この点について必死にネタ元を探してみたのですが、残念ながら具体的なことは突き止められませんでした。 ただし、2017年の現在、世界最大の論文データーベース「Pubmed」で検索を行うと、21世紀に書かれたブルーベリーの効能を否定する論文がたくさん見つかります。 Pubmed:検索ワード「Bilberry+eye」 Pubmed:検索ワード「Buleberry+eye」 たとえば2014年の論文「Blueberry effects on dark vision and recovery after photobleaching: placebo-controlled crossover studies.
佐々木)眼球は6本の筋肉で動かしているのですが、ギューッと力を入れて眼球を動かすと、網膜が変形して、網膜剥離などの危険が増えると言われていますので、私は眼のストレッチ体操はしないように指導しています。 【関連記事】 インフルエンザにかかる人とかからない人の差は? 医師が回答 「無症状では『後遺症』は出ません」コロナの恐怖を煽るだけの誤ったメディアの語法に辛坊治郎が異議 日本が世界で一番コロナを"怖がる"理由とは……辛坊治郎がエコノミストと対論 心筋梗塞になりやすい人の特徴……5つの危ない行動パターンを医師が解説 アルツハイマー型の認知症を防ぐ「4つの習慣」
東京都医師会理事で「ささき眼科」院長の佐々木聡氏が6月24日、ニッポン放送「モーニングライフアップ 今日の早起きドクター」に出演。眼にまつわるさまざまな都市伝説について解説した。 「ブルーベリーが目にいい」は本当 飯田浩司アナウンサー)眼にいい、悪いとされているさまざまな都市伝説がありますが、それが嘘なのか本当なのかを先生に伺います。まず、ブルーベリーが眼にいいと言うではないですか。あれはどうなのですか? 佐々木)間違いではありません。ブルーベリーにはアントシアニンが入っているのですが、そういうポリフェノール類、また、カロテノイドであるルテインが網膜や視神経、毛様体の血流をよくし、眼によい効果があると確かめられています。 飯田)それらを原材料とするサプリメントがありますが、効果はあるのでしょうか? 佐々木)眼精疲労や老眼に効く、白内障や緑内障、黄斑変性などにいいと言うサプリメントがたくさん出ています。このなかで、特に「黄斑変性症」という病気があるのですが、それに対してルテインがいいとされており、そういうものを組み合わせたサプリメントは、確実にエビデンスが示されていますので、私も患者さんには積極的に勧めています。 飯田)「黄斑変性症」という名前はよく聞く病名ですが、どのような病気なのでしょうか? ブルーベリーは眼にいいのか（2009改訂） | 川本眼科（名古屋市南区）. 佐々木)眼の中心部を黄斑と呼ぶのですが、黄斑変性症は、そこに老廃物が溜まり、その老廃物を綺麗にしようとして、新生血管という余計な血管が入って来るという現象です。ルテインは老廃物が溜まることを抑える働きがあります。 飯田)「遠くを見るといい」と言われますが、これは近視だけではなくて、いろいろなものによいのですか? 佐々木)近くばかりを見ていると、眼のなかの毛様体筋という筋肉が凝ってしまい、眼精疲労になります。疲労すると、「スマホ老眼」のようなピントの調節に関係して来ますので、ときどきはストレッチで遠くを見て、毛様体筋をリラックスさせてあげるのがいいと思います。 飯田)目の筋肉のストレッチで、目をグルグルと回すように見ればいいのですか? 佐々木)いま言ったストレッチというのは、遠くを見るなど、毛様体筋という目のなかの筋肉を伸ばすためのものです。ですので、ボーッと遠くを見るのではなく、「しっかり力を入れて遠くを見る」ということが大切です。 飯田)グッと見なければいけないわけですか。 佐々木)腕を「グッ」と伸ばすような、そんな感じです。 飯田)では、眼球をグルグル回すことは意味がないのですね。 佐々木)意味がないどころか、それは危険とされています。 飯田)ええ!?
目が見える仕組みはご存知ですか。 人は、目に入ってきた映像を網膜に映し出し、それを脳に伝えることで「目が見える」と感じます。 映像を伝えるとき、網膜にあるロドプシンは分解と合成を繰り返します。視覚に大きくかかわるロドプシンですが、疲れや加齢によって、その機能は低下してしまいます。そうなると、目がしょぼしょぼしたり、かすんだり、ぼやけたりしてきます。そこでアントシアニンの出番です。アントシアニンには、ロドプシンの分解と合成を助ける機能があるのです。 アントシアニンとロドプシンの関係の研究が始まったきっかけは、戦時中のパイロットの言葉でした。 第二次世界大戦中、夜間飛行や明け方の攻撃の際、薄明かりの中でも物がはっきりと見えたと証言したイギリス空軍のパイロットがいました。このパイロットは毎日食べるほどブルーベリーのジャムが大好き!
ニンジン...... ?
・色が濃いもの ・張りがあるもの ・粒の大きさが揃っているもの 品種によって甘味や酸味が異なるため、気に入ったものを探してみてください。 また、アメリカが原産で店頭には輸入品が多いため、ポストハーベスト(農薬)の心配があります。十分洗い流してから食べるようにしましょう。 ブルーベリーは水気が多く傷みやすいため、日持ちしません。できるだけ新鮮なうちに食べきり、保存する場合はジャムかジュース、果実酒などに加工してから保存しましょう。 ブルーベリーに含まれるアントシアニンやビタミンAが視機能を改善してくれることから「目に良い」と言われているんですね。 「目に良い」だけではなく、お肌の天敵「紫外線」のダメージを抑える効果もあります。 皮むきや種をとるなど、加熱などが不要で、収穫・購入してから食べるまでに時間がかからず、洗ってすぐに、丸ごと食べられるのがうれしいです。気軽に食べられ、目にもよい。おいしいブルーベリーをお楽しみください。 スマホ、パソコンと1日中がんばる目に! 目の機能性表示食品として、販売されているのがファンケルの「 えんきん 」です。 スマホやパソコンで目が疲れがちな人へお勧めのサプリメントとして販売されており、ファンケルの人気商品の一つです。 公開されている機能性関与成分は下記の通り。 [機能性関与成分/1日1粒当たり] ルテイン:10mg アスタキサンチン:6mg ゼアキサンチン:2㎎ 手元のピント調節力を維持し、日常的なパソコンなどによる目の疲労感を軽減することが報告されているアスタキサンチンを配合。 また、えんきんに含まれるルテイン・ゼアキサンチンは黄斑部の色素を増加させ、光の刺激から目を保護し、ぼやけの緩和によってはっきりと見る力(コントラスト感度)をサポートすることが報告されています。 ※機能性関与成分による研究レビュー ファンケル通販の初回購入では、1, 000円(税込)で約4週間分が届くので、一度試してみてはいかがでしょうか。 公式サイトはこちら
最近、これまで巷で知られてきた「ブルーベリーが目に良い」という説に、「科学的根拠はない」という論説が知られつつある。パソコンやスマホが手放せず、目を酷使することの多い現代だけにがっかりした人も多いかもしれないが、元来それだけではない、ブルーベリーのさまざまな驚くべき"効能"が注目されていることを知っているだろうか。そうした意外な論説も、昨今のブルーベリーの健康効果に対する研究ブームから明らかになっているのだ。 医療ジャーナリストの宇山恵子氏が、11月に横浜産賀ホールでUSハイブッシュブルーベリー協会による食の専門セミナーを開催し、その多様な効能を解説。今、ブルーベリーが、血圧や脳の健康、腸内細菌にがん治療、心臓病、糖尿病、肥満、免疫、美肌に骨と、広範囲に好影響を与えるスーパーフードとして研究されている現状から、普段の生活への取り入れ方まで指南した。その内容をお伝えする。 長寿と無病の心強い味方!?
今回は、2020年最新版《結婚式の髪型》をショート・ボブ・ミディアム・ロングと、レングス別に22種類大公開♡簡単にできるセルフアレンジから、美容院でオーダーする際におすすめの手の込んだ華やかアレンジまで幅広くご紹介します。結婚式の髪型をチョイスする際に注意しておきたい髪型のマナーも併せてご紹介しますので、近日中に結婚式を控えている方は要チェックです。 2番目にかわいく♡おしゃれに華やぐ結婚式にベストな髪型をサーチ 今回は、結婚式に出席する際におすすめの髪型を22種類大公開します♡ショート・ボブからミディアム・ロングまで、レングス別に幅広くご紹介していきたいと思います。 セルフアレンジする方におすすめの簡単アレンジから、美容院でオーダーする際におすすめの手の込んだ華やかアレンジまでご紹介しますよ。エレガントかつ華やかにきめたい方も、やりすぎ感のないナチュラルなスタイルに仕上げたい方も、なりたい印象別にヘアスタイルをご紹介します♪ みんなどうしてるの?結婚式の髪型は美容院でセットorセルフアレンジ 「美容院でセット」のメリット&デメリットって? 結婚式に出席する際、髪型は美容院でセットするという方も多いですよね。ここでは、美容院でセットするメリットとデメリットについて解説したいと思います。 美容院で髪型をセットするメリット 1. プロの手にかかるため、長時間崩れにくい 2. 手の凝った複雑なアレンジができる 3. 手こずることなく、時間内にセットを完了させることができる 美容院で髪型をセットするデメリット 1. コストがはずむ 2. 行きつけの美容室でない場合、イメージ通りにセットできない 3. 早朝など営業時間外だと対応して頂けないことがある 4. ヘアスタイル 結婚式 お呼ばれ 自分で動画. やりすぎ感が出てしまうことがある 「セルフアレンジ」のメリット&デメリット♡やりすぎ感がなくシンプルがお好み ヘアアレンジが得意な方にとっては、結婚式こそ、その腕前を披露する場として最適ですよね。結婚式の髪型を自分でセットするメリットとデメリットについては、以下のような理由が考えられます。 結婚式での髪型をセルフアレンジするメリット 1. 節約できる 2. 素人のアレンジであるため、やりすぎ感が出ない 3. 営業時間を気にしなくていい 4. 自分の納得のいくアレンジにしやすい 結婚式の髪型をセルフアレンジするデメリット 1.
崩れやすい 2. 思い通りにセットできず、時間がかかってしまう 3. 地味になりがち フォーマルなシーンだから注意したい「結婚式の髪型のマナー&タブー」 point1. 花嫁よりも目立つのはNG「派手な装飾」はひかえて ボーダーヘア[BORDER HAIR] 結婚式の髪型にも、きちんとマナーがあります。フォーマルなシーンだからこそ、基本の心得はおさえておきましょう。 まず1つ目のマナーとして、結婚式の髪型では《派手な装飾》はNGです。花嫁の特権であるフラワーモチーフの装飾やビジューがたっぷりなもの、真っ白の派手な装飾はできる限り控えましょう。 point2. 結婚式はきちんと感がたいせつ「ダウンスタイル」はNG 2つ目のマナーとして、《ダウンスタイル》も出来る限りは避けたいところ。ショートカットやボブヘアの女性はやむを得ませんが、ミディアムやロングヘアで髪を下ろしていると、だらしなく見えてしまうこともあります。やはり清潔感のあるアップスタイルが無難でしょう♪ point3. 縁起が悪いってほんとう?「ファー素材のアクセサリー」 3つ目は、もしかすると、知らないという方も多いかも。結婚式の髪型では、《ファー素材のアクセサリー》もNGです。思わず触りたくなる、ふわふわとしたファー素材のアクセサリーはかわいらしいですが、結婚式では縁起の悪いものとされています。革素材のアイテムも同様にNGなので覚えておいてください。 結婚式はフォーマルな場だからこそ、最低限のマナーはおさえておきたいですよね。結婚式のヘアアクセサリーのマナーについて、詳しく知りたい方は下記のリンクをチェックしてみてください。 艶やかな長い髪を生かして♡ミディアム&ロングさんの結婚式の髪型12選 〈華やか&エレガント〉好感度200%♡ミディアム&ロングさんの結婚式の髪型集 ミディアム&ロングさんは、その艶やかな長い髪を活かして、可憐な結婚式ヘアを仕上げましょう。ここでは、フェミニンなスタイルがお好みの方のために、愛らしさ漂うヘアスタイルを簡単なものから手の凝ったものまでご紹介します。女性にも愛されの魔法を授ける魅力的な結婚式ヘアをチェック! ヘアスタイル 結婚式 お呼ばれ 自分で. 〈簡単アレンジ〉1. ミディアム・ロング×ねじりアレンジで計算づくのかわいさをゲット ねじりアレンジは、テクニックいらずの簡単ヘアアレンジ♡2020年の流行のエッセンスを上手く取り入れて、結婚式ヘアを完成させましょう。顔まわりの髪や耳まわりの髪は、あらかじめ外しておいてくださいね。 1.
両サイド(耳より前方の髪)の毛束を別々に取って、後頭部でひとつにまとめます 2. まとめた毛束の中央に穴をあけ、くるりんぱをします 3. 結んでいない下の髪を2つに分けて、さらにくるりんぱをしたらピンで固定して完成です! 〈応用アレンジ〉6. ミディアム・ロング×くるりんぱの応用アレンジで女子力アップを叶える こちらは、くるりんぱの応用アレンジ♡複数のくるりんぱを重ねることで華やかなアレンジに仕上げていきます。 《やり方》 1. 後方の髪を3段に分けます。 2. 1番上の段の髪は前方の髪もまとめてくるりんぱします 3. 2段目の髪はサイドの髪もまとめてくるりんぱします 4. 3段目も同じようくるりんぱしましょう 5. 3段目のくるりんぱの毛先を左右に2つに分け、3段目のくるりんぱに埋めこむような形で下からピンで固定して完成です 〈ナチュラル&シンプル〉思わず触れたくなる♡ミディアム&ロングさん結婚式の髪型集 kawamura_takashi_cam ( TAXI 所属) 結婚式の髪型は、ナチュラル&シンプルに決めたいという方、ここでは、やりすぎ感のないヘアアレンジをセルフでできる簡単なものから手の凝った高度なものまでご紹介します♡媚びていないナチュラルヘアに、程よくエッセンスを加えながら、おしゃれヘアに仕上げましょう。 〈簡単アレンジ〉1. ミディアム・ロング×ゆるふわシニヨンで、ルーズにも今っぽく kawamura_takashi_cam ( TAXI 所属) 低めの位置でつくるゆるふわシニヨンは、アンニュイな雰囲気が出て、色っぽく見えます。程よくカジュアルな雰囲気も演出できるので、結婚式でパンツスタイルをお好みの方にもおすすめです♡ 《やり方》 1. 顔まわりのおくれ毛を残して、髪をひとつにまとめて、ゴムで留めます (ゴムで留めるときは髪の毛を全て抜ききらずに、輪っかをつくりましょう) 2. 余った毛先を結び目にくるっと巻きつけて、ピンで留めます 3. トップの髪を少しずつつまみ出して、ニュアンスを出したら完成です 〈簡単アレンジ〉2. ミディアム・ロング×シンプルハーフアップで好印象ヘアに シンプルハーフアップは、簡単に品の良い仕上がりになるのが魅力的。ここぞというときにも頼れるヘアアレンジです。 《やり方》 1. 髪全体をゆるくウェーブ巻きします 2. 耳から上の髪をハーフアップにして、ゴムで留めます 3.