絶品 100+ おいしい! ツナは汁ごと使うことでコクもアップ! 冷蔵庫にある野菜を使えばアレンジも広がります。 献立 調理時間 20分 カロリー 197 Kcal 材料 ( 2 人分 ) <調味料> 白菜は、幅があるものは縦半分に切り、葉はザク切りに、芯の部分は幅1. 5cmの削ぎ切りにする。 小松菜は根元を切り落とし、水洗いして水気をきり、長さ3~4cmに切る。 シイタケは汚れを拭き取り、石づきを切り落として軸と笠に切り分け、軸は縦に裂き、笠は薄切りにする。 ニンジンは皮をむいて縦2~3つに切り、さらに拍子切りにする。 1 鍋に白菜と小松菜を敷き詰め、シイタケ、ニンジンを散らす。 ツナを汁ごと鍋の中心にのせ、<調味料>の材料を全体にまわしかけ、鍋に蓋をして強火にする。煮たってきたら、火を少し弱め3~4分煮る。火を止めて味を含ませ、器に盛る。 みんなのおいしい!コメント
調理時間 15分 エネルギー 150 kcal ※エネルギーは1人前の値 作り方 白菜は、一口大にちぎる。 耐熱容器に広げて並べ、その上に、ツナを油ごと全体に広げてのせる。を回しかける。 ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600w)で10分加熱する。お好みで、七味とうがらしをかける。 ※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 point 白菜はちぎるだけなので包丁いらずで味もシミシミ!おだしとツナのうまみがしみた、野菜たっぷりのおかずが手軽に作れます。 栄養成分 ( 1人分 ) おすすめコンテンツ ツナ缶を使ったレシピ 白菜を使ったレシピ 追いがつおつゆ2倍を使ったレシピ 過去に閲覧したレシピ カテゴリーから探す
埼玉県飯能市上名栗975 ※現在休場中です。 埼玉県飯能市の標高400mの高地にあるキャンプ場です。敷地内には、名栗川の清流が流れ、数多くの川魚やおたまじゃくしが泳いでいます... キャンプ場 バーベキュー 埼玉県飯能市に設けられた全長540mの本格的なカートコースです。 埼玉県飯能市赤沢1117 免許をもっていなくても足が届けば誰でも、F1のレーサー体験を味わうことができます。小さなカートの体感速度は、時速200kmを超えるといわれています。マシン... その他 関連するページもチェック!
0 性別: 男性 年齢: 52 歳 ゴルフ歴: 20 年 平均スコア: 93~100 マネージメントが大事 グリーンの速さ、アンジュレーションのセッティングが厳しく、周りからの寄せが慎重になり過ぎてミスを連発、無理してオーバー。マネージメントがとても重要なコースです。また挑戦したい。 東京都 Todさん プレー日:2020/03/25 5. 0 59 45 さすが名門コース メンバーの友人に誘われて初めてプレーしました。さすが名門コースと言われているだけあり従業員さん達のホスピタリティーは満足のいくものでした。キャデーさんの質も良く楽しめました。コースは 思っていたよりも広くアンジュレーションもきつくなく簡単でしたが グ… 続きを読む 大阪府 TAROUSANさん プレー日:2020/02/29 65 83~92 難しい・・・ 会員優先、落ち着いた雰囲気のメンバーコースです。皆、ゆったりとした感じでゴルフライフを楽しんでいる、そんな感じがするクラブです。しかしコースは非常に戦略的! 特にグリーンとグリーン周り。グリーンは早くショートパットでも気が抜けません。そのグリーンは砲… 続きを読む 近くのゴルフ場 人気のゴルフ場
警報・注意報 [飯能市] 注意報を解除します。 2021年08月04日(水) 20時44分 気象庁発表 週間天気 08/07(土) 08/08(日) 08/09(月) 08/10(火) 天気 曇り時々雨 気温 24℃ / 31℃ 24℃ / 32℃ 25℃ / 34℃ 26℃ / 37℃ 降水確率 50% 降水量 1mm/h 0mm/h 3mm/h 2mm/h 風向 北西 西北西 風速 1m/s 0m/s 湿度 87% 89% 82%