【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンスをアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう!〜効果的な踊り方紹介〜 - YouTube | ダイエット ダンス, 痩せる, ダイエット
【MMDモーション配布】2週間で10㎏痩せるミクミクダンス(HandClap)/2020. 1. 13更新 - Niconico Video
7キロ 昨日一昨日は連続してカレーだったので、今日こそヘルシーめにいこうと思ったのに、大量のお菓子を気づいたら空けてました(^ ^)最近じゃがチョコっていうお菓子にハマってます(笑)ロイズのチョコポテチみたいな感じだけど、わたしの食べてる味はレモン!激うまです! 今日はそれと、ラミー2箱(2本ではなく…)、明日用に買ったクッキー…ここ数日やばめ 今日は30分の耐久動画を流して、ぶっ通しで踊りました!良い汗かいた〜〜!! 10/12 10日目 56. 6キロ 体力が続かなくて途中の休憩が長かった… 台風だったので、1日引きこもってゲームにごはん…ダメ人間極めてました。 10/13 11日目 体重は計り忘れ。この数日、絶対太ってる〜と思いながら、ナンが大きくて有名なネパールカレーを食べに行きました。一人で。 10/14 サボり 57. 4キロ バイトのあと、コロッケにスペアリブにじゃがいもという賄いをバカ食いした上、帰ってきて疲れて寝てしまった…食欲が止まらないよ〜〜 10/15 12日目 57. 6キロ なんとなんと体重最高記録更新してしまいました(笑) 落ち込んだけど、食べてるの自分だし、生理前だからしょうがないと諦めて、しっかりめに踊りました。足が痛い! 10/16 13日目 57. 5キロ 休み休み30分がんばりました。 10/17 14日目 朝測り忘れ 最後だと思い全力で踊りました。深夜の3時に(笑) 最後に明日の計測結果を載せたいと思います!では! 結果!! 二週間で痩せるダンス けが. あれれれれれ…???? はい、御察しの通りの結果になりました。 \で−−−−−−−−−ん/ 途中からおかしい気はしていましたが、 0. 2キロの減量 に成功という結果になりました。 敗因と考察 このダンスで結果を出している方もたくさんいらっしゃる中、わたしが失敗した原因はずばり 食べ過ぎ だと思われます。 運動をした達成感と疲労感によりいつもより多く食べてしまうことが多く、カロリーを計算してみると、摂取目標量の約1800キロカロリーに対し、2500〜3000キロカロリーほど取っている日が多くありました。 また、深夜0時過ぎに賄いを頂くことも度々あったので、よくなかったと思っています。 ただ、ダンス自体は汗をダラッダラとかけて、ダイエット効果の高そうなものでした。 本当に本当に疲れます 笑 正直、この ダンスだけで短期間で痩せるのは難しい かと感じましたが、食事制限や他の運動と合わせることでダイエット効果が見込めるとは思っています。 また、普段運動をしない人は特に前後のストレッチをしっかりした方がいいです!わたしは足首と足の甲が痛くなり、ジャンプ動作がほとんどできない日がありました😭 今回は思うような結果が出ませんでしたが、自分が運動をすると食べてしまう傾向にあることがわかり、チャレンジしてみてよかったと思っています。 もしかしたらいつか、他の運動や食事制限と組み合わせる形で再チャレンジする日が来るかもしれませぬ… 最後にチャレンジ後と最初に貼ったチャレンジ前の写真を貼って終わりにします〜!
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移転しました 今後は新しいブログを更新しますのでブックマーク変更などよろしくお願いします。 コメント欄も閉じますので、 こちら でお願いします。 2011年08月08日 ようやく記事も修正終わったので移転します。 今後は新しいブログを更新しますのでブックマーク変更などよろしくお願いします。 コメント欄も閉じますので、 こちら でお願いします。 2011年08月05日 NosferatuDrei クリア ハンターハンターも10月までには完結かね ※ネタバレ注意 【続きを読む】 2011年08月04日 NosferatuDrei ~ショタ攻略 たまにはショタも・・・ ※ネタバレ注意 【続きを読む】
「暇だからゲームでもするか~遊戯王オンラインの場合」 みはエル♂さんの公開マイリスト - Niconico
それでもいつも友達の事が忘れられません。
605 陽気な名無しさん 2021/08/08(日) 02:22:29. 62 ID:tFSNMkqu0
56 ID:rrtrVK7Y0 考察 973 陽気な名無しさん 2021/07/03(土) 17:03:07. 79 ID:zTy9TAtC0 算数練習帳 974 陽気な名無しさん 2021/07/03(土) 17:12:35. 10 ID:rrtrVK7Y0 帳簿 977 陽気な名無しさん 2021/07/03(土) 22:53:30. 03 ID:S/cU1H8Y0 本厚木駅前 978 陽気な名無しさん 2021/07/04(日) 00:17:20. 78 ID:Uo7gVU8v0 前場 980 陽気な名無しさん 2021/07/04(日) 03:09:53. 72 ID:oL7EzOpb0 株式上場 982 陽気な名無しさん 2021/07/04(日) 14:04:52. 55 ID:Uo7gVU8v0 症例 984 陽気な名無しさん 2021/07/04(日) 19:13:19. 20 ID:FH8PugQZ0 最大容量 986 陽気な名無しさん (清川村) 2021/07/04(日) 22:48:34. 19 ID:RRZO6nVj0 子孫 988 陽気な名無しさん 2021/07/05(月) 00:16:45. 17 ID:7ZJMbOde0 義理挿入 989 【大吉】 2021/07/05(月) 00:59:40. 66 ID:BiRzUEgt0 入換信号機 993 陽気な名無しさん 2021/07/05(月) 13:16:02. 94 ID:7ZJMbOde0 八百善本店 994 陽気な名無しさん (秋と紅葉の楼閣) 2021/07/05(月) 13:21:55. 暇だからゲームでもするか じょるの. 68 ID:BiRzUEgt0 店子 998 陽気な名無しさん 2021/07/05(月) 14:43:25. 21 ID:ROOWcOWk0 港町 町内会 (次のスレ立てしたわよ、このスレの1000の最後の文字が次スレの頭の始めの文字でお願いします。) 1001 1001 Over 1000 Thread このスレッドは1000を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 おみくじ集計(特殊) 【男の娘】 1 【腐女子】 0 【髪】 0 【神】 0 【姫君】 0 【女神】 0 【尊師】 0 life time: 59日 20時間 32分 18秒 1002 1002 Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2021-06-06 記事への反応 - 案内されたからとか予約取ったからって1回目受けるのはまだ誰でも出来ることだとは思うんだ。 けど、そのあとの3週間開けて2回目受けるまでを完璧にこなしてるのがスゴイ。 命が... 暇だからゲームでもするか ブログ. 暇だからな イベントってすげぇ嬉しいんだよ なーんもすることない人生に意味が与えられるんだぞ 老人と関わる仕事してたことあるけど台風とか地震とかが来るとなると遠足前の小学... なるほどなwおもろいw これすごい真実だと思う。 うちにいる年寄りもそんな感じ コロナも老人たちが楽しそうにやってる 病院のロビーでの会話みたいなやつ 老人会とか去年からのきなみ中止でやることない状態が続いてたから久々の... あーわかるうちの父親もそんな感じだ ソワソワして張り切りだして時代遅れの役に立たない知識をドヤ顔で披露してくれる 🐸「心配せんでもオマエもにじゅうねんごにここで同じことしてるやで」 納得した ちなみに昔の人が祭りごとに対して熱心だったのも他に娯楽がなくて暇だったかららしい 納得した言及が多いけどみんなの周りって年寄りはおらんの?