更新日: 2017年08月14日 腱鞘炎とは?
どのように対応すれば良いか?わからない。 という声を聞いたので、今回は、バネ指に対するストレッチをご紹介します。 ばね指は、時間とともに治るので、放置で大丈夫。 【A1プーリー】なる組織のストレッチを行い、柔らかくすることで、症状改善を目指します。 下記の運動で、腱がA1プーリーを押す事によって、A1 プーリーをストレッチします。 人差し指、中指・薬指・小指に対するA1 プーリー ストレッチ 関連記事
当院ではバネ指の治療を非常に得意としています。 指の痛い部分や引っかかる部分だけでなく、再発しないことを目的として全身治療していきます。 もしあなたが根本から治していきたいと考えているのであればぜひ当院へいらっしゃってください。 きっとあなたのお役に立てますよ。
毎年、梅雨の時期になると梅ジュースを作っています。 夏山登山にはスポーツドリンクの代わりに手作り梅ジュースを持って行きます。 レシピなど詳しくは、3年前にこちらの記事に書きました。 今年も例年通りに梅ジュースを作り、山に持って行っています。近所をランニングするときの水分補給用としても活躍しています。 使い終わった梅は、シワシワになりますが、今年はなんだか例年よりもシワシワです。どうしてなのか?理由はわかりません。 シワシワの梅は、硬くておいしくありません。でも、捨てるのはもったいないので、いつもそのまま食べていました。 このシワシワ梅、おいしく食べる方法はないかな? ?と考えて思いついたのが、 梅ジャム を作ることです。 レシピの検索をしてみると、良さそうなのがありました。 このレシピを参考に作ることにしました。 シワシワ梅を取り出しました。 すでに、少し食べてしまったので元の量よりも減っています。 梅の実をむいて、適当な大きさに切りました。 この作業、かなり時間がかかって大変でした。 重さを量ると、約300gでした。 というわけで、砂糖の量は約200gに決めました。(同じ量では多すぎるし、半分では少なすぎるのではないか?という私の勝手な判断です。) ひたひたになる位の水を入れて、しばらく煮込みました。 「梅の実が柔らかくなるまで煮る」ってどれくらいのか?よくわからなかったので、20分くらい煮込みました。 砂糖を入れて混ぜると、ドロドロでジャムっぽくなりました。 レモン汁を大さじ1入れて、さらにもう少し煮詰めて完成です。 色が濃くなったのは、てんさい糖を使ったからだと思います。 いつも、白い砂糖のかわりにてんさい糖を使っているので、うちにはてんさい糖しかありません。 容器は 無印良品 です。 右は、「耐熱ガラス丸形保存容器」(約500ml)です。 左は、同じシリーズの角型ですが、今はないみたいです。 食べてみると、 おいしいです! おいしくないと思っていたシワシワ梅が、おいしくなりました。 冷やして、ヨーグルトに入れて食べるとさらにおいしいです。 私は甘さ控えめが好きなので、砂糖の量はもっと少なくても良かったかも・・・と思っています。 これからは、毎年、梅ジュースを作った後には、 梅ジャム も作ることにします。
こんにちは! 昨日は少し涼しかったですが、梅雨明けしてからというもの 埼玉は連日35度を軽々超える毎日でした。 っとなると 冷たいものが食べたい! 罪悪感のない手作りアイスを仕込んでいただいていました。 こちらの本が大変参考になりました。 ノンシュガー、ノンオイルでというアイス。 本ではシロップを使っていたのですが、家にあるきび砂糖や黒砂糖で代用しました。 これは 自家製甘酒ときな粉、黒糖、豆乳アイス これは ココナッツミルクのアイス 最初はバットで作っていましたが、かき混ぜるのが結構力が必要だったので、、 ジッパー袋に入れて揉むことに^^ 甘酒も オートミールと米麹で作るようになって、お腹の調子もとても良い感じです。 米麹で作った甘酒は、凍らせるだけでもシャーベットみたいになって美味しいので 作ったら凍らせてみてくださいね〜! 梅仕事の梅シロップと、畑でいただいた 赤紫蘇で作った紫蘇ジュースで 二色寒天ゼリーを作りました。 二色になると 見た目も良くなりますね^^ 寒天ゼリーは 表示の分量だとカッチカチで美味しくないので、わたしは なるべくゆるゆるで、ジュレのような食感になるように作っています。 だいたい水分倍量にしてみています。(固まらなかったらまた足すのです 笑) 赤紫蘇ジュースを作った紫蘇は、塩と混ぜて干して、ふりかけにしました。 色は抜けているけれど・・・ カラカラになったら 袋にいれて揉めば 自家製ゆかりちゃん♬ 紫蘇と一緒に干しているのは 畑の草原ゾーンでたくさん掘って来たミョウガです。 半分に切って干すと水分が抜けて 保存性が高まるようです。 冷凍しています。 一部は 甘酢に漬けました。 きゅうりといっしょに刻んで 青紫蘇とご飯に混ぜたら美味しいだろうなぁ〜。。 こちらは ムスメが作ってくれた一品。 ナスとインゲンを味噌炒めにしてくれました。 夏休みなので、どんどん台所に立ってもらって 経験値を上げて行って欲しいと思っています。 勉強できるより、冷蔵庫にあるもので 何かパパッと作れることの方がわたしは大切だと思っていますのでねーーー 最後まで読んでくださってありがとうございます。 素敵な1日になりますように! ●中古マンションの我が家のスケルトンリフォームをデザイン施工していただいた、LOHAS studio さんの 我が家のルームツアーが公開されています。 ぜひご覧になってみてくださいね~(バナーをクリック)
回答受付終了まであと7日 冷凍庫を半開きにして4時間ほど放置してしまいました。 明日ご飯に使うためのお肉を冷蔵庫に移すため 冷凍庫を開けた後、閉めたつもりだったのですが、、 気づいた家族が閉めてくれたものの 冷凍していたパンやお肉、アイスが 少し解凍されてしまいました。 とりあえず食材はそのまま冷凍庫に入れてありますが 処分した方がいいでしょうか?? 牛肉、豚肉、鶏肉、うどん、パン とけるチーズと冷凍食品が入っています。 類似の経験あるが、そのまま再冷凍すれば大丈夫。捨てるなんてもったいない。 その程度なら美味しくない可能性が高いだけで傷んではないので食べられます。