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こんにちは、nicoです(^^) 本日は自己嫌悪が強い方に向けて、幸せに生きるためのヒントを考えたいと思います。 自己嫌悪が強い方は、幸せと最も遠い状況にあります。なぜなら、いくら自分を嫌おうとも、自分という存在は一生ついてまわり、逃れることなどできないからです。嫌な存在と死ぬまで休むこと無く付き合い続けなければなりません。 あなたは自分を大切に扱っていますか? 真面目で自己嫌悪が強い方は、自分に対してとても厳しい方がほとんどです。 自分に対し、 サボるな! 頑張りが足りない! こんなもんじゃない、もっとできるはずだ! 周りに置いていかれるぞ!気を抜くな! 私の墓場. なんて厳しい言葉でしょうか。。 他人には言わないそんな言葉も、自分には言ってしまうものです。 もっと優しくしてあげないと心が持ちませんよ? 100点じゃなくても良い。50点ぐらいでも良いじゃないですか。 あなたがあなたを嫌ってしまっては、救われなくなってしまいます。 それだけは避けなければなりません。 そこで大事なのが、【行動ではなく存在を褒める】事です。 我々は幼少期から現在まで、行動を評価された結果、褒められることが多いはずです。 幼少期は 「お片付けできたの。偉いね!」 「お皿洗い手伝ってくれるの。いい子だねー!」 学童期は 「またテストで100点取れたの!凄いねー」 「志望校受かったの!頑張ったね」 社会に出てからも 「書類良く出来てるな。おつかれ。」 「手伝ってくれて助かったよ。ありがとう」 といった様に、あなたの起こした結果に対し、条件付きで認めているのです。 何か問題が? これには落とし穴があります。 行動した時にだけ褒められるのは、逆に考えれば、行動がなければ褒められないということ。 良いことをしなければ自分には価値がないんだという思想に繋がります。 すると、 【褒められることでしか自分の価値を認識できなくなり、結果を出すことに追われ続け、やがて疲弊します。】 そして、失敗して怒られた時には「なんて自分は駄目なんだ。」と、結果の伴わない行動は強い自己嫌悪を生んでしまいます。 人間、そんなにやる事なす事が成功する筈はありません。 行動のみを評価の対象にしては、あなたの価値は簡単に揺らぐ、実に不安定な存在になってしまいます。 では、どうすればよいか? 結果に向けて頑張った努力を褒める? 「今回の受験は駄目だったけど、頑張って勉強してたよね。次は絶対受かるよ!」 といった具合に。 違います。 なぜなら、これもまた行動を褒めているに過ぎません。過程に注目しているだけです。 私の答えは、【存在そのものを褒める】ことです。 あなたは存在しているだけで価値があるということ。 納得いきませんか?
家事に手を出さないのは、手を出せばあなたがいろいろ考えてしまうからじゃないですか? 家事さえ夫にされてしまったら立つ瀬がないとか考えちゃうでしょ? 生きる価値が見出せません : 死のうと思います - お坊さんに悩み相談[hasunoha]. >主人から働くことはあてにされていません これだって俺一人でも食わせていけるっていう男子たるものの矜持なんじゃないですか? あてにされていない事を嘆くなんて馬鹿げてますよ。 治療に専念するためのモラトリアムって考えましょう。 お子さんがいない以上、老後にアテなるのはやっぱりお金です。 病が寛解して、働けるようになったら、生活費としてはアテにされてなくても老後資金の貯金という意味では、将来きっと感謝されますよ。 私もね。 生きている意味なんて分からないですよ。 子供を強く望んでいた夫に対して、不妊治療に入ろうかって時に子宮を失った私。 それでも不満一つ口にすることなく、メンタルが崩壊した私を黙って支えてくれた夫。 よそで女ができたら遠慮なく言って欲しい。 私は身を引くと言っても、今は心が壊れちゃってるみたいだから何も考えるなって寄り添ってくれた人。 もっと何か言ってよってその時は思ったけどさ。 ほとんど黙っていてくれた事に今は感謝していますよ。 たとえ励ましの言葉であっても、その時の私はまともに受け止められずに、いらない事ばっかり考えちゃってたと今は分かるから。 私はね。 夫に大きな借りがあるって思ってる。 借りを返さないと死ねないなってね。 それが今の私の生きる意味なのかな?
あなたが元気で生まれ、親が喜んで無償の愛を与えてくれる。 これは行動ではありません。 あなたは親にかけがえのない喜びを与える価値のある存在、であるということです。これはあなたにしかできません。他の誰かでは絶対に代用できません。 頑張らなくったってあなたにも私にも疑いようのない価値があります。 死んだら悲しむ人たちが必ずいます。 なので、もう自分を責めるのは止めましょう! 自分がだらしなくならないように、律するのはOKです! はい、今日はこんな感じでした! お疲れ様です(^^)
※募集開始は 次回体験セッション↓ 7/22(木)16:00-20:00 7/23(金)10:00-15:00 7/24(土)12:00-17:00 (各日3名様限定) 何度も同じことをパターン化している人こそ もう自分を見なす時期、向き合う時期なんじゃないかと 思います。 メールセミナー、公式LINEにて 募集いたします。 ぜひご登録待ちしています(^ ^) もしも今、あなたが ・なんだか人生に幸せを見出せない。 ・他人の評価や視線が怖くて行動できない。 ・行動を起こしたいけど何からしたらいいかわからない。 ・何年も同じことで悩んでいる。 ・良い出会いを引き寄せたいけどうまくいかない。 ・我慢して生きていくのは嫌だ そんなあなたにまずは、 いい子ちゃん卒業! 5日間無料メールセミナー はこちらをクリックで登録完了です ↓↓ 無料で貰える5大特典とは? ①いい子ちゃんになったあなたが我慢の 人生パターンから抜け出すワーク ②行動を妨げる罪悪感から 解放されるワーク ③あなたの幸せを見つける 質問集&診断テスト ④恋愛マインドを整える誘導瞑想動画 ⑤ 無料webオンライン個別相談にご招待! (通常は有料で提供中、チャンス!登録より3日限定!) LINE@お友達追加で貰える2大特典! ①あなたのやりたい事や強みが わかる30の質問 ② 無料webオンライン個別相談にご招待! (通常は有料で提供中、チャンス!登録より3日限定!) ID:@576xidzq で検索して下さい