【目次】
【メソッド1】「座ったまま」リンパ流しで「お腹のむくみ」を解消! 【メソッド2】「腸骨リンパケア」でウエストすっきり
【メソッド3】 脂肪をリンパに流し込み「ウエストのくびれ」をつくる、揉みだし術
【メソッド4】2分でできるお腹ほぐしで「お腹痩せ」と「腰痛」解消! 【メソッド5】リンパが集まる腹部を刺激「テニスボールマッサージ」
■ 「腸骨リンパ」をつかんで足を上下! 【プロ指導】お腹まわりのリンパマッサージ「５つのやり方」 | Precious.jp（プレシャス）. 教えてくれたのは:村木宏衣さん
アンチエイジングデザイナー
(むらき ひろい)大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務を経て、国内外のセレブから絶大な支持を集めるエステティシャンに。現在は小顔、リフトアップ、ボディメイキングなど、女性の悩みに対して、独自の「村木式」美容メゾットを確立。著書に『顔筋整骨セルフビューティ』(主婦と生活社)がある。
\このマッサージの効果とポイント/
・食べ過ぎたわけでもないのに、 お腹がぽっこり 出ているのは むくんでいる可能性あり。
・長時間のデスクワークで骨盤周りの筋肉がこわばり、 骨盤周りのリンパ=腸骨リンパが滞るのが原因。
・デスクワークの合間に 座ったままでケアできる、腸骨リンパメソッド がおすすめ。
・骨盤周りの リンパが流れる ことで お腹のむくみがスッキリ、ウエストのくびれ ができる!
?テニスボール1個でデトックスできる「腸マッサージ」 編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。
寝ながらできる揉み出しメソッド 【メソッド4】2分でできるお腹ほぐしで「お腹痩せ」と「腰痛」を解消!
背中のぜい肉をお腹に集める 左右それぞれ5分ずつ行います。ブラジャーをつけるときに脇のお肉ごと胸を寄せる動きと一緒です。 とにかく手を大きく動かして、背中についたお肉をおへそまわりに大移動させましょう! 腋の下から腰骨にかけて背中に流れてしまったぜい肉をおへその周りにかき集めます。 くびれ出てこ〜い、くびれ出てこ〜い、とひたすら背中からおへそに向かってぜい肉を寄せ集めることでウエストのくびれが少しずつ出てくるはずです。 3. お腹に集めたぜい肉をほぐす ▲下腹部から胃のあたりまで、お腹にたまったお肉を両手でつまむようにほぐしていきます。 お腹全体のむくみがとれて、お肉がふんわり柔らかくなったら揉み出しマッサージは終了です! ※皮膚のたるみやあざの原因になるので、強く揉んだり、長時間やらないように気をつけましょう!
、との声も多くなってきていますね。 ありのままの姿をもっと尊重しましょうよ! という人が増えてきているのも事実です。一重と二重の違いだけで、真逆とも言えるほどに印象が変わってきますね。 【タイプ別】目の特徴を生かしたメイク法 まぶたの形によって、相性の良いメイクも変わってきます。それぞれの違いを活かしたメイクの種類をご紹介します。 ①一重まぶた 一重まぶたは重たく見えがちなので、ベースカラーは寒色系が似合います。また、アイラインを引く際には目尻を中心に入れていきます。 ②二重まぶた:末広タイプ 目立ちすぎず、自然な雰囲気のため、ナチュラルメイクが似合います。カラーはピンクベージュやブラウンなど、肌になじむ色を選びましょう。 ③二重まぶた:平行タイプ ハーフのような華やかな雰囲気のまぶた。ギャルメイクなどの濃いメイクでも浮かずになじみます。 ④奥二重 目を開くと一重に見えるタイプ。アイライナーをひく際、目頭から目尻まで細くひくことで印象的な目元に仕上がります。 まとめ 一重も二重も、それぞれに違った魅力があります。大切なのは、まぶたの形に合った雰囲気を崩さずにメイクをすること。一重と二重の違いをそれぞれ活かして、魅力ある目元をつくりましょう。 参考
遺伝できまるところは多いと思いますが、それだけではありません。両親が二人とも二重だったとしても一重で生まれる方もいれば、はたまた両親共に一重であっても二重で生まれる方もいます。一重か二重かというところを根本的に考えるとまぶたのメカニズムの違いに行きつきます。 二重瞼はまぶた持ち上げる挙筋腱膜の繊維が、まぶたの裏側にある瞼板とくっついているため、まぶたを開けると皮膚が引っ張られてラインが入るのですが、一重まぶたの場合はくっついていないためラインが入りません。そのメカニズムが遺伝するということは言い切れず、Q1でお話したように、成長や加齢で二重になる人もいます。 二重まぶた 筋膜とまぶたの皮膚がくっついており、まぶたを開けると皮膚が引っ張られてラインが入る。 一重まぶた 挙筋腱膜とまぶたの皮膚がくっついていないため、まぶたをあけてもラインが入らない。 みなさんが気になる二重の疑問にお答えしました。目もとは大切な印象を与えるパーツです。ですので目へのこだわりは、美の探求として欠かせないものだと思います。 間違った認識を持たず、まずドクターに相談をしていただけると良いかと思います。
読者の健康や美容にまつわる悩みを、さまざまな分野の専門医の力を借りて解消していく連載「教えて! ドクター!! 」。今回のテーマは「一重と二重の違い」についてです。 一重と二重の違いが生じる理由や、親子間の遺伝について皮膚科医に聞いてみた 「目は口ほどに物を言う」という言葉もあるように、目が他人に与える印象は大きいです。そんな「目」を語る際、しばしば話題になるのが「一重まぶたか二重まぶたか」です。一重と二重の好みは分かれますが、「目を大きくしたい」と願うあまり、二重になるための美容整形を検討した経験を持つ人もいることでしょう。 ところで、そもそもなぜ一重と二重の人がいるのでしょうか。また、一重の人が突然二重になることはあるのでしょうか。今回はこの疑問に関する回答を得るべく、美容皮膚科医のやながわ厚子医師に話をうかがいました。 ――Q. 一重と二重の違いはなぜ生まれるのでしょうか?
まぶたが片方だけ二重になる原因は日常の癖か、あるいは眼瞼下垂かもしれません まぶたが片方だけ二重になっている方は多いといいますが、これは、日常の癖が主な原因と考えられています。 例えば、からだの歪み、利き目の酷使、睡眠時の姿勢によるむくみなどが挙げられます。 また、それ以外にも眼瞼下垂と呼ばれる症状が原因の可能性もあります。 日常の癖を改善すること、または美容整形や眼瞼下垂の施術を受けることなどで両目を二重にすることができます。 片目だけ一重まぶたになる原因には日常生活の癖が考えられます 片方だけ二重まぶたになっていて、顔のバランスが悪いとお悩みの方は意外に多いといいます。 では、そもそも、片目だけ一重まぶたになってしまう原因にはどのようなものが考えられるのでしょうか?