コロナ禍で着用が定着したマスクですが、鼻を覆うことによって、無意識のうちに口呼吸が増えてしまうため、口内環境悪化のリスクにつながるとも。 そんな、マスク時代の口腔リスクについて、市川紗椰さんが歯周病に詳しい若林先生に教えを請いました! ★ 市川紗椰さんのオタクすぎる! ?愛用口腔ケアアイテムはこちら マスク時代の口腔リスク相談 口呼吸のせいで 口の中がカラカラ になりがちです 市川紗椰さん モデル。16歳からモデルとして活動を開始。ファッション誌等で活躍する一方、鉄道やロックなど「好き」をとことん突き詰める性格から、MCや雑誌や書籍での著作活動など幅広く活躍中。近著は『鉄道について話した。』(集英社) 若林歯科医院 院長 若林健史先生 若林歯科医院(東京・恵比寿)院長。日本歯周病学専門医、同指導医、同理事。わかりやすい説明と丁寧な診療で人気。歯周病予防の啓発にも精力的で、テレビや雑誌など各種メディアでも活躍。 マスクで口呼吸が増えて 口の中が乾燥 してる! 【コロナ禍のマスク着用で唾液力が大幅に悪化】唾液の量と質の低下による健康リスクとは？歯科医師1,065名が考える唾液力を高める方法が明らかに！｜ゼネラルリサーチ株式会社のプレスリリース. 市川さん 口呼吸が増えて口内が乾くためか、最近飲み物を飲む頻度が増えました。 若林先生 それはいいことですよ。減っている唾液を補うには、ちょこちょこ水分補給をするのが有効。ただし、砂糖の入っていない水やお茶などがマスト。砂糖を体内にたくさん取り込むと、重要な免疫機能を担う白血球の働きがガクッと下がるんです。 市川さん そうなんですか? でも甘いものを飲むと元気が出ますよね。 若林先生 残念ながらそれは一時的な感覚。結果的に免疫力が下がり、 歯周病から全身疾患へもつながるので、甘い飲み物は要注意。 市川さん マスクをする生活はしばらく続きそうですよね。ほかに唾液を補うためにできることってありますか?
ライフ 2020. 05. 18 2020. 17 マスクを早々と着用していたおかげ?飛散量が少なかった?コロナに気を取られて花粉のことを意識していなかったから?理由はわからないけれど、今年はつらい花粉症の症状がなかった! その代わりに、マスクを毎日着用しているからか、鼻の下に吹き出物ができてきた。 今年1年はなるべくマスク着用で過ごそうと思っているけれど、夏にマスクをした経験がない! マスク着用ってお肌にどうなのかなあと思っていると、 「マスクの下は口呼吸? 鼻呼吸?マスク習慣で口呼吸倍増 健康、美容に悪影響」というタイトルが目に留まりました。 記事の内容をみてみます。 マスクの着用で口呼吸が増えている 目に留まったタイトルは、 「マスクの下は口呼吸? 鼻呼吸? マスク習慣で口呼吸倍増 健康、美容に悪影響」 で、ヤフーニュースの地域版、熊本日日新聞(の5/16配信記事。 これによると、「マスクの下で口呼吸が増えているようだ」との気になる声が寄せられたため、 熊日の「SNSこちら編集局」の 公式LINE登録者にアンケートを実施したところ、 マスクを着用すると口呼吸の人が倍増することが分かった というもの。 SNSこちら編集局 に声を寄せたのは、嗅覚研究所を主宰する医学博士の方。 マスクの着用で口呼吸が習慣化すると、 ごみや細菌を取り除く鼻のフィルター機能が働かない 嗅覚が低下すれば認知症にもつながる。 口を閉じないことで口周りの筋力が低下し、美容に悪い と指摘しています。 もともと夏にマスクをすることはなかったので、気温が上がると、息苦しさからさらに口呼吸が増える可能性があり、 口呼吸が習慣化すれば、秋以降に風邪やインフルエンザにも感染しやすくなる ということ。 アンケートは5/12~14日に実施し、主に県内在住の 628人 (男性247人、女性381人)からの回答の結果です。 マスクをしていない時に口呼吸をしていると答えたのは 12% だったのに対し、マスク下で口呼吸と答えた人は 25%と倍増 。 男女別では 女性が10%から25%と2. 「マスク生活で口がくさくなった」が増加。隠れドライマウスのチェック法（ESSE-online） - Yahoo!ニュース. 5倍に増加 、 男性も13%から23%の2倍近くに増加しています。 マスクの下で口呼吸と答えた人は年代別では、 10代以下の43%がトップ。 30代37%、40代31%と続き、若い世代の方が割合が高く、60代以上はいずれも10%前後にとどまったということです。 (ん?20代がないゾ) 冬は寒いので、マスクをすると温かく感じ、冬のマスクは体にいいなあと、私自身感じていました。 でもですね、最近はさすがに違います。 気温が上がってきて、マスクをするとほんと息苦しい!
歯磨きを習慣づけているのに、マスクをしたときだけ口臭が気になる方は多いのではないでしょうか。口臭にはさまざまな原因があります。その原因を知ることで、不快感を軽減することができるかもしれません。マスク着用時の口臭も気にならなくなるでしょう。ここでは、マスクで口臭が気になる理由や口臭の原因、対処法を詳しくご紹介します。 1. マスクをすると自分口臭が気になってしまうのはなぜ? 1-1. 息が鼻に入って臭いを感じやすいため マスクをしていると、口から吐いた息を鼻から吸い込む量が多くなります。そのため、自分の口臭を自覚しやすいのです。マスクを正しく着用していると、鼻と口がしっかり覆われ、息を吐いたときにマスクの中に呼気が充満します。 マスクで自分の口臭に気づいても、慌てる必要はありません。そもそも、周りの人に口臭が届いていない可能性が高いのです。お伝えしたとおり、例えば生理的口臭を感じる距離は30cmとされており、普段のコミュニケーションで相手が口臭を感じる恐れは少ないでしょう。 ただし、細菌や病気、ストレスが関係していることも考えられるため、早めに原因を突き止めて対処したいところです。 1-2. 慣れないマスクにストレスを感じるため 慣れないマスクを着用する日が続くと、ストレスが溜まるという方もいます。ストレスを感じると、自律神経に問題が起きて結果的に口臭が起こるのです。ストレスを感じてから口臭が起こるまでの流れは次のとおりです。 (1)ストレスを感じる (2)交感神経と副交感神経で成り立っている自律神経のうち、交感神経が優位に働く (3)唾液が減少する(唾液の量は自律神経によって調節されているため) (4)食べかすや雑菌を洗い流せなくなることで口臭が発生する マスクの着用に慣れてストレスを感じにくくなれば、口臭が改善する可能性があります。また、オシャレなマスクをつけてファッションとして楽しむことも、ストレスの軽減につながるでしょう。 1-3. マスクで口呼吸が増えて口の中が乾燥してる！【唾液分泌マッサージ】 | LEE. マスクを外したときの口臭への懸念によるストレス マスクを外したときに、マスク内に充満した呼気が漏れて周りの人へ口臭が届かないか気になる方もいるようです。意識し過ぎてしまうと、結果的にストレスによって唾液が減少し、本当に口臭が発生してしまうことも考えられます。 マスクを外したからといって、多量の呼気が周りの人へ到達するわけではありません。どうしても気になる場合は、人から距離をとってマスクを外しましょう。 2.
マスクで口臭が気になるときの対策 2-1. 正しい歯磨きを習慣づける 正しい歯磨きを習慣づけることで、口臭の原因となる食べかすを除去しやすくなります。歯ブラシの毛先は歯の面にあてて、毛先が少したわむ程度の力加減で小刻みに動かして磨きましょう。 でこぼこした歯並びのところは、1本ずつ丁寧に磨くことを意識してください。歯と歯の間や歯と歯茎の間は、より丁寧に磨くことが大切です。 2-2. 舌ブラシでケアする 舌につく白い舌苔も口臭の原因です。舌専用のブラシや柔らかい歯ブラシで、手前から奥に向かってやさしく軽い力加減で磨きましょう。強く磨くと舌に傷ができてしまいます。 2-3. 唾液の分泌を増やす 口の中で、食べかすや雑菌を洗い流す唾液を十分に分泌させることが大切です。口の中の乾燥を防ぐために、こまめに水分をとりましょう。 また、噛むことでも唾液の分泌を促せるので、虫歯予防に役立つキシリトール入りのガムを噛むこともおすすめです。 2-4. 歯のクリーニングを受ける 歯医者さんで定期的にクリーニングを受けると、口の中を清潔に保ちやすくなります。普段の歯磨きだけでは、食べかすや歯垢を全て取り除くことは難しいため、クリーニングで歯垢や歯石を取り除いてもらうことが大切です。 歯の着色汚れやヤニ汚れを除去できるため、見た目の改善も期待できます。また、同時に歯磨き指導を受けることができれば、セルフケアの質も高まるでしょう。 2-5. 飲食物・嗜好品による口臭対策 飲食物や嗜好品による口臭は、次のような対策で改善が期待できます。 ・肉料理 肉類を食べた後は、たんぱく質を分解する酵素を含む生のパイナップルやパパイアを食べましょう。 ・ニンニク ニンニクの臭いは、牛乳やリンゴの皮で対策できます。リンゴの皮に含まれるポリフェノールには、防腐作用があります。 ・タバコ タバコのヤニによって口臭が起こります。ヤニは水に溶けやすいため、喫煙後に口をすすぐことで対策できるでしょう。 3. 5つの口臭発生の原因 3-1. 生理的口臭 生理的口臭とは、寝起きや空腹時、緊張したときなどに誰でも起こりうるものです。体調やストレスの感じ方、生活習慣などによって、起こるかどうかは個人差があります。臭いは病的口臭と比べて弱く、周りの人を不快にするほどではありません。 大体、相手の顔から30cm以内に近づいたときに口臭を感じるため、日常会話をするとき相手に臭いが届く心配は小さいでしょう。 また、生理的口臭は本人も気づかない場合があります。自分の口臭が気になると不安になり、より強く臭いを感じてしまいます。 3-2.
健康情報 2021年4月27日 新型コロナウイルスの感染拡大が続き、再び4都府県に緊急事態宣言が発令されました。終わりの見えないコロナ禍の中、マスクを外せない毎日が続きます。人は本来、鼻で呼吸しますが、マスクを着けることでの息苦しさから、「口呼吸」になりやすいと言われています。マスクの下で口を開けて口呼吸になっていないか、注意が必要です。 Ⅰ.「口呼吸」のデメリット 1.肺にウイルス・細菌が侵入しやすい 2.唾液が減少し、細菌が増殖する 唾液には健康を保つ大切な働きがあり、1日1~1.5リットルが分泌されます。 口呼吸での乾燥により量が減ると、口腔内の細菌が増加し、細菌や汚れを洗い流す作用も低下し、口腔に様々な影響が出ます。 むし歯になりやすい 歯周炎になりやすい 口臭が強くなる など 一般財団法人日本口腔保健協会冊子「お口の健康とメタボリックシンドローム」より Ⅱ.唾液は宝の水 唾液の分泌を促すために 1.口腔の乾燥を防ぐには、唾液を分泌する耳下腺、顎下腺、舌下腺を刺激するマッサージが効果的 一般財団法人日本口腔保健協会冊子「フレイル予防で健口長寿」より 2.よくかんで食べよう 食事をよくかむことで唾液腺が刺激され、唾液の分泌が促されます。 マスクで鼻を覆われると、息苦しさから口呼吸になりやすいですが、鼻での呼吸を意識して、口腔のトラブルを防ぎましょう
マスクを着けている時に、口呼吸になっていませんか?口呼吸が癖になるとウイルスに感染するリスクが高まってしまうんです。 バニ助 イノさん あ!確かに無意識のうちに口呼吸になっていました。でも、マスクでブロックできてませんかね? 新型コロナウイルスの影響で、どこに行ってもマスクが必須となってきました。 マスクを着けていると、 無意識のうちに口呼吸になってしまう という事はないでしょうか? マスクを着けている時だけならまだしも、長い時間に渡ってマスクを着けて口呼吸をしていると、マスクを外した後でも 口呼吸が癖になってしまう 事も多くあるようです。 そして、口呼吸を続けていると、 病気になるリスクがぐんと高くなってしまうんです 。 なぜ口呼吸になってしまう? マスクをしていると、空気を吸い込む時の抵抗が大きくなり、 より強い力で吸い込む必要 があります。 マスク無しでは普通に鼻呼吸をしていても、マスクを着用すると呼吸が苦しく感じるのはそのためです。 マスク着用時に、 鼻呼吸だと息苦しくなる ので 無意識に口呼吸となってしまう ということになります。さらには、長い時間マスクをして口呼吸に慣れてしまうと、その次に鼻呼吸をするのが大変になってしまいます。 口呼吸は病気の入り口 口呼吸が癖になると、空気と一緒に 細菌やウイルス を のどに直接運んでしまい 、病気に感染するリスクを高めてしまいます。 のどの粘膜が様々な細菌やウイルスにさらされてしまい、その 細菌やウイルスは白血球に運ばれて全身に行きわたっていきます 。ウイルスは、体の免疫力を低下させて、 病気を引き起こす原因 となってしまうのです。 マスクの感染予防効果は?
山形新聞 (山形新聞社). (2011年8月25日) ^ a b " 日本海沿岸東北自動車道 県内各事業区間の状況 ". 国土交通省東北地方整備局酒田河川国道事務所. 2013年6月30日 閲覧。 ^ " 国道7号の津波浸水エリアを回避 日本海沿岸東北自動車道「酒田みなとIC〜遊佐比子IC」間が令和2年12月13日(日)15時に開通 ( PDF) ". 国土交通省東北地方整備局 酒田河川国道事務所・山形県・酒田市・遊佐町 (2020年10月29日). 2020年10月29日 閲覧。 ^ a b c d e f g h i " 東北地方整備局の道路事業の開通見通しを公表 〜日本海沿岸東北自動車道が令和8年度までに全線開通〜 ( PDF) ". 国土交通省東北地方整備局 (2020年2月6日). 2020年2月6日 閲覧。 ^ "日沿道 象潟仁賀保道路(象潟IC〜金浦IC)が平成27年10月18日(日)に開通します〜地域の産業・観光・救急医療・防災への効果が拡大〜" (PDF) (プレスリリース), 国土交通省東北地方整備局秋田河川国道事務所, (2015年8月20日) 2015年8月20日 閲覧。 ^ a b c d e f " 事業のあゆみ ". 国土交通省東北地方整備局能代河川国道事務所. 2013年5月22日 閲覧。 ^ a b " 一般国道7号 琴丘能代道路(日本海沿岸東北自動車道) ". 2013年5月22日 閲覧。 ^ a b " 事後評価の概要及び対応方針(案) 日本海沿岸東北自動車道・琴丘能代道路(昭和男鹿半島〜八竜間) ( PDF) ". 東日本高速道路. pp. 40-56. 2013年5月22日 閲覧。 ^ a b c " 2012年秋田県の高速道路 ( PDF) ". 日本海沿岸東北自動車道 鶴岡市. 秋田県 (2013年1月28日). 2013年10月3日時点の オリジナル [ リンク切れ] よりアーカイブ。 2013年1月27日 閲覧。 ^ " 日本海沿岸東北自動車道(二ツ井白神〜あきた北空港)計画段階評価について ( PDF) ". 2018年7月6日 閲覧。 ^ "県が自動車専用道路化に着手へ 日沿道・二ツ井 - 空港間の県道". 秋田魁新報 (秋田魁新報社). (2011年10月13日). オリジナル の2011年11月16日時点におけるアーカイブ。 ^ "「二ツ井今泉道路」・「鷹巣西道路」の 中心杭設置式を開催します" (プレスリリース), 国土交通省東北地方整備局能代河川国道事務所・秋田県北秋田地域振興局建設部, (2012年8月22日) 2013年1月27日 閲覧。 ^ " 大館能代空港へのアクセス性が向上!
日本海沿岸東北自動車道(日沿道)は、新潟県・山形県・秋田県の日本海側の主要都市を結び青森県に至る延長約322kmの高規格幹線道路です。令和2年12月13日には日沿道の酒田みなとIC~遊佐比子ICまでの5. 令和3年度 日本海沿岸東北自動車道の早期整備に向けた取り組み - 村上市公式ウェブサイト. 5kmが開通し、全線開通に向けて期待も高まってきました。 この度、日沿道の路線・IC位置などの周知のためパンフレットを作成しました。 今後も日沿道沿線地域で抱えている課題の解決に向け、日沿道のミッシングリンク(未整備区間)を解消し全線供用を図るため早期事業着手をめざし、沿線地域の熱意と共に新潟県・山形県・秋田県は連携し活動します。 パンフレット 日本海沿岸東北自動車道建設促進遊佐町期成同盟会(2021. 3月制作) ダウンロードはこちら つなごう夢を!! 早期開通(表面) (PDF形式 980kB) 遊佐を通る日沿道ルート・ICマップ(中面) (PDF形式 524kB) この記事に対するお問い合わせ 担当課:地域生活課 担当:土木係(高速道路対策室) TEL/FAX:0234-72-5883 / 0234-72-3318
このページを印刷する 日本海沿岸東北自動車道について 象潟仁賀保道路について 日沿道「象潟仁賀保道路」は、象潟ICから金浦ICを経由して仁賀保ICまでの延長13.7kmの自動車専用道路です。 金浦IC~仁賀保IC間については平成24年10月に開通し、象潟IC~金浦ICが平成27年10月に開通したことにより、全線が開通しました。 遊佐象潟道路について 日沿道「遊佐象潟道路」は、遊佐鳥海IC(仮称)から小砂川IC(仮称)を経由して象潟ICまでの延長17.9kmで、平成25年5月に新規事業化となりました。 平成28年度から工事に着手し、現在も引き続き整備工事が進められております。 小砂川IC(仮称)~象潟ICが令和7年度、山形県の遊佐鳥海IC(仮称)~小砂川IC(仮称)が令和8年度の開通見通しが公表されており、今後も、各関係機関に遊佐象潟 間の早期完成について要望していきます。 ※1 「IC」は「インターチェンジ」の略称 お問い合わせ 国土交通省 秋田河川国道事務所 電話:018−823−4167 にかほ市 建設課 建設管理班 電話:0184−38−4307 更新日: 2021年07月06日
7 km 1991年 (平成3年) 12月3日: 整備計画を策定(有料方式)。 1993年 (平成5年) 11月19日: 施行命令。 2002年 (平成14年) 5月26日: 新潟空港IC - 聖籠新発田IC 開通。 2002年 10月20日: 聖籠新発田IC - 中条IC開通。 中条 - 荒川 [ 編集] 胎内市(旧中条町)(中条IC) - 村上市(旧 荒川町 )( 荒川胎内IC )、9. 7 km 1996年 (平成8年) 12月27日: 国土開発幹線自動車道建設審議会(国幹審)、整備計画を策定(有料方式)。 1998年 (平成10年) 4月10日: 施行命令。 2009年 (平成21年) 7月18日: 開通。 荒川 - 朝日 [ 編集] 村上市(旧 荒川町 )(荒川胎内IC) - 同市(旧 朝日村 )(朝日まほろばIC)、20. 9 km 1996年(平成8年)12月27日: 国幹審、整備計画を策定(有料方式)。 1998年(平成10年) 12月24日: 施行命令。 2006年 (平成18年) 2月7日: 第2回国土開発幹線自動車道建設会議で新直轄方式に切り替え。 2010年 (平成22年) 3月28日: 荒川胎内IC - 神林岩船港IC 間開通。 2011年 (平成23年) 3月27日: 神林岩船港IC - 朝日まほろばIC 間開通。 朝日 - 温海 [ 編集] 村上市(朝日まほろばIC) - 鶴岡市大岩川(あつみ温泉IC)、40. 8 km 2011年 (平成23年) 8月24日: 国土交通相、整備計画策定の前提となる計画段階評価に着手 [1] 。 2013年 (平成25年) 5月15日: 一般国道7号 朝日温海道路 として新規事業化 [2] 。 温海 - 鶴岡 [ 編集] 鶴岡市大岩川(あつみ温泉IC) - 鶴岡市山田(鶴岡JCT: 山形自動車道)、25. 9 km 1997年(平成9年) 12月25日: 施行命令。 2003年 (平成15年)12月25日: 第1回国土開発幹線自動車道建設会議で新直轄方式に切り替え。 2012年 (平成24年) 3月24日: 開通。 酒田 - 遊佐 [ 編集] 酒田市(酒田みなとIC) - 山形県飽海郡遊佐町(遊佐鳥海IC)、12. 0 km 2009年 (平成21年) 4月27日: 第4回国土開発幹線自動車道建設会議、整備計画を策定(新直轄方式)。 2020年 ( 令和 2年) 12月13日: 酒田みなとIC - 遊佐比子IC 開通 [3] 。 2023年 ( 令和 5年)度: 遊佐比子IC - 遊佐鳥海IC 開通予定 [4] 。 遊佐 - 象潟 [ 編集] 山形県飽海郡遊佐町(遊佐鳥海IC) - 秋田県 にかほ市 (旧 象潟町 )(象潟IC)、17.
7 km 1998年 (平成10年) 12月5日: 大館西道路 大館南IC - 釈迦内仮出入口( 大館北IC )間 (4. 6 km) を暫定2車線で供用開始。 2011年 (平成23年) 12月17日: 大館西道路 二井田真中IC - 大館南IC間 (2. 6 km) が暫定2車線・一部4車線で供用開始 [14] 。 2013年 (平成25年) 11月30日: 大館西道路 大館北IC - 大館市商人留 (1. 6 km) 間の暫定2車線での供用開始により、大館西道路が全線開通 [15] 。同時に、釈迦内仮出入口を大館北ICに名称変更。 2016年 (平成28年) 10月22日: 鷹巣大館道路 鷹巣IC - 二井田真中IC間開通 [16] [17] [18] 。 2018年 (平成30年) 3月21日: 鷹巣大館道路 大館能代空港IC - 鷹巣IC間開通 [19] 。 大館 - 小坂 [ 編集] 大館市(国道7号大館西道路に連続) - 鹿角郡小坂町(小坂JCT)、14.
9 km 2013年 (平成25年) 5月15日: 一般国道7号 遊佐象潟道路 として新規事業化 [2] 。 2025年 ( 令和 7年)度: 小砂川IC - 象潟IC 開通予定 [4] [注釈 1] 。 2026年 ( 令和 8年)度: 遊佐鳥海IC - 小砂川IC 開通予定 [4] [注釈 2] 。 象潟 - 仁賀保 [ 編集] 秋田県にかほ市(旧 象潟町 )(象潟IC) - にかほ市 (旧 仁賀保町 )(仁賀保IC)、13. 7 km 2012年 (平成24年) 10月27日: 金浦IC - 仁賀保IC 開通 2015年(平成27年) 10月18日: 象潟IC - 金浦IC 開通 [5] 。 仁賀保 - 本荘 [ 編集] 秋田県にかほ市(旧 仁賀保町 )(仁賀保IC) - 由利本荘市 二十六木(本荘IC)、12. 5 km 2007年 (平成19年) 9月17日: 両前寺仮出入口 - 本荘IC 開通。 2012年 (平成24年) 10月27日: 仁賀保IC - 両前寺仮出入口 開通、両前寺仮出入口 廃止。 本荘 - 岩城 [ 編集] 由利本荘市 二十六木(本荘IC) - 由利本荘市岩城内道川(岩城IC)、21. 6 km 1996年(平成8年)2月27日: 整備計画を策定(有料方式)。 1997年(平成9年)12月25日: 施行命令。 2003年(平成15年)12月25日: 第1回国土開発幹線自動車道建設会議で新直轄方式に切り替え。 2007年 (平成19年) 9月17日: 開通。 岩城 - 河辺 [ 編集] 由利本荘市岩城内道川(岩城IC) - 秋田市(河辺JCT)、16. 7 km 1992年 (平成4年) 1月20日: 整備計画を策定(有料方式)。 2001年 (平成13年) 7月7日: 秋田空港IC - 河辺JCT開通。 2002年(平成14年) 10月26日: 岩城IC - 秋田空港IC開通。 昭和 - 琴丘 [ 編集] 潟上市 (旧 昭和町 )(昭和男鹿半島IC) - 三種町 (旧 琴丘町 )(琴丘森岳IC)、20. 7 km 1991年(平成3年)12月3日: 整備計画を策定(有料方式)。 2002年(平成14年) 9月28日: 秋田自動車道 として開通。 琴丘 - 二ツ井白神 [ 編集] 三種町(旧 琴丘町 )(琴丘森岳IC) - 能代市 二ツ井町(二ツ井白神IC)、33.