腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Fri, 28 Jun 2024 10:23:49 +0000
メラミンスポンジでこする メラミンスポンジは、ドラッグストアや100均でも簡単に購入できます。メラミンスポンジで色が残った部分をこすると、汚れを薄くできることがあります。 メラミンスポンジには研磨効果があるので、洗面台の素材によってはこすった後に細かい傷が残る場合がある点に注意しましょう。 また鏡の場合、くもり止めなどの表面加工が使われている鏡にメラミンスポンジを使うと、表面が傷ついて鏡が映らなくなってしまいます。くもり止め加工がしてある鏡へのメラミンスポンジの使用は避けましょう。 鏡のくもり止め加工を見分ける方法 お使いの鏡がくもり止め加工しているかどうかは、鏡の隅に貼ってある注意書きシールで確認できます。 シールが剥がれていてわからないときはメラミンスポンジの使用は控え、中性洗剤とやわらかいスポンジなどで汚れを落とすようにしましょう。 掃除方法2. 塩素系漂白剤で薄める 塩素系漂白剤を使って、毛染めの色を薄める方法もあります。ハイターやカビ取り剤なども塩素系漂白剤の一種なので、家にあるときは使ってみましょう。 用意するものは、塩素系漂白剤と、キッチンペーパーだけです。使用時は洗剤の刺激から保護するゴム手袋とマスクを着用し、換気を行いましょう。 色のついた部分に漂白剤をスプレーしたら、上からキッチンペーパーをかぶせて30分~1時間程度パックしておきます。時間が経ったら、キッチンペーパーをはがしてよく水洗いをしましょう。 塩素系漂白剤を使うときの注意点 塩素系漂白剤は刺激が強い洗剤なので、取り扱いには注意が必要です。 手袋やマスクをして換気をすることに加え、サンポールなどの酸性洗剤やクエン酸、お酢など酸性のものと混ぜないことにも気を付けましょう。 酸性洗剤と混ぜて使ったり、酸性の液が塩素系漂白剤にかかってしまうと有害な塩素ガスが発生する可能性があるため、使用時には酸性のものを近くに置かないようにしましょう。 掃除方法3. 除光液でカラー剤を溶かす プラスチック素材の場合は、マニキュアなどに使う除光液をコットンに染み込ませて拭くと落とせる可能性があります。 しかし、除光液で汚れが取れる仕組みは、表面の塗料を溶かしていることによるものです。そのため、除光液を染み込ませたまま放置するともとの素材まで溶けてしまうおそれがあります。 除光液を使った部分はすぐに乾拭きし、長時間の使用は避けるようにしましょう。 掃除方法4.
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ヘアーカラーの色が抜けやすい人は見てください。色落ちを防ぐコツ

お悩みホットライン カテゴリ一覧 カラーについて ブリーチ後にカラーが入らない? 2014. 08. 16 - 女性 こんにちは! わたしは近々ブリーチをしてカラー(アッシュ)を入れよう思っているのですが、 ブリーチがうまくいってもそのあとのカラーが全く入らなかった、というような話を聞いたことがあります。 こようなことを避けるために気を付けることなどがありましたらアドバイスお願いいたします。 ちなみに髪は太くて固くてくせ毛なのですが、半年前に縮毛矯正を行いました。 黒染めなどはしたことがないです。 コメントよろしくお願いします! こんにちは 考えられる原因の理由は2つです。 ①最初のブリーチを流した際に、髪のPHを 戻さなかった事 ブリーチは強い漂白剤の様なものなので その効力をしっかり除去しないと 次にのせるカラー剤の染料まで漂白してしまいます それによって色が入らない様になります。 ②目的のアッシュが淡い色によって せっかく入った色も、シャンプーで落ちてしまう これは、髪の状態に左右されますが、 やはり傷んでいると色が流失しやすくなります。 濃い色ならまだしも、色が薄いと 余計に保ちも悪くなってしまいます。 相談者様に出来る事は特にないですが しいて言えば、求めるアッシュを 暗めの色にする事ですかね!? 髪のダメージが深刻な場合は退色が恐ろしく早くなります。 また、重ねる色味が薄い色だと入らないと感じる場合などケースは様々です。 心配なのは矯正毛にブリーチを希望されているので髪への深刻なダメージがないかなどです。 依頼をする美容師さんによく相談してみましょう。 明度の問題ではないでしょうか。 市販のカラー剤はレベルで表記されてないかもしれませんが、 例えばブリーチしたあとの毛には、 12レベルのアッシュより 8とか10レベルのアッシュの方が しっかり(濃く)染まりますよ! 色落ちは嫌!ヘアカラー・白髪染めの退色・変色の原因&防止法6選. 一度明るさと色の彩度を確認してみて下さい^-^ clip 三原 こんにちは、オファーズヘアーです。 基本的にブリーチをした髪の毛には、後からカラーを入れたとしても、入れた色素が髪の毛の中に留まる場所がない状態です。 色素をとどめてキープしておくべき場所を人工的に作ってあげることで、いくらか色素をとどめておく期間が長くなります。 しかし、痛んだ髪は色持ちが悪いので、まめにトリートメントをして、まめにカラーをするしかありません。 また、痛んでない髪でも、カラーの色素は1ヶ月も過ぎると、はじめの色は飛んでしまいます。 こだわった色を長くキープするには、まめにカラーすることが必要です。 私達はまず、ブリーチにはリスクがあるという事をお伝えした上で施術しています。 カラーの中で最もダメージが出ると言っていいと思います。 特に縮毛矯正やパーマをかけている方は、かなりのダメージになると考えられます!!

04. 07 【KORD】UEJI_KATSUHIROです... サロンで使用しているヘアカラー剤(酸化染毛剤)が、 いま現在で一番色が長持ちするカラー剤になっています... 一般的には大体2~3か月の色持ちとされています... 発色の仕組みをは [髪の内部で染料が高分子化し、髪の中に染料が留まるから] ヘアマニキュアなどは、髪の表面付近に染着するものなので、褪色はもっと早いです... →マニックパニック、カラーバターもその中に含まれます... そして、褪色の原因としては下記2点が挙げられます... 1_ 紫外線やドライヤー、物理的ダメージによる自然褪色 2_薬剤による褪色 特に傷んでいる髪の色落ちは異常に早いです... 傷んでいる髪は、髪そのものの内部がスカスカなため、 そもそも毛髪内部の染着出来る部分が少ないし、 たとえ染着してもダメージホールから抜け落ちてしまうからです... 色 落ち し にくい カラードロ. 褪色を遅める方法としては... #_ヘアカラーを長持ちさせるシャンプーを使用... →洗浄力が弱い、優しい →染料が抜け落ちないように毛髪補修成分が多く配合 →カラー後に急激にphを落とすと色落ちが激しくなるため、 徐々にphを落とせるようなph調整剤を配合 #_カラー施術で希望より1トーン暗めの色に →後日の明るさを気にされるのであれば、0. 5~1トーン #_前後の近いうちにパーマやストレートをしない →1週間から10日ほど #_シャンプーの摩擦を出来るだけ減らす →摩擦によってキューティクルがはがれやすくなり、 パサついたダメージヘアに #_ドライヤーやアイロンの熱を当て過ぎない... →髪にただ熱を加えることは、ダメージや褪色の原因になります 洗い流さないトリートメントはアイロンの熱からも守ってくれるので、 欠かさず付けましょう... #_ヘアケア剤などで紫外線対策をする... →外出時は、肌だけでなく髪にも紫外線カット効果のある 流さないトリートメントで髪を保護しましょう... #_髪を極力触らない... →シャンプー後、タオルで乾かす時はタオルの間にはさみ、 押さえるようにして水分を取りましょう ゴシゴシこするとダメージの原因になります... 参考になった人数 11 人 andrey junyaさんからの回答 2016. 14 身近なとことでシャンプー、トリートメントなど 家でのケアを改善していくことが効果的だと思います。 参考になった人数 7 人 PALM STAGE 松渕玲子さんからの回答 カラーが入りずらかったり落ちやすさの原因は、髪のダメージの状態にあります。 髪のダメージがひどくなると、髪の内部のたんぱく質が損傷し色素を取り込む力が弱くなります。 また、ダメージを受けたキューティクルは開きやすくたんぱく質が流れ出てしまい その際、一緒に染料も流れ出てしまいます。 ダメージ引き起こす原因の一つに、カラー剤に含まれる成分が関係しています。 単に髪が傷むということだけではなく、かぶれやアレルギーなどを引き起こす有害成分が含まれていて 健康に重大な影響が起こる可能性が高くあります。 パームステージでは、「カラーグレス」という技術により 今まで危険とされてきた有害成分を98%除去、ダメージ成分を100%中和するため 豊富なカラーバリエーションの中から、自分に合ったヘアカラーを安全に美しく髪を傷めず楽しむことができます。 カラーグレスをされたお客様から「ツヤがあり、色もちも良くなった」と喜びのお声を頂いております。 是非、参考にしてみてください!

色落ちは嫌!ヘアカラー・白髪染めの退色・変色の原因&Amp;防止法6選

「染めたのに色がすぐ抜けちゃう」現象には原因がある! カラーリングした後にすぐ色が抜けることってありませんか? もしくはアッシュ系に染めたのに、すぐ赤みが出てきてしまったりしませんか? 「自分の髪質はすぐ色抜けや赤くなるから、アッシュカラーは諦めているんです」……なんてお客様の声を聞くことがあります。 確かに髪質や髪のダメージ状態はあるかとは思います。 前回コラムでお話した考えられる3つの原因はこちらです。 ① 髪のメカニズム ② 美容室で使用しているカラー剤 ③ カラーリング後の自宅でのシャンプーの仕方 今回は、②と③についてお話です。 カラー剤によって色抜けのスピードが変わる!? 髪色を暗くしたのにすぐ色抜けして明るくなっちゃったときはありませんか?

5. 洗い流さないトリートメントで熱・紫外線をガード ヘアカラー・白髪染めの退色予防には、洗い流さないトリートメントも効果的です。洗い流さないトリートメントには、ドライヤーやヘアアイロンの熱・紫外線から毛髪を守る成分が配合されています。ヘアカラーの天敵である熱・紫外線をガードすることで、色落ちの抑制効果が期待できます。 6. ドライヤー、コテ、ストレートアイロンにこだわろう 熱によってヘアカラーの染料は変色してしまいます。特に、 ドライヤー 、ヘアアイロン( コテ 、 ストレートアイロン )の熱には注意が必要です。 なるべく低温での使用をおすすめします。また、最近ではドライヤー、ヘアアイロン(コテ、ストレートアイロン)も進化してきています。なるべくヘアダメージが少ないアイテムを選ぶと良いでしょう。

カラーが入りづらく落ちやすい髪質です。より長持ちさせるにはどうすればいいでしょうか。|髪や美容のお悩みQ&Amp;A|美容室・美容院・ヘアサロン予約|ビューティーナビ

寒色系は、熱と紫外線に気を付けよう 寒色系は染料の粒(分子)が大きく髪の外に流出しにくいですが、熱によって染料の粒(分子)結合が壊れたり、紫外線を吸収することで染料が酸化を起こし変色してしまう可能性があります。 ドライヤーやアイロンの熱と紫外線に気をつけましょう。 まず、髪を乾かす前には、アウトバストリートメントをつけて髪を保護しましょう。 アイロンで髪を巻く場合は、なるべく手短に必要以上に熱を与えないように。 そして、外に出掛ける時は髪用の紫外線ケアスプレーをして紫外線ケアをしっかりして下さい! 色落ちしにくいカラー剤. 暖色系は、シャンプー剤に気を付けよう 暖色系は染料の粒(分子)が小さく髪の芯まで染まりやすい反面、染料が髪の内部に留まる力が弱いです。 ですので、1番注意してもらいたいのがお風呂の時です。 市販のシャンプーは大抵洗浄力が強く、髪の色を落としてしまう1番の原因になりますので、なるべく美容室で取り扱っている洗浄成分がマイルドな髪に優しいシャンプーを使いましょう。 次に熱いお湯もお勧めしません。 髪を洗う時は36℃位を目安にしてシャンプーして下さい。 【まとめ】 ≪寒色系のヘアカラーの方は熱と紫外線に注意≫ ・髪を乾かす前には、アウトバストリートメントをつける ・アイロンで髪を巻く場合は、なるべく手短に ・外に出掛ける時は髪用の紫外線ケアスプレーをする ≪暖色系の方はシャンプー剤とお湯の温度に注意≫ ・なるべく洗浄成分がマイルドな髪に優しいシャンプーを使う ・髪を洗う時は36℃位を目安に いかがですか? 色によって色落ちの原因が違う事はあまり知られていません。 今まで色持ちが悪く悩んでいた方は是非参考にしてみて下さい。 【合わせて知っておきたいヘアカラー知識】 ・ヘアカラーってどのくらいのペースですればいいの? ・夏以外でも気をつけたいヘアカラーの色落ちとダメージの原因とは? サロンinfo LINE@にてご予約&髪の悩みの相談(無料)を受け付けております。 ヘアスタイル・メニュー・料金についての質問もお気軽にお問い合わせください!

ブリーチ後は、ブリーチ毛とブリーチしてない部分は明らかに差が出て、今後普通のカラーをしても、ブリーチした部分から色が抜けて目立ってしまいます。それが嫌な方は、根元の伸びた部分にもブリーチを繰り返しいれています。 私達はまずそれを承諾頂き、ブリーチを使います。 仕上がりイメージによっては、ブリーチしなければ綺麗に色が入らない事もあるので、一概にブリーチを使わない方がいいとは言えません。 まずは、お客様と美容師とで仕上がりイメージを入念に相談して話し合い、イメージを擦り合わせた上で施術を行う事が重要だと思います^ ^ ナトゥーラ栄 泉 沙津希 カラーの発色には毛髪のダメージレベルに大きく左右されますのでなるべくダメージしないようにケアすることと美容所でカウンセリングをしっかりすることが大切です。 こんにちは、 まず、ブリーチでの注意点から♪ ブリーチ剤は温度によって酸化する力が変わってきます。なので、髪の毛で考えると、根元は体温が伝わるため明るくなりやすいんです!!

もうずいぶん前の事なので周囲の人たちにも忘れられているが、2019年末に追突事故にあっていた。 赤信号停車中だったので10対0になったが、0だと自分の保険会社も窓口にはなってくれず、自分で交渉していた。 相手の保険会社がなかなか頑固で、途中で交渉が苦痛になったので自分の保険特約に弁護士費用が付いていたのでそれを使って丸投げになっていた。 その弁護士から封書が届いていたのが2週間前。 もろもろの計算が書かれていて、この金額を法律事務所がお預かりしていますよ、すぐにお入り用ですか?的な。 え、100万越え!? 二度見で済まず3回も4回も見たわ。 電話をしてくれと書いてあったので電話すると、「すぐに振り込むことも可能だが、ほとんどの人は交渉のすべてが終わってから全額を希望される方の方が多いですね。」と言われ、さらに「慰謝料の交渉は最初はできるだけ高く見積もって送ってあるが、相手も減額の交渉をしてくるのでだいたいは最初に提示している金額より下がります。」と言われ、あーなんだ、この金額が全部もらえるわけじゃないのかーとちょっとがっかりしたが、特にすぐお金が必要なわけでもないので、"終わってから"でお願いした。 そしてまた先週、弁護士から封書が届いた。 開けてみると前回より2倍の金額が書いてある。 ん?ん?ん?どうゆうこと? また電話してくれとあったので電話した。 そしたら今度のが慰謝料の1回目の請求金額だと言われ、前回のはもう払い込まれているお金だと言われた。 なので両方を 合わせると 300万は固い そうだ。 基本借金を抱えたことはあっても、お金があると言う生活をしたことがないので、今、かなり高いところまで舞い上がっている。 昨日の仕事帰り、「そのうちお金はいるからいっかー♪」と、いつもより高い牛肉をカゴに入れようとしてふと気が付いた。 これかー、獲らぬ狸の皮算用とは そんなことしてたらお金はいる前に赤字が育つわっ(怖 多分、年内にはお金が入ってくるんだろうけど、どう使うべきなんだろうね。 いっそまるまる投資でもした方がいいのかねぇ。 お金を持ちつけてないからどうしていいのかわからないわ。 いっそ全額宝くじにしてみるとか? 宝くじじゃなくて株にするとかもあり? 本当にどうしたらいいのかが分からないわ。 これを元手に不労所得を得る方法ないのかねぇ? 【楽天市場】一榮食品焼きめざし160g 自然の塩味ですので噛めば噛むほど旨みがでてくる焼めざし(なるかみさん) | みんなのレビュー・口コミ. 知ってる人がいたら教えて欲しいわ。 ❤Perlaの気になるmy Pick❤

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「おしゃぶり昆布」は食べ過ぎたら何か弊害はありますか?? 6歳の娘が毎日食べてます。はまってるみたい 6歳の娘が毎日食べてます。はまってるみたいなんですが。。。。。 量的にはスーパーで棚などにかけてある3グラムの5パックです。 それを毎日です。 3人 が共感しています ○「おしゃぶり昆布」は食べ過ぎたら何か弊害はありますか?? ●昆布には、ヨードが多く含まれます。 甲状腺はヨードを原料にして甲状腺ホルモンを作ります。 甲状腺ホルモンが過剰に分泌される疾患(甲状腺機能亢進症)の代表的なものにバセドウ氏病があります。 バセドウ氏病とは手足の振るえ、眼球突出、動悸、甲状腺腫脹、 多汗、体重減少、高血糖、高血圧などを起こします。 「おしゃぶり昆布」は食べ過ぎたら、塩分の取り過ぎだけでなく、甲状腺ホルモンが過剰に作られます。 それによって、パセドウ氏病になる可能性が高まります。 やはり、飲み過ぎ、食べ過ぎは良くないのですね。 13人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント こ、こわいよぉぉ! とろべ~ | 上田昆布株式会社 オフィシャルホームページ. ありがとうございました。 お礼日時: 2006/8/8 23:51 その他の回答(3件) おしゃぶり昆布は塩分が多いので食べ過ぎに注意です。 少しの量なら栄養面でも問題ないと思います。 3人 がナイス!しています 塩分の取りすぎかも・・・ 子どもって濃い味を好みますので、うちでも 注意してます。 よければ与えない方が良いかと思いますよ。 3人 がナイス!しています 塩分が気になりますし、お通じがなくなって便秘になったりしてませんか? 水分も沢山摂らせてあげてくださいね♪ 3人 がナイス!しています

PayPayモールで+2% PayPay STEP【指定支払方法での決済額対象】 ( 詳細 ) プレミアム会員特典 +2% PayPay STEP ( 詳細 ) PayPay残高払い【指定支払方法での決済額対象】 ( 詳細 ) お届け方法とお届け情報 お届け方法 お届け日情報 商品配送 お届け日指定可 8月18日(水)〜 ※お届け先が離島・一部山間部の場合、お届け希望日にお届けできない場合がございます。 ※ご注文個数やお支払い方法によっては、お届け日が変わる場合がございますのでご注意ください。詳しくはご注文手続き画面にて選択可能なお届け希望日をご確認ください。 ※ストア休業日が設定されてる場合、お届け日情報はストア休業日を考慮して表示しています。ストア休業日については、営業カレンダーをご確認ください。

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夜12時以降の就寝だと、成長ホルモンが出ないので太ります。 睡眠時間よりも、寝る時刻が重要で、夜は10時、遅くても12時には寝るのが良いそうです。 それから生理前は太り易く、生理終了後は痩せ易いので、ダイエットを始めるなら、生理後がオススメです。 ダイエット中でも、脂肪とたんぱく質を完全に抜くと、肌のツヤがなくなりますので少しは摂りましょう。 (肉はササミか鳥胸肉、油はオリーブオイルやごま油、脂肪が付き難い物を使用) DHCのプロティンダイエットシリーズやサポート食品は、比較的お手頃価格です。 体幹(インナーマッスル)を鍛える運動(腰回し等)と併せると、効果的です。 脂肪妻 2011年3月6日 15:07 私は三十路直前で、身長156センチ・体重71キロでした。 もともと太りやすい体質で、ただでさえポチャだったのが、 仕事に復帰したら10キロも増量しちゃいました。 その後に炭水化物抜きダイエットとかやりましたけど、 見事にリバウンドして、本当のデブに…。 でも、下っ腹がドーンって出てくるCMの漢方を飲み始めて、 2カ月で本当に無理なく5キロ痩せましたよ! 異常な食欲と飲酒欲がなくなって、 平日は食事量をおさえて、土日は普通に食べてます。 すっごい眉唾っぽく聞こえると思うけど、 今度こそ成果を出せそうだな~と実感しています。 主人に言わせれば、「気の持ちようだよ」と言われますが…。 そして、結構高いので出費は覚悟で! 頑張りましょう!

引用: 滋賀県立大学 とろろ昆布は一時期ダイエットに効果があると大人気になったことがあります。とろろ昆布は素干しの昆布と変わらないヨードが含まれています。さらに食べやすいということもあって食べ過ぎになりやすい食品です。 コンブ中のヨウ素をほとんどすべて摂取する機会が出現している.事実,新規なコンブ加工食品の大量摂取により甲状腺機能異常をきたした症例も報告されている このような食品は気づかない間に大量のヨードを摂ってしまう危険性があります。ヨードの大量摂取を防ぐために、お菓子昆布や出汁の原料には注意が必要でしょう。 適切に食べればこんな効果が期待できる!

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っと言った私に、 「私を踏み台にして」 といつも背中を押してくれた。 MERICOさん。 だから、私はこのブログコンサルで、 なんとしても、 結果を出したかった。 それが私の出来る、 MERICOさんへの恩返しだと そう決めて、今も走る… 人の出会いは必然です。 また、 誰かに出会えるかは、 運です。 そしてその出会いを 生かすも殺すも自分次第。 経験に勝るものはない いくら教科書通りのノウハウがあっても、 それを再現出来なければ、 そのノウハウは、 知ってるだけ… あなた自身が出来るわけじゃない。 知恵に経験が加わって 初めて「できる」ようになる そこに辿り着くまで、 分かってないのと同じなんです。 いくら見せかけだけを 整えたところで、 メッキは剥がれまっせ♡ 今日もご愛読ありがとうございます 【満員御礼】 幸せ女子の脳科学+ノート術 「脳はみんな同じです」なのにどうして、 上手くいく人と上手くいかない人がいるのでしょうか? その答えは脳の使い方と脳内ホルモンにあるのです。 この仕組みを詳しくお伝えいたします。 【満員御礼】 お金の入るお財布の使い方講座 *お金のブロック解除を受講された方は 優先案内中♡更に大幅割引中* 詳細は→ 詳細はこちら 【満員御礼】 お金のブロック解除1DAY講座 あなたの今までのお金の思い込みを書き換える為の、 まずは簡単なやり方を伝授します。 詳細は→ こちらをタップ 【次回未定】 ブログ育成1DAYコンサル 今のあなたに必要なことは何か? を分析し、どうすればアクセスが増えるかなど お伝えします。 詳細→ こちらをタップ #起業迷子 #神戸 #ママ #アラフォー起業 #アラフォー女子 #週3勤務 #週4勤務 #好きな事を仕事に #引き寄せの法則 #直感#成功 #強運 #成功体験 #月商7桁 #月収7桁 #月収1000万#プロデュース #コンサル #週末起業 #ママ起業 #サイキッカー#ビジネスパートナー探しています #セミナー #起業塾 #無料セミナー #リーディング #表参道 #神社好き #明治神宮 #時間#月収7桁 #月収8桁 #満員御礼 #情熱大陸 #セブンルール # 起業迷子 #お家起業で売れる為には #仲良し夫婦 #売れる為に #金運UP #弁財天 #宝塚 #子どもとの時間 #ノート術 #脳科学術 #時短術 #スピリチュアル #アラフォー #能力開発 #他力

その後1年半で25キロ太ったと。 食べる量が多くなっていないでしょうか? 育児・家事のハードさはどうでしょう? 忙しさにかまけて、食事をスナック菓子やインスタントラーメン・ジャンクフードで 済ませていませんか? あとは、もし母乳育児をされていて卒乳後も同じように食べていれば太ります。 基本食事は3食きちんと腹八分で! できれば塩分控えめで(塩分を取りすぎると浮腫んで増えます)。 間食は基本しない・・・ダイエット中はストレスが溜まるので週末だけ 好きなものを1個だけOKとする。 動くのがかったるいからといってだらだらしない! 子どもを預けられる状態なら、週に1度でも公営の体育館の トレーニングルームとかで1時間頑張るだけで違ってきますよ。 この生活でまずは1ヶ月頑張ってみてください。 食生活を変えるのは大変ですが、1週間我慢すれば慣れてきますよ。 トピ内ID: 5753350172 まる子 2011年3月5日 00:52 私の娘は3年前と去年出産したのですが、やはり20kg近く太ってしまいました。 義父が横綱と呼ぶようになり、意地でも元に戻す決意をしたそうです。 買い物時と散歩は車を使わず、下の子をおんぶして上の子をベビーカーに乗せ30分かかる距離を歩いてました。(往復1時間以上) 乳児用のおやつはつまみ食い我慢ですよ~(笑 娘は1年後、見事に出産前体系に戻りました。 家事と育児、子供と散歩で必ず痩せます。 トピ内ID: 5656366686 20kg痩せたよ 2011年3月5日 02:59 言い訳したって体についた脂肪は落ちませんから、 とりあえず、以下2つを何も疑わずにやってください。 1. 自分が食ってる量を把握する いつもどおり食べていいから、 毎日、口に入れたものを全部、飲み物も食べ物も、 とりあえず全部、書き出してみてください。 2.「踏み台昇降運動 ダイエット」で検索してやり方見て、 10分でいいからやる。長時間できるならさらにやる。 悩んでる間にでも、これぐらいなら誰でもできるでしょう?