トレ【腹斜筋トレ】動画 です。 このトレーニングは、途中にストレッチもあるので筋肉を伸ばしながらトレーニングができます。自宅トレーニングをはじめたばかりの方にもおすすめの動画です。 まとめ 女性らしいボディを目指すなら、くびれは大きなポイント だと思います。 ただ痩せる・ただ鍛えるだけでは理想の体格に中々近づいていきません。 35歳の私ですが無理のない範囲でコツコツと3週間、背中痩せ自宅トレーニングをしてみた結果…努力は裏切らないんだなと実感しました。 今後も、自分のことをもっと好きになれるように楽しくダイエットしていこうと思います! 1年でウエスト-20cm！アラフォーアラフィフでお腹やせに成功した人たちの"効いたテク”大公開！ | サンキュ！. もしよければ、ポチっとお願いします。【にほんブログ村】 ABOUT ME
アクアマンのポーズ 1. うつ伏せの状態になります。 2. 左手と右足を地面から浮くように持ち上げます。 3. 反対の手足とあごを上げないよう注意しましょう。 4. この状態で1秒間キープします。 5. 左手と右足を下ろします。 6. 5が終わると同時に、右手と左足を地面から浮くように持ち上げます。 7. この状態で1秒間キープします。 8. 左手と右足を下ろします。 9. ここまでを1回として、10回×2セット行いましょう。 肩甲骨エクササイズで背中もスッキリ 背中の余計なお肉を解消する上で、肩と腕をつないでいる肩甲骨にアプローチすることも非常に重要です。肩甲骨周りの筋肉は普段あまり動かさないため、凝り固まってしまっている場合が多いからです。 肩甲骨エクササイズは、衰えてしまいがちな肩甲骨周りの筋肉を動かすことで、背中全体の代謝が上がり、背中のお肉をスッキリさせることができます。 特に肩甲骨周りには、褐色脂肪細胞という脂肪を燃焼する細胞があるため、エクササイズなどで鍛えることで、大きな効果が期待できるのです。 習慣づいた悪い姿勢によって、背中にお肉がつきやすくなると説明しましたが、逆に、肩甲骨周りの筋肉が衰えることによって、姿勢の悪さや猫背の原因になることもあるのです。普段あまり使用しない肩甲骨周りを鍛えることは、背中もスッキリさせるだけでなく、良い姿勢も手に入れられるのです。 肩甲骨を横方向に動かす 1. 背筋を伸ばしてまっすぐ立ちます。 2. 両手を真上に上げます。 3. 息を吐きながら、両手を肩の真横に下ろしていきます。 4. 両手を下ろす時、両方の肩甲骨をお互い引き寄せるように意識しましょう。 5. 一 週間 で 背中 痩せ. ポイントは、気持ちが良いな、と感じる程度まで行うこと。ゆるすぎても痛すぎてもいけません。 6. ここまでを1回として、10回行いましょう。
では、早速太もも痩せについて見ていきましょう。 運動が得意な方、好きな方で、歪みなどもない、或いは少ない方は足を使うランニングが一番効果的です。 マラソンをされる方の足って皆さん、細くてキレイですよね?! 体力もついてきますし、全身痩せにも繋がります。 30分から1時間を目標に続けてみましょう。 そのような方は 一週間、10日もあれば変化を感じられると思います。 まさに即効ですね! またブランクがあり、長く走っていないという方は最初はウオーキングから初めてみてもいいでしょう。 逆に運動は苦手、またブランクがあり、歪みも気になるといった方は、 「リンパマッサージ」 を受けてみてはいかがでしょうか? リンパが循環良く流れることにより、足のむくみも取れやすくなりますし、歪みもマッサージを受けることで少しずつ改善されていきます。 慣れてくればセルフケアもいいかもしれませんね。 お気に入りのアロマ(精油)をオイルに混ぜて行うことで、精油の持つ効果も体内に取り込まれます。 手法は色々ありますが、セルフケアの場合、あまり難しいことは考えず、足裏から太ももに向かって流すイメージでマッサージするといいでしょう。 その中で、詰まりや滞りを感じる箇所が出てきた場合は、少し集中して行うといいかと思います。 筋肉をほぐし、歪みを改善しながら、リンパの流れを促進する、これだけでも随分と違ってきます。 見た目ですぐに分からなくても、体感として余分なものがなくなり、スッキリ感が得られるでしょう。 まずはねじれを取ること、筋肉をほぐして、痩せやすい足の土台作り にチャレンジして下さい。 この感覚が得られてきたら、ストレッチやウオーキング、筋トレなど、運動によって、引き締めていくとますます美脚になっていきます。 部分痩せには筋トレ。待ちに待ったビフォーアフター!
背中やせのヒミツは肩甲骨 にあります。 肩甲骨は、背中の上部にある骨です。 左右に羽のようについていて、腕の上げ下げや腕を回すといった腕の運動とほぼ連動し、その自由な動きをサポートする役割があります。 肩甲骨は胴体とは直接つながっておらず、鎖骨でのみつながり、宙に浮いています。 腕を動かすときに使う肩甲骨ですが、実は、日常生活の動きでは肩甲骨はあまり働きません。 さらにパソコンやスマホを操作していると、前かがみの姿勢が続き、肩甲骨はさらに動かなくなってしまいます。 また加齢とともに筋肉は衰え、宙に浮いているはずの肩甲骨が、体の内側にへばりついたような状態になり、猫背になってしまいます。 また、肩甲骨の動きが悪くなれば、その周囲の筋肉の血行も悪くなるので、肩コリが発生するのです。 肩甲骨の動きが悪くなると、筋肉が固まり脂肪が燃焼しにくく、背中に脂肪がつきやすくなります。