Photo:PhotoAC 今年も夏本番。あっという間に梅雨が明けて、毎日暑い日が続いています。 「おかしいな 汗はかいても やせないぞ」 ……なんてことにならないように、今回は、夏に太る人がやりがちな4つの「あるある」ケースを紹介したいと思います。「これ、ちょっと思い当たるかも……」という人も、今から意識すれば大丈夫!体重増加を防ぐのはもちろん、元気に夏を乗り越えましょう。 (1)湯上がりアイスにビール……行動が夏を先取りしすぎ! 夏ほどは暑くないにしても、湿度も温度も高くなりがちで不快指数が高かった梅雨時。蒸し暑さをはねのけると称して、まだ梅雨が明ける前から「湯上がりアイス」や「湯上がりビール」、もしくは「毎晩のビール晩酌」をすでに始めてしまっていた人はいませんか?9月に入っても30度以上の日は珍しくありません。6月から9月まで、丸3カ月以上もその習慣を続けてしまったら大変!
こんにちは ! Martyです✨ 前々から少しシェアしたいと思っていた内容で、先日インスタグラムにアップしました そんな風に思っている方がよくする発言代表例がこちら💁♀️ 「体重を減らすために岩盤浴に行って汗を沢山かいてきました!明日の朝の体重が楽しみです!」 「昨日あんなにたくさん汗をかいたのに体重減ってなくてモチベーションが下がってしまいました」 無理やり汗を出すのは間違った努力の仕方です ‼️ 私自身経験があるので気持ちはとってもわかります 水分を減らすと体重が減ることを知ったのは大学の頃です。 当時70kgくらいあり、同じくらいぽっちゃりした友人と歩いていると凄くスレンダーで綺麗なお姉さんに声をかけられました。 痩身エステの無料体験勧誘です。 ポテンシャルが高いが故の道端でスカウト‼️← 「90分無料体験してるから」と誘われ乗り気な友人に押し切られ受けたんですが、、、、、 90分の体験で2kgほど落ちました ‼️ その内容は簡単に言うと水分を摂らずひたすらありえないほど汗を大量にかくだけ。まあ、水抜きですね。 90分後、同じくらい体重が減っていた友人は大喜びで即入会!
実は、今のカルビ体操やハラミ体操には前身がありまして。私、ホームヘルパーをやっていたことがあったので、その時すでに「おなか体操」というネーミングで利用者さんに指導してたんです。お腹を温めると代謝が上がって免疫も上げるっていう意味で教えていたんですよね。 ゲスト登壇した「肉とビールでダイエット! ?ナイトsupported by Rhythm」でもカルビ体操とハラミ体操をレクチャー(写真:たつろう) それから、この体操を世に出すときに、「おなか体操」ではインパクトがない…。そういえば、私の大好きな牛でいうと、お腹ってなんていうんだろう? 調べてみると、「カルビ」だったんです。カルビならみんな知っているからいいんじゃないかと思って。 しかもですね、あとあと思い浮かんだんですけど、"軽いに美しい"と書いて「軽美(カルビ)」と読めるんです! ―― すごい!うまくまとまりますね! 汗をかいても痩せないけどメリットはたくさんある | 広島のパーソナルトレーニングジム｜くびれ美人. これ、いつも講演やセミナー、イベントで「おー」ってなるところなんですけど(笑)。 ハラミ体操については、ダイエットって呼吸が大切なんです。整えただけで痩せやすくなりますので。呼吸と言えば横隔膜なんですけど、横隔膜って牛のどこだろうって考えたら、「ハラミ」なんですよね。 ちなみにですけど、このハラミ体操については、"腹が美しい"で「腹美(ハラミ)」。いいじゃない! 作ろう作ろうって、カルビ体操に続いてハラミ体操まで作ってしまいました。 私はセミナー等でも体操をやるのですが、カルビ体操・ハラミ体操は、ともに各1分の体操です。これを1分間並カルビ体操・並ハラミ体操と呼んでいます。次に上級者向けに各3分のものを作り、これが3分間上カルビ体操・上ハラミ体操です。 一番長いので30分間のものも作ったんですけど、これが特上カルビと特上ハラミ。これは誰もついてこられなくて、わたしも続かないのでやめました(笑) 2. 9秒でもお腹は引き締まる!? ―― 意外と数分間の体操でも続かない人が多いですよね。 そうなんですよ。続かない人は3分でも続かないし、1分でも続かない人は多いと思いますね。基本的には肉ダイエットは運動をしなくても痩せるので、やらなくても全然OKです。 体操をやっていて1分でもなかなか続かないっていう人は、2. 9秒、姿勢を良くしてお腹にぎゅっと力を入れてみてください。これだけでもお腹は引き締まってきます。お腹にぎゅっと力を入れるカルビポーズと、お腹をぎゅっとひねる動きのハラミポーズをすれば、腹直筋、腹横筋、腹斜筋に効いてきますのでキレイなくびれができてきますよ。 ダイエットは一過性のイベントではなく毎日続ける生活習慣です。だからこそおいしく楽しく続けたいですよね!
自分自身を追求する 客観的に自分を判断することは大変なことですが、自分がどのような性格で、どのようなことをすると気持ちが良いのか、感情のバランスや行動パターンなど好きなもの、嫌いな物などを追求して、紙に書くと前世での自分の生き方や、どのような土地で生まれ育ってきたのか分かることがあります。 ただし、一気に済ませようとするのではなく、時間をかけて自分を知ることからはじめてください。 ■ 4. 瞑想をする 瞑想はとても難しいのですが、無になることを意識して入ってくる映像や色、感覚などから前世を読み取ることが可能です。ただし、無になる瞑想でないと、色々な邪念や現在抱えている悩み事や考え事が邪魔してきます。 数分経過しても邪念がある場合は、無理に進めようとせず改めて瞑想する時間を設けましょう。瞑想する場合、静かな部屋で深い深呼吸をしながら、見えてきたものを覚えておきます。 瞑想を終えた後、見えたものを紙に書き留めておき、どのような感覚になったのかも書いてください。これを続けていくと共通していることに気づくと思います。それが前世を知るヒントになります。 ■ 5. アカシックレコードと繋がる アカシックレコードは、カウンセリングなどを行ってくれる人がいたり、講座などを開催してくれている人がいます。 アカシックレコードとは、宇宙の図書館といわれるもので、瞑想しているときにあなたが質問をするとそれに対する答えが宇宙図書館から返ってくるというものです。自分で行っても分からないという人は、それを専門にしえいる占い師や、カウンセラーのような専門の方などにみてもらう方法があります。 ■ 6. 前世の記憶を思い出す方法 簡単. ヒプノセラピー 催眠療法のひとつで、退行睡眠ともいいます。退行睡眠により前世の記憶を思い出す方法で、海外ではヒプノセラピーの資格を持つ人が、行うことができるとされています。クライアントを催眠状態にして、潜在意識と繋がりトランス状態にします。 前世の記憶は潜在意識にあるとされており、そこにアクセスしカウンセラーが誘導しながら前世を思い出す方法です。人によっては感覚として蘇る人もいますし、国や名前、どのようにして亡くなったのかなどを思い出す人もいます。 ■ 7. チャネリング ヒプノセラピーのような催眠にかかりにくい人は、ヒーラーや霊能力者などに視てもらう方法があります。自分で映像として見ることができないので、受け入れられる人とそうでない人もいます。 霊能力者やヒーラーなどから、前世に関することを教えてもらう事も可能ですが、ヒーラーや霊能力者が本物なのかどうかを見極めることも大事です。人の知りたいという欲求に付け込み詐欺的な商法をする人もいます。単純に前世を知るだけなのに、あらゆるものの購入を進めてきたりすると危険だと判断することが必要です。大抵は自らいうのではなく、口コミで広がっていくので口コミは安心できると思います。 ■ 8.
愛を学ぶために生まれ変わった女性 フランスのとある修道院で生まれ過ごしていた女の子がいます。閉鎖された空間の中で男性との接触はなく、限られた女性とだけのコミュニティで過ごした前世を持つ女性の話です。 もちろん、前世では男性と付き合うどころか修道院の外へ出ることを許されずに過ごしていたことで、生まれ変わったら子どもが欲しいと願っていたそうです。 彼女は、現世で前世の願いを叶えましたが、男性との接触は不慣れなもので、無意識に自分の気持ちを抑え込むことが癖になっていることが原因のひとつで、旦那さんとは離婚しましたが、離婚後は子供の父親と母親としてベストな関係でいるようです。さらに、離婚後は女性としての楽しみを覚え、子どもがいないときは、女性としての喜びを実感しているという話があります。 ■ 2. 兄の生まれ変わりの弟 パトリックにはケビンという兄がいたが、パトリックが産まれる12年前に神経芽細胞腫で亡くなっています。ケビンの癌は足を引きずるように歩き始めたことが原因で病気が分かったそうです。その後、骨折で苦しみ、頭蓋骨にあった小さなコブの検査も行われました。化学療法を行ったものの、2歳で死亡し、左目は失明していました。 パトリックは生まれた時から体に3つの特徴があり、それは亡くなった兄の傷と全く一緒。パトリックは歩き始めるとすぐに、足を引きずるようになり、病院に行ったが何も問題は見つからなかったそうです。それから、月日が経ちパトリックが4歳半になると、「前の家に戻りたい」と母親に言い出すようになりました。 パトリックはその家のことを詳細に覚えており、亡くなった兄の手術についても話すようになったそうです。しかし、引っ越したのはパトリックが生まれる前のことで、ケビンの手術のことをパトリックに話した人は誰もいなかったので、パトリックはケビンの生まれ変わりのようです。 引用元サイト ■ 3. 事故で亡くなった学生の生まれ変わり インドのアルナ・ミアナに住む6歳の少年、タラニジ・シングは、2歳の頃から、自分の事をアルナ・ミアナから離れた村に住む「サトゥナム・シング」だと話していたそうです。彼の記憶は実に鮮明で、前世の父親の名前や、当時自分は16歳で、スクーターにはねられて、1992年9月10日に亡くなった事も覚えていたそうです。 タラニジの話があまりにも不思議なので、彼の父親が調査を行ったところ、「サトゥナム・シング」という男子学生が実際に存在していたことが判明しました。それは当時の彼の教師からの情報ですが、事故原因も、財布に残されたルピーの金額も全て一致しており、二つの家族が初対面した時、タラニジはサトゥナムの写真に直ぐに反応したそうです。 さらに、法医学者ヴィクラム・ラージュ・チャウハンはタラニジの話を新聞で知り、強い興味を示しました。筆跡鑑定を行ったところ、タラニジとサトゥナムの筆跡は完全に一致したことでも有名な生まれ変わりの話です。 引用元サイト ■ 4.
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12. 29 カルマの法則の本当の意味、そして解消方法とは? 私たちの人生の運命と宿命を紡ぎ出すカルマの法則を説明します。 人間の人生に大きく関わる2つの力があります。 一つは神によって創られた私たちがもつ神と同じ創造の力。 この力は自己によるもので、自由意志や思いを実現する力です。 もう一つはこの宇宙や次元... 2018. 11. 07 前世の自分にとっては、今生きているこの人生が来世です。 私たちは自分のカルマを生まれ変わっても持ち越しますから、前世からの因果関係などという話は確かにあります。 かつて愛した人、共に過ごした家族、目的に共に働いた仲間、そして憎しみ合い争った相手。 そんな因果関係をごく希に記憶していることがありま... 2018. 01. 19 前世の記憶? 前世と来世のスピリチュアルな意味とは？輪廻転生の実在 - 天空の庭先 スピリチュアルブログ. スピリチュアルな方面ではよく話題になる前世の記憶ですが、私の場合は瞑想を通じて夢をきっかけに断片的に思い出しましたが、最初は脳じゃない部分に記憶があるので記憶にとどめるのもちょいと大変です(笑) スピリチュアル入門に書きましたが、前世の記憶は普通は思い出さないです。 でも、この庭先を...
輪廻転生とは、生まれ変わりのことを言います。前世があり、来世があることを何となく知っていると思いますが、どのサイクルで生まれ変わるのか?自分がどのような前世であったのか?前世は現世とどのような繋がりがあるのか、スピリチュアルな世界のことが気になる方もいると思います。 そこで、生まれ変わりについて、死後の期間や前世の記憶などについて解説します。 生まれ変わりとは?ある?ない?信じる? スピリチュアルが浸透している今だからこそ、前世や来世、現世との関係を疑問に思い興味を持つようになった人も少なくありません。訪れたことがない国でも、旅行のパンフレットやSNSなどで目に触れる機会はとても多くなりました。 そんな写真などからの情報により、何となく懐かしさを覚えることがあります。実際訪れると、心が落ち着く感覚になる場合もあります。 このような感覚は、前世でいた場所の可能性があります。私たちは、少なからず苦手意識を持つことがあります。特別なきっかけがあったわけではなく、前世からの因縁があり苦手意識を持っていることもあります。生まれ変わりがあるか、ないのか?という問いかけには多くの専門家が口を揃えて言いますが生まれ変わりは実際にあるといいます。 もちろん、ひとつの考え方に過ぎないので信じるか信じないかは、受け取る側次第だという事です。 人が生まれ変わる理由は?法則がある? ズバリ、カルマの法則です。カルマとは、今世での課題のこといいますが、宿題や使命などという言葉で表現される人もいます。 イメージは、階段のようなものがあり誰もが頂上を目指すのが魂の世界の話です。魂の成長に合わせて階層が異なり、人間界のような学年のようなものですが、他の学年を見ることも知ることもないので、比べることがないからそれはそれで幸せを感じています。 その階層には、さまざまな試練がありそれをクリアするとステージアップします。試練を乗り越え、さまざまな経験を積むことで魂が磨かれます。ゲームでいうとレベルアップのようなもので、レベルを上げるために人間界で魂を磨くのです。魂の成長においては飛び級があります。レベルは必ず一段ずつあがるものではなく、優秀な人はどんどん上昇します。 私たちは、魂を成長させ磨くために、生まれ変わるのです。つまり、カルマを解消するために人は生まれ変わるという法則があります。 死後に生まれ変わるのは何年後?期間・回数は?