毎日、大量の食物繊維を食べる草食動物の腸は長く、食物繊維を食べない肉食動物の腸は短いといわれる。例えば、肉食動物のライオンの腸は全長7m、草食動物のヒツジは31m。食物繊維を多く摂る日本人、少ないアメリカ人。大腸の長さに差がありそうに思える。 従来の検査技術では、生きている人の大腸の長さを正確に測れなかったが、3D-CTを活用すれば生理的な状態にある正確な長さを計測できるようになった。マサチューセッツ総合病院ハーバードメディカルスクールの研究チームが、日本人650人、アメリカ人650人の合計1300人の大腸の長さを3D-CTを使って測った。結果は、日本人の平均は154. 7cm、アメリカ人の平均は158.
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 12 (トピ主 1 ) 2015年9月9日 08:37 ヘルス 40代半ばの女です ダイエットではなく、子供の頃から小食です おやつもほとんど食べません。 それなのにたくさん出る場合、 身体に栄養が行き渡っていないのではないかと気になります。 ずっとこんな感じです 身体に栄養とれてるのかなぁ 小食なのにたくさん出る方いますか? トピ内ID: 1753942631 26 面白い 9 びっくり 3 涙ぽろり 10 エール なるほど レス レス数 12 レスする レス一覧 トピ主のみ (1) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 🐤 とりっこ 2015年9月14日 01:49 ご飯は半膳に副食魚一切れとかなら、おかしいかなと思いますが、具体的にどれくらい3食や間食を食べているのかを書いていただいたほうが、わかりやすいしレスしやすいと思いますよ。 トピ内ID: 1079713012 閉じる× ミラン 2015年9月19日 08:10 病気しがちならともかく、トピさん健康なんですよね?小さな頃から、食べる、出す、眠る、これが出来てりゃ健康健康!と言われてましたが、、私には無理で、病気しがちな40代です。便秘になったり下痢になったり…毎日快便が難しい!大腸は第2の心臓と言われてます。ヨーグルト、納豆、、毎日気持ちを穏やかに、、難しい! アメリカ人150g、日本人200g、ケニア人520! ウンコの量でわかる腸能力! (2015年6月18日) - エキサイトニュース. トピ内ID: 0246352877 まか 2015年9月19日 13:40 海藻とか野菜とか牛蒡とかこんにゃくを結構食べてませんか トピ内ID: 9165021900 🙂 3時の母 2015年9月19日 14:03 ほんっとに食べません!! 幼稚園の時のお弁当は直径3cm位のオニギリ1個と唐揚げ1個とプチトマト1個、おしまい!! 朝ごはんは「たべるのめんどくさい」とコーンフレークならなんとか子ども茶碗1杯位… 晩御飯もお昼のお弁当と同程度… おやつは遊びに夢中でほとんど食べず… しかし、朝はトイレに行きたくて目覚め(しかも大きい方)、日中も3回立派なものが… あんまりにも食べないし、その割りに出るし… 大きくなれないんじゃないかと心配しましたが、高2の現在身長176cmになりましたので、たぶん栄養は充分足りていたのでしょうね 今でも朝ごはんはコーンフレークですけど トピ内ID: 7349067964 ミルフィオレ 2015年9月19日 14:21 掲載されてないと思っていて 今日みつけたので、レス遅くなってすみません!
体を温めて、お通じを良くするのに最も理想的な炭水化物といえば、「お米のご飯」です。パンや麺類などの小麦の加工品は、体を冷やしやすいので、注意しましょう。 ご飯は、腸内の善玉菌を元気にして、腸内環境を整える働きもあります。よりヘルシーなイメージのある、玄米や雑穀米は、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が多く含まれていて良いのですが、食物繊維も多いので、人によっては逆にお腹が張ってしまう場合もあります。まずは白米から、徐々に体を慣らして行きましょう。ご飯は腸を元気にしてくれるので、お通じを整えて、冷えの改善にも役立ちますよ。 私がごはん食をすすめる理由 vol. 1「 美肌をつくる"ごはん食" 」は → こちら 私がごはん食をすすめる理由 vol. 3 「 朝ごはん、食べていますか? 」は → こちら 私がごはん食をすすめる理由 vol.
うんちは、カラダからの大事なお"便"り うんちは何で出来ているか 「食べカスがうんちになる」と思ってましたが、違うのですか。 健康な人のうんちは、80%が水分で、残る20%のうち3分の1が食べカス、3分の1が生きた腸内細菌、3分の1がはがれた腸粘膜です。わずか1g(乾燥ベース)のうんちに、約1兆個の腸内細菌が含まれているんですよ。 そんなに腸内細菌が?しかも生きたままで。 だから、うんちを見れば腸内細菌バランスが分かるのです。「腸内細菌を整える=いいうんちを出す」と思っていただいて結構です。 "理想のうんち"はどんなのですか。 バナナうんちです。うんちは、食生活・運動のほか、ストレスなどの影響で日々変化します。面白いのは、ストレスがあると女性は便秘しますが、男性は逆に下痢をする傾向があることです。いつもバナナうんちになるように、自分のお"便"りを、毎日きちんと観察する癖をつけましょう! あなたのうんちはどのタイプでしょう 水分:75-80% 色:黄色~黄褐色 量:バナナ2-3本 臭い:きつくない(赤ちゃんのは、ビフィズス菌が多いので甘酸っぱい臭いがする) 硬さ:練り歯磨き程度 排便:いきまずにストーンと気持ちよく出る。軽く水に浮くとベスト 状態:善玉菌が優位で健康 水分:60%で硬い 色:黒褐色 量:少ない 臭い:ツンとした悪臭 硬さ:硬い、肛門に傷がつくことも 排便:強くいきむ、残便感もある 状態:悪玉菌が優位で便秘を併発気味、食物繊維や水分を摂ること 水分:85%でゆるい 色:黒褐色~黒色 量:うどん3本程度 臭い:きつい 硬さ:柔らかい 排便:1度には出ず数回に分けで出ることも、残便感ある 状態:腸周りの筋肉や腹筋不足、悪玉菌が優勢 水分:90%以上 色:さまざま 量:マグカップ1-2杯分がどっと一気に 硬さ:水状 排便:便意が突然起こり、我慢できない 状態:悪玉菌が優位。ストレスで過敏性腸症候群になっている場合も 水分:60-90%の混合 色:茶色~黒褐色 排便:トイレに行く時間が定まらず、便秘と下痢が交互に起きる 状態:腸で水分吸収異常が起きている。主な原因はストレス
食べた量と便の量って比例してるのですか?例えば2キロ食べたとして便は2キロ出るんですか?食べた量は全て出したいんですがどうなんですか? 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 便は食物繊維によって、固形化します。 なので、野菜を沢山摂れば、摂った分だけ 便になります。 食事のほとんどは水分なので、食べたすべてが便になるとは限りません。 水分も尿の他に汗や毛穴からの目に見えない蒸発によります。 また、栄養として吸収されます。 4人 がナイス!しています その他の回答(2件) 便の中身は食物の残骸は5%位しかないですよ 後は65%は水分です、あとの30%は細胞は常に新しい物に入れ替わるのですが その残骸と腸内細菌の死骸です なので食べた分がすべて便で出ていく訳ではありませんよ 9人 がナイス!しています カロリーなど吸収士たぶんはでません。水分も別に吸収され小便や汗、鼻水、ナミダなど便以外として排出されるので 便だけで食べたのと同量ってのはまず無理です。 こんにゃく1キロなら消化されないので1キロでるかもしれませんが・・・ 6人 がナイス!しています
女の扱いを知ってる…ジェントルマン系男子 「ほんとキレイですね」 「惚れちゃったな」 「年上って魅力的ですよね」 女性が喜びそうな言葉 を熟知しているように 次から次へと恥ずかしげもなく 甘いセリフを吐いてくる… こんな男子は要注意! また 気遣いがカンペキ 過ぎても 女性との付き合いが多かったりして 慣れてるのかな? 年下男性からの脈ありサイン3つ/効果絶大のアプローチも紹介 | wifey. と怪しく思いますよね。 本当に優しい性格なら安心だけど 彼の悪い話が流れてきた時 には 気をつけた方がいいかも。 モテモテ! ?オシャレ系男子 もちろん オシャレな男子 が 皆 下心をもっているわけではない だろうけど 歳の割にイカした見た目をしている人は かっこいいからモテそうですよね。 また、よく出かけたりして 友好関係がやけに広い人 は怪しいかも。 「わたし以外にも、そういう女がいるんじゃ…」 と疑っても仕方ない。 ただ本当にオシャレが好きで モテるけれど女遊びはしない といった 誠実な男性 なら信用しても大丈夫そうです。 見極めるのに大事なのは"嘘" 年下の男からのアプローチ で 見極める際に大事なのは 嘘つきかどうか これにつきます! 普段からの様子を観察 しておけば 下心に気付きやすいかもしれません。 けれど嘘がない人は 緊張していたりワガママだったりと 良くも悪くも気持ちが溢れている んです。 「どうせ遊びでしょ?」 そんな勘違いがうまれないよう 彼の本気に気付いてあげれたら いいですね^^* その為には あなたのアンテナの感度 も 上げてかないといけませんね! 次に読まれている記事はこちら↓
年下からのアプローチが嬉しいけど素直に喜べない? グイグイ来る年下君に、あなたはどう対処しますか? 「○○さんってかわいいですよね」「俺、年上好きなんですよ」 なんだか猛烈にアプローチしてくる年下くん。その気持ちは嬉しいけれど、好きになっても良いものか悩んでしまいますよね。特に5歳以上離れていると、「からかわれてるだけかも?」「話が合わないんじゃ?」「本当に頼れるの?」「私なんてオバサンだし……」と、目の前の恋に臆病になってしまう人も多いはず。 年下男性にアプローチをされたら、どうすれば良いのでしょうか? 年下男性からのアプローチ！どうしたらいい？迷ったときの対処法6つ | 恋愛up！. 何を目的にアプローチしてる? 年下だろうが年上だろうが、まずは相手の本気度がどれくらいなのか探ることが大事であることにかわりありません。相手の気持ちの大きさによって、自分の気持ちをチューニングするつもりでいないと、必要以上に傷ついてしまうかもしれません。 付き合いたいと思っているのか、一夜限りの関係を望んでいるのか、からかっているだけなのか、しっかりと見極める必要があります。アプローチされたことに浮かれて、どんどん彼のことを好きになって、「彼は一夜限りの関係を望んでいたのに、気づいたら自分は彼にハマッて振り向いてもらえない辛い日々を送る…」なんてこともありうるのです。 相手が本気ならば女性も真剣に考えて 年の差が障害になると思い込んでいるのはあなたではないですか?
会社やサークルで話すなら全然良い のに、やたら距離を縮めて来るから「NO」と言わざるを得ない状況って困りますよね💦 でも、その男性があなたのハマっている「ドラマの話」や「趣味の話」など、 《あなたの興味》に沿った話 をしてくれたらどうでしょう。 楽しく会話が出来て、 「また話したいな」 と好感を抱くかもしれないですよね。 何度も楽しく話をしていたら、 親近感が湧いて好きになる ことだってあると思います。 あなたが狙うのは、まさにコレです。 まずは、 彼の興味に沿った話で好感度を上げること を目指しましょう。 手順②:信頼関係を築く 年下彼とさらに関係を深めるため 『信頼関係』 を築きましょう。 彼と信頼関係を築くには、あなたから 「彼を信頼しているよ」 と伝える必要があります。 以下を徹底し『彼への信頼』を示しましょう。 否定しない 彼が話したい話を聞く 褒めて欲しい所を褒める 得意なことを頼る また、彼との話をするときは、下記のポイントに注目すると理解が深まります。 ・彼が前のめりで話す話題 ➡話したい話題 ・彼が他人を評価する時の基準 ➡褒められたいこと ・彼が自慢話やうんちくを語ること ➡頼られたいこと 上記の感じでピンポイントで彼に刺さるアプローチができると、 この人は俺の理解者だ!
年下の男性からアプローチを受けているけれど、本気なのか冗談なのかがわからない…。そんなときは、男性からのアプローチの内容で本気を判断するのが効果的。今回は『年下男性からの本気アプローチの特徴』を紹介していきます。 1. 将来の話をしてくる 年下男性の本気度は、年上女性との会話の内容で量ることができます。目先の話や現在の話ばかりをする場合は、年下男性は今が楽しければいいと考えている傾向が強いです。それに対して年下男性が将来的な話をしてくるとなれば、相手への本気度は高いと言えます。特に年上女性との将来について真剣に語る場合は、本気度はかなり高いでしょう。 なぜなら、年下男性は少なからず歳の差があることを意識しているからです。特にわかりやすいアプローチが、結婚の話を出すことです。年下男性に真剣な気持ちがある場合、年上女性の年齢も考慮した上で将来を考えるので、同年代の男性よりも早くに「結婚を前提とした付き合いを考えている」と匂わせてくる可能性があるのです。 2. 会話が基本的に真面目 年下男性が本気で年上女性と付き合いたいと考えている場合は、会話に真面目な話題が多くなる傾向があります。なぜなら、自分が年下であるからこそ、大人の男性として対等に見られるよう意識しているからです。 薄っぺらい話や軽く見えるような話をすると、より年下であることを感じさせてしまいやすいですよね。真面目な話でなければ、恋愛対象として相手にしてもらえないかもしれない…という不安も年下男性は持っているのです。真面目な話ばかりで、あまり冗談を言わないとしても、それは彼らなりの本気アプローチの作戦です。 3. 年齢の話をしない コミュニケーションのひとつで、「若いですね」といったような年齢に関わる褒め方をするときがありますよね。「若い」という言葉や「若く見える」といった言葉を聞くと嬉しくなる人も多いかもしれません。 こういった褒め方をされると、悪い気はしないかもしれませんが、実はこの褒め方をする年下男性の本気度は低め。なぜなら、本気で付き合いたいと思っている年下男性は、年齢の話をしないことが多いからです。 年上女性の前で年齢の話をすると、女性が年齢差を意識して距離を置く可能性を危惧しているためです。本気でアプローチをしている年下男性は、年齢差を感じさせるような発言はしないようにしていて、褒めるに関わらず年齢を話題ににしない傾向があるのです。 【この記事も読まれています】