朝までケージ&放牧場で過ごしたペコちゃんペコちゃん、ペレットを食べられるかな・・・モモちゃんも心配そう・・・食べ始めました! !モモもおなかがしゅきまちた牧草も… 換毛期のお楽しみ♪ ポコのホッペや耳にツンツン毛が飛び出しています(^0^;)あっちも!こっちも! コレをつまんでスルッと抜くのが換毛期のお楽しみ♪ 皆さんはいかがですか?そう!… 絶賛換毛中のポコ ポコたん、ただいま、絶賛換毛中ブチブチまとまって抜けます。ついつい夢中になってしまってブチブチ・・・止め時が難しい(^0^;) そう!そう!と言う方もそう?っ… ご飯も食べずに撃沈のモモ モモちゃん、眠くて眠くて・・・ご飯も食べずに・・・撃沈。 いい夢を見てね~のポチッ!↓日本ブログ村ランキングに参加しています! 残念なカンジの我が家のリビング。。。 我が家はまだこたつが出しっ放し(°°;)うさーず用のエアコン温度はお風呂上がり直後は気持ちいいんだけど・・・上着を着ていても足下が、冷え切ってしまう。。。うさ… 寝癖がとっても残念なモモ。。。 モモちゃんの寝起き顔(°°;)3秒後お目々は覚めてきたけど、寝癖が・・・(^0^;) カメラに気がついていいお顔をしてくれたけど・・・寝癖でちょっと残念なモモ… ペコのプリケツ第2弾!! いつ だって うさぎ 日本の. 再びペコのオシリネタ(*^O^*)ペコたんのオシリは横から見てもチャーミング慎重派のペコたん後ろ足に若干の緊張感(*^O^*) プリケツのペコたんに… 毎日牧草日和♪ ふう家地方もやっと、梅雨が明けました~!うさーずは長かった梅雨にも負けず、食欲旺盛でモリモリ食べて、モリモリ出しております(*^O^*) 毎日、牧草日和♪のペ… モモ、読者モデルになれる?! モモちゃんにお帽子を買いました(*^O^*)モモちゃん、読者モデルみたい! !と、いつも行く、ペットショップのスタッフさんには好評でした♪ 読モ(笑)のモモちゃ… いい仕上がりです。マザコンうさぎ ッpな今日はペコたんのグルーミングの記事ですが・・・主役はこのお坊ちゃま(*^O^*)ペコたんのグルーミング中、あらゆる角度からアプローチねぇねぇねぇ、ポコも… 葉付き人参 リコ、ポコ&ペコそれぞれの場合 リー君も葉付き人参を頂きましたよ♪独り占め!もちろん、ポコたんも頂きました♪一つの人参をオデコをくっつけて食べるポコ&ペコ もう一つお皿にあるのにね(*^O^… 学習の効果!
数年前の我が家の手作りベランダ花壇 春 初夏 四季折々に楽しませてくれました。 後に床に「ふうちゃん農園」を増設 こちらは小雪ちゃんとルッタンのベランポ&サラダブッフェ用 雨の日も毎日、食べ放題のベランポ♪ に重宝していましたが・・・ マンション改修工事に備えすべて撤収しました。 昨年からの新型コロナで お家時間が増え、また緑に触りたい症候群が・・・ うさフェスもBUNNY❤GARDENはお客様もスタッフも 安全安心で実開催されるまでは出展しないと決めておりましたので、 GWの頃からお家ガーデニングを再開♪ 取っておいた以前の部材を利用 大好きなラベンダーは必須! バランスを見ながら少しずつ仮置き。 お休みの日の楽しみが出来ました♪ ↑ ここをクリックして頂けると更新の励みになります♪ 日本ブログ村ランキングに参加しています。
June 3, 2019, 7:02 am 小雪ちゃんへ あれから1週間経ちましたね。 小雪ちゃんはへやんぽの時にあちこちの秘密の隠れ家に籠もっていたわね。 いつも、ももちゃんがあそこにいるよ!って教えてくれたよね。 今も 「小雪ちゃんはどこ?」 って、ももちゃんに聞くと あそこにいるよ! ここにいるよ! ももちゃんに見つかっちゃってるよ! ももちゃんには小雪ちゃんが見えるのね。 いいなぁ・・・ 買い物をしていて、小雪ちゃんが好きだったハーブやお野菜を見つけると思わず 小雪ちゃんに買ってあげなくちゃ!って、思っちゃうのよ。 今日もね、小雪ちゃんが大好きだった美味しそうな葉っぱが付いた大根がお店に並んでいたの。 あっ、小雪ちゃんが喜ぶ!って、思わず・・・ でも次の瞬間に・・・ あっ、もう小雪ちゃんはいないんだ・・・って。 たまらなく哀しくなるの。 ↑ここをポチっとしていただけるとうれしいです! 日本ブログ村ランキングに参加しています。 クリックして頂けると嬉しいです。 いつも応援をありがとうございます! イースターとは？2021年はいつ・ウサギと卵がシンボルの理由・日本事情 [暮らしの歳時記] All About. June 4, 2019, 6:50 am 5月3日の2ショット お台場のレストランで出して頂いたお水をふたりで仲良く飲みました。 いつも一緒♪ 仲良しこよしになれました。 June 5, 2019, 7:20 am 私たちニンゲンにはシビアだったルッタンでしたが、小雪ちゃんのことは全力で守る!!
アミューズはスモークチキン 白菜のスープ 天然マダイのグリル 母は豚肉のグリルでした。 アミューズ・スープ・メインディッシュ・ドリンク・パンorライスのランチコース¥1000に ハーフデザート ¥200をプラス♪ 母はシフォンケーキ これでもハーフサイズ(^_^; お店の看板犬のヨシムネ君。 2ショットはムズカシイ(°°;) 姫は最初から最後まで (笑) July 17, 2018, 7:27 am ももたん、おそとであそびたい・・・ カモ? ももちゃん、追いかける あっちの鳥!こっちの鳥! ももちゃん、大忙し 砂浜に出たももちゃん、今度は一目散に波打ち際に 大丈夫かな・・・ ビビりのももちゃん・・・ もっと砂をホリホリしたいけど波が来るたびに慌てて後ずさり(笑) 飽きずにずっと繰り返していました。 ランキングに参加しています
変わった店名だな・・・って、思っていたらこういうことなのね。 お休みの日の朝はお散歩がてらの焼きたてパンの朝ご飯 いろいろ美味しそうなパンがたくさんあるけど、 ここはやっぱり焼き上がったばかりのパンや揚げたての具を挟んでもらったり。 おいちそうでちゅ♪ ももちゃんのオヤツも持ってきたよ。 食べる? June 10, 2019, 6:55 am 綺麗なお花をありがとうございます。 小雪ちゃんはいつも綺麗なお花に囲まれています。 ももちゃんは相変わらず元気、食欲共にイマイチ 本来1日2回のご飯ですが2日に1回食べればいい方で。 出来るだけ外に連れ出して気分転換できるようにしていますが・・・ なかなか回復しません。 ワンちゃんママさんたちに相談すると、ももちゃんのように残されたコがふさぎ込んでしまうという同じような経験されていらっしゃる方が多く、そのコのために新しいコをお迎えしたというのが共通した対処法でした。 ももちゃんをお迎えしたのはルッタンに先立たれ体調を崩した小雪ちゃんを支えるためでした。 う~ん・・・ お迎えすればその数だけお別れがある・・・ お別れはもう・・・ お別れの前の苦しむ姿もこれ以上・・・ でも、今のももの気持ちを思うと・・・ June 11, 2019, 4:56 am ももちゃん、丸2日ぶりにご飯を食べました。 エライぞ、ももちゃん! 頑張ろうね! June 12, 2019, 6:00 am ももちゃんの気持ちが少しは晴れるかな・・・と先週末も行ったモカママのオススメの公園に行ってみたら・・・ メルヘンのような景色が広がっていました! ももちゃん、大喜び♪ 一面の黄色いお花の原っぱ いいにおいでちゅ <続きます♪> June 13, 2019, 6:00 am 昨日の続きです。 細い枝分かれした茎の先にタンポポに似た花を付けています。 葉っぱもタンポポに似ています。 今朝気づいたのですが・・・出勤途中の道ばたの草群の中で"地味に"同じ花が咲いていました! が、こんなに群生していないので普通の雑草。。。って感じで、今まで気にも留めなかったんですね。 よく見ると美しい黄色の可愛い花でした。 ももちゃんも自分と同じ高さに咲くたくさんの花の間を面白がって走っていました。 ももちゃん、楽しい? ご飯、食べられる? ハーイ! たべまぁ~ちゅ! いつ だって うさぎ 日报网. June 14, 2019, 6:00 am IMG 3448 風に揺れる黄色い小花の原っぱでご機嫌のももちゃん♪ こんなに楽しそうな表情のももちゃんを見るのは久しぶり。 June 15, 2019, 5:50 am 公園のひょうたん山に登る階段 ももちゃんも元気にピョコピョコ登りました!
レベル別 5 ステップから好きに選んで実践!
運動不足や食習慣で脂肪が付く 2つ目は、 運動不足や食習慣によって脂肪が付く パターンです。これは前ももの張りというより、太くなる原因に当たります。 普段から運動する習慣がないと、 筋力が低下し代謝が下がることで脂肪が付きやすくなります。 元々太ももは体の中心に近く、冷えに備えて胎児を守る役割を持つ女性は特に皮下脂肪が蓄積しやすい部位でもあります。 また高カロリーな食品ばかり摂取して栄養バランスが崩れていたり、 1 日の摂取カロリーが高かったりすると、やはり脂肪はお腹や顔をはじめ太ももにも付いてしまいます。 3-3. 同じ姿勢を取り続けて下半身がむくむ 3つ目が、 長時間同じ姿勢を取り続けることで前ももを含め下半身全体がむくんでしまう パターンです。これも張りではなく、太くなる原因に該当します。 特に近年はデスクワークの増加によって、日中座ったままでいる方がとても多くなっています。 何時間も座ったままだと水分は下半身に溜まり、血流が悪化することでむくみが生じます。 むくみにより、前ももを含めた下半身が膨張してしまう わけです。 さらにいえば座り仕事が多いと、前ももを含め下半身の筋肉を使う機会が減りますよね。すると筋力の低下によって脂肪が付きやすくなるという、悪循環に陥ってしまうのです。 4. 目指せ美脚!前ももの張りや脂肪、むくみの日常対策 ストレッチ以外で前ももの張りや脂肪、むくみの日常対策となるものを、効果が高い順に紹介 します。 4-1.
なぁさん [Nストレッチ代表 ストレッチトレーナー] 9歳のときに習った合気道をきっかけに武術と人体のしくみに強い関心を持つようになる。「どうすれば合理的に体を使うことができるのか」 を探求し、13歳から少林寺拳法を始め、17歳で高校日本一、大学では全日本3位となる。 大学卒業後は一般企業に就職。バイク事故に遭い、リハビリの一環で立ち寄ったストレッチ店の施術に感動。体を合理的に動かす感覚を思い出し、「この感覚をもっと多くの人に届けたい」と一念発起し、ストレッチトレーナーとしての道を歩み始める。 「ストレッチは筋肉へアプローチするもの。筋肉の構造を完ぺきに理解することが必須」という思いから、独学で人体解剖学を学ぶ。顧客の多くは、受付、テレアポ、事務といった「1日中座りっぱなしのデスクワーカー」たち。前屈で指がつかないようなカチコチの筋肉をほぐしてきた。「合理的な解説とアプローチで納得できる」「以前よりも格段に体が動くようになった」「痛くないのにすぐ効果を感じられる」といった口コミもあり、独立開業して3ヵ月目から新規予約ができない状況へ。新規客のリピート率は9割を誇る。 Twitter:@nst_nakata 座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ マッサージでもとれない「しつこい疲れ」にすぐ効く! 15万人が絶賛したすごいストレッチとは? ふくらはぎの張りをほぐす6つのマッサージ＆ストレッチ. 人間は座っている「だけ」で疲れる。 肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみetc リモートワークによる運動不足で、筋肉は硬くなり、「疲れ」がどんどん貯まってしまう。 「ここを伸ばすと、なぜ疲れがとれるのか」を解剖学的アプローチから徹底解説! 座り仕事の疲れをぜんぶとります! バックナンバー一覧 肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった! 「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしまうのか」。 その答えはシンプルで明快。 「筋肉は動かさないと硬くなる。硬くなると、血流が悪くなり、コリが生まれる」。 硬くなった筋肉を徹底的にほぐし、コリをとる。それにはストレッチしかない。 『座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ』 の著者、ストレッチトレーナーのなぁさんに「座り仕事」のしつこい疲れのとり方を聞いた。連載のバックナンバーは こちら から。 Photo: Adobe Stock 「背中が張っていてつらい」なら、このストレッチ!
– シャキット!