0 3種類の中では一番綺麗なメッキ調の塗装が出来ましたが、値段の高さ、入手のしにくさがあるのでオススメ度は★3です。 次は「メッキシルバーENXT」です。 一昔前に薄め液とセットで売っていたメッキシルバーの改良版になります。 GSIクレオスが販売している塗料な ので、大抵の模型店で取り扱っており非常に入手し易いのも特徴です。値段も1000円をきるので結構手軽に購入できるのも嬉しいですね。そして、塗料の特徴は「入手のしやすさ」「コスパ」だけではないんです。 エアブラシの圧力「0. 3~0.
塗装、改修 2020. 02. 06 この記事は 約4分 で読めます。 皆様ごきげんよう!! 今回はプラモデルのメッキ塗装に挑戦するぜ∩(´∀`∩) ワッショーイ 使用する塗料はクレオスのメッキシルバーNEXTです!! ○メッキシルバーNEXTとは?? クレオスというメーカーから発売されている塗料で、プラモデルをメッキ調に塗装することができるビックリツールなのです∑(๑ºдº๑)!! ○塗装の方法は?? メッキシルバーNEXTは直接プラモデルに塗装してもキレイにピカピカにならないんだぜ( -ω- `)フッ 製品の箱やメーカーホームページに書いてあるのですが、、、 ①塗装面をキレイにする(凸凹をなくす) ②光沢のブラックで下地塗装 ③エアブラシでメッキシルバーNEXTを吹く これが最も美しくピカピカにメッキ塗装する方法だそうです( ˙꒳˙)フーン それでは順を追ってやっていきますよ! !トコトコ((((((っ*・ω・)っ あ、①に関しては諸事情により今回は省きます! け、決して面倒だからとかではないですからね(^ω^;);););) ②光沢の黒で下地塗装する ガイアノーツのEXブラック この塗料を必ず使用しなければいけないというわけではありませんよ!家にある光沢BLACKがこれだけだったんでね( ´∀`)フハ ラッカー系かエナメル系塗料の光沢ブラックであればなんでもOKですよ! くれぐれも水性アクリル塗料だけは下地に使わないようにしてくださいね(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧ 理由は、、、と、とにかく水性アクリル塗料は下地に向いていないからなのだ!!いつか別記事で詳しく?解説しますね! (ฅ`・ω・´)ฅ ( ・_・)r鹵~<巛巛巛 エアブラシでEXブラックを吹きました! これで下地処理は完了!! 乾くまで少々お待ちを〜( ´-`). 。oO ( ˇωˇ) zzZZZZ ③エアブラシでメッキシルバーNEXTを吹く!!! ( ゚д゚)ハッ!!!! さて、下地も乾いたことだし、メッキのやつ吹くか ( ・_・)r鹵~<巛巛巛 メッキシルバーNEXTは最初から希釈してあるので、溶剤を入れる必要はありません. +*:゚+。. ☆━⊂(^o^∩) 塗装完了!! まるで金属パーツのようにピカピカに光り輝いていますね. 。. :*・'(*°∇°*)'・*:. 。. 鏡のようなメッキ感！他を圧倒する輝きを放つ話題の塗料「ハイパークロームAg」を試してみた！ | 電撃ホビーウェブ. ° ✧ (*´ `*) ✧ ° (σº∀º)σドヤ o(`・ω´・+o) ドヤァ…!
0 やはり国内の模型塗料のシェアの大半を締めているクレオスのメッキ塗料。 メッキの細かさ、扱いやすさ、コスパ、耐久性、どれも素晴らしい性能です。 それから、言い忘れていましたが、この塗料に使用されている金属粒子は錆びやすいので、素手で触りまくってると表面が曇ったり変色します。塗装面に触れないよう注意して取り扱いましょう。 ガイアノーツよりプレミアムメッキシルバーです。まず、特徴的なのがボトルのパッケージです。フタとラベルに本物のメッキが使われていてかなり高級感があるので、机の上に置いているだけで「出来るモデラー」になったような錯覚さえ覚えます・・・ さて、この塗料の特徴についてです。まず始めに、「使用感にかなり癖があるな」と感じました。 他のメッキ塗料に比べると「かなりサラサラの薄い塗料」になっていて、ちゃんとしたメッキ調の塗装をするのには少し練習が必要です。先程のメッキシルバーNEXTとは違い、少しでも厚く吹いてしまうだけでメッキ塗装が失敗してしまいます。 エアブラシの圧力は低め(0.
プラモデル用塗料の選び方 プラモデル用塗料にはどのようなものがあり、どういった点に気をつけて選べば良いのでしょうか。早速、一緒に見ていきましょう。 ① まずは塗料の種類をチェックしよう! プラモデル用塗料には、ラッカー系・アクリル系・エナメル系の3種類があります。まずは、これら塗料の特徴の確認から始めましょう。 きれいな仕上がりを求めるなら、ラッカー系 仕上がりの良さを一番に考えるなら、「ラッカー系(アクリル樹脂)」がおすすめ。他2つの塗料と比較しての最大のメリットは、塗料が乾燥した後の塗膜の強さです。完成後も塗装面が剥がれたり傷がついたりしにくく、きれいな状態が保ちやすいでしょう。また、乾くのが早いので、効率よく塗装を進めていけますよ。 これだけ見ればとても使いやすい塗料に思えますが、最大のデメリットはその臭い。毒性もあるため、必ず換気しなければなりません。防毒マスクも用意すればベターです。特にお子さんがいる場合や、マンション・アパートにお住まいの場合などは周囲への十分な配慮が必要です。 取り扱いのメーカーはいくつかありますが、中でもGSIクレオスの「Mr.
毎日ジムに行く利点としては、 「1回あたりの筋トレ時間(ジム滞在時間)を短くできる」 、 「沢山の筋トレメニューをこなせる」 、 「規則正しく1日の時間を使える」 、 「体への負担を減らせる」 、そして 「知り合いができて色々な情報を得る事ができる」 など多くあります。 トレーニングメニューは人それぞれ違いますが、今回は毎日ジムに行く人への 「筋トレのみ」 と 「筋トレ・有酸素運動の組み合わせ」 の 2パターン を紹介しました。 是非参考にしてみて下さい。 あー、僕もお笑いでは週に2回は笑いを取りたいですね。 でもプロなら「週に2回でいいんだ」よりも「週に5回以上は取らないと」って言われそうですね。 一掃のこと、お笑いはアマチュアに転向しようかな!! 筋トレを部位ごとに分けて毎日することをおすすめします - THE LIFE. だって、レベルはずっとアマチュアレベルですからね。 やかましわ!! (さすがプロ 大爆笑) 以上、 なかやまきんに君でした。 パワーーー!! なかやまきんに君へのご依頼・お問い合わせ
という人にはマッチした分割法でしょう。 プレス系/プル系&脚で2分割する方法 プレス系 で鍛えることが出来る + プル系 で鍛えることができる と 脚 のメニューを足す形の分割法です。 この分割方法だと トータルのセット数は 良い感じのバランス になりますが 脚と背中を1回のセッションで行うのは 体力・精神的に結構キツイです。 また脚トレをガッツリやりたい人には 不向きな分割法になってしまいますね。 この分割法に向いているのは 脚のトレーニングはほどほどで良いから 上半身を重点的に鍛えたい!という人 です。 プル&脚の日もプル系メニューを最初に やってしまうことで高い集中力を保てます。 プレス系/プル系/脚で3分割する方法 プレス系/プル系&脚で2分割する方法から 脚を独立させる形で3分割する方法です。 脚 の日 ・大腿四頭筋 ・大腿二頭筋 ・下腿 この分け方は 全身まんべんなく鍛えたい人に お勧め の分割方法です。 背中に多くの時間を割けるというメリットもありますね。 筋トレの分割法まとめ それでは今回のまとめに入ります。 1回のワークアウト時間は 40分~60分 を目安に。 脚をしっかりと鍛えたい 人は 上下2分割法 が最適でしょう。 反対に上 半身を中心 に取り組みたい人は プレス系/プル系&脚の2分割法 。 全身くまなくやりたい!
上半身の押す筋肉グループ+大腿四頭筋+超回復の早い筋肉グループ 2. 筋肉の成長に必要な超回復と分割法 | 筋トレ基本講座. 上半身の引く筋肉グループ+ハムストリング・臀筋群+超回復の早い筋肉グループ の2つに分けてトレーニングするといいだろう。 別の部位をトレーニングする場合は2日連続でも問題ないが、上腕二頭筋、上腕三頭筋、下腿三頭筋などの腕やヒザ下の筋肉は、別の筋肉のトレーニングの補助役としての働きもあるため、できれば2日連続でないほうがトレーニング効果は大きい。筋肥大を想定すると、トレーニングの組み方は以下の通りだ。1日目と2日目のトレーニングする筋肉の量を同程度にするのがポイントとなる。バランスのいいトレーニングを心がけてほしい。 1日目:上半身の押す筋肉グループ+下半身の筋肉グループ ・大胸筋:3セット ・三角筋:2セット ・上腕三頭筋:2セット ・下半身:3セット 2日目:上半身の引く筋肉グループ+体幹の筋肉グループ ・背筋群:4セット ・上腕二頭筋:2セット ・腹筋群:2セット ・長背筋群:2セット 週3回トレーニングする場合 次に、週3回トレーニングできる場合を考えてみよう。週3回の場合、トレーニングする筋肉グループは 1. 上半身の押す筋肉グループ+超回復の早い筋肉グループ 2. 下半身の筋肉グループ 3.
胸の日」にやっていた、肩、上腕三頭筋の種目を「B. 背中の日」に回し、上腕二頭筋の種目は「A. 胸の日」に回します。 胸の基本種目では肩、三頭も鍛えられ、背中の基本種目では二頭も鍛えられるので、プログラムを一周するうちに、肩、三頭、二頭はそれぞれ二回ずつ鍛えられることになります。胸や背中などを一回ずつのままなので、それぞれの筋肉の回復時間の違いにもある程度対応できたことになります。 この例は3分割をそのまま続けた場合ですが、更に細かい部位の日を作って分割することによって対応してもOKです。 このページのまとめ 超回復で筋肉を成長させるためには、適切な筋トレと栄養と休息が必要。 筋肉は超回復したあと、徐々に衰えていくので、休息はとりすぎず、回復のピークのタイミングでまた同じ部位を鍛えるのが理想。 筋肉は大きい筋肉ほど回復が遅く、小さい筋肉ほど速いということや大きい筋肉ほど筋トレのあらゆる効果が大きいということを考慮して、トレーニングプログラムを組む。 筋肉による回復の差や体力を考慮すると、分割法を取り入れることが効果的な筋トレをするために有効である。
どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さんは、週に何回筋トレを行っていますか? 僕は週に5〜6回はジムに行って筋トレを行います。 ほぼ 毎日 ですね。 しかし、皆さんはこんなことを聞いた事はないでしょうか、、、 「筋トレは毎日しないほうがいい。」 これは確かに一理あります。 筋トレは毎日毎日やればやるほど効果があるわけではないからです。 しかし、僕は週に5〜6回はジムに行って筋トレを思いっきり行なっています。 一体、どう言う事なのか? 今回は、毎日ジムに行く人、または毎日どんなトレーニングメニューを組めばいいのかなどについて書かせて頂きます。 毎日ジムでトレーニングをしているけど、なかなか効果が出ない人などにもおすすめの情報ありです。 ちなみに、ちょっと余談ですが、、、 僕は、ジムに行くのは午前中だったり、夕方だったり、夜だったりとバラバラですが、なぜかどの時間帯にも毎日ジムにいる会員さんっていませんか? この人はここ(ジム)に住んでるのかな?って言う人いますよね。(ジムあるある 爆笑) そんな事は置いといて、 オイ、オレの筋肉!! 本当にジムに住んでいる人はいるのかい!? それともいないのかい!? どっちなんだい!? いーーーーーーーない!!
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よく「週に2回のトレーニングで体が変わる」とうたっているジムの宣伝を聞いた事があると思います。 これを聞くと、「週2回でいいんだ」と思いますよね。 しかし、週に5回と聞くと「5回も!