を考え、そのための方法を探して、自分に合うものを選んでいこう!
質問日時: 2009/01/14 15:33 回答数: 4 件 私の娘(高3女子)が不登校ぎみで、出席日数が足りないのですが、娘は卒業できるでしょうか? 娘に聞いてみたら、日数が足りないのは3つ位の教科だそうで、まだ担当教科の先生から話はないそうです。 娘の学校は二期制で、大学受験のための調査書を発行したときは大丈夫だったのですが、冬休みの終わりに体調を崩し、学校が始まってから何日か休み、その時に出席日数が足りなくなってしまったとの事でした。(大学にもう出願してしまいました) 不登校の原因は、担任の先生とのいざこざで、ひどい時は顔を見ただけで吐いてしまったりしたものでした。 多分、担任の先生とお話しなければいけないのだろうと思うのですが、娘は担任の先生とは話したくないと言っています。 成績に特に問題はなく、足りない日数も2、3日だそうなのですが、2月からは自由登校で学校がなくなるので、あと少しだったのに…と凄く落ち込んでいます。 出席日数がたりなくなったら、救済処置はしてもらえず、自動的に留年してしまうのでしょうか? No.
私は、本当に駄目なお母さんなんです。 娘が不登校になって、色んな人に「学校なんか行かなくたって死にやしないから大丈夫だよ」と励まされ、 その度に「何て無責任な言い方をする人たちなんだ」と腹を立てていました。 確かに不登校でも死にやしないかもしれないけど、高校卒業資格ぐらいないようじゃ、今の日本じゃまともな職業にも就けないのが現実じゃないですか。 そんな未来が自分の娘に待っているのかと思うと、今だって気が狂いそうなほど心配です。 うちの娘は 高校受験 までにもう少し時間があります。その前に、この出席扱い制度を知ることができて、本当によかったと思っています。 たとえこのまま不登校が続いても、出席日数を確保する手段はまだある、勉強の遅れを取り戻せる、上手くいけば、前の通り学校にも通ってくれるようになるかもしれない。 有難い? いやむしろ「 何でこの制度もっと知れ渡ってないの? 」という疑問が先に立ちます。 勉強したいけど、学校に怖くて行けない、という子供たちの為にも、この制度はもっと知られるべきです。知る事の出来た私はラッキーおばさんです。 \無料体験も出来ます/ 出席扱いになる「すらら」公式HP▶︎▶︎ 高校受験を控えた不登校の中学生のみんなへ ありきたりに聞こえたらゴメンね。 今まで学校に行けなかったことが辛くて、苦しくて、真っ暗な道を進んでいるみたいに心細かったと思います。 でも皆さんが暗闇の中でもがいた時間は、人生のうちで絶対に無駄にはなりません。 出席日数なんて壁は破る方法があるのだから、勇気をもって、ドカンと一発蹴りを入れ、大きな穴を作りましょう。 その向こう側の景色は、きっと素晴らしいものだから。 出席扱いになる「すらら」公式HP▶︎▶︎ 自分にあった通信制高校探し ▼▼ 通信制高校 へ入学・編入▼▼ 最寄りの通信制高校に資料請求≫
ミネストローネ キャベツ・にんじん・たまねぎ・しめじ・えのき・トマト缶など、 野菜を豊富に使ったヘルシーなスープ 。コンビニやスーパーでも気軽に購入できます。 トマトは100g当たり1gほどの食物繊維が含まれ、お腹に溜まりやすく高い満腹感が得られる食材です。 食べ応えが欲しいなら、野菜を大きめにカットしたり、ささみ・ベーコン・ウインナーなどを加えたりすると満足度はアップしますよ。 お腹いっぱい食べたくなったら、太りにくい食事を心掛けましょう! ダイエット中でも、お腹いっぱい食べることへの抵抗は不要です。太りにくい食べ物を選んだり、レシピを工夫したりすれば問題ないといえるでしょう。 「痩せるためには我慢が必要」と思うことがあるかもしれませんが、 太りにくい食材やレシピがダイエットをサポート してくれるはず。 お腹いっぱい食べながら、ダイエットに取り組んでくださいね。 【参考記事】 太らない食べ方 も押さえておきましょう!▽ 【参考記事】 短期間で激ヤセする食事法 とは?▽ 【参考記事】 ダイエット中における食事制限のコツ を解説!▽
さつまいも 糖質以外にもビタミンCが豊富で、美肌効果や便秘解消にも良いさつまいもですが、食物繊維も多いことから腹持ちのよさも抜群。 いも類自体はGI値が高いものが多いですが、さつまいもはGI値が55とあまり高くないので、血糖値の上昇はゆるやか。 食べごたえがあるので、朝ごはんはもちろんおやつにも最適 です。 コンビニにも焼き芋や干し芋という形で売られているので、手軽な間食としてカロリーを抑えつつ食べたいという人にぴったり。 【参考記事】 さつまいもはダイエットにおすすめ です!▽ 腹持ちが良い食べ物を上手く取り入れれば、食事量を減らせてダイエットに繋がる! 減量や脂肪燃焼をしたい人にとっては、カロリーを抑えられてかつ腹持ちのいい食品があればダイエットも長続きしやすく効果も得られるので、とても嬉しいですよね。 今やそういった食べ物はコンビニでも安い値段で簡単に手に入るので、ダイエットしたい方はぜひ活用していきましょう。 本記事では、低カロリーで満腹感を得られる食べ物をご紹介しました。参考にしていただき、ぜひダイエットを成功させてくださいね。 【参考記事】 ダイエット中に最適な食事制限のコツ とは?▽ 【参考記事】 短期間で激ヤセする食事法 を解説!▽ 【参考記事】ダイエットするなら、太らない食べ方も押さえておこう!▽
9kcal、絹ごし豆腐は55. 9kcalと食べごたえに対して低カロリー。豆腐のつぶつぶ食感とあんかけのマッチングが絶妙な「そぼろ豆腐ごはんの野菜あんかけ」ならお腹も舌も大満足です。 ■そぼろ豆腐ごはんの野菜あんかけ(285kcal) [材料(2人分)]なす1本、白菜1枚、にんじん約3cm、木綿豆腐(小)2丁、塩少々、ごま油大さじ1、にんにく1片、ホタテ缶1缶、水溶き片栗粉大さじ2 酒大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、かき油大さじ2、しょうゆ小さじ2、水250ml [作り方](1)なすはヘタを取り、5~6mm幅の半月切りにする。白菜はそぎ切りにし、にんじんはせん切りにする。(2)鍋に水けをきった豆腐を崩しながら入れ、何本かのはしを使って中火で水分が飛ぶまでかきまわす。豆腐がポロポロになったら軽く塩をまぶして器に盛り付けておく。 (3)フライパンにごま油と、皮をむいてみじん切りにしたにんにくを入れて弱火にかける。(4)香りがしてきたら強火にして、(1)を加えて炒める。(5)野菜がしんなりしてきたら、Aとホタテ缶を加え5~6分煮て一度火を止める。水溶き片栗粉を加え、だまにならないように混ぜたら弱火で1~2分煮る。 (6)(5)を(2)にかけてでき上がり。 【その4】おから おからは少量で満腹になれるのが魅力。ダイエット中でもお腹いっぱい食べたいという人にはうってつけです。100gあたり110. 9kcalと他の食材に比べるとカロリーが高めですが、腹もちがよく間食をしてしまいがちな人にピッタリです。 フライパンに生のおからを入れ、しばらく炒め、水を加えて好みの柔らかさにしましょう。クセが少ないのでオムライスに入れたり、ドリア風にしたりとアレンジも楽しめます。ご飯全部おからに抵抗がある人は、ご飯とおからを混ぜた炊き込みご飯もオススメ。糖質オフしながらおいしくご飯が楽しめます。 ■おからの炊き込みごはん(227kcal) [材料(2人分)]米2合、塩小さじ1強、にんじん1/5本(30g)、ベーコン1枚、おから(乾燥)20g、大豆水煮50g [作り方](1)米は洗い、水けをきって炊飯器の内釜に入れる。水360ml(分量外)を入れ、塩を加えてよく混ぜる。(2)にんじん、ベーコンはみじん切りにする。 (3)(1)におからをまんべんなく入れ、水80ml(分量外)、(2)、大豆水煮を入れて炊く。 ご飯がどうしても食べたいときには今回ご紹介した食材を使って、おいしくカロリー&糖質をセーブしてみては?