ごはんや甘い物を食べた後には眠くなる。味や食感を思い出しながらウトウトするのは至福のひとときなのだが、 「教えて!goo」 を見ると、 「食事を摂った後」 のように食後の眠気に困っている人からの相談が多数寄せられている。そこで、食後の眠気の原因について医師に話を聞いてみた。 ■間違いだった昔からの伝承 筆者が幼い頃、食後の眠気の理由として周囲の大人から教えられたのは「食べたものを消化するため胃袋に血液が集中して、脳に血液が行かなくなるから」だった。果たして真実は? 「それは違います」と即答するのは、All About「家庭の医学」ガイドを務める医師の清益功浩先生だ。小学校の担任をはじめ、結構な人数がもっともらしく話していたのだが、やはり間違いだった。大人の言うことを信じてはいけない、とはよく言ったものだ。 さて、気を取り直して本当の理由を聞いてみよう。筆者の周囲には「血糖値を下げるためにインスリンが分泌され、脳に供給するブドウ糖が不足するため」との推測もあったが……。 ■ブドウ糖不足、副交感神経、オレキシン… 清益先生は「その説も可能性はあります」とし、「食後に上昇した血糖に対して、膵臓からインスリンが分泌され、血糖を下げて正常に保ちます」と人体の機能について語り、「血糖が高めに維持され、インスリンが強く働くと一時的な低血糖を起こすこともあります」と理由を説明する。
2020. 12. 26 食事の後というのは、どうしても眠気が強まり、時には眠ってしまう人も多くいると思います。 しかし、食後の睡眠は、身体にかかる負担を大きくするだけでなく、睡眠の質も低下させてしまうことをご存知でしょうか?
サイトウさん 今日は食後に眠いって場合の対策方法を書く。 他のサイトとか見ると、 コーヒー飲んだり、カフェインを入れたり、なんだりって どうも対症療法的な内容だよね。と思ったので、 そもそも食っても眠くならないようにすればいいじゃんっていう話をします。 なぜご飯を食べると眠くなるのか?
11 ID:SCfvdGxka 北アルプスは燕岳が限界だわ 他は怖くて登れない 25 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2021/07/23(金) 13:25:58. 20 夏山を舐めるな! 26 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa5d-ryxD) 2021/07/23(金) 13:25:59. 04 ID:5veszY/Aa 本望だろう いつも思うけど遭難しても救助活動するなよ 自己責任だろ 27 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプッッ Sd33-W4FG) 2021/07/23(金) 13:26:12. 11 ID:QNqGTi+sd ゴリゴリに痛みを感じながら死ぬとは恐ろしい事この上ないわ えー?槍で落ちてたら奥穂や剱はどーすんのよ? ( ・ω・) 29 神房男 ◆HNETPOOR. 2 (ササクッテロラ Sp85-wUKI) 2021/07/23(金) 13:26:26. 71 ID:oM5n3HIgp >>23 高菜から食べるなおじさん「高菜から食べるな」 30 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2021/07/23(金) 13:26:43. 89 北アルプスって、登山やハイキングじゃなくて、明らかに"クライミング"の要素が入ってる箇所が結構あるんだよな。 32 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 8b8e-JUp2) 2021/07/23(金) 13:27:01. 75 ID:4hpnLTqd0 統べる……っ! 京都府の交通取締情報- NAVITIME. 槍ヶ岳は燕岳、赤岳の感覚で登るとまじでキツイからな 34 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 13ae-Gs5b) 2021/07/23(金) 13:27:10. 77 ID:T4RW2fxs0 登山アタックのデスルーラは禁止事項やぞ ザイテングラートで落ちるなんて、もう寿命だわ こいつら毎年死んでるな 37 神房男 ◆HNETPOOR. 2 (ササクッテロラ Sp85-wUKI) 2021/07/23(金) 13:27:18. 59 ID:oM5n3HIgp >>26 本田望結略して 38 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b93d-w65k) 2021/07/23(金) 13:27:19.
18 ID:6/9DBMc20 こんなのほぼ自殺だろ 6 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr85-L1Ht) 2021/07/23(金) 13:23:05. 88 ID:4dtyVRUGr 死に急ぐ初老たち 山で死ねるなんて羨ましい 8 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b3e9-D1NV) 2021/07/23(金) 13:23:24. 91 ID:0I2FPxEv0 年取ってから滑落するような山に行くなよ 9 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2021/07/23(金) 13:23:34. 04 北アルプス奥穂高岳で遭難 京都の男性(77)の死亡確認 単独で登山中に滑落か 北アルプス奥穂高岳で21日に心肺停止の状態で発見された男性は、その後、死亡が確認されました。身元は、京都市の男性(77)と判明しました。 死亡が確認されたのは、京都市伏見区の井畑稔弘さん(77)です。 警察によりますと、井畑さんは21日午前10時ころ、北アルプス奥穂高岳のザイテングラート付近(標高2620メートル)の斜面で心肺停止の状態で倒れているのを登山客に発見されました。 その後、県警ヘリで救助されましたが、死亡が確認されました。 井畑さんは単独で登山をしていたとみられ、傷の状況などから滑落した可能性が高いということです。 10 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 291c-kNRq) 2021/07/23(金) 13:23:39. 京都市立竹田幼稚園. 54 ID:LZ/9GRFy0 コロナで複数登山も自粛がちなのかな 11 神房男 ◆HNETPOOR. 2 (ササクッテロラ Sp85-wUKI) 2021/07/23(金) 13:23:46. 09 ID:oM5n3HIgp >>7 もののけ姫みたいだよな 何が楽しくて山登りしてんのかね 13 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2021/07/23(金) 13:23:54. 02 アルプスの滑落事故率は異常 14 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa5d-sL4l) 2021/07/23(金) 13:24:04. 35 ID:/CI1RLaMa 実は毎日のように遭難滑落行方不明いるからなニュースにならないだけで 15 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9988-vuKQ) 2021/07/23(金) 13:24:12.
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!大満足のすみれ組でした。 【幼稚園では・・・】 2021-06-18 18:28 up!
・だからこそ,夏休みも「地域の一員」として過ごそう! ・ルールやマナーを守ると…自分も,みんなも安心安全! ・8月25日,元気に会いましょう! 【たけのこ学級】 2021-07-21 12:58 up! 京都市・宇治市・八幡市の外壁塗装・屋根塗装・雨漏りなら塗り達へ. 5年 大掃除 今日で一学期が終了します。 みんなで使った教室や廊下,自分の机や椅子をきれいしました。 気持ちよく夏休みを迎え,また2学期からがんばりましょう! 【5年生】 2021-07-21 12:47 up! 夏休みも「ふじしろ地域の一員」として! 全校のみなさんへ 一学期,本当によくがんばりましたね。 先ほど終業式でお話ししたように…藤城小の3つの行動目標JAS。 J授業とAあいさつとS掃除の様子を毎日みせてもらいましたが いろいろな制限がある大変な状況の中,本当に頑張っていました。 「思いやりの心をもって,いきいき活動する」ことが出来ていました。 他にも… ・チャイムを守って行動し,お話をしっかり聞ける。 ・水やりを毎日がんばって自然と仲良し。 ・GIGA端末を活用して,学校ホームページをチェック。 ・図工の作品がどれも個性的で素敵。 ・チャレンジタイムの時,とっても集中している。 ・集団登校やたてわり遊びで,とにかく1年生に優しい。 まだまだたくさんあって…伝え切ることができませんが… 『自分もまわりも喜ぶような行動』がたくさんありました。 そこで!そんなみなさんにお願いです。 明日から長い夏休みになります。 家庭や地域で過ごすことが多くなるからこそ! 『藤城地域の一員として』 誰かを困らせることのないよう,人に喜んでもらえるよう… 学校で大切にしていることやルール,身に付けたマナーを 地域の公園や道路でも,しっかりと守ってほしいと思います。 それが…自分自身の安心・安全を守ることにもつながるのです。 【校長室から】 2021-07-21 09:09 up!
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