35解答を見る (2)が正解 (3)フォールトトレランス、(4)フールプルーフ 【No. 36】 仮想化技術に関する次の記述に該当する名称として,適当なものはどれか。 仮想マシンで稼働している OS を停止させることなく,別の物理ホストに移動させる 技術 ⑴ クラスタリング ⑵ オペレーティングシステム ⑶ ライブマイグレーション ⑷ パーティショニング 【No. 37】 地上デジタルテレビ放送の放送方式であるISDB-T の特徴に関する記述として,適当でないものはどれか。 ⑴ OFDM の周波数ブロックを OFDM セグメントと呼び,この OFDM セグメントの採用によ,階層伝送や部分受信が可能である。 ⑵ 畳込み符号とリード・ソロモン符号による連接符号を採用しており,この連接符号は,誤り訂正能力が非常に高い符号の一つである。 ⑶ OFDM の周波数ブロックごとに異なるキャリア変調方式や誤り訂正符号化率を用いることによって,帯域内で伝送の強さが異なる放送が可能である。 ⑷ インパルス雑音や移動受信で生じるフェージングの対策として,周波数インタリーブを採用している。 【No. ～ １級電気工事施工管理技士 学科試験 いつでも模試！ ～. 38】 我が国の地上デジタルテレビ放送の放送電波に関する記述として,適当でないものはどれか。 ⑴ 地上デジタルテレビ放送は,13〜52 チャネルの周波数(470 MHz〜710 MHz)を使用している。 ⑵ 地上デジタルテレビ放送の放送区域は,地上高 10 m において電界強度が 0. 3 mV/m (50 dBμV/m)以上である区域と定められている。 ⑶ 地上デジタルテレビ放送では,チャネルの周波数帯幅6MHz を 14 等分したうちの 13 セグメントを使用している。 ⑷ 地上デジタルテレビ放送でモード3,64 QAM の伝送パラメータで単一周波数ネットワーク(SFN)を行った場合を考慮し,送信周波数の許容差は1Hz と規定されている。 No. 38解答を見る (2)1mV/m 【No. 39】 映像信号の圧縮符号化に関する記述として,適当でないものはどれか。 ⑴ 過去の入力信号を基にした予測値と,当該入力信号の値の差分値に対して量子化を適用し,その結果を符号化する方式を予測符号化という。 ⑵ 画像情報を DCT(離散コサイン変換)により周波数成分に変換した後,高周波成分を粗く量子化することで画像のデータ量を削減している。 ⑶ 圧縮率を高めるために量子化ステップサイズを大きくしすぎると,量子化誤差が拡大し,画像が劣化する。 ⑷ データの出現頻度を考慮し,頻繁に現れるデータには長い符号,あまり現れないデータには短い符号を割り当てて圧縮率を高める方式を可変長符号化という。 No.
24解答を見る (1) CDMA方式はレイク受信 【No. 25】 通信鉄塔に関する記述として,適当でないものはどれか。 ⑴ 設計荷重は,過去の台風や地震,積雪等の経験による適切な荷重と将来計画を考慮した積載物等の荷重により設計する。 ⑵ 鉛直荷重は,固定荷重や積載荷重,雪荷重など通信鉄塔に対して鉛直方向に作用する荷重である。 ⑶ 水平荷重は,風荷重や地震荷重など通信鉄塔に対して水平方向に作用する荷重である。 ⑷ 長期荷重は,暴風時,地震時の外力を想定して算定される荷重である。 No. 25解答を見る (4) 短期荷重の説明、長期荷重は固定荷重、積載荷重、雪荷重を考慮する 【No. 26】 パラボラアンテナ取付架台に関する記述として,適当でないものはどれか。 ⑴ パラボラアンテナ取付架台と鉄塔本体の接合部は,風荷重や地震荷重を受けた際にパラボラアンテナ取付架台が移動する構造とする。 ⑵ パラボラアンテナ取付架台の応力解析は,平面解析,又は立体解析の方式により行う。 ⑶ パラボラアンテナ取付架台は,主に風荷重及び地震荷重を考慮して設計する。 ⑷ パラボラアンテナ取付架台を鉄塔リング以外に取付ける場合は,鉄塔本体の架台取付部材についての構造計算を行う。 No. 一級電気通信施工管理技士 学科問題A問題 １７～４４問 | 施工管理技士の人々. 26解答を見る (1) 移動しない構造とする 【No. 27】 TCP/IP で通信を行うため,各クライアントに対して IP アドレスやサブネットマス ク,デフォルトゲートウェイなど,さまざまな設定を自動的に割り当てるプロトコルと して,適当なものはどれか。 ⑴ ARP ⑵ SNMP ⑶ DHCP ⑷ MIME No. 27解答を見る (3)が正解 (1)MACアドレス、(2)ネットワーク監視、(4)電子メール 【No. 28】 IP を使った通信サービスの QoS に関する記述として,適当でないものはどれか。 ⑴ ポリシングとは,設定されたトラフィックを超過したパケットを破棄するか優先度を下げる制御である。 ⑵ シェーピングとは,バーストデータへの対応策として超過分のデータを一旦キューイングした後,一定時間待機後に出力することでバーストトラフィックの平準化を図る動作である。 ⑶ ベストエフォート型とは,一定の帯域が確保された通信サービスである。 ⑷ TOS(Type Of Service)は,IPv4 において,送信しているパケットの優先度,最低限の遅延,最大限のスループット等の通信品質を指定するものである。 No.
64 ⑵ 0. 87 ⑶ 0. 92 ⑷ 0. 96 No. 32解答を見る (3) RAID1の稼働率(1-f2乗)fは故障率 1-0. 2×0. 2=0. 96 RAID0は稼働率×稼働率 0. 96×0. 1級電気工事施工管理技士「平成30年度（2018年）」の過去問一覧 | 全2ページ中1ページ目. 96=0. 92 【No. 33】 ダム管理用制御処理設備に関する記述として,適当でないものはどれか。 ⑴ 操作演算処理は,各ダムの操作規則等に従い,ダムから放流を行うための放流方式にもとづいてダムから放流すべき水量の目標値(目標全放流量)や放流設備1門ごとの目標放流量,ゲート・バルブ開度(目標開度)を算出するものである。 ⑵ 放流設備の操作処理は,放流設備からの状態信号及び機側操作盤への操作信号の伝送系統を監視し,放流設備の操作方法に従った放流設備の操作を行うものであり,遠方手動操作装置には自動操作,半自動操作及び機側操作を行う機能を持たせる。 ⑶ 入出力処理は,貯水位計測データや放流設備からのデータ,信号をダム管理用制御処理設備に取り込む入力処理と放流設備に開閉信号を送信する出力処理からなる。 ⑷ 24 時間連続稼働が要求される放流操作装置や情報入力・提供装置には FA パソコンが用いられる。 【No. 34】 無停電電源装置の給電方式であるパラレルプロセッシング給電方式に関する記述として,適当なものはどれか。 ⑴ 通常運転時は,負荷に商用電源をそのまま供給するが,停電時にはバッテリからインバータを介して交流電源を供給する方式であり,バッテリ給電への切替時に瞬断が発生する。 ⑵ 通常運転時は,商用電源を整流器でいったん直流に変換した後,インバータを介して再び交流に変換して負荷に供給する方式であり,停電時は無瞬断でバッテリ給電を行う。 ⑶ 通常運転時は,負荷に商用電源をそのまま供給し,並列運転する双方向インバータによりバッテリを充電するが,停電時にはインバータがバッテリ充電モードからバッテリ放電モードに移行し,負荷へ給電を行う。 ⑷ 通常運転時は,電圧安定化機能を介して商用電源を負荷に供給するが,停電時にはバッテリからインバータを介して交流電源を供給する方式であり,バッテリ給電への切替時に瞬断が発生する。 No. 34解答を見る (3)が正解 (1)、(4)切替時は無瞬断、(2)通常時はインバータを介さない 【No. 35】 信頼性設計の考え方であるフェールセーフに関する記述として,適当なものはどれか。 ⑴ 構成部品の品質を高めたり,十分なテストを行ったりして,故障や障害の原因となる要素を取り除くことで信頼性を向上させることである。 ⑵ 故障や操作ミス,設計上の不具合などの障害が発生することをあらかじめ予測しておき,障害が生じてもできるだけ安全な状態に移行する仕組みにすることである。 ⑶ システムの一部に障害が発生しても,予備系統への切り替えなどによりシステムの正常な稼働を維持することである。 ⑷ 利用者が操作や取り扱い方を誤っても危険が生じない,あるいは,誤った操作や危険な使い方ができないような構造や仕掛けを設計段階で組み込むことである。 No.
28解答を見る (3) ベストエフォート型は品質が保証されないサービス、保証はギャランティ型 【No. 29】 ネットワークを介してユーザ認証を行う場合に使用されるチャレンジレスポンス認証の仕組みに関する記述として,適当なものはどれか。 ⑴ クライアントにおいて,利用者が入力したパスワードとサーバから送られてきたチャレンジコードからハッシュ値を生成し,サーバに送信する。 ⑵ クライアントにおいて,利用者が入力したユーザ ID とサーバから送られてきたチャレンジコードからハッシュ値を生成し,サーバに送信する。 ⑶ サーバにおいて,利用者が入力したパスワードとクライアントから送られてきたチャレンジコードからハッシュ値を生成し,クライアントに送信する。 ⑷ サーバにおいて,利用者が入力したユーザ ID とクライアントから送られてきたチャレンジコードからハッシュ値を生成し,クライアントに送信する。 No. 29解答を見る (1) ワンタイムパスワード 【No. 30】 IPv4 アドレス 192. 168. 10. 128/26 のネットワークで収容できるホストの最大数として,適当なものはどれか。 ⑴ 26 ⑵ 62 ⑶ 128 ⑷ 254 No. 30解答を見る (2) ネットワークアドレス192. 128 ホストアドレス192. 129~190 62個 ブロードキャストアドレス192. 191 【No. 31】 IP ネットワークで使用される OSPF の特徴に関する記述として,適当なものはどれか。 ⑴ 経路判断に通信帯域等を基にしたコストと呼ばれる重みパラメータを用いる。 ⑵ ディスタンスベクタ型のルーティングプロトコルである。 ⑶ 30 秒ごとに配布される経路制御情報が 180 秒間待っても来ない場合には接続が切れたと判断する。 ⑷ インターネットサービスプロバイダ間で使われるルーティングプロトコルである。 No. 31解答を見る (1)が正解 (2)リンクステート型 (3)RIPの説明 (4)BGP 【No. 32】 2台のハードディスク(HDD)で構成したRAID 1(ミラーリング)を2組用いてRAID 0(ストライピング)構成とした場合の稼働率として,適当なものはどれか。 ただし,HDD 単体の稼働率は 0. 8 とし,RAID コントローラなど HDD 以外の故障は ないものとする。 ⑴ 0.
No. 17~No. 44から24問を選択し解答してください 【No. 17】 光ファイバの分散に関する記述として,適当でないものはどれか。 ⑴ 波長分散は,光ファイバ内に複数のモードで伝搬する際に,各モードの信号速度が異なるために生ずる分散である。 ⑵ パルス信号の伝送中に分散が発生すると,パルス幅が広がり,隣のパルスと重なるため符号誤りが発生する要因となる。 ⑶ 偏波モード分散は,光ファイバに外部から応力が加わった場合などにおいて,直交する2方向に偏波した2つのモード間に遅延差が生ずる分散である。 ⑷ シングルモード光ファイバでは,材料分散と構造分散が主要分散である。 No. 17解答を見る (1) モード分散の説明 【No. 18】 光ファイバの伝送特性試験に関する記述として,適当でないものはどれか。 ⑴ カットバック法は,被測定光ファイバを切断する必要があるが光損失を精度良く測定できる。 ⑵ OTDR法は,光ファイバの片端から光パルスを入射し,そのパルスが光ファイバ中で反射して返ってくる光の強度から光損失を測定する。 ⑶ 挿入損失法は,被測定光ファイバ及び両端に固定される端子に対して非破壊で光損失を測定できる。 ⑷ ツインパルス法は,光ファイバに波長が異なる2つの光パルスを同時に入射し,光ファイバを伝搬した後の到達時間差により光損失を測定する。 No. 18解答を見る (4) 波長分散を測定する 【No. 19】 架空通信路の外径15[mm]の通信線において,通信線1条1m あたりの風圧荷重[Pa]の値として,適当なものはどれか。なお,風圧荷重の計算は, 【有線電気通信設備令施行規則に定める甲種風圧荷重】を適用し,その場合の風圧は 980[Pa]とする。また,架線及びラッシング等の風圧荷重は対象としないものとする。 ⑴ 7. 4[Pa] ⑵ 13. 2[Pa] ⑶ 14. 7[Pa] ⑷ 29. 4[Pa] 【No. 20】 光変調方式に関する記述として,適当でないものはどれか。 ⑴ 直接光変調方式は,送信信号で半導体レーザからの光の位相を変化させる変調方式である。 ⑵ 直接光変調方式は,構成が簡単で,小型化も容易,コスト低廉であるなどの特徴を有する変調方式である。 ⑶ 外部光変調方式は,半導体レーザからの無変調の光を光変調器により送信信号で変調を行う方式である。 ⑷ 外部光変調方式には,電気光学効果による屈折率変化を利用する方式と,半導体の電界吸収効果による光透過率の変化を利用する方式がある。 No.
年度ごとの過去問を通して解きたい! よくある、年度ごとの過去問モードです。 指定した年度の過去問がそのまま出題されます。 問題番号ごとに過去問を解きたい! 各年度の問題は出題分野が問題番号ごとに似る傾向があります。 何年かおきに同じような問題が出る場合もあります。 集中して解くことで覚えやすくなります。問題ごと覚えちゃったりして!? 自分の得意分野・苦手分野を見つけるのにも役立ちます。 どうしても苦手が克服できないなら「ここは捨てちゃえ」という目安にもなります。 ランダム出題! 収録した過去問が、問題番号順に、出題年度がランダムの状態で出てきます。 実戦さながらの形式で勉強、腕試しができます。 本番前の総仕上げにもいいですし、毎日、もしくは定期的にやって達成度を知るのもいいと思います。 できる問題、できない問題をチェックしていって、苦手分野のあぶり出しをするのもいいでしょう。 特製の?解答用紙も準備してありますので、印刷してご利用ください。 6割正答すれば勝ちです。合格ライン目指してレッツ・チャレンジ! なお、同じ問題が複数回出てくる場合もあります。その場合はラッキー!・・・てことで(笑)
Q:生理の後、乳首がなんとなく痛い。数日すると収まるのですが…。 【一度、生理周期を確認して、症状を見極めて】 「女性ホルモンの影響もあり、生理前は胸が張ったり、触ると痛みを感じることも多いもの。ただし、それらの症状が生理後に現れるなら、少し注意が必要。痛みが生じるのは、ホルモンバランスの乱れや、乳腺炎、乳腺症などの病気の可能性もあります。また、妊娠初期であることも考えられます。どんな病気であっても、早期発見したほうが治る確率は高い。気になる痛みや症状がある場合は、一度、専門医で診てもらうことをおすすめします」(銀座みゆき通り美容外科・松田朋子先生) Q:実は、胸の下に、小さな乳首らしきものを見つけてしまいました…!
作成:2016/07/13 乳腺症で起きる痛みやしこりには特徴があります。しこりは乳がんの場合にも自覚症状として表れますが、どう見分けたらよいでしょうか。専門医師の監修記事で、わかりやすく解説します。 この記事の目安時間は3分です 乳腺症で起きる痛みはどんなもの?チクチクする? 乳腺症の特徴的な症状の1つに、「痛み」があります。乳腺症の痛みは「疼痛(とうつう)」とも呼ばれ、人によって痛みの感じ方は異なりますが、「チクチク」「ズキズキ」「ジンジン」といったような表現に該当し、神経を刺激するような鋭い痛みを感じます。 痛みの起こり方は、両方の乳房あるいは片方だけ、乳房全体あるいは一部だけ、また押したり触ったりすると痛い、あるいは押さなくても痛いといったように、痛みの強度と場所は人により異なっています。 乳腺症の痛みは、生理の周期に連動している「周期性」であることも特徴的です。 痛みそのものは長期間継続するものではなく、生理前に強く現れ、生理が始まると軽減してゆくことが多いです。乳腺症は加齢(女性ホルモン分泌のバランスの崩れ)にも深く関係しているため、年齢を重ねるごとに痛みが多少強くなっていく傾向があるようですが、閉経すると痛みなどの症状は消滅してしまいます。 乳腺症で起きる痛みは、自分で判別できる? 自覚症状として感じる乳腺症の痛みは、生理の周期に合わせて起こるという「周期性」を特徴としています。したがって、生理の周期と連動して起こる乳房の痛みの場合は、「乳腺症が原因」と考える目安にもなっています。乳腺症の痛みが生理と連動しているのは、卵巣から分泌されている女性ホルモンが乳腺にも影響を与えているためです。 乳腺症で起きるしこりの特徴 場所や大きさは?
更年期障害の症状 閉経後二年ですが二週間前ぐらいから、閉経前の生理前二週間ぐらいに起きていた、乳房の張り痛み、乳首の張り痛みが出ています。また、閉経前より症状も強いです。閉経して二年も経ち、この様な症状があるのでしょうか?期間も長く症状が酷くなるばかりです。宜しお願いします。 (50代/女性) 2015/4/15 タッキー先生の回答 タッキー 医師認証済 会員登録(無料)で、全ての医師の回答が読めます。 今すぐ会員登録(無料) 2015/4/15 19:14 ゆかこちゃん ありがとうございます。両方の乳房と乳首ですので、症状てきに生理前の症状と同じで閉経後二年もして?と不安です。 2015/4/15 19:18 タッキー 医師認証済 会員登録(無料)で、全ての医師の回答が読めます。 今すぐ会員登録(無料) 2015/4/15 19:24 ゆかこちゃん お礼が遅くなりました。ありがとうございました。 2015/4/16 08:42 タッキー 医師認証済 会員登録(無料)で、全ての医師の回答が読めます。 今すぐ会員登録(無料) 2015/4/16 09:10 ゆかこちゃん ご丁寧にありがとうございます。 2015/4/16 10:06 更年期予防・改善に効く食品成分とは? 女性ホルモンであるエストロゲンとよく似た働きをする「エクオール」を知っていますか?食品で簡単に補える、更年期症状の大きな味方です。 ゆらぎ世代の女性にエクオール 医知恵事務局おすすめQ&A 子宮筋腫とホルモン補充療法について 更年期障害の症状 更年期障害の治療 53歳です。1月に最終月経。肩こり・不眠・不安感・関節の痛み・寝汗・もの忘れ等の症状が強くあり... 片方の乳房の痛み | 乳癌の手術は江戸川病院. 2012/4/22 若年性更年期障害 更年期障害の症状 更年期障害と若年性更年期障害についての違いについて教えていただきたいです。どちらも同じような症... 2012/5/8 パッチについて 更年期障害の症状 更年期障害の薬、漢方薬 昨年 何とも言えぬ脱力感、疲労感に襲われ 婦人科を受診しました 更年期と言われ、ホルモン剤の処... 2012/9/24
それと、胆石や胆のう炎でも右胸が痛くなることがあるみたいだけど、胆石って胆のうでできるんでしょ? でも左胸の痛みのところで、胆石が急性膵炎の原因にもなるって言ってたけど、どういうこと? 乳腺症で起きる痛みとしこり チクチクする？しこりの場所や大きさは？乳がんのしこりとの見分けか方は？｜アスクドクターズトピックス. 胆石は確かに胆のうや胆管にできるものね。 でも、胆管によって胆のうと膵臓はつながっているから、胆管を通って胆石が膵液の出入り口をふさいでしまうと急性膵炎の原因になることがあるのよ。 胃腸系の病気はお腹が痛くなることももちろん多いわ。でも、お腹と胸の境い目辺りが痛むこともあって、胸痛と感じる人もいるのよ。 左右対称にある器官なのに片側だけに起きる胸痛もある! では最後に、病気の発生する部位、つまり肺や肋間などは左右対称に存在するにもかかわらず、痛みが生じるのは一回の発病につき左右どちらかだけというケースについてお話します。 このような場合、どんな病気が考えられるのでしょうか? 左右いずれかに起きる胸痛の原因 左右いずれにも痛みが出る可能性があるけれど、一度に起きる痛みは左胸か右胸のどちらか一方のみという病気には、以下のようなものがあります。 肋間神経痛 ・片側の肋骨の間の神経に痛みが生じる ・急なチクチクした強い痛みが数秒から数分続く 帯状疱疹 ・水ぼうそうのウイルスが免疫低下などにより再活性化して発症する ・左右どちらかの肋間神経に帯状に小さなぶつぶつができ激しく痛む 自然気胸 ・肺の空気の袋が破れて肺がしぼんでしまう病気 ・肺がしぼむときに激しい痛みが生じる ・基本的には片肺だけに起こるが、まれに両肺に発生することもある いずれの病気も、同じ人に何度か発生する可能性もあり、1回目は左胸だったけど次は右胸が痛かったということもあり得ます。 しかし、同時に左右両方の胸が痛むというケースは、これらの病気においてはないか、あっても非常にまれです。 両胸に同時に痛みが出る可能性がある病気も! 両方の胸に同時に痛みが起こり得るものもあります。 乳腺症 や 乳腺炎 などもその一例です。 また、肋骨骨折も左右同時に起こることがあります。とはいえ、外傷による肋骨骨折の場合はそういうこともありますが、激しい咳が長く続いたことなどを原因とする肋骨骨折は、左右どちらかの肋骨が1本折れるというケースが多いです。 この場合は、やはり胸の左右どちらかの骨折している部分が痛みます。 肋骨以外にも、胸骨やその周辺の痛みについては、こちらの記事にて詳しくご紹介しています。興味のある方は読んでみてくださいね。 確かに肺や肋骨、乳房などは左右両方にありますね。だけど、どちらか片側だけが痛む病気と、両方痛くなるものとがあるなんて、なんだか不思議です。 でも、左右どちらかだけ痛む病気の原因を見てみると、骨折や帯状疱疹などによる神経痛なので、それも納得です!
前も痛くなり気にならなくなったのですが、二週間ぐらいしたらまた痛みが出てきました。 回答頂きたいですお願いします! 田澤先生から 【回答3】 こんにちは。田澤です。 「右胸の痛み」ですね。 「病院はいってませんが行ったほうがよいですか?」 ⇒様子を見てもいいと思います。 「前も痛くなり気にならなくなった」「二週間ぐらいしたらまた痛みが出てきました」 ⇒乳腺症による痛みだと思います。 もう少し様子をみて(1か月程度)続くようなら、乳腺外科受診してください。 質問者を『応援しています!』 / 田澤先生の回答が『参考になりました!』 という方はクリックしてください。
乳腺症の治療と「石灰化」「のう胞」の意味とリスク 乳がんになる?治療不要?手術の場合も? 乳腺症でできるしこりや痛みについてご紹介しました。もしかして乳腺症かもしれないと不安に感じている方や、疑問が解決されない場合は、医師に気軽に相談してみませんか?「病院に行くまでもない」と考えるような、ささいなことでも結構ですので、活用してください。
先に述べたように。体の変化とともにホルモンバランスも変わってきます。排卵期〜黄体期には、「黄体ホルモン」が分泌されるので、胸の張り・痛みはこのホルモンが原因とされています。 実際のところ、卵子が排卵された後にこの黄体ホルモンの分泌量が増えます。胸の痛みを感じているくらいであれば、既に排卵後である可能性が高いでしょう。 この黄体期は、妊娠を望むに当たってとても重要な時期です。体温を上げたり、黄体ホルモンの分泌によって受精・着床がしやすい環境を作っているからです。 目には見えなくても、体の中ではこのように様々な準備が自然と行われているために、男性には理解しがたいような体の不調が表面化してきます。 胸の痛みや張り、腹の痛み、腰痛、頭痛、吐き気やめまい。むくみが起こったり、便秘や肌荒れが起こることもあります。またおりものの粘度が上がります。これは、細菌を体内に入れないようにするしくみです。 このようなメカニズムであることはわかりましたが、これを緩和させることは出来るのでしょうか? 排卵期の胸の痛みを抑えるには? こういった症状は体の内側から起きるものですので、なかなか痛みに対して対策するのは難しそうですよね。あなたの胸の違和感を少しでも緩和させる方法があるかもしれませんので、以下の方法を試してみてください。 ブラを替える、ゆるめる この時期だけでも、ワイヤーが入っていないものや、スポーツブラ、ブラトップなどに変えて胸の締め付けを緩めてみましょう。血液やリンパの流れを良くすることで、改善されるかもしれません。 水分を小まめにとって体温を下げる この時期は体温を上げようとする「高温期」とも呼ばれます。そのためただでさえ軽い脱水を起こしやすいので、水をこまめに飲んで脱水を防ぎ、体温の上がりすぎを抑えてみましょう。ただしむくみが出ると余計にきついのと、体を冷やすのは良くないので、様子を見ながら。 納豆や豆乳の摂取を控える 大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをしてくれます。普段は女性ホルモンの活発化のために積極的に取り入れていたとしても、黄体ホルモンが増えている今は控えた方が良いかもしれません。 ニプレスを貼る 乳首が下着に触れるとザワザワして痛い、気持ち悪いことがあるかもしれません。そのときはニプレスや、即席で絆創膏を貼って、擦れ対策をしてみましょう。 普段の生活で出来る、対策って?