乳がんの原因となる食べ物がありますので、リスクを気にする場合にはあまり摂取しないようにしましょう。 脂身の多い肉 脂身の多い肉(ばら肉、鶏皮など)やチーズ、バターなどに多く含まれる「飽和脂肪酸」を食べ過ぎると、乳がんの発症は増えます。飽和脂肪酸は加工食品にも多く含まれていますので、これらの食品を食べ過ぎないように、注意した方が良いでしょう。 ミラノにある国立がん研究所のサビナ シエリ氏らは、欧州10ヵ国の20~70歳の女性約37万を、平均11. 5年間追跡して調査した結果、飽和脂肪酸をもっとも多く摂取していた女性(1日に47. 5g)では、もっとも少なかった女性(15.
1g増加するごとに、乳がんリスクは5%低下することも判明しました。これは脂肪の多い魚を1週間に1~2食分食べることに相当します。 日本で行われた大規模研究「JACC研究」でも同様な結果が出ているのです。研究チームは、全国の40~79歳の男女約12万人を対象に、魚の摂取と乳がんに関して調査しました。その結果、魚からn-3脂肪酸を多く摂っていた女性では、乳がんの発症率が半分に低下していました。 日本では、伝統的な和食を取り入れた食事スタイルが減りつつあり、魚の摂取量も減少傾向にあります。がんや糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を予防するためにも、魚を食事に取り入れたいものです。 そのほか、乳がんの予防には運動が欠かせません。負荷のあまり高くないウォーキングやサイクリング、スイミング、ハイキング、ヨガなどでかまわないので、継続して運動習慣を身につけましょう。
注意:この記事は医師による監修を受けておりません。ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用ください。 乳がんとは?
公開日: 2018年10月18日 / 更新日: 2018年12月4日 乳がんとは? 症状や、なりやすい人の特徴、遺伝、生存率などについてまとめました。 sponsored link 乳がんとは 成人女性の乳房の中には母乳を作るための「乳腺」があります。 乳腺は乳首の下から放射状に広がっています。 乳がんは主に 乳腺に生じるガン です。 患者の大半は女性ですが、男性にも乳腺組織は退化した形で残っているため、稀に男性で乳がんになる人もいます。 乳がんになりやすい人の特徴 女性 月経の開始年齢が12歳以下だった人 臨月に至るまでの妊娠を経験したことがない人 閉経が55歳以降だった人 高齢で初めて出産した人 肥満の人 女性ホルモンに長期間さらされると乳がんになりやすいという仮説と一致する結果となっています。 とはいえ、大部分の乳がん患者は、女性であることを除いて、これらの条件をすべてもっているわけではありません。 乳がんになりやすい年齢層 加齢も乳がんの危険要因の一つです。 60歳の女性が乳がんになる確率は、30歳の女性の10倍となっています。 乳がんは遺伝する? また、 5~10%程度 は、遺伝性の乳がんと考えられています。 母や祖母、その姉妹が乳がんになった場合、乳がんになる確率が高くなります。 乳がん、治療後の5年生存率について 第1段階:99. 9%以上 第2段階:95. 4% 第3段階:80. 11人に1人がなる「乳がん」…なりやすい人の傾向・共通点 [婦人病・女性の病気] All About. 3% 第4段階:33%程度 引用: ※各病院、各条件によって変わりますので、詳しくは専門の機関にお問い合わせください。 乳がんの検査方法 触診や、超音波検査、マンモグラフィーがあります。 触診は、自身で胸を触ってみた時に、乳房の内部や周辺、わきの下の一定の位置に消失しないしこりがあるかどうかを見ます。 小林麻央さんは乳がん発見時に、左胸にパチンコ大のしこりに触れた、とブログに綴っていました。 このように自身で触診して分かる場合もあります。 sponsored link
教育実習生:ともや 本当だ!! !でもボク、 基本的にモノトーンしか着てない から、ちょっと合わせるのが怖いなぁ・・・ ともやくん、それは逆に好都合です!ともやくんがふだん着ているモノトーンの服にワインカラーが映えますよ! 副担任:ゆうみ あ、そうか!じゃあ、昨日着ていた白いTシャツとジーパンに合わせてみようかな!
Yシャツの下に下着を付けるべきなのか、それとも着てはいけないのか――些細なことのように見えても、実は男性ビジネスマンにとっては大きな問題だ。その証拠に、ネット上では、このテーマをめぐって熱い議論が展開されているのだ。 「下着を着用する」が75% Yシャツの下に下着を着るか着ないかで熱い論争が繰り広げられている ライブドアニュース に2007年9月9日に配信された、ファッション、女性誌、トレンドをウォッチするブログ「 Elastic 」によれば、「ビジネスシャツの下に下着を着ますか?」とのアンケートを行ったところ、「着用する」が325票(75%)、「着用しない」が106票 (25%)という結果が出た。「汗染み・乳首や胸毛の空けっぷり、本当に見ていてヒヤヒヤします」といった女性からの意見もあったという。ここでは、「下着着る」派が優勢だが、シャツを日常的に着用する男性諸氏にとっては反論、異論もあるようだ。インターネット上のQ&Aサイトでは、数年前から実際に熱い議論が展開されている。 「 教えて!goo 」では「みなさんは素肌派ですか? Tシャツ派ですか? 」「Yシャツの下に着る肌着として白いTシャツはタブーなのでしょうか?」といった質問が数年前から掲載され始め、 「ワイシャツ一枚だと、汗でワイシャツが透けたり、乳首や腋毛が見えて見苦しいです・・・」 「ワイシャツの下に下着を着るなど言語道断!それはまるでポロシャツの下にTシャツを下着として着るような、あるいは下着のパンツの下にオムツを付けるような(ちょっとちがうかな?