こんにちは、横浜市内科のららぽーと横浜クリニックです。 みなさんは食べた後、眠気におそわれて、そのままついつい寝てしまった…なんてことはありませんか? 前回のブログでは 食べた後すぐに寝てはいけない理由 を紹介しましたが、実は寝るタイミングによっては体に良いともされているとご存知でしたか? 今回は、前回とは逆のテーマで話していきます。 食後にとる仮眠にはメリットも存在する 具体的に、食後にとる仮眠にはどのようなメリットが前回は、食後すぐに寝てしまうと様々な病気のリスクがあるとお話しました。ですが、もともと身体に備わっている眠気のリズムと合わせて適度な仮眠にはメリットがあります。 ●脳がリフレッシュする 食事をすると食べたものを消化するためにおなかに血液が集まります。 満腹になると頭の血流が悪くなるので眠くなり、ぼーっとした状態になり眠くなります 。この状態では仕事も勉強もなかなかはかどりません。そんな時は少し横になり 短い睡眠をとることで脳を活性化させることができます 。頭をスッキリさせた方が意識がハッキリするので、作業も捗るでしょう。 ●消化が促進される 先述通り、満腹になると頭に血液がいかなくなるので眠くなってしまいます。こんなときは 身体を動かさずに横になった方が消化を促進します 。 逆に、 食べた直後に運動をすると血液が胃に集中できないことで消化不良を起こし胃痛などを起こす原因になる ので、食休みは必要と言えるでしょう。 ●実はダイエット効果がある?? 朝ごはん食べていますか? | 健康いちばん | 今月の広報 | 中標津町公式WEBサイト. 食べてすぐ寝ると、太ると言われていますが、 実は睡眠のとり方によっては「痩せ体質」を作ることが出来ると言われています 。 食後すぐに寝ると、ノルアドレナリン(脂肪の代謝を促進してくれるホルモン)という副腎皮質ホルモンの一種が分泌されます。このノルアドレナリンがダイエットの味方なのです。 睡眠中は分泌が低下しますが、日中は意識を覚醒させ、脂肪の代謝を促進してくれます 。 こう聞くと食べて寝てしまったらノルアドレナリンは出ないと思いますよね?それがちょっと違うんです。 短い時間でも食後に休養をとることで逆にノルアドレナリンの分泌が増えて「痩せ体質」になれるといわれているのです 。ただし、 横になって休むことでダイエット効果が得られるのは昼食後だけ です。 夕食後は逆に太る原因になります ので横にならない方がいいでしょう。 と、食後にとる仮眠のメリットを紹介しましたが、夕食後に眠くなってそのまま朝まで寝てしまうと、夜の睡眠の質が下がってしまい疲れがとれなくなってしまう・・・といったデメリットも存在するので、注意が必要です。 ですから、食後に寝たくなったときには、時刻と時間に気をつけることが大切ですね。 では、どのように仮眠をとることが適切なのでしょうか。 ベストな仮眠のとり方 ●寝る時間は20分以内に!!
私は最近、朝早く起き、ご飯を食べてまた寝てという生活をしています。 一応、朝ご飯>お昼ご飯>夜ご飯というようにはしているのですが、やっぱりご飯を食べた後に寝るというのはダイエットには向いていませんよね?? 3食きちんととった方がやせるといいますが、それとこれとは話が別なのでしょうか。 どうしても日々2食になりがちなので始めた事なのですが・・・・。 ご意見お願いします。 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス その他(ダイエット・フィットネス) 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 5 閲覧数 14253 ありがとう数 13
電子書籍を購入 - £5. 57 0 レビュー レビューを書く 著者: 和田良美 この書籍について 利用規約 ゴマブックス株式会社 の許可を受けてページを表示しています.
うわー!どうか行かないで・・・ 概要しましたか? とある 男性 が バス の 車 内かあるいは 車 外へ、 ゲーム の カード を落として慌てている様子を撮った 動画 が発端。 悲痛な面持ちと、今際の別れを彷彿させる 慟哭 が印 象 的である。 よほど高価な カード を落としてしまったのか、運転席に向かって叫ぶほど。 やり取り うわー! どうか行かないで・・・(悲嘆) あー!落としちゃった・・・ ウワァァァァァァ・・・(1速) マアァァァァァァ・・・(2速) うぁー!落としたァー! ゲームのカード落としちゃった!!! どうかぁ、しましたか? はい! (即答) ゲーム の カード を落としてす、しまったのですが! あ、それ後でほんじゃあ探しますから、あっと・・・ 車 庫まで来てください。ね? ちょっとも、 大人 しくしててくれる?
概要 路線バス の壁と座席の隙間に何らかの「 ゲームのカード 」を落とした男性。よほど大事にしていたカードなのか、落としたことに対して悲痛な叫びを上げる。 うわー! どうか行かないで……(悲嘆) あー!落としちゃった…… そしてその叫びは、路線バスの車内に大きく響き渡る。 ウワァァァァァァ…… マアァァァァァァ…… うぁー!落としたァー! そしてその叫びの決定打とも言えるひとことが、 「 ゲームのカード落としちゃった!! 」 その後の展開 さすがに我慢できなくなったのか、そのバスの 運転手 が彼に問いかける。 「 どうかぁ、しましたか? 」 彼はすぐに反応した。 「 はい! ゲームのカードを落としてす、しまったのですが! 」 それを聞いた運転手は、 「 あ、それ後でほんじゃあ探しますから、あっと……車庫まで来てください。ね? 「ゲームのカード落としちゃった!」動画を、手放しで面白いと思えない理由 | 文脈をつなぐ. ちょっとも、大人しくしててくれる? 」 さすがにこれには彼も、 「 ぁハン…… 」 と反省の様子。 「 ね?他の人乗ってるから。 」 そう、このバスには彼と運転手以外にも、撮影者が乗っているのであった。 関連タグ YouTube 路線バス Tehu 盗撮動画 空前の糖質ブーム 関連記事 親記事 兄弟記事 もっと見る pixivに投稿された作品 pixivで「ゲームのカード落としちゃった」のイラストを見る このタグがついたpixivの作品閲覧データ 総閲覧数: 84310 コメント
ただ、「ゲームのカードを落としちゃった!」動画は、 話題の広がり方が惜しい なと思います。純粋に面白いと思うには、気になってしまうことが多い。 盗み撮りした動画であるという点は、 性の喜びおじさん と同じです。性の喜びおじさんへの突撃は起こっていて、彼の場合は本人だからまだマシです。 Tehuさんは動画とは関係がありません。 「似ている」動画をきっかけに、無関係と主張する人物への当てつけが始まってしまう のは悲しいですね。 淫夢民は、淫夢関係で大量に風評被害を生み出しています。しかし、基本的に伏字を使い、本人に直接の被害にならないように楽しみ方をしているはずです。関連のない人物と一致していると推測する 野獣先輩新説シリーズ も、 ガバガバの推理で、明らかにネタだとわかるから面白い わけで。 Tehu(淫夢) という言葉の使い方は、ネタにしては直接的な言及で、淫夢民らしくないと思います。笑えないよ! (参考: ご注意ください/漫画家・久保帯人先生の肖像について ) その点では、 NSDR兄貴 とも比較するとわかりやすいです。 再生: 372, 215 コメント: 23, 947 マイリスト: 4, 547 7:19 「真夏の夜の淫夢」に登場する野獣先輩と、NSDR兄貴は無関係なのに関係づけられています。彼の場合は、 嫌だけど笑いながら許してくれている 。 そういう場合なら面白がってもいいと思います 。だけど、 本人が認めていないのにおもちゃとして遊ぶのはどうなのでしょうか 。 「似ている」というだけの関連付けが行きすぎて、警告を出された前例もあります。(参考: ご注意ください/漫画家・久保帯人先生の肖像について ) 良い子は……やめようね! 木村すらいむ( @kimu3_slime )でした。ではでは。