一人暮らし向けのレシピをとにかく集めました! もやし・キャベツ・冷凍うどん・ツナ缶・作りおきOK・具だくさんみそ汁・材料3つだけ・15分パスタ・丼もの・30分で4品できる一汁三菜レシピ、全部合わせて100ちょっと。迷った時の参考に超おすすめです! All About 編集部
進学や就職、または単身赴任で一人暮らしを始めた男子諸君、毎日ちゃんと食事をとっていますか。一人暮らしになって初めて自分で料理をしなければならなくなった人も多いと思いますが、仕事や学校で忙しい上に、立ちはだかる「初めての自炊」という高い壁……ついコンビニや外食で済ませてしまいがちではないですか。 そんな男子諸君に向けて、一人暮らし歴10年の筆者が経験を踏まえながら、初心者向けの超簡単レシピを紹介します。自炊を始めるにあたって揃えておきたい調味料や道具も厳選! 最少のアイテムと最低限の手間で、美味しくお腹いっぱいになれる方法 を考えました。 さぁ、一緒に男飯をつくってみましょう! 一人暮らしおすすめ男のモテ料理その２！ | おにぎりまとめ. 作ることに慣れよう!包丁不要・洗い物少な目レシピ まずは「料理」をすること自体に慣れましょう。 そのために、包丁不要で洗い物がほとんど出ないレシピを紹介します!シンプルなレシピなので、慣れてきたら色々自分好みのアレンジを加えてみてもいいですね。 朝はこれだけ!のっけ御飯でスタート 時間のない朝に洗い物までするのは大変ですよね。のっけ御飯なら、洗い物は丼ひとつで楽できますよ。 がっつり食べたいときに!BEG(ベーコンエッグ丼) 筆者は仕事やプライベートの大切な日は朝からがっつり食べて気合を入れたいので、この料理を作っています。ベーコンは厚切りを選ぶと、がっつり感が増すのでおすすめです。 材料 ・ベーコン(3枚) ・卵(1個) ・カット済みキャベツ(好みの量) ・ご飯(丼1杯程度) ・塩/醤油/ソース(お好みで選ぶ) 作り方 1.フライパンに油を熱しておく 2.ベーコンを焼く 3.上から卵を割り落とす 4.どんぶりにご飯をよそう 5.ご飯にカット済みキャベツをのせて、ベーコンエッグをのっける 6.塩・醤油・ソースからお好みの調味料をかけて完成! 卵の黄身の固さはお好みで! (※あくまで目安時間です) 半熟の場合の焼き時間の目安・・・蓋をせず弱火で約5分 固めの場合の焼き時間の目安・・・蓋をせず弱火で約12分 朝からスッキリ!わさび丼 わさびのツーンとした刺激が、朝のボンヤリした頭をスッキリさせてくれます。筆者は夜更かしした次の日の朝や二日酔いの朝に作ることが多いです。 材料 ・チューブわさび(ひと回し) ・鰹節(好みの量) ・ご飯(丼1杯程度) ・醤油(適量) 作り方 1.どんぶりにご飯をよそう 2.鰹節をかける 3.わさびをひと回し程度のせる 4.醤油を適量かけて、混ぜれば完成!
一人暮らしだと、仕事から帰宅後に買い物や食材の下ごしらえ、調理…となると面倒くさく外食や惣菜に頼りがちですよね。 (たまにはいいけどね!毎日となるとお金や体調面も不安…) とはいえ、 食費や栄養バランスを考え自炊しようと思うものの、自分だけの料理は食材が余りやすく結構難しい …。 また作り置き…といっても、冷蔵保存だと2~3日しかもたず、食べきれず腐らせることも多いですよね。 そこで今回は、 一人暮らしにおすすめの冷凍できる作り置きレシピを紹介 します! 簡単に調理できるレシピを厳選したので、普段料理しない方や忙しく時間がない方はもちろん、料理が苦手な方も必見です。 一人暮らしは冷凍できる作り置きレシピがおすすめ! 【みんなが作ってる】 一人暮らし 作り置きのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 1人暮らしの方が作り置きをつくる場合、食べきれなくて腐らせてしまうことも多く、ご飯が炊けていなくて待つのが面倒だからと、つい外食で済ませてしまいがち。 せっかく自炊しようと決意したのにやる気がそがれてしまいますよね。 一人暮らしの場合は、 ご飯は多めに炊いて冷凍しておく パスタを固めに茹でて油を絡めて冷凍しておく 冷凍保存がきく作り置きおかずをつくる というようにして、すぐに食べられるようにしたり、腐らせたりしないようにして食材のロスを防ぎましょう。 冷凍しておけばいつでも解凍して食べられますし、お弁当にも入れられるのでランチ代も節約できますよ! 一人暮らしにおすすめ簡単・時短・冷凍できる作り置きレシピ 一人暮らしの方におすすめの冷凍できる簡単作り置きレシピをご紹介します。 お肉・野菜・粉ものなど、たんぱく質や野菜、炭水化物を使った17レシピ。 バランス良くチョイスして栄養の整った作り置きをつくってみてくださいね!
お好み焼きも冷凍できるので、冷めてから1枚ずつラップで包んで冷凍しておきましょう。 野菜やお肉、またはシーフードをたっぷり入れておけば、栄養バランスも整っているので1枚で満足できるご飯になります。 小さく焼いて冷凍しておけば、お弁当のおかずにもなりますよ。 パスタ 茹でてからそのまま冷凍することもできますし、ソースを絡めてからでも冷凍できます。 パスタを冷凍する際は、少し硬めに茹でる、油でコーティングする、できるだけ空気を抜いて冷凍するようにしましょう。 パスタは茹で時間が長いので、意外と面倒なレシピのひとなのですが、冷凍保存してあるとすぐに食べられるのでうれしいですよね! 作り置きおかずはいいものの、栄養バランスの自身がないなぁ…という場合には冷凍弁当宅配を一部利用するのもアリかと!下記記事に詳しくまとめたので参考にしてくださいね。 (関連記事: 冷凍弁当宅配おすすめランキング13選!価格・味・量・ヘルシーさが光るのは? ) あると便利な調味料 調味料は基本的な酒・塩・しょうゆ・砂糖・味噌や、マヨネーズやケチャップにソースを揃えましょう。 ほかにもできるだけ揃えておいた方が、いろいろな味付けができてバリエーションも当然広がります。 しかし、一人暮らしの場合、キッチンも狭く冷蔵庫も小さめの場合が多いので収納スペースが限られているんですよね。 そんなときは、 めんつゆ 焼肉のタレ ドレッシング がおすすめ。いろいろな調味料が混ざっているので1度に味付けが決まり失敗も少なくて済みますよ。 まとめ 一人暮らしの作り置きは冷凍できるものがおすすめです。 基本的なレシピをご紹介しましたが、アイデア次第でアレンジの幅も広がるので、好みのレシピや味付けにアレンジして、自炊生活を楽しみましょう。 今回は料理が苦手な一人暮らしの方にも、簡単に作れる方法もあわせてご紹介しました。 作っているうちにどんどん料理の腕も上がると思いますので、少しずつ調味料を揃えていろいろなレシピにチャレンジしてみてくださいね。 一人暮らしは「どうせ1人だから……」と栄養が偏りがち。たんぱく質・野菜・ミネラル・炭水化物などを意識してバランスの良い作り置きをつくりましょう! 作り置きおかずの保存容器については下記記事をご覧ください。 (関連記事: 冷凍保存容器のおすすめ8選!選び方のコツを徹底解説 )
私が毎週日曜日に行っている、1週間の作り置きの段取りや手順、そして金額などをご紹介する記事、今回は単身赴任編をご紹介します。 ご参考になれば幸いです。 今回ご紹介する内容は、単身者向けの内容ですが、私は割と大食いですので、2人暮らしの方にもご参考になるかと思います。 家族と住んでいて、たっぷり作る場合の内容は、こちらのページをご参照くださいませ。 スポンサーリンク 食べる人 私1人です。 私 フルタイムサラリー。1食で米1. 5~2合食べる大食いの酒飲み。あっさり味が好き。 「大食い」とは、具体的には一般の方の1.
住所 沖縄県那覇市西3-15-1 アクセス 那覇空港へ配車貸出。 返却は那覇空港で引き取り。 電話番号 098-953-2046 営業時間 09:00~20:00 ペット乗車 対応不可 ※掲載内容の最新情報については、ご予約前に必ず各店舗にご確認ください。 空車情報・予約 レキオスレンタカー(那覇空港への配車・返却専門店) 貸出店舗に返す 乗捨利用? 軽自動車 乗用車 ミニバン・RV 1BOX 高級車 ハイブリッド トラック 商用バン 即時予約OKのプランのみ表示 指定なし 喫煙 禁煙 オプション 追加したオプションの料金は合計料金に含まれます 免責補償? カーナビ? ETC? 4WD ジュニア チャイルド ベビー
マハロレンタカーの おすすめポイント 空港よりダイレクト出発!! 店舗へ移動する必要がございませんので、移動時間のストレスやご負担を軽減して頂けます! 小さなお子様連れのお客様にもおススメです!! コストパフォーマンス最高!! 全車両にカーナビ・ETC車載器・バックカメラ標準装備!スマートフォンをカーナビに接続して音楽も聴き放題! 空港配車・空港返却でこの価格はコスパ最高です!! 24時間対応のロードアシスタンス付! パンクやバッテリー上がりの際もお電話一つで駆けつけます!24時間365日受付・対応でご旅行中の万が一のトラブルにも安心です!! 一覧へ 一覧へ
購入確認済 2019-12-17 送迎助かりました 那覇空港着で担当者の方から電話があり、先客対応とのことで思わぬ待ち時間はあったもののそのあとの対応や返却時の対応はスピーディーで助かりました 購入確認済 2019-11-23 結レンタカー 送迎などのサービスもよく車内での受付完了など直ぐに車にも乗れて満足でした。帰路の送迎も予約時間より早くなりましたが快く送迎していただきました。次回も利用したいど思います。 購入確認済 2019-11-08 手際よく手続きしてもらえました。車も綺麗でした。 購入確認済 2019-11-01 手続きが早い レンタカーの会社さんも良かったのですが、かなり手続きがスムーズでした。 購入確認済 2019-10-28 大満足です! 車は新車でとっても可愛くて、なのにとってもお安くて大満足でした!! ご対応も丁寧で迅速でした。ありがとうございました。 安心して利用できました! グッドカーライフ車種指定確約キャンペーン！（那覇空港・那覇市内無料配車引取り対応） - 格安レンタカー比較！レンタカーのみの予約もOK【公式】じゃらんレンタカー. 空港に到着してすぐに連絡をいただいたり、帰りも連絡してくれて、助かった! 説明もとても丁寧でわかりやすく、迅速に対応していただけてありがたい。 購入確認済 2019-09-30 格安でサービスも満足! 安くてちょっと怖かったですが、送迎もしてくれて、車もちゃんとしてて最高でした。 空港から少し遠いけど、アウトレット近いので意外と便利かも 購入確認済 2019-09-24 使ってよかった 車も問題なかったし、対応も良かった。従業員さんの笑顔も良かった。 強いて言うなら、フロントガラスとサイドミラーに撥水加工がしてあると最高だった。ただ、これはどこのレンタカーも無いかな?事前予約のオプションでもいいからあってほしい。雨がすごくてワイパー全開でも見えにくい時は恐怖。 購入確認済 2019-09-20 満喫できました 沖縄旅行で利用させて頂きました! 航空券の予約からレンタカーまで、面倒な予約をひとつのサイトで出来るので大変楽でした!価格も安かったのでまた利用したいと思います‼️ 購入確認済 2019-09-19 スムーズ 空港に到着するタイミングで連絡をいただき、送迎場所もわかりやすく、待ち時間なしで借りられました!送迎の車の中で説明を受けたのでお店に着いてからとてもスムーズに出発することができました!従業員の方々もとても感じが良く、とても満足です!また沖縄でレンタカーを借りる際はお願いしたいと思います!
良かった! 丁寧な対応でとても良かった! 機会があればまた利用したい! 購入確認済 2020-03-27 こちらは次の店舗のレビューです: 結レンタカー | 本店 ★基本的に空港配車★ 良かった。 購入確認済 2020-03-25 2点気になった事。 送迎車の運転が荒かった。 すごく細かい傷のチェックで、運転するのか異常に慎重になってしまった。 安くて最高だった 晴天万歳沖縄旅〜!! お時間の調整などすぐに迎えのバスを手配してくれたりとすごく親身に対応してくださりました! 那覇空港 レンタカー 空港配車 返却. そして対応のガソリンスタンドが安い安い!驚きです!笑 沖縄旅行こんなに楽しめたのもレンタカーでたくさん移動できたからだと思います!ありがとうございました!! 購入確認済 2020-03-21 送迎時の運転が荒い 迅速なのは良かったが送迎時、少しひやひやした 購入確認済 2020-03-03 車内も綺麗 きれいに掃除されてて、よかったです! 空港まで少し遠いですが、ちゃんと到着前には迎えに来てくれてたり、送迎もすぐにしてくれて本当に良かったです、 購入確認済 2020-02-27 お世話になりました!!! 手続きもスムーズでとても感じの良い人ばかり とてもオススメです(o^^o) 購入確認済 2020-02-21 安い! 安い割に対応が良かったです。また利用します。 購入確認済 2020-02-19 大満足です。 とてもスムーズでした。 送迎車の中で手続きが終わるので、お店についてからは車のキズを確認してすぐに出発できます。 また機会があれば利用したいです。 購入確認済 2020-02-17 丁寧な接客 少し遠いけれど、待ち時間なくスムーズな対応をしていただけました。ICにも近いので高速に乗るのに便利でした。 購入確認済 2020-02-16 大変丁寧な対応でした 車もキレイで大変満足です 大変丁寧な対応でした 車もキレイで大変満足です 購入確認済 2020-02-13 効率良く、また利用したいと思います。 車内で手続きなので、支店についた後に受付待ちをする無駄がないのが素晴らしい!無駄な時間が無いのはありがたいです。車もキレイでまた利用します!
購入確認済 2019-09-18 迅速な対応 初めての会社でしたが、安心して取引できました。 また利用したいです。 購入確認済 2019-09-03 スムーズ! 送迎から手続きまですべてスムーズ! 車も何も問題なく快適な旅を遅れました! 那覇空港からのレンタカー配車について | エアーズクラブレンタカー 沖縄 那覇空港. 購入確認済 2019-08-29 車が綺麗で安い。 従業員の態度が良かった。 車が綺麗で安い。 従業員の態度が良かった。 購入確認済 2019-08-27 快適なドライブできた 車種は指定してたので 綺麗だったし満足 購入確認済 2019-08-13 非常に良かったです 購入確認済 2019-08-08 結レンタカーのレビュー 2日目にしてちょっとしたアクシデントがありましたが、スタッフの方には迅速にご対応いただき、全く問題なくその後の旅行を続けることができました。ありがとうございました。 購入確認済 2019-08-06 皆さんとても丁寧でした。 スタッフさんの対応もとても丁寧でした。送迎も特に待ったりせずにスムーズでした。ありがとうございました。 購入確認済 2019-08-04 結レンタカーのお兄さんありがとう! 空港からの車内で借りる手続きを全てしてくれて、店に着いたらすぐに乗って出発することができました。また、返却の予定時刻よりかなり早く返しに行ってしまったところ、送迎車は出てしまっているということで、もちろん待つのは当たり前だと思っていたら、お店のかたが空港まで送ってくださいました。こちらが勝手に早く行 続きを読む 購入確認済 2019-07-16 すごくよかった 丁寧な対応で気持ち良く利用できるレンタカー屋さんでした! 購入確認済 2019-07-15 丁寧な対応ありがとうございました。 ご迷惑お掛けしたにも関わらずすごく丁寧に対応して頂いて良い旅行になりました。 購入確認済 2019-07-10 大変活用できました 購入確認済 2019-07-01 購入確認済 2019-06-28 ナビが使いにくかった 店員さんの対応は、良かったがナビが使いにくかった。 購入確認済 2019-06-23 結レンタカー | 本店 ★基本的に空港配車★
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