カタログ new 2021. 08. 山本舞香 公式ブログ - #ヒロインメイク - Powered by LINE. 06 「MAQUIA」9月号では、マキア読者10万人が投票したランキング「みんなのベスコス」をお届け。 今回はマスカラ部門のランキングを紹介します! 肌も気分もアゲてくれるコスメが大集合 みんなのベスコス"2021上半期" メイクアップ編 #トレンドメイク マスカラ部門 目力アップの必需品 1 位 1084点 ヒロインメイク ボリュームUP マスカラ スーパーWP 01 ¥1320/KISSME(伊勢半) インパクト大の濃密まつ毛が完成 短いまつ毛もググッと持ち上げ、濃密まつ毛を作り出す。汗・水・皮脂・こすれにも強い耐久処方で、上向きまつ毛が一日続く。 私の YES! ポイント ボリュームもカールキープ力もあり、パンダ目にもならずにコスパもよくって言うことなし。(のの) ヒロインメイク PR 斎藤 香さん PRはこう使う! ブラシの内外使いで密度UP ブラシのカーブの内側で液を塗り、乾く前に外側でさばくと密度の高いボリュームまつ毛が完成。 2 位 772点 UZU モテマスカラ BURGUNDY ¥1980/UZU BY FLOWFUSHI 色気のある存在感を発揮 エンドミネラル配合で、塗るたびにまつ毛をケア。「液の重さでまつ毛が下がらず、色落ちしないのが嬉しい」(える738) 3 位 532点 デジャヴュ ファイバーウィッグ ウルトラロングE ブラック ¥1650/イミュ 繊細でツヤのある仕上がり たっぷりのファイバーがまつ毛をのばす。「ビューラーで上げたまつ毛が下がらず、カールキープ力も抜群」(わぐわぐ) オンラインで購入する MAQUIA 9月号 撮影/吉田 崇(人物) 橋口恵佑(物) コラージュ/Nao/petitoto ヘア&メイク/河嶋 希〈io〉 スタイリスト/鈴木美智恵(モデル) 山本瑶奈(物) モデル/井桁弘恵 大西百合子、中世古麻衣 取材·文/藤井優美〈dis-moi〉 関本陽子 構成/萩原有紀(MAQUIA) ※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。 MAQUIA 2021年7月20日発売号 集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。9月号の特集や付録情報をチェックして、早速雑誌を購入しよう! ネット書店での購入
このバリエーションは生産終了しました。 (ただし、一部店舗ではまだ販売されている場合があります。) バリエーション情報詳細 ロング&カールマスカラ アドバンストフィルム モーヴピンク メーカー 伊勢半 ブランド名 ヒロインメイク ヒロインメイクからのお知らせがあります アイテムカテゴリ メイクアップ > マスカラ > マスカラ 容量・税込価格 6g・1, 320円 (生産終了) 発売日 2019/8/8 商品説明 フィルムと ウォータープルーフ の長所を両立した マスカラ です。にじみやポロポロ落ちのない耐久性の高さを実現しながらも、いつもの 洗顔料 で簡単にオフが可能。塗った瞬間にさっと乾いてカールしたまつ毛を強力に固定し、長時間キープしてまつ毛に負荷がかかってもカールが崩れません。ツバキオイル・アルガンオイル・ローヤルゼリーエキス・野バラオイル(まつ毛保護成分)の4種の美容成分を配合し、メイクしながらまつ毛をケア。小さめで使いやすいカーブブラシ採用し、短いまつ毛もしっかり伸ばして、重ねるほどに長く美しいロングまつ毛に。 2019年8月8日 限定1色 ・モーヴピンク:青みのある くすみ ピンクでなじみ、さりげなく女っぽい目もとに仕上がります。 公式サイト ヒロインメイクの公式サイトへ 色 モーヴピンク
キャンメイク クイックラッシュカーラー "この1本でまつげをカールキープ&アップ!まぶたへのにじみも防止" マスカラ下地・トップコート 4. 8 クチコミ数:8399件 クリップ数:89095件 748円(税込) 詳細を見る ヒロインメイク ロング&カールマスカラ アドバンストフィルム "カール力、持続ともにパーフェクト!ほんとぴんっと伸びてくれる♡" マスカラ 5. 0 クチコミ数:6242件 クリップ数:66244件 1, 320円(税込) 詳細を見る mude インスパイアカーリングマスカラ "カールキープされた上向きまつげが完成♡ダマになることもなくブラシも細くて塗りやすい!" マスカラ 5. 0 クチコミ数:593件 クリップ数:4585件 1, 680円(税込/編集部調べ) 詳細を見る デジャヴュ 塗るつけまつげ ラッシュアップ "細くて短いうぶ毛レベルのまつげにもしっかりと絡む液で、見えないまつ毛まで際立ててくれるんです♡" マスカラ 5. 0 クチコミ数:3287件 クリップ数:36344件 1, 320円(税込) 詳細を見る ettusais アイエディション (マスカラベース) "下がりやすい睫毛を上向きに保ってくれるマスカラ下地♡白くならないのでこれひとつでもok!" マスカラ下地・トップコート 4. ロング＆カールマスカラ アドバンストフィルム｜ヒロインメイクを使った口コミ 「モーヴピンクメイク❕❤︎CLIO stra..」 by まる。(混合肌/20代前半) | LIPS. 9 クチコミ数:2779件 クリップ数:42586件 1, 100円(税込) 詳細を見る D-UP パーフェクトエクステンション マスカラ for カール "小さめブラシで塗りやすい・お湯プラス洗顔で簡単にオフ!さらにカールキープ力も◎" マスカラ 4. 9 クチコミ数:840件 クリップ数:2498件 1, 650円(税込) 詳細を見る KATE ラッシュフォーマー(クリア) "カールキープ力が抜群!さりげなく目元印象がUP!頑張りすぎない抜け感のある瞳に" マスカラ 5. 0 クチコミ数:731件 クリップ数:13147件 1, 078円(税込/編集部調べ) 詳細を見る WHOMEE ロング&カールマスカラ "カラーだけではなくカールキープ力、滲みにくさも◎ちょっとずつ集めたくなるマスカラ♡" マスカラ 4. 9 クチコミ数:960件 クリップ数:10707件 1, 650円(税込) 詳細を見る ヒロインメイク マイクロマスカラ アドバンストフィルム "まつげのキワからしっかりと塗りやすい形◎塗り残しがちな目頭・目尻のまつげにも!"
出典:@ さん 近年、色味のついたカラーマスカラがいろいろなメーカーから発売されていますよね。カラーマスカラは華やかで、女性らしさを演出できるのが魅力的!そんなカラーマスカラで「目元をナチュラルに女っぽく格上してくれる」と巷で話題になっているコスメが、『ヒロインメイク』のマスカラ"モーヴピンク"なんです! 今回は、ヒロインメイクのマスカラ"モーヴピンク"をピックアップ!大人かわいい印象の目元を手に入れたいという方は必見です♡ ■プチプラなのに優秀と巷で噂のヒロインメイクとは?
7 クチコミ数:1782件 クリップ数:20197件 4, 180円(税込) 詳細を見る 10 キャンメイク パーフェクトスタイリストアイズ "ラメの密着度up!! パッケージもコンパクトなのに鏡は大きくなってリニューアル!" パウダーアイシャドウ 4. 7 クチコミ数:2239件 クリップ数:18240件 858円(税込) 詳細を見る パウダーアイシャドウのランキングをもっと見る リキッドアイライナー ランキング 商品画像 ブランド 商品名 特徴 カテゴリー 評価 参考価格 商品リンク 1 ラブライナー ラブ・ライナー リキッドアイライナーR3 "程よい重さで手ブレを防ぐ!書きやすさと滲みにくさを兼ね備えたアイライナー" リキッドアイライナー 4. 9 クチコミ数:9346件 クリップ数:86210件 1, 760円(税込) 詳細を見る 2 LUMIURGLAS Skill-less Liner(スキルレスライナー) "\不器用だけど繊細なラインが描きたい方必見/ LUMIURGLASの秋色アイライナー" リキッドアイライナー 5. 0 クチコミ数:2574件 クリップ数:4086件 1, 650円(税込) 詳細を見る 3 UZU BY FLOWFUSHI EYE OPENING LINER "細い線も太い線もどんとこい!直線も曲線も思いのまま!色展開も多いし、発色もいい♡" リキッドアイライナー 4. 9 クチコミ数:3940件 クリップ数:27139件 1, 650円(税込) 詳細を見る 4 CEZANNE 描くふたえアイライナー "汗や水にも強い!涙袋ラインも描けて凄く便利♡600円の超プチプラでこの仕上がりは大満足" リキッドアイライナー 4. 9 クチコミ数:3258件 クリップ数:60725件 660円(税込) 詳細を見る 5 KATE ダブルラインエキスパート "薄いブラウンで涙袋 二重 切開ライン等 メイク時に色々な要素で使えてとても便利!" リキッドアイライナー 4. 9 クチコミ数:4002件 クリップ数:54464件 935円(税込/編集部調べ) 詳細を見る 6 CEZANNE 極細 アイライナーR "極細なのにコシがあるので、自由自在に自分の思い通りの線をスルスル書けます!" リキッドアイライナー 4. 7 クチコミ数:2429件 クリップ数:34344件 638円(税込) 詳細を見る 7 MAYBELLINE NEW YORK ハイパーシャープ ライナー R "ブラシにほど良いコシもあり、 太い線と細い線強弱が付けやすいアイライナー" リキッドアイライナー 4.
作成: 2018. 11. 19 27297 views 252 絶妙なモーヴピンクのお色が可愛すぎる!と話題のヒロインメイクのマスカラ。そんなマスカラの魅力をさらに引き出すアイメイクの方法をご紹介!甘くかわいらしい目元で、周りと差を付けちゃいましょう♪ 8月頭に数量限定で発売された、 ヒロインメイク の ロング&カールマスカラ アドバンストフィルム 〈モーヴピンク〉 。 深みある紫ピンクのような、今までにない絶妙なお色が、SNSを中心に「かわいすぎる!」と話題です♪ 左:ブラック 右:モーヴピンク 今回はそんなモーヴピンクのマスカラを活かした、 甘い雰囲気の顔 に仕上がるアイメイクをご紹介します♡ ①上品で女性らしいアイメイク SUQQU(スック) / デザイニング カラー アイズ <04 絢撫子 -AYANADESHIKO> まず最初にご紹介するのは、美しすぎるピンク系カラーが揃う、 SUQQU(スック) デザイニング カラー アイズ の 04 絢撫子 -AYANADESHIKO 。 それぞれに繊細なラメが含まれているので、簡単に上品なグラデーションが作れます! 今回は左上のカラーをベースに、右上をアイホールに伸ばしました。左下のカラーを二重幅より少し広く乗せ、目の際に右下のカラーを引きました。最後に上のまつ毛にのみマスカラを塗布します。 アイシャドウ・マスカラ共に、赤みが悪目立ちせずに肌に馴染みます!
マスカラ 5. 0 クチコミ数:1194件 クリップ数:12873件 1, 320円(税込) 詳細を見る ヒロインメイク×マスカラの商品をもっと見る おすすめアイテム ドーリーウインク×リキッドアイライナー 商品画像 ブランド 商品名 特徴 カテゴリー 評価 参考価格 商品リンク ドーリーウインク マイベストライナー "本当に落ちにくい。理想的な抜け感カラー。 どんなアイカラーにも馴染むカラーで 一気に上品さと大人っぽさが出ます!" リキッドアイライナー 4. 7 クチコミ数:268件 クリップ数:1687件 1, 430円(税込) 詳細を見る ドーリーウインク リキッドアイライナーⅢ "汗や皮脂や涙で落ちないにじまない!筆先も細くて書きやすく、色もハッキリ濃くつく!" リキッドアイライナー 4. 2 クチコミ数:121件 クリップ数:646件 1, 320円(税込) 詳細を見る ドーリーウインク リキッドアイライナー ウォータープルーフ スーパーブラック "擦っても落ちない最強ウォータープルーフアイライナー!色がとっても濃いブラックでまさに"漆黒"♡" リキッドアイライナー 3. 8 クチコミ数:63件 クリップ数:222件 1, 430円(税込) 詳細を見る ドーリーウインク×リキッドアイライナーの商品をもっと見る おすすめアイテム CLIO×パウダーアイシャドウ 商品画像 ブランド 商品名 特徴 カテゴリー 評価 参考価格 商品リンク CLIO プロ アイ パレット "なんと言っても多色ラメ!光り方がすごく可愛い♡捨て色がなく使いやすい色ばかり!" パウダーアイシャドウ 4. 8 クチコミ数:8030件 クリップ数:99608件 3, 740円(税込) 詳細を見る CLIO プロ シングル シャドウ "艶とキラキラ感をうまく演出して優しい目元に仕上げてくれる、ステキなアイシャドウ♡" パウダーアイシャドウ 4. 8 クチコミ数:3974件 クリップ数:31988件 1, 320円(税込) 詳細を見る CLIO プリズム エアー シャドウ "ため息が出ちゃうほど可愛い、見惚れちゃう濡れツヤアイシャドウ。目元に自分の理想通りのラメ感を" パウダーアイシャドウ 4. 7 クチコミ数:1891件 クリップ数:13733件 1, 760円(税込) 詳細を見る CLIO×パウダーアイシャドウの商品をもっと見る このクチコミの詳細情報 このクチコミを投稿したユーザー このクチコミを応援したりシェアしよう このクチコミのタグ パウダーアイシャドウ ランキング 商品画像 ブランド 商品名 特徴 カテゴリー 評価 参考価格 商品リンク 1 Dior サンク クルール クチュール "The王道なOLパレットを探してる人は本当におすすめ!"
脂肪燃焼スープを飲み続けると、個人差はありますが1週間で1. 5~3キロのダイエット効果が期待できます。ではなぜ、効果が表れないのでしょうか? 間違った食材を使っている 脂肪燃焼スープにはルールが決まっており、使用する食材も限定されています。独断で高カロリーの材料を入れてしまったり、間食してしまったりなど、限定された食材以外のものを摂取してしまうと、効果を得られなくなってしまいます。 必要以上に食べ過ぎている 脂肪燃焼スープは1食約100カロリー未満ですが、それを何杯も食べてしまうと摂取カロリーを超えてしまいます。いくら低カロリーとはいえ、必要以上に食べ過ぎると体重増加に繋がります。 そろそろ満腹だなと感じたところで、食事を終わらせましょう。ゆっくり噛んで腹八分目が理想です。 [7] 脂肪燃焼スープで身体の中から美しくなろう 脂肪燃焼スープは、ダイエット効果はもちろん、体質改善にも役立ちます。また、産後の体型戻しにも効果を発揮すると言われています。期間決めて行うことができ、なおかつお財布に優しい脂肪燃焼スープダイエット、ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
こんなに早く結果が出るとは思っていなかったのでびっくりです! 昨日ほど空腹感はなく、野菜だけの食事でも満足でした。 夕食のじゃがいもはいつも以上に美味しく感じられ、とても甘かったです。 お腹の調子が快調すぎました。 3日目 スープの味をカレー風味にアレンジしたら、とてもスパイシーで食べやすくなりました。 フルーツが食べられるのが嬉しい!イチゴもとても甘く感じられましたし、みかんもいつも以上に甘さを感じました。 他の野菜も食べられるのも良くて、ちょっとの塩胡椒で炒めたり茹でたりした野菜を追加しましたが、思ったよりも量が食べられないことにびっくり! 体の変化としては、お腹が少しスッキリしました! 4日目 トータル-4kg減! !凄い…。 目の前に食べられない食材があっても平気になりました。 バナナが食べられるのは嬉しいですが、普段ほとんど食べないので、3本は…と思っていたのですが、結局なんだかんだ言って問題なく食べられました。 スキムミルクは、近くのスーパーに置いてなかったので、低脂肪牛乳で代用しました。 5日目 久しぶりのお肉! 脂肪燃焼スープの保存方法│冷凍で作り置きして何日持つのか？ | あさひなパパ. !ということで、仕事の前に朝からローストビーフを作りました。 朝からローストビーフを食べることなんてあまりないので、3枚でお腹いっぱいでした。 トマトも美味しい~。 スープのトマトと違って生のトマトは美味しくいただけました。 今日は1日体が熱く、ひとり汗だくでした。 お肉を食べたからかな? 6日目 昨日買ってきた赤身の牛肉を今日もローストビーフにしました。 たくさん食べてもいいと言われても朝は逆につらい…。 スープだけで結構満腹でお肉は3枚が限界。 夜は、赤身肉を塩コショウでさっと焼いたのを食べましたが、噛み応えがあったので少ない量で満腹感を感じました。 玄米が食べられる日!待ってました、ごはんの日!わざわざ玄米を買うわけにもいかず、レトルトパックのものを準備しました。 スープの後に玄米を一口。 うまい~!!超甘い! !玄米ってこんなに美味しかったっけ?と思うほどでした。 結果は、トータル-4. 8kg減と今までいくつかダイエットを行ってきたのですが、一番結果が出ました! 健康的な食事にするだけでここまでの結果が残せるとは驚きです。 この1週間プログラム、私の場合は昼食はお弁当にできないので、職場の食事でした。 でも、主食は極力減らし、間食は絶対に取らずに過ごしました。 その意味では昼食もスープにしたら結果がどうだったのかなと思います。 20代男性の結果 スープとフルーツだけだと少し物足りなさを感じました。 普段は、ジャンクフードやお肉など好きなものを食べることが多いのでとても辛かったです。 スープを飲むと体が温まって代謝が上がっているのを実感しました。 体の変化としては、トイレに行く回数が増えて、便通が良くなったように感じます。 朝体重を計ってとてもびっくりしました。 1日で-1.
また、日本人の食事は意識しないと、 基本的にタンパク質が不足しがちで、 炭水化物が多くなりがちなので、 スープの他に肉や魚、卵などの タンパク質を取ることでスープだけの 物足りなさを抑えられます。 ご飯食べなくても、 結構満足できるのでおすすめですよ! また、野菜には糖質が少ないので、 一番最初に食べることで血糖値の 急激な上昇が抑えられ太りにくくなります。 野菜のスープはで最初に食べるのが 私の場合、 絶対にこの野菜を入れなくてはいけないなどの 決まりを作るとうまくいかないので、 スープは具沢山で美味しければ何をどれくらい というような量にこだわりません。 最後におすすめのスープレシピをご紹介します。 おすすめのスープレシピ 簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ by RKくんママ 味はめんつゆとかに変えても美味しいですよ! 野菜たっぷり!豆乳スープでダイエット♡ by ssshi 豆乳は美容にも良くて、美味しくて、 わたしは身体に良い、 無調整豆乳を使っています。 醤油や味噌に飽きた時など 是非取り入れてみてください。 ・豆乳とコンソメ ・豆乳とチーズ ・豆乳とめんつゆ などの組み合わせも美味しいですよ! 参考にした書籍 一生役立つ きちんとわかる栄養学 今回の野菜の知識はこの本を参考に まとめさせていただきました。 新しい情報がわかりやすく書いてあり、 おすすめの一冊です。 まとめ ・脂肪燃焼スープダイエットは 正しいやり方で行えば誰でも成功する ・脂肪燃焼スープには キレイにやせる理由がある ・脂肪燃焼スープできれいにやせるには 三大栄養素が必ず必要 ・ダイエットは楽しみながら成功できる 40代からのダイエットは無理しすぎず、 楽しむことが大切です。 ダイエットを頑張りすぎて辛いなと感じて いませんか? 私もあなたと同じでした。 すぐに結果が出る方法を追い求めて、 頑張りすぎている時は 思い通りの結果が出せずにさらに辛く 苦しむことになります。 ダイエットは楽しんだ方が続きますし、 結果も出ます。 せっかくダイエットするなら自分磨きも 取り入れながら、なりたい自分に近づき たいですよね? 【代謝アップ】ダイエット民の味方「脂肪燃焼スープ」の作り方【野菜たっぷり】 | カラダチャンネル. 年齢を重ねるたびに輝きを増す、 あなたに合わせたダイエットを していきましょう! 年齢を重ねると基本的に代謝は落ちていきます。 そんな中、月500gづつでもやせることが できればそれは本当にすごいことなんですよ!
デトックススープは 油分の入っていない野菜スープが基本 ですから、1杯食べても100kcalもありません。 例えば お椀1杯が100kcal として考えても 10杯食べた所で1000kcal にしかならないわけです。 このことからもよほど大食いの人でもなければ食べたいだけ食べても大丈夫だといえるでしょう。 しかし、まれに物凄い大食漢の人が実践して、 10杯を超えるような量食べる ことがあれば、それはいくらなんでも太るのではないでしょうか(笑) デトックススープの基本的な飲み方は? デトックススープでダイエット する場合の基本的な飲み方としては、食事と一緒に飲む。厳密にいうと 食事の前に飲む ということです。 食事の前にたっぷりの野菜スープを飲むことによって、 満腹感を得て食事の量を減らしましょう 、というダイエット法が 「デトックススープダイエット」 だからです。 デトックススープダイエットが成功しやすい理由は2つあります。 ひとつめに、 デトックススープを飲むだけでいい という手軽さ。 ふたつめに、通常の食事制限のように食べる量を極端に減らしたりして、 ひもじい思いをしなくてすむ という点。 デトックススープは 脂肪燃焼スープ とも呼ばれていて 脂肪燃焼スープ1週間徹底プログラム というかなりストイックな内容のダイエット方法もあります。 このダイエットは とても成功率が高く、 1週間真面目にプログラムを実践できた方などは 最低でも2kgから、大幅に減らせた人で8kg なんてケースもあるくらいなんです! この1週間は ほぼ野菜スープしか食べられない のですが、その中でも4日目位からは少しずつお肉やお魚なども食べられるようになってきます。 そして最終日の7日目には 玄米を食べる日で終了 となります。 このようなダイエット方法であることから、極度にお腹が減ってどうしようもない、挫折してしまった…ということが少ないんですね。 このことからもわかるように、 デトックススープ(脂肪燃焼スープ)ダイエット は継続しやすいダイエット法といえます。 デトックススープダイエットをするなら食事にうまく摂り入れる 私は、菜食ダイエットで体を壊してから、 野菜だけを食べてダイエットなんて無理なんだわ! と思いこんでいました。 菜食生活は約2年ほどの期間でしたが、その間はほぼ野菜のみの食事で、 お肉や油モノはほとんど摂りませんでした。 これが大きな間違いだったのです!
おすすめはの味噌は、「麦味噌」や「玄米味噌」もしくは「合わせ味噌」など。 わたしは、いつもこのお味噌を愛用しています。安心安全の製造方法で美味しくておすすめ。 チーズ 洋風のアレンジならチーズがおすすめ。 私がよく使うのは「粉チーズ」か「スライスチーズ」の2つ。 この粉チーズは安くて大容量なのでおすすめ!
これでは完全に不足。 また脂質も不足しています。 え??油?? ダイエット中なんだからむしろ油など脂肪分は避けた方がいいんじゃないの?
いくらカロリーが低いと言いつつも野菜は0kcalではありません。少しお腹がいっぱいになってきたなと思うところでストップしておきましょう。スープはお腹が膨れます。少し時間がたってから満腹感を感じるので、ゆっくり噛んで食べることが大切です。普段の食事でも心がけると食べ過ぎ防止になりますよ♡ KINTO (キントー) ¥842 味変して"飽き"を脱却! アレンジを工夫しながら楽しもう♡ 味に飽きてしまったときは、味や入れる具材を変えてみてください♡ カロリーや糖質が高くならない、おすすめのアレンジ方法をご紹介します! 材料を変えておいしく味変♡ おすすめ食材3つ いろいろとアレンジしすぎてしまうとダイエット効果が薄れてしまうので、シンプルな味つけを心がけましょう。 おすすめ食材1. カレー粉 トマトスープによく合い、1番おすすめのアレンジ調味料です♡ しっかり味が変化して、本格的なスパイスの香りも楽しめます。市販のカレールーはカロリーが高くなってしまうので、必ずカレー粉を使ってくださいね。 カレー粉 ¥1, 300 おすすめ食材2. 豆乳 豆乳を入れることでまろやかな味わいになります。豆乳は大豆イソブラボンが含まれているので、美容効果も期待できます。 キッコーマン飲料(豆乳) ¥1, 280 おすすめ食材3. 味噌 発酵食品の味噌を少し入れて、和風テイストにするのもおすすめです。味噌には、コレステロールの上昇を抑制する働きを持っているので、ダイエットに最適な万能調味料なんです。 マルコメ ¥378 ダイエット成功の秘訣を伝授♡ スープに入れる食材を選ぼう ダイエットを成功させるためにも、正しい野菜の取り入れ方をご紹介します。 燃焼スープにばっちりの食材♡ ピーマンやセロリ、にんじん、ブロッコリー、レタスなど 葉物野菜または緑黄色野菜は基本OK♡ その中もで、歯ごたえのある野菜は噛む回数も増えるので、満腹感を高めることができますよ。 燃焼スープに入れるのは△ じゃがいもやさつまいも、とうもろこし、れんこんなど 根菜類は避けたほうがベター です! 糖質の高い野菜は入れないように心がけましょう。 いかがでしたか? スーパーにある食材で、今すぐにでも始められるダイエットスープ。そろそろ食べないダイエットは卒業して、食べるダイエットに切り替え! 内側からキレイなボディを目指して気持ちの良い春を向かえましょう♡ (倉田 沙也加 / イラスト locomoco )