みなさんこんにちは、最寄り駅は枚方公園駅のすどん@ひらつーです。 今回は、 カズマ@ひらつーが東京ルッチでやってた記事 のリスペクト企画として、枚方公園駅からひらパーへの行き方徹底ガイドという、枚方市民はあんまり得しない企画に挑戦しようと思います! でもほら、一生懸命行き方を案内するんで、枚方市民の方もぜひぜひ見ていって下さいね! はい、さっそく☓がつきましたが、一体これはどういう意味かというと… 1つ上の写真は西改札口の前、ひらパーに行く際には枚方公園駅は東改札口から出るのがオススメです!理由はもちろん、東改札口がひらパー側というのもありますが… ここを通る人あるあるなんですが、踏切がめっちゃ長い! 「京都」から「ひらかたパーク」への乗換案内 - Yahoo!路線情報. 電車が4本通り過ぎるのを待たなければいけないのはザラです。下手したら5〜10分くらいの損失となるので、大阪方面から枚方公園駅にアクセスした際はおとなしく駅内の地下道から東改札口へ行きましょう。 待ち合わせにローソンを指定するのはややこしい 例えば枚方公園駅で集合となった時に、「ローソンにいるから来て!」というのはちょっとややこしいです。 理由は簡単、枚方公園駅の西口・東口ともにローソンがあるからです! どっちだ?ってなるか、すれ違う可能性もあるので、待ち合わせ時は要注意! ようやく行き方 東改札口と向い合って撮った写真。 駅を出るとまず指し示す方向、右側へ行きましょう。 右に進んでいくと横断歩道が目の前にあるファミリーマートがあり、その屋根付きの商店街を左へと進んでいきます。 屋根がなくなるまで商店街ぞいにすすんでいくと、このタイムズが近くにある分かれ道に来るので、そこを右に行きます。 あとは最後のストレートを直進するだけ (スマホはクリックしたら動くかもしれないGIF動画) そうするともうあとはひらパー前の横断歩道を渡るだけ!ひらパーに到着です! え?これでもわからないという貴方に… 駅前に行き方の地図があるので、それを参考にしてみてください! そしてGoogleマップでいうとこの道↓ これであなたも、ひらパーへ行く時は迷わないマスターです! これが基本ルートとなりますので、逸れてしまったとか、予期せぬアクシデントが起こった時は、おとなしくGoogleマップを頼ってみるのも、できるオトナのたしなみですね、と結局Googleに丸投げしてこの記事を終わろうと思います。 どうかこの記事が誰かの役にたちますように!
周辺路線図 ひらかたパークへは京阪電車をご利用いただき、「枚方公園」駅までお越しください。 ※ JR高槻・阪急高槻市からは京阪バスが便利です。 バスでのアクセスを見る 京阪電車へのアクセス 大阪方面から 大阪メトロ 「肥後橋」駅・「淀屋橋」駅・「北浜」駅・「天満橋」駅・「京橋」駅・「関目成育」駅にて乗り換え JR 「京橋」駅にて乗り換え 大阪モノレール 「門真市」駅にて乗り換え 京都方面から 京都市営地下鉄 「三条京阪」駅にて乗り換え 近鉄京都線 「丹波橋」駅にて乗り換え 京阪電車の乗車券と入園券がセットになった 便利でオトクな「ひらパーGo! Go! チケット」 主要駅からの所要時間 大阪国際空港(伊丹空港)から 枚方公園駅からひらかたパークへのアクセス Googleマップでルート検索
¥3, 000 → ¥2, 700 キッズ(2歳〜未就学児)のフリーパスは対象外です。 京阪沿線の社寺・施設で優待特典が受けられる!
お茶は、水でゆっくり出すと旨味成分が強くなり、お湯で出すと苦味や渋み成分の「カテキン」が多く抽出されます。なので、冷たいものより温かいものの方が良いでしょう。 また、「カテキン」はお湯の温度が高いほど抽出量も増えるので、美味しいお茶の淹れ方とは異なりますが、 抗菌・殺菌メインで考えるなら、沸騰したお湯で淹れたものが良いですね。 1日に飲むべき目安量は? 特に正しい飲み方はありませんが、お茶はカフェインを含んだものも多いため、貧血気味の方や、寝る前のタイミングで飲むのは避けたいですね。水なども含めて、1日に飲む量は少な過ぎず多過ぎず、1. 2L前後とお伝えしています。 krisanapong detraphiphat Getty Images よく、「毎日水は2L摂りましょう」と言われていますが、 これは水ではなく水分量で考えるべきです。 食事を3食きちんとご飯+一汁一菜で食べている方なら、毎食300mlは水分が摂れているはず。つまり、食事だけで900mlは水分が摂れている計算になります。 なので、お水はプラス1Lでいいんです。 飲み物を多く摂り過ぎると、消化が遅くなったり、胃もたれ、むくみの原因になることもあるので注意しましょう。 乾燥が気になるときは少しプラスして、1.
今回お話を伺ったのは… パーソナル管理栄養士 三城 円さん (Madoka Sanjo) 一般社団法人日本パーソナル管理栄養士協会代表理事、食の相談窓口San-CuBic代表、一般社団法人日本ジュニア・アスリートサポート協会顧問。自身のダイエット、摂食障害の経験から食に苦しむ人を救うべく、「パーソナル管理栄養士」として独立。ダイエット指導や摂食障害のケア、アスリートのパーソナル食事コンサルティングを行う。分かりやすく、腑に落ちる解説で女性誌やマスコミから注目を集めている。 【参考文献】 『食べ物と健康,食品と衛生 食品加工・保蔵学』海老原 清ほか(講談社/2017) This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
麦茶に抗酸化作用があることもわかっています。細胞を傷つけて、がんや脳卒中、動脈硬化、心筋梗塞など、さまざまな病気をもたらす要因とされるのが「活性酸素」です。抗酸化作用とは、この活性酸素を抑制する働きのことです。抗酸化作用がある成分として知られているのが「ポリフェノール」で、ブルーベリーに含まれるアントシアニンや、お茶のカテキン、大豆のイソフラボンなどはよく知られています。麦茶には、「カテコール」や「ゲンチシン酸」などのポリフェノールが含まれていて、ほかのポリフェノール同様、活性酸素を抑制して、健康をサポートしてくれます。 *参考:; 48, 165-168, 2002
また、お茶は飲むだけではなく、カテキンの殺菌効果を利用して一日数回うがいをすることでウィルスが体内に入ることを防ぐことができます。 健康には自信がある!! そんな忙しい働き盛りの世代こそ 要注意 です。 「健康診断を年1回受けているから大丈夫!」 「病気になったらすぐ病院にいけばいい!」 そう思っていませんか? 自分では身体の異変に気付けない場合や、自覚症状があまり無い場合もあります。 私たちはたった年1回の身体のチェックでは 不十分 だと考えています。 私たちが思っている以上に身体は変化しやすく、数値は変わりやすいものです。 早期発見・予防 するためにも 年4回の血液検査 を習慣にしませんか。
お茶は健康や美容に良いと言われ、最近ではウイルスに対する抗菌や殺菌作用も期待されています。 けれどお茶といっても種類は豊富…。結局のところどれを飲めば良いのか、管理栄養士の 三城 円さん に伺いました。 【INDEX】 そもそも、お茶に抗菌作用はあるの? よく耳にする渋みや苦味成分である 「カテキン」 は、緑茶、紅茶に含まれるポリフェノールの一種。このカテキンに抗菌作用、食中毒予防効果があるとされ、コロナ禍でも注目を集めています。 まだ「予防に効果がある」とまでは断言できない段階ですが、各飲料メーカーの研究によって、作用が認められ始めています。 UpperCut Images Getty Images そもそもウイルスとは、たんぱく質の外殻と遺伝子からなる粒子で、ウイルスが単独で増殖することはできません。ウイルスは自身の突起(スパイク)を使って、私たちの特定の細胞にくっつき、細胞の中で増殖する性質があります。 「カテキン」は、 そのウイルスの突起に付着し、ウイルスと細胞がくっつきにくくする ことから、インフルエンザなどのウイルスに感染しにくくなるのではないかと考えられています。また、インフルエンザなどのウイルス以外にも、食中毒の原因となる腸管出血性大腸菌、ピロリ菌の増殖を抑える働きがあると言われています。 「カテキン」の中でもこの効果が高いのは、 「エピガロカテキンガレート(EGCG)」 。抗菌作用が一番高く、また抗酸化作用も強いので、健康や美肌にも◎。煎茶(緑茶)に多く含まれています。 うがいに使うのは効果的?上手な取り入れ方は? お茶によるうがいの抗菌・殺菌効果も、報告はまだまちまちです…。けれど作用を狙ってうがいをする場合は、お茶はペットボトルなどの出来合いではなく、 カテキンの含有量が多い"淹れたお茶" で1煎目、2煎目を使うのがベターです。 taa22 Getty Images このうがい関連の話でいうと、 お茶はうがいではなく飲んだ方が、殺菌作用が高いという話もあります。 これは、うがいだけではお茶は喉の奥までは到達せず、飲むことで喉のウイルスを胃まで流し、胃酸で死滅させることができるという諸説です。 お茶のうがいに関してはまだ解明途中かと思いますので、私見としては、お茶うがいに加え、 殺菌作用がある唾液を増やすことも試してほしいですね。 唾液の分泌を多くするためには、咀嚼が大事。食事は飲むものより噛むものを意識して、咀嚼回数を増やしてください。 抗菌・殺菌作用を考えると、熱いものと冷えたもの、どっちが良い?
ほうじ茶と麦茶、日常茶にオススメのお茶はどっち? 日常茶としてシーンを選ばず飲まれる「麦茶」「ほうじ茶」を比較 ほうじ茶も麦茶も、老若男女を問わず、シーンも選ばない日常茶。 どちらのお茶も苦みや渋みが少なく、澄んだ茶色い水色が特徴です。 共通点が多いことから ほうじ茶と麦茶 はよく比較されるのですが、 原料はまったく別のもの。 ほうじ茶 は煎茶と同じ茶葉からつくられ、実は 緑茶の一種 です。 麦茶 はその名のとおり 大麦を原料 としてつくられます。 香ばしい味わいが健康の秘密?