図書館 といえば、自宅以外の「 第2の勉強場所 」という方も多いのではないでしょうか。 開館と同時に入り、勉強机を確保し、 一日中勉強に勤しめる場所 であり、 疲れたらキレイな美術書なんかを眺めて、また やる気を取り戻せる場所 です。 今回は、 横浜でおすすめできる図書館 を4つご紹介します!
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図書館の雰囲気的にも良くて、どよ~んとした暗い雰囲気ではないです。ホームレスっぽい人も見かけなかったですし。自習や読書も捗りました。 中で勉強するだけならば誰でも可能みたいなので、横浜市民だけでなく神奈川県の近隣の人にもおすすめです。横浜市内に住んでいるか、通勤、通学している方なら本を借りることもできるので、より充実した図書館ライフが送れると思います。 また、図書館の建物の隣? (くっついています)に、食事もできる喫茶店もあるので、昼食を取りつつ朝から晩まで自習することもできます。先日オムライス(650円)を食べてみたのですが、良くも悪くも普通でした。。。 図書館の地下1階に椅子と机のある休憩スペースがあり、そこでお弁当など食べている人もたくさん居ました。その方がお金的にもいいのかもね。
どうも、休みの日は図書館に入り浸ることも多いけれど、圧倒的に 横浜市中央図書館 利用の方が多い1201( @1201yokohama )です。 とは言え、たまに横浜市西区にある「 神奈川県立図書館(通称:紅葉ヶ丘) 」にも行きます。 中央図書館に比べると、圧倒的に知名度が低いものの、環境としては県立図書館の方が静かで落ち着けますよ。今回はその県立図書館について、自習室(パソコン)利用としての側面から記事を書いてみます。 目次 神奈川県立図書館(紅葉ヶ丘)とは? 神奈川県には県立図書館が2ヶ所あって、横浜市西区の紅葉ヶ丘と、川崎市高津区にある川崎図書館(2018年に川崎区から移転)がそう。 本館の外観写真 今回紹介するのは横浜市の紅葉ヶ丘の方で、JR・市営地下鉄ブルーライン線桜木町駅から徒歩10分、京急線日ノ出町駅から徒歩12分と、なかなかの好アクセス環境。横浜市中央図書館からも徒歩10分の距離。 物理的な距離は近いものの、住所は横浜市中央図書館が中区、神奈川県立図書館が西区となります。 「神奈川県青少年センター」「神奈川県立音楽堂」と同じ敷地内にあります。 図書館は本館と新館があります。 開館時間・休館日 ■開館時間 ・火~金曜日 9時~19時 ・土・日・祝休日 9時~17時 ■休館日 ・月曜日 (ただし、祝休日にあたるときは開館) ・毎月第2木曜日 (ただし、祝休日にあたるときは翌金曜日) ・年末年始・資料総点検期間 参考:県立図書館開館日カレンダー 「神奈川県立音楽堂」は工事中。 本館と新館どちらからでも入れます。本館(音楽堂側)入口は受付カウンター裏、新館入口は警備員さん周辺にあるロッカーに荷物を預ける必要があります。 本館入口。 SPONSORED LINK そもそも市立と県立図書館の違いは?
所在地 〒220-0032 西区老松町1 電話番号等 TEL:045-262-0050 FAX:045-262-0052 開館、閉館時間 アクセス 京浜急行線日ノ出町駅から徒歩で5分 JR、市営地下鉄線桜木町駅の南改札から徒歩で10分 市営バス停の野毛坂から徒歩で1分(103、292系統) 市営バス停の中央図書館から徒歩で1分(89系統) 駐車場の有無など 有料ですが、110台で身障者用は2台です。 最後に 自習室 もかなりの充実度で、席数も多いので落ち着いて自習や勉強ができますね。 自習室の利用では 地下1階に学習室があり、学習席は 144 席 3階には、閲覧席が192席ありインターネットや閲覧サービス用パソコンが7台、内2台はデータベース専用で1台は国立国会図書館公衆送信専用 4階にも閲覧席が193席あって、うち持込みパソコン使用可能席数は191席 閲覧席には、パソコンが使用可能でコンセントのある席があり、一人掛けの机 横浜の図書館の中では 品揃えも素晴らしい のです。 例えば、5階に楽譜コーナーがあり他の図書館では見られないほどの量なのです。また 1 階には、旅行本のコーナーがあってこちらも品揃えがすごいので、 自習の合間にも息抜き に楽しめますね。 関連記事はこちら!
団体貸出 中央図書館では、千葉市内に所在地がある文庫や、学校等を対象に、団体貸出用資料を所蔵しています。貸出を受けるには登録が必要です。 詳しくは中央図書館におたずねください。 貸出冊数・貸出期間 資料区分 貸出冊数 貸出期間 団体貸出用資料(全団体用) 500冊以内 1年以内 団体貸出用資料(学校専用) 100冊以内 1ヶ月以内 ※学校専用資料は、学校のみの利用となります。
A)カウンターで当日受け付けます。利用申込書に必要事項を記入し、利用カードと一緒にカウンターに提出してください。利用時間は2時間です。 グループ研修室(1階) 千葉市に在住、在勤、在学(18歳以上)の方で、図書館の資料を使ってグループで研修を行う部屋です。原則として社会人の利用を優先します。会議や打ち合わせなどには利用できません。 長机6本、折りたたみ椅子18脚があります。 1階児童書研究カウンターで利用当日の一か月前から受け付けます。利用時間帯は次のとおりです。 A時間帯 9:30~13:00 B時間帯13:30~17:00 C時間帯17:30~21:00(火曜日~金曜日のみ。祝日を除く) 研究個室(2階) 千葉市に在住、在勤、在学する方が図書館の資料を使い研究等をするための部屋です。原則として、多くの図書館資料を同時に比較検討したい方、大きな資料を広げて観る方で、調査・研究の施設が確保されていない社会人の方の利用を優先します。 【電源コンセントがあります】 総合レファレンスカウンターで当日受け付けます。利用申込書に必要事項を記入し、利用カードと一緒にカウンターに提出してください。利用時間帯は、次のとおりです。 A時間帯 9:30~13:20 B時間帯13:30~17:20 C時間帯17:30~20:50(火曜日~金曜日のみ。祝日を除く) 9. からだの不自由な方のために 視力に障害があり図書館に直接来られない方のために、録音図書と点字図書を中心に、希望する資料を自宅まで郵送による貸出しサービスを行っています。 借りられる資料は、録音図書、点字図書、カセットテープ、墨字本を合わせて10タイトル、その他にCD、ビデオ各2点までです。貸出期間は郵送期間を含めて4週間です。 また、視力に障害がある方には対面音訳サービスも行っています。対面音訳サービスは希望日の5日前までに申し込んでください。1回につき2時間以内です。 10. 国立国会図書館デジタル化資料送信サービスを利用したいときには 国立国会図書館がデジタル化した図書や雑誌のうち、絶版などで現在手に入らない約131万点の資料(※)を閲覧することができます。 千葉市に在住、在勤、在学の方が利用でき、利用の申し込みは総合レファレンスカウンターで当日受け付けます。提供時間は10:00~17:30、利用時間は1時間です(延長可)。 ※:昭和43年までに受け入れた図書約50万点、明治期以降の貴重書等約2万点、平成12年までに発行された雑誌・論文(商業出版されていないもの)約79万点など。詳細は 国立国会図書館ホームページ 参照。 11.
» ホーム » YourProblems » 健康 » 何気なく食べている食べ物があなたの腸を炎症させている!知らないとコワイ消化管の慢性炎症から起こるリーキーガット症候群とは。 「食後、なんとなく調子が悪い」。 そんな経験はありませんか?
アスパラガス 最近よく耳にするもう1つの言葉が、腸の健康。 腸の健康は、体のほとんどすべての部分に影響する。もちろん、炎症やそれに対する体の反応にも。 「プレバイオティクス(胃で消化できない発酵性繊維)は、最終的に体内の善玉菌に栄養を与える物質です」とリー博士。プレバイオティクスにはさまざまな形態があり、アスパラガスやリーキのように抗炎症効果のある野菜は、プレバイオティクスを摂取するのに最適なフードだそう。 「できるだけカラフルな野菜を摂るように心掛けましょう。それらの野菜は、最終的に炎症反応と腸内マイクロバイオームを健康的に保ってくれます」とリー博士。 炎症と戦うには: 調理済みの野菜と生野菜を一緒に食べよう。 「生のままだと摂取できない栄養素がたくさんあるからです。逆に火を通すことで、失われるビタミンもあります。なので、生野菜と熱を加えた野菜の両方を満遍なく食べるのがベストです」 12 of 12 11. 炎症を起こす食べ物と抑えてくれる食べ物｜池袋でパーソナルトレーニングを受けるならPardo Fitness. 卵白 もし動物性の抗炎症食品を探しているなら、食事に卵白を取り入れるといいみたい。医学雑誌『ニュートリエンツ』で発表された研究のレビューによると、卵白には抗炎症を促す免疫保護特性が豊富に含まれているそう。 さらに、消化中に体に大きなダメージを与えることもないという。「とくに卵白は中性の食べ物なので、大きな炎症を引き起こすことはありません」とリー博士は語る。 炎症と戦うには: 「ほうれん草とトマトを入れた卵白のスクランブルエッグがおすすめです。アボカド4分の1個分をバターのように塗った全粒粉パンを1枚添えましょう」とカーニーさんはアドバイス。 original text: Brielle Gregory translation: Mutsumi Matsunobu photo: Getty Images >>『Prevention』のオリジナル記事はこちら! ※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。 >>グルメの新着記事はこちら This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
あなたのカラダの抗炎症性を高めてくれるスーパー食品について、15選ほど集めてみました。 最近、カラダの酸化や炎症という言葉をよく聞くようになりました。 カラダの表面上の炎症というのは、腫れたり膨れ上がったりすることだっていうのは分かるけど、カラダの中の炎症性って何だろう。 病気にならないために、炎症に対抗する能力をあげなきゃいけないって言われるけど、どうやったら良いの? なんて思ったりしませんか? 「やっぱり健康なカラダの基本は食事から!」 これらの食品を積極的にとるようにして、カラダの炎症反応を抑えるインナーパワーを身に付けていきましょう! 抗炎症作用のある食品とは 具体的な成分、栄養素のキーワードとしては、ズバリ以下の3つ ・ 抗酸化成分 ・ ミネラル ・ 必須脂肪酸 これらが抗炎症性のカギとなる栄養、成分だと理解しましょう。 あなたのカラダの炎症作用への対抗力を強くしていくために、まずは細胞の健全化や抗酸化成分が多く含まれた食品・食べ物を具体的に摂るようにする必要があります。 カラダの抗炎症性を高める食材15選!