「いえいえ、僕は潜りません(笑)。毎日、昼休みに1時間ぐらい走っています。でも、体にいいとわかっていても、運動が嫌いな人はたくさんいます。あるいは、やりたくても運動ができない人もいる。将来的には、今回の研究を有酸素運動に代わる予防法につなげて、より楽に健康を維持・増進できることを目指したいと思います」 日本の伝統文化でもある海女漁。その海女さんの身体の秘密が近い将来、日本人の健康寿命をさらに伸ばすことに貢献しそうだ。
2019年07月31日 血流が若さのカギ!〈1〉 イラスト:藤田ヒロコ 自分の血管の状態を知ることが、不調の改善や若返りへの第一歩です。次の20の質問のうち、当てはまる項目の数字を合計してみましょう まずは自分の血管の状態を知ろう!
「血管年齢検査」で分かりにくい 動脈硬化がある テレビ出演も多い血管の名医、池谷敏郎氏 「血管年齢」という言葉をここで改めて説明しておきましょう。心臓から動脈へ血液が送り出されると「脈」が生じます。脈打つ血管にセンサーを当て、その変化を波形として描いた「脈波」は、血管の状態に応じて変化します。それらを記録し数値化して「血管が何歳相当にしなやかさを失い硬くなったか」を表わしたのが「血管年齢」です。 一般的に普及しつつある「血管年齢検査」ですが、その結果に表われにくい動脈硬化があるのです。 初期の動脈硬化は、とても軟らかいコブのようなもの(プラーク)が血管の内側の壁の表面にできます。時間が経過しプラークが大きくなったり、新たなプラークができると、次第に血管の壁全体が厚く硬くなります。 この軟らかいプラークはあっても血管の壁全体がそれほど硬くない段階の動脈硬化は、「血管年齢検査」では過小評価されてしまうのです。 「血管年齢」=「血管力」でない理由はここにあります。血管力は「血管全体がしなやかさを保ち、その内壁はなめらかで、血液をスムーズに循環させることのできる力」ですが、血管年齢検査は「血管全体がしなやかさを保っているか否か」のみを評価しているのです。 「自覚症状のない動脈硬化」が 突然死を引き起こす! 「心筋梗塞」は、心臓の筋肉(心筋)に酸素と栄養を送っている「冠動脈」にできた動脈硬化の"コブ(プラーク)"が傷つき、そこに生じる「血栓」によって血流が途絶えて発症します。 ところで「心筋梗塞」を発症するときプラークの大きさはどれくらいだと思いますか? すでにプラークは大きくなっていると思われがちですが、実は、初期段階の小さいプラークのときにこそ起こりやすいのです。
2018年7月31日掲載 (取材・文 水品 壽孝) 海女さんはなぜ、元気なのか? 伊勢の海女の 朝な夕なに 潜くといふ 鮑の貝の 片思(かたもひ)にして 『万葉集』 巻十一 二七九八 作者不詳 万葉集にも詠まれた日本の海女。その歴史は古く、3000年以上に及ぶともいわれている。 しかし、残念ながら、いま海女さんも後継者不足に悩まされている。2013年、NHK連続テレビ小説『あまちゃん』が大ヒット。にわかに海女さんに注目が集まり、一時期は「美人すぎる海女さん」と騒がれた若い海女さんもいたが、それはほんの一握りだ。 昨年、 鳥羽市立海の博物館 が鳥羽市と志摩市の海女さんに対して行った調査でも、その平均年齢は65. 見た目以上に老化が進行!? あなたの血管年齢は？｜健康｜婦人公論.jp. 7歳。最高年齢は、じつに85歳だったという。 そんな海女さんたちを見ていて、ある疑問が浮かんできた。 海女さんは、アワビやサザエ、ウニなどを獲るために水深3、4mの海底まで潜り、長ければ50秒近く息を止めているという。なかには水深20mの海底まで潜る海女さんもいるというから、相当なハードワークに違いない。失礼ながら、平均年齢60代半ばの女性たちが、どうしてそんなしんどそうな仕事を軽々とこなせるのだろう? 「血管年齢」ってなに? ブルーバックス探検隊は今回、その海女さんたちの血管年齢を測定した人物がいると聞き、その人のもとを訪ねた。産業技術総合研究所 人間情報研究部門 人間環境インタラクション研究グループ の菅原順さんだ。 菅原さんは、どうしたら国民が健康の維持・増進を図れるのかを日夜、考えている研究者。特に、心血管疾患の発症予防をテーマとし、動脈硬化の程度を測定する方法や評価機器の開発、発症予防のための効果的な手法の探索などに携わっている。 海女さんの血管年齢を測ってみたのも、その一環だ。でも、もしかしたら海女さんがいくつになっても素潜りを続けられる秘密も、そこに隠されているかもしれない――。 早速、話を伺ってみた。そもそも「血管年齢」ってなんですか? 菅原さん 「動脈硬化には、2つのタイプがあります。細い血管が詰まるタイプと、血管の壁が硬くなるタイプです。前者はアテローム性動脈硬化とよばれ、おかゆのような隆起物であるアテロームが血管の内壁に付着し、血管が細くなることで目詰まりを起こすものです。やがて、脳梗塞や心筋梗塞につながります。動脈硬化というと、一般的にはこちらのイメージのほうが強いかもしれません。でも、我々がターゲットにしているのは、後者のほう。つまり、血管の硬さそのものです。 アテローム性動脈硬化が進行するようす 血管は一般的に、年齢が上がるにつれて硬くなっていきます。多数の健常者の測定データから、『血管の硬さの指標がどの程度だったら何歳に相当する』というかたちでフィードバックしているのが、いわゆる『血管年齢』です。血管が硬くなるほど心血管疾患のリスクが上がり、年齢とともにそのリスクはどんどん大きくなります。どの程度のリスクを抱えているかを知る目安が、『血管年齢』というわけです」(菅原さん) 硬い血管と柔らかい血管の違いとは?
本当の動脈硬化の改善とは?
なるほど、ではその動脈脈波伝播速度は、どうやって測定するのだろう?
■人気記事はこちら! ゴースト血管って何? 50代女性のコレステロール基準値超えが問題ない理由 魚、いい油、糖質オフで、血管年齢を若返らせる 知ってるようで実は知らない? 素朴な疑問ランキング ベスト100 参照:雑誌「ハルメク」2016年12月号~2017年2月号「血管年齢を若返らせよう!血管美人プロジェクト」 血管年齢 日本心臓財団「血管年齢を意識する」 最近はショッピングセンターでの無料測定会など、血管年齢を測定できる機会がたくさんあるので、ぜひお試しを! イラスト:飛田冬子 素朴な疑問TOPはこちら
シントトロイデン のFW 鈴木優磨 の新天地候補に新たなトルコのクラブが加わった。『voetbalbelgie』が報じた。 鹿島から2019年にシントトロイデンへ加入した鈴木。すると2シーズン目となった今季は絶対的なエースに君臨し、欧州主要リーグ日本人最多記録となるシーズン17ゴールをマーク。そんな鈴木には国内外から多くのクラブか関心を寄せているとみられ、ヘルタ・ベルリンやフェネルバフチェなどが獲得を狙う。 先日、フェネルバフチェからは「具体的な関心」があると伝えられたが、同じトルコのトラブゾンスポルが興味を寄せているようだ。フェネルバフチェよりいい財務状況にあり、鈴木には年俸150万ユーロ(約2億円)のオファーを準備しているという。トラブゾンスポルで活躍し、現在はライプツィヒでプレーするFWアレクサンダー・セルロートの後釜になることが期待されているようだ。セルロートはスュペル・リグで24ゴールを挙げた実績を持つ。 なお、シントトロイデンは退団を容認しているものの、移籍金として600万ユーロ(約8億円)を期待しており、この額を支払えるかが焦点となる。 ●海外組ガイド ●ベルギー・リーグ2020-21特集 世界のサッカー情報は
ビジネスシーンで、同じ職場だった人が新たな環境に旅立つ際に使われる「新天地でのご活躍」という言葉。人間関係によって、さまざまな使い分けが出来たらいいですよね。そこで今回は、英語の言い方や類語などを紹介します。是非参考にしてみてください。 目次 「新天地でのご活躍」の意味とは?
「新天地」(読み方:「しんてんち」)という言葉は、「新天地でも頑張ります」「新天地でのご活躍をお祈りします」といった形で、ビジネスシーンにおける異動・転勤や引っ越しなどの挨拶メールでよく用いられます。 使い方からだいたい想像が付くところはありますが、具体的に「新天地」とはどのような意味を表す言葉であるのか、中には疑問に思う場合もあるかもしれません。 そこでここでは、この言葉の基本的な意味や語源・英訳・使い方と併せて、「新任地」という語と比較しながらそれぞれの語のニュアンスについて「誰にでも分かる言葉で伝える」を心掛ける現役ライターが分かりやすく解説していきます。 「新天地」の意味や語源・英訳・使い方まとめ image by iStockphoto それでは、以下に「新天地」の意味や語源・英訳・使い方について説明します。 #1 「新天地」の意味は? まず、「新天地」の意味を見てみましょう。「新天地」の意味は、以下のように記載されています。 新しい天地。これからきりひらいていく世界。 出典:精選版 日本国語大辞典「新天地」 つまり、「(その人にとっての)新しい場所や環境、これから切り開いていく世界」という意味があり、新しい異動先・勤務地などの新しい活動の場所を表した言葉です。なお、「天地」とは「自分が生活し活動する世界、世の中」という意味を表す言葉となります。 この言葉は、目上の人に対しても用いることができますが、その場合には表現の仕方に気をつけなければいけません。 例えば「新天地でのご活躍をお祈り申し上げます」など、敬語を交えて用いると、「貴方様のこれからがより良い未来となるよう願っています」という意味となり、失礼にもあたりません。 しかし、「新天地でのご活躍を期待しています」などの表現は、相手より上の立場での表現となってしまうため、失礼にあたります。 目上の人に対してこの言葉を用いる時には、適切な敬語と合わせて用いるようにしましょう。 #2 「新天地」の語源・由来は? 次に、「新天地」の語源について見ていきましょう。元々「天地」という言葉はその人にとっての「世界」やその人を取り巻く「環境」などを表している言葉です。そのため、引っ越しや転勤などで相手が新しい環境に身を置く場合などに、新しい活動場所や新しい環境を「新天地」と表現することができます。 #3 「新天地」の英訳は?
次に、「新天地」を英語でどのように表現するのか見てみましょう。 ●new world 「new world」とは、「新しい世界」と訳すことができますので、「新天地」を表していると言えるでしょう。例えば、「Good luck on your new world. 」は「新天地での幸運をお祈りします」と訳すことができます。 #4 「新天地」の使い方・例文 次に、この言葉の使い方を例文を使って見ていきましょう。この言葉は、「ある人にとっての新しい活動の場」について述べる場合や「異動する人に送る挨拶メール」などにおいて、たとえば以下のように用いることができます。 次のページを読む