74 ID:qu8Fedsa0 みこちも以外に喉強いと思うわ めったに枯らすことないし 145: ホロ速 2021/04/25(日) 16:21:39. 48 ID:07T2LjMO0 バカタレという、喉強い・メンタル強い・体力ある3人衆 147: ホロ速 2021/04/25(日) 16:21:58. 78 ID:sd1oSfW90 >>145 言うほどわためのメンタル強いか…? 157: ホロ速 2021/04/25(日) 16:22:26. 87 ID:MXrFvLEA0 >>147 わためはすぐ泣くだけだから 163: ホロ速 2021/04/25(日) 16:22:49. 72 ID:qaVsuxJzH 自浄作用が強い 何かあったら折れるタイプではないと思う 165: ホロ速 2021/04/25(日) 16:23:22. 85 ID:07T2LjMO0 わためはメンタルが病むほどにはなっていない いつも泣いてメンタル調整してるからある意味強い 353: ホロ速 2021/04/25(日) 17:10:41. 07 ID:ajW84gTMr エシディシかな 230: ホロ速 2021/04/25(日) 16:34:42. 73 ID:lAnhxPmF0 スバルは喉弱すぎなんかな 雌バルやりすぎて喉壊してるし 235: ホロ速 2021/04/25(日) 16:36:10. 64 ID:B8RGGv6h0 >>230 決して弱くはない 2日連続であんだけ叫べば普通は喉枯れる 237: ホロ速 2021/04/25(日) 16:36:17. 76 ID:bkz4ssh50 なんでメスバル? ロックマンのスバぴょいだろ 245: ホロ速 2021/04/25(日) 16:37:40. 24 ID:UE2o8ydp0 ポルカは喉が強い 248: ホロ速 2021/04/25(日) 16:38:28. プロ直伝！カラオケで喉を痛めず枯らさないで歌えるようになる３つのコツ. 35 ID:p1jtsgME0 >>245 気圧に弱くなければ… 297: ホロ速 2021/04/25(日) 16:53:33. 47 ID:07T2LjMO0 >>248 テニプリっぽいな 249: ホロ速 2021/04/25(日) 16:38:40. 55 ID:Otkxwh9I0 フレポルで歌耐久したらリスナーがリタイアしそう・・・・ 引用元:
こんにちは!ボイストレーナーの金子太登です。 「ミックスボイスが歌で使えるようになってきたけど、喉がすぐに疲れる。。」 「そもそもミックスボイスって全く疲れないものなの?」 「ミックスボイスで歌えるけど、やたらと喉が上がって疲れる。。」 こういった症状で悩んでいる方って多いと思います。 もちろん、僕も例外ではなく死ぬほど悩んでいました笑 そこで今回は、ミックスボイスなのに喉が疲れてしまう理由を丁寧に解説した上で、 リラックスしたミックスボイスを習得するための具体的なトレーニング方法を解説します。 この講義をしっかりと理解して実践していただければ、リラックスした余裕のある高音に大きく近づけますので、ぜひ最後までご覧ください。 1. ミックスボイスなのに喉が疲れる理由 ミックスボイスで喉が疲れてしまう理由を丁寧に解説します。 原因をサクッと理解して、あなたがやるべきことを明確にしましょう! 1−1. 息の量が多すぎる 過去の僕もそうなのですが、息の量が多すぎることが多いです。 声は、声帯というパーツが息によって振動することで出るものなのですが、 息が強すぎると声帯がコントロールできなくなってしまうんですね。 声帯からしたら、 「そんなに息流してくんな!w大量の息を受け止めきれないんだよ! (怒)」 といった感じです笑 息を流しすぎるとこんな感じのドイヒーな歌声になりますw(8年前の歌声) 【過去音源晒し】 張り上げミックスって何ですか? と質問いただいたので、 高2の頃の張り上げ奇声を晒しておきます。 恐らくこれが張り上げミックスなる声だと思います。 何語話してるか分からないくらい発音下手ですみません。😊 プレれれれって言ってるのは高音出すのに精一杯だったからですw — かねこ@ボイストレーナー (@masteringmixed1) January 17, 2020 こんな感じで、息の量に頼って高音を発声しようとすると、喉が披露しますので注意が必要です。(汗) 1−2. 地声感が強すぎる あまりにも、地声感が強いミックスボイスは、喉が疲れる原因となります。 もちろん、地声感の強いミックスボイスや、「ほぼ張り上げじゃん? シャウトの正しい出し方って？練習方法とシャウトする際の注意点 2021年8月 - カラオケUtaTen. !」と思うような声も「安全に」発声することはできます。 【例:張り上げに聞こえる安全な声】 でもこんな感じの力強い発声って 適切なボイストレーニングを積んで、ある程度喉が自由になっていないと最初は難しいんですね汗 ですので、今は無理に地声っぽく歌うのではなく軽い声で歌えるようにしていって 楽に歌えるようになってきたら地声感を入れることを考えましょう。 1−3.
1: 2021/06/17(木) 02:22:50. 67 ID:B4VaEsM+0 うっせぇわのadoちゃん、早くも才能が枯れる 新曲いまいちやわ 踊がピークやったな 4: 2021/06/17(木) 02:23:32. 19 ID:B4VaEsM+0 うっせぇわ→ええやん 踊→こいつ天才か!? 新曲→うーん… 5: 2021/06/17(木) 02:24:23. 37 ID:NXQ+Zn8R0 実際曲と歌詞作ってるヤツが凄Eだけ 7: 2021/06/17(木) 02:24:32. 00 ID:B4VaEsM+0 ギラギラとレディメイドも良かった 踊を超える曲もう出てこんやろ 9: 2021/06/17(木) 02:24:59. 69 ID:jNV7rl4d0 正直うっせえわが流行ってる意味がわからん なんJで話題になるほどそんなにいい歌か? 37: 2021/06/17(木) 02:31:54. 29 ID:O3VK+mATd >>9 今をつかんでる 怒りでもいいから感情を歌いなさい→自分の目の前1~2メートルのことだけに怒る歌を歌いました 12: 2021/06/17(木) 02:25:57. 01 ID:WpTE9e0w0 作詞作曲してない椎名林檎のパクり 14: 2021/06/17(木) 02:26:43. 33 ID:R6d3NO2U0 歌ってるだけでこの子関係ないやん 16: 2021/06/17(木) 02:27:09. 65 ID:RTlhpCzOr 声質めっちゃええから歌い方だけ改善してくれりゃ聴くのにな 21: 2021/06/17(木) 02:28:44. 16 ID:lbFDLSVi0 ギラギラとうっせぇわは歌い方マッチしてた 他は統一感なくてすぐ飽きる 31: 2021/06/17(木) 02:30:32. 84 ID:dDHG9JgK0 踊ってgigaとteddyroidとDeco27が絡んでる時点で外しようがないしadoで無くてもいいよな 33: 2021/06/17(木) 02:31:10. 46 ID:B4VaEsM+0 >>31 そんな有名人なんけ かなり良かったわ 36: 2021/06/17(木) 02:31:36. 09 ID:SDv5Zh9s0 adoって本格的にプロデュースされて売れてきたらうっせえわが黒歴史になりそうだよな 52: 2021/06/17(木) 02:36:54.
107: ホロ速 2021/04/25(日) 16:13:30. 52 ID:lwmyt2Y/0 フレアの枠ひらいたらなんだこの曲数 喉つよいな 112: ホロ速 2021/04/25(日) 16:15:06. 95 ID:aOnTN5bv0 喉強ホロメン四天王フレア 残りの3人は分からんが ミオしゃがランキング外だってのは分かる 122: ホロ速 2021/04/25(日) 16:17:06. 79 ID:yjtB2uRF0 >>112 少なくともるしあは入れていいと思う 126: ホロ速 2021/04/25(日) 16:17:42. 01 ID:llTvmGj00 ころさんは強いんじゃないかな 127: ホロ速 2021/04/25(日) 16:17:56. 27 ID:ag9UFp+d0 あんま言われんけどアキロゼ相当強い 129: ホロ速 2021/04/25(日) 16:18:01. 68 ID:oR13WP1x0 喉耐久+回復力の印象だと るしあ:どんだけでも枯れたことすら無い フレア:12時間も歌うと枯れる この2人は別格 かなたんもかなり強かったような 131: ホロ速 2021/04/25(日) 16:18:07. 90 ID:OGQYWxpg0 るしあとポルカも結構強い方じゃないっけ 134: ホロ速 2021/04/25(日) 16:18:47. 35 ID:07T2LjMO0 フブキ・わため 140: ホロ速 2021/04/25(日) 16:20:00. 24 ID:xMaDFJL+d >>134 8時間以上喋り倒してるからなぁ 喉強いって本当にうらやましい 344: ホロ速 2021/04/25(日) 17:08:27. 64 ID:ajW84gTMr バカタレサーカス=喉強四天王やな 125: ホロ速 2021/04/25(日) 16:17:37. 10 ID:BDdLu22ua こんだけ歌っても喉がガサつかないのは凄いな 128: ホロ速 2021/04/25(日) 16:17:58. 63 ID:v4KawWNv0 喉強四天王ははフブキ、ころね、る!、フレア、わため 132: ホロ速 2021/04/25(日) 16:18:23. 73 ID:yjtB2uRF0 フレア自分の喉ではなくエルフレを心配してます 138: ホロ速 2021/04/25(日) 16:19:20.
どーも。 マルです。 今回は、ムキムキの体を手に入れたい、 理想の自分になりたい、 というあなたにとって、無くてはならない事をお伝えします! 今回の内容を聞き逃すと、 日々、自分の体を周りの人達にバカにされる、 海、プール、温泉に行きにくくなる、 いくら努力しても大した結果が出ない、 という悲劇に襲われる事が想像できます。 あなたは、こんな辛く、苦しい人生を楽しめますか? それとも、 周りから尊敬の眼差しを浴びる、 海、プール、温泉に行きたくて しょうがなくなる、 少しの努力で大きな結果が出て 達成感が生まれる、 このような人生が良いですか? もちろん、後者ですよね。 しかし、このままでは、辛く、苦しい人生をおくる事ほぼ決まってしまいます。 何故ならば、いくら努力しても、やってる内容が大した事ないからです。 よく、『 努力は報われる 』 という言葉がありますが、 この言葉は、 努力する内容によって報われるか 無駄になるかが決まります。 つまり、 内容が重要 なんです。 そのため、いくら辛いトレーニングをしても、 無駄になる可能性が高いのです。 無駄になる=辛い人生 になる、 といっても過言ではありません。 ですが、今回は苦しい人生から、 楽しい人生に変えるために、 必要な内容を用意しました! ガリガリの人は勘違いが多い？細マッチョだと思っている人は要注意. この内容を知ることで、間違いなく変われます! 変わりたいですか? では、読んで、知ってください! あなたの人生を変える その筋トレとは、 『 脇腹スーパーマッチョトレーニング 』です。 では早速内容に入ります。 ①床に仰向けに寝っ転がります。 ②両膝を90度に曲げ、太ももと床が垂直になるよう持ち上げます。 ③頭の後ろに手を構え、少しだけ頭を浮かせます。 ④右膝を胸に引きつけ、体を起こしながらひねります。この時に右膝と左肘がくっつくイメージです。 ⑤逆の手足も同様に行います。 ※足は床に着けず、浮かせた状態をキープします。 ①~⑤を左右10回 × 3セット行います。 だいたい15分程でできる簡単なトレーニングです。 では早速、床に仰向けになりましょう! それによって、あなたは 完璧な脇腹の筋肉を 手にする事ができます。 最後までお読みいただいてありがとうございました。 マルでした。
質問日時: 2015/04/09 01:19 回答数: 2 件 まだほど遠いですが、画像のような体型を目指して筋トレしています! 身長169cm 男26歳 50日前 体重56. 3kg 体脂肪率11. 7% 現在 体重53. 6kg 体脂肪率8. 8% 骨格筋率51. 2% 基礎代謝量1426kcal メニューは 水泳平泳ぎ100分 1. 5回/週 ウエイトマシンでの筋トレ80分 ウォームアップとクールダウンのランニング計30分 2. 5回/週 日中はデスクワークです。 食事は低カロリー高タンパクなものを積極的にとって一日の摂取カロリーは1700kcalくらいだと思います。 中高とサッカーをしていたときに比べて頬に脂肪がかなり付いてしまったのと腹筋を割りたいので水泳を取り入れていますが、体脂肪率的に見るともう脂肪を落とす必要はなさそうな気がするので水泳はやめてしまって良いでしょうか? 筋トレしてるのにガリガリ -まだほど遠いですが、画像のような体型を目- 筋トレ・加圧トレーニング | 教えて!goo. 50日前と比べて見た目そこそこ引き締まりましたが、筋肉がそんなに増えてる感じがしないです。何か改善点があれば何でも教えてください。よろしくお願いします! No.
あなたは ガリガリ ですか? それとも 細マッチョ ですか? 勘違いしてませんか? (笑) 「腹筋割れてるし、俺、細マッチョだよ!」っていうアナタ! それは本当に 細マッチョ ですか?ガリガリと細マッチョとの違いは何なんでしょうか? そこで今回は ガリガリの人が正しい細マッチョになるためにはどうすればいいか ということを話してみたいと思います。 1.ガリガリとは まずはちょっとどんな人をガリガリと世間では見ているか、まとめてみました。 身長の割にからだに肉がついていない 胸板が無い、薄い、背中とお腹がくっつきそう 脚が骨のように細い シルエットがアンガールズ みたい 女子より体重が軽い 筋肉がついていない 重い物が持てない 頬がこけている 体に立体感が無い 首からおへそまで一直線 2.細マッチョとは 松田翔太さんが出演していたコマーシャルでブレイクした言葉です。 細マッチョとは、 「一見シルエットをみると細いけど、上着を脱いだら意外と筋肉はシッカリついていて、ギャップで女性が「キャッ」って感じる」 そんな男性です。 最近は、どんなタイプの人を彼氏にしたいかアンケートをとると、必ず「細マッチョ」が一位といっても過言ではないぐらいです。 同じマッチョの部類に入るゴリマッチョさんは、奥ゆかしい日本人女性には少しカラダが主張し過ぎで、大きすぎて怖いと感じるようです 。 ちょっと久しぶりに 細マッチョの語源となったコマーシャル見てみませんか? 3.ガリガリの人が細マッチョと勘違いしやすい点 「腹筋割れてるし、体脂肪率だって一桁台だし、俺細マッチョだよ 」って思っているあなた、 実は腹筋は皆が割れている んです。 ただ、その上に脂肪がかぶさっていて、割れているのが見えない人が多いだけです。 腹筋が割れているだけでは、細マッチョとは言えません。 また、 体脂肪率が低いのも、ただ単に肉がついていない だけの場合があります。 では細マッチョとあなたが 勘違い していないか、次の項目をチェックしてみてください。 細マッチョに必要な項目です。 ①胸板は厚いですか? 体脂肪率一桁は凄いのですか? - 筋肉質で一桁ならすごいよ！でもガリガ... - Yahoo!知恵袋. ②クビレはありますか? ③上半身は逆三角形になっていますか? ④腕はたくましく、袖をまくったら、筋が見えますか? ⑤腹斜筋(腰に斜めにラインが入る筋肉)は見えていますか? ⑥人から 筋肉質だねっ て言われますか? どうでしょうか。 なかなか全てに当てはまる人は少ないかもしれませんね。 では、 ガリガリの人が勘違いでなく、本当の細マッチョになるために、どうすればいいのか 、説明していきましょう。 身長別の細マッチョのなり方 に興味がある人はこちら <身長180㎝以上と170㎝以下の人はどっちが細マッチョになりやすいのか?!
1. 匿名 2019/06/12(水) 08:53:32 婚活してると、よく趣味は筋トレで体脂肪率は何%とか言ってる人いるのですが、 男性の体脂肪率こだわりますか? 2. 匿名 2019/06/12(水) 08:54:21 極端に太ってなければどうでもいい 3. 匿名 2019/06/12(水) 08:54:29 体脂肪率が何パーセントとかいちいちこだわる? 4. 匿名 2019/06/12(水) 08:54:35 女性よりも筋肉量が多いくせに、 女性よりも体脂肪率高い男性いるよね。 5. 匿名 2019/06/12(水) 08:54:43 超デブじゃなきゃいい 逆にムキムキの人は苦手 6. 匿名 2019/06/12(水) 08:55:17 彼氏の体脂肪率とか知らんし 数字より見た目 7. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:02 筋トレしてる人は気にするでしょ 婚活なら書くことないから書いてるだけでは? 8. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:19 体脂肪率4%の人と付き合ったことがあるけど 常に折れそうでした。 9. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:32 旦那が10年程前は体脂肪率5パーセントで、現在8パーセント。 「俺は消費税か!」って自分でつっこんでる。 太らない体質でガリガリだから、もう少し太って欲しい… 10. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:34 体脂肪率より顔とスタイルです チビに体脂肪率自慢されてもどうでもいいわてなる 11. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:51 筋トレ趣味な人は要注意 ナルシストや意識高い系、拘りが強いとか、面倒な性格の人が多い デブすぎは困るけどね 適度で自分と同じくらいの加減なら、体脂肪なんて気にしない 12. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:54 相撲取りの方とかは意外に体脂肪はかなり低い。 見た目+病気持ち(糖尿病や脂肪肝など)じゃなければいい。 13. 匿名 2019/06/12(水) 08:57:01 えー、腹筋とか割れてるんですか?とか 話広げたいだけだと思うよ! 14. 匿名 2019/06/12(水) 08:57:17 普通でいいです 15. 匿名 2019/06/12(水) 08:57:24 こだわらないけどうちの夫が私より体脂肪率高いのには正直引いてる。 16.
お礼日時:2015/04/09 23:18 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
②いつ食べればいいか もちろん筋肉をつけるために一時的に太るわけですから、1日3食は当然です。 さらに奥の手として、 食事の回数を増やす という方法もあります。 例えば1日4食にしてみるとします。 食事を小分けにすることで、 1回の食事量が減るので、栄養が吸収されやすくなる んです。 そして、 胃袋を大きくするイメージ を持って食べてください。 そうしないと、太れません。 ガリガリの人は、身体に肉が無いので筋肉がつきにくいのです。 そのことを肝に命じて、まずはシッカリ食べましょう。 5食でも6食でもいいですよ! あまり食べれないっていう人はこちらの記事を読んてみてください(^^)/ 【太れない人向けプロテイン】ガリガリや痩せマッチョが半年で細マッチョになる方法 ③食べる量の目安 食べ物によって重量は変わってくるので、摂取カロリーで説明します。 一般成人男性が1日で必要とする摂取カロリーが2000kcalと言われています。 それよりも摂取カロリーが少ないと痩せていくということです。 逆にそれ以上のカロリーを摂取すると太れるのです。 摂取カロリー>消費カロリー=太る ですから、仕事の強度などもあるので一概に言えませんが、 1日2500~3000kcal は摂る方がいいでしょう。 これぐらい毎日食べていると、確実に肉がついてきます。 しかも 高タンパクの食べ物、つまり、肉や魚 をたくさん食べてくださいね。 タンパク質の摂取量が少ないと筋肉がつきにくい のです。 目安としては、 体重×1. 5~2倍のタンパク質 を毎日摂取しましょう。 例えば、体重50キロの男性なら、50×2倍として100gぐらいですかね。 それぐらい毎日摂取していると、薄っぺらかったカラダが締まって、硬く、筋肉質になってきます。 ただ、ぜい肉もついてきますよ。 それでも第一段階はそれでOKです。 まずは 体に肉をつける、それが大事 です。 なお、カロリーやタンパク質の摂取量については、 カロリーslim ですぐ調べられます。 私は写真のように、毎日食べたもの、カロリー、タンパク質含有量を記録をつけて、ちゃんとタンパク質が摂れているかを確認し、足りない時はプロテインを飲んでいます。 カロリーは私の場合ガリガリではないので、少な目です。 タンパク質をどれくらい摂ればいいかは目指すカラダによって変わってきます。タンパク質の必要量についてはこちらの記事がよく読まれています。 大検証!細マッチョ化に必要なプロテインの量はどれくらいなのか?
体脂肪率一桁は凄いのですか? 2人 が共感しています 筋肉質で一桁ならすごいよ! でもガリガリ質な人の一桁はあんまりすごくないし大丈夫かなと思います 1人 がナイス!しています その他の回答(3件) アンガールズの田中も一桁ですよね~ アスリート並みの体型で一桁なら格好いい!! と思いますが、ガリガリの一桁なら嫌ですね。 1人 がナイス!しています 体脂肪率一桁は凄い痩せすぎですかという質問でしょうか? でしたら、痩せすぎです 体脂肪率一桁は凄い希少でしょうかという意味では 一桁の人の数が少ない分希少です 体脂肪率一桁は凄い不健康ですかではそうとは一概には言えません 体脂肪率一桁は凄く驚かれますかでは希少な分驚かれます 体脂肪率一桁は凄い響きがいいですかでは響きはいいです 体脂肪率一桁は凄いアピールポイントになりますかではなります 1人 がナイス!しています ある程度筋肉があっての一桁なら凄いと思いますが ただのガリガリならきもいです まぁ回答している自分で言うのもアレなんですが 質問での「凄い」の意味が判りません・・・ 1人 がナイス!しています