バク転をマスターするコツと教え方~準備体操~【コナミメソッドまとめ】 - YouTube
バク転 正式名称は後方倒立回転飛び。 安全に練習を行うためには、 1. 補助ありで倒立(逆立ち)ができること。 2. 寝た状態からブリッジができること。 3.
踏み込むときに、膝が体の前に出ない
2. 腕をしっかり振って遠心力を作る
3. 首をしっかり返して、動く先を見る
4. 全力でやり切る(中途半端はNO)
5. 地面をしっかり支える
動画のイメージをもとに、この5点を意識しながら練習すれば、きっとすぐにバク転をマスターできるのではないかと思います! バク転を練習する環境
マットを使って練習する
これまでに紹介してきた動画では、やっぱりきちんとマットがある場所でバク転の練習をしています。もちろん、それが練習するうえでの最適な環境ですが、すぐに準備することは難しいかもしれません。マットじゃなくても、せめて公園の芝生とか、柔らかいところで練習するようにしましょう。
補助者と一緒に練習する
アクロバットの練習には、補助者がいるとより良いです。それは、恐怖心を和らげてくれたり、客観的なアドバイスをもらえたりなど、たくさんのメリットがあるからです。ここで、補助者がどんな動きをすればいいか、動画を紹介します。
バランスボールを使って練習する
もし、補助できる人がいない場合は、バランスボールを使って練習するやり方があります。補助者がいない場合に比べると、上半身を返してきたときの高さが出ないので、腕をついたときにどうしても曲がってしまうことが多いです。ただ、後ろに倒れ込む練習ができれば、恐怖心を克服できるので、十分な成果が見込めるかと思います。
まとめ
いかがでしたでしょうか? 田中佑典選手直伝!バク転をマスターするコツと教え方|コナミメソッドまとめ|コナミスポーツクラブ. アクロバットと花形とも言える技のひとつですが、細かく分析してみれば、それほど難しい技じゃないことが伝わったんじゃないかと思います。ぜひマスターして、いろいろな機会で披露しちゃいましょう! それではまた次回の記事でお会いしましょう♪
大阪在住のアラサー。ダンス歴15年。マイブームは最新ITガジェットのチェック。アニソンで踊ることも好き。
【HP】
田中佑典選手直伝!バク転をマスターするコツと教え方|コナミメソッドまとめ|コナミスポーツクラブ
バク転教室が伝授する【バク転のやり方とコツ】 | Jump UP
バク転は、後方倒立回転跳びという体操競技(マット運動)の技です。腕の振りと地面の蹴りで、後方に勢いよく跳び、ブリッジから身体の反りと手による地面の突き放しを利用して回転する運動。手首、肘(ひじ)、肩、腰に大きな負担がかかるため、しっかり柔軟を行い、補助者がいる状況で練習をしましょう。
バク転の流れ・方法
バク転の練習に必要な基礎トレーニング
Copyright © Jump UP2021 All rights reserved. 1分で分かるバク転のやり方 練習方法 - YouTube 回転の感覚をつかもう! ①まず、お子さんの背中を支えるものを準備します。補助者は背中と太ももの後ろを支え、スムーズな回転を手助けしてあげましょう。
POINT 自宅で行う場合は、大きめのバランスボール、またはそれに準ずる高さのある「柔らかい台」を使用する。
②しっかりと体重を支えられるように、あまり遠い位置に支えを置かないよう注意してください。きちんと力が入る位置がベストです。
POINT 後ろへ倒れ込んだ時に手を着地させる位置をきちんと見ること。
③踏み切りと回転のステップを組み合わせて、いよいよ後ろへ跳ぶ練習です。
安全のために、補助者は必ずお子さんが倒立の姿勢を超えるまで、腰と膝裏を支えましょう。
4. 「バク転のコツ」おさらい
田中選手のお手本や解説を参考に、正しい姿勢と動きを身に着けてくださいね。最後に「バク転」のポイントをおさらいしましょう。
① 膝を曲げると同時に、バンザイした腕を肩の高さまで下ろし、踏み切るタイミングで遠くに振る。
② 重心はやや後ろに置き、膝を前に出しすぎないよう注意し、床を蹴り出す時はつま先で床を押すイメージで。
③ 回転時は背中が反るように意識しつつ、目線の先は手をつく位置に合わせる。
④ マットに手をついたら、倒立姿勢を超えてから身体の回転の勢いに合わせて床を突き放す。コツは、ひじを伸ばしたまま、肩の力でマットを押すこと。
⑤ 着地は足の裏全体で身体を支え、膝をクッションにする。
まずはバク転をする時の回転の感覚を身体で覚え、しっかりとイメージをつかむことが肝心です。反復して練習するうちに、徐々に恐怖心が克服できるはず。バク転をマスターしたら、きっと大技を決める楽しさにハマってしまいますよ! バク転をマスターするコツ①~踏み切りと回転~【コナミメソッドまとめ】 - YouTube — しょーとかっと△ (@shortcut3) 2016年8月26日
さらに翌年の『 龍馬伝 』にも出演しました。
伊勢谷友介の高杉晋作はさ‥ズルいんだよ‼️
ハマってたなぁ。
— ちゃんくめ (@kumepan_on) 2020年1月12日
当時話題になった作品によく出とる
2011年『 カイジ2 』(公開当時35歳)
カイジ2の伊勢谷友介まじイケメン! — つっちー (@yuya_tuchi77) 2012年7月29日
ほんとによーけ出とるな。着実に有名になってきとる
実写版「るろうに剣心」の伊勢谷友介演じる四乃森蒼紫がかっこいいでござる! — 時代劇サムライ (@samuraidegozalu) 2020年1月9日
『 るろうに剣心 』は2014年公開(当時38歳)でしたね。
佐藤健がかっこいいんだよな。悔しいけど
伊勢谷友介くんもかっこいいよ
2015年公開の映画『 新宿スワン 』
伊勢谷友介さん、金髪も似合う😍
— jacknori トムクルーズ来日希望! 伊勢谷友介の大麻入手ルートは自宅のベランダ栽培? そしてもう1つの大麻入手ルートは、自宅です。
自宅で大麻を栽培していた可能性がある ということですね。
伊勢谷さんの自宅は前述した通りYouTubeや雑誌で公開されていましたが、そのベランダの様子もインスタにて公開されていました。
その様子がこちら。
このように、草木が生い茂っているベランダの様子が伺えます。
ネットではこの様子を見て 「この草木に隠れて大麻を栽培しているのでは?」 との声がいくつかありました。
ですが今回の報道で「自宅で栽培していた」といった内容はありません。
警察は自宅に家宅捜索していますので、ベランダなども調べているはずですがそのような報道がないということは、自宅での栽培はしていないのかもしれませんね。
伊勢谷友介の自宅と大麻入手ルートについてまとめ
今回は伊勢谷友介さんの自宅と大麻入手ルートについてまとめてみました。
伊勢谷友介さんの自宅は ルクラス碑文谷 というマンションで、大麻入手ルートは 恵比寿のバー や 自宅のベランダでの栽培 との噂があるということでした。
入手ルートに関しては、また有力な情報が入り次第追記していこうと思います。
それでは、最後までご覧いただきありがとうございました。
伊勢谷友介が逮捕でるろうに剣心はどうなる?公開延期中止の可能性は? 2020年9月8日、俳優の伊勢谷友介さんが大麻所持で現行犯逮捕されました。
この影響でこれから公開予定の映画『るろうに剣心 最終章... 夕方の伊勢谷容疑者(44)逮捕の一報を受けて、都内にある自宅前には報道陣や野次馬など約60人が詰めかけ、閑静な住宅街は一時、騒然となった。 近所の住人は「ここに伊勢谷さんが住んでたのは有名な話。前はよく 長澤まさみ さんと歩いているのを見たり、1年くらい前までは 森星 さんとワンちゃんの散歩をしているのを見た。ここ1年くらいは女性を連れているところを見てなかったけど、まさかこんなことになるとは…」と驚きを隠さない。 また、別の住人は「イケメンだから、歩いてるだけですごく目立つ。会釈すると会釈し返してくれる人。よくバイクを路上に出して磨いている姿を見た。新型コロナ禍でも、よくハイエースで出かけていましたよ」と話す。 なお、この日は午後9時30分過ぎに、自宅内の捜索を終えた捜査員が乗ったとみられる車両が伊勢谷容疑者の自宅マンションをあとにした。バク転のメカニズムと練習方法 | Jump Up
伊勢谷友介と長澤まさみの破局はDvが原因?過去の熱愛がすごすぎる|芸能スタンドエキスプレス