花粉の季節はどうしても気が滅入ってしまいますが、部屋干しのコツを覚えておけば怖いものはありません。
根本から洗濯物に付着する花粉を防ぐことが大切ですよ。
毎年悩まされてきた人は、ぜひ実践してみてくださいね。
- 花粉症の方、洗濯物はどこに干していますか？ - (旧)ふりーとーく - ウィメンズパーク
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花粉症の方、洗濯物はどこに干していますか？ - (旧)ふりーとーく - ウィメンズパーク
春や秋になると花粉症が辛くて外に出るのも嫌になるという人は多いのではないでしょうか? マスクやスプレーで花粉を防ぐのはもちろん、身につける衣類の花粉を防ぐのも大切です。
今回は洋服の花粉を防ぐために大切な洗濯のコツをご紹介します。
花粉症の方必見!洗濯物に花粉をつけない方法とは? 洗濯物の花粉を防ぐには
ついている花粉はしっかり落とす
洗濯した洋服の花粉がつかないよう工夫する
の2点が大切です。
花粉は洗濯でしっかり落とす! 花粉症の方、洗濯物はどこに干していますか？ - (旧)ふりーとーく - ウィメンズパーク. どれだけ予防していても室内から出てしまえば洋服には花粉が付着します。
また部屋に風を入れるために窓を開けていると、吹き込んでくる風に乗って花粉も室内に運ばれます。
花粉は知らず知らずのうちに洋服に付着するのでしっかり洗濯で落とすことが大切です。
衣類に花粉が残らないよう、花粉の季節には一度着た服はその日のうちに洗濯するようにしましょう。
花粉の季節はむしろ部屋干しが良い? 部屋干しって洗濯物が乾きにくいし避けたい方法ですが、花粉の時期に限っては むしろ部屋干しがおすすめです。
人によっても花粉症がきつい季節は変わりますが、例えば多くの人が恐れているスギ花粉は2月下下旬〜4月上旬まで飛散します。
この期間は洗濯物を外に干しているだけで花粉がついてしまうので、せっかくの洗濯物がアレルギーを引き起こすきっかけにもなりかねません。
根本から花粉を防ぎたい人は、花粉のシーズンは部屋干しすることをおすすめします。
部屋干しで洗濯物を早く乾かすコツはこちらで詳しく紹介しています。
また、部屋干し向きの柔軟剤を使用するのもおすすめです。
消臭効果が高いものや殺菌効果が高いものを選べば部屋干し臭を防ぐことができますよ。
花粉シーズンの洗濯方法!知っておきたい3つのポイント
花粉を防ぐには普段のお洗濯に少し工夫をしてあげることが大切です。
着ている衣類の花粉を落とす、洗濯物に花粉をつけない、部屋干しすることを見越して洗濯する、ということを意識しましょう。
以下でご紹介する3つのコツはしっかり覚えておいてくださいね。
1. 下洗いをしっかり行う! 花粉のシーズンは洗濯機に入れる前に下洗いをおすすめします。
軽く水で押し洗いしたり、衣類についた花粉を振り落とすなどを行ってから洗濯をしましょう。
他の洗濯物に花粉がついたり、ランドリールームに花粉が持ち込まれるのを防ぐことができますよ。
2.
トピ内ID: 0153659009
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miya
2008年1月28日 09:43 小学生の頃からスギ花粉症歴20年以上です。 当時は世間のアレルギーに対する理解が乏しかったこともあり、トピ主さんと同じく洗濯物を外に干さなければ気が済まない母に、勝手に布団をベランダに干され、知らずに就寝しようとして喘息のような呼吸器発作を起こしたこともありました。 以来、春の洗濯だけは自分でやり、部屋干しにするようになりました。 そもそも洗濯物を干しに外に出るのだけでも苦痛ですし。 確かにお日様に当てた洗濯物のぱりっとした仕上がりに比べると、部屋干しではすっきりしないのは分かります。 でも、部屋干し用洗剤といい柔軟剤といい、技術の進歩はすごいですよ。 下着などは年中部屋干ししてますが、匂いはほとんど気になりません。 今は一人暮らしなので全自動洗濯乾燥機を使っています。 小さめの容量のものを選べば、乾燥はばっちり。 時間はかかりますが(1回2時間くらい)、電気代はたいしたことありませんし、取り込む手間がないのも楽! 天然せっけんに重曹を一振りしたものでふんわり仕上がりますので、お肌にもやさしいです。 いずれ家族が出来たらガス式の強力な乾燥機がほしい!
ロングセラーのダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社(本社:東京都中央区/代表取締役社長:西村正弘)は、ダイエット情報発信サイト【】にて調査レポート『貧血が太る原因に! ?ダイエットには鉄分補給が必要』を公開致しました。
女性に不足しがちな栄養素である鉄分。鉄不足は貧血によるふらつきを招くだけでなく、ダイエットの妨げにもなってしまうことをご存知でしょうか。
厚生労働省では 成人女性(30-49歳・月経あり)の鉄の推奨量を11. 0g/日としています。 しかし、2016年の日本人の鉄の平均摂取量は7.
「鉄分」が不足すると眠くなるのは本当？ 鉄分入り食品は眠気覚ましに？(オトナンサー) - Goo ニュース
公開日: 2020/02/05
最終更新日: 2020/06/29
鉄不足、タンパク質不足だとダイエットしても痩せない?!イライラする人、甘いものがやめられない人必見! 「ダイエットしたいのに、糖質や甘いものへの衝動が強く食べてしまう」
そんな方はたんぱく質不足、鉄不足の可能性があります。ダイエットを成功させたいならたんぱく質不足、鉄不足の改善はマスト。
また鉄不足になるとイライラすることが多くなります。産後の女性が時に情緒不安定に陥りヒステリックになってしまうのもホルモンバランスの変化だけではなく、鉄不足も一因と考えられています。イライラすると食行動にも現れますのでダイエット中は要注意です。
鉄不足(貧血)とはどんな状態? 貧血とは、血液中のヘモグロビンが低下した状態です。ヘモグロビンは赤血球の中に含まれていて、血流にのって酸素を身体中に運ぶ役割をしています。
そのため貧血状態になりヘモグロビン量が低下すると体内の様々な場所が酸欠状態になってしまいます。貧血の症状であるめまい、疲労、息切れや顔色の悪さなどは身体が酸欠状態になっていることが原因なのです。
ヘモグロビンは赤血球の中で主に鉄を原料として合成されます。そのため,体内の鉄分が不足すると貧血になってしまうのです。
鉄不足が引き起こす様々な症状
・疲れやすい
・だるい
・頭痛
・動悸
・息切れ
・めまい
・冷えを感じやすい
・集中力の低下
・イライラ
・ニキビ 、肌荒れ
・まぶたの裏や爪が白い
・不妊
・じっとしていられなくなる
・レストレスレッグス症候群(ムズムズ脚症候群)
・氷食症(氷を食べたくなる)
など鉄が不足することでダイエットの妨げになるだけでなく様々な身体の不調がおこります。
鉄不足はダイエットの大敵!
鉄不足を予防、改善するには
鉄を含む動物性食品をとろう
ほうれん草や小松菜などの植物性食品にも鉄は含まれていますが非ヘム鉄と言って吸収が悪いことが難点です。その人の体内の鉄貯蔵量によって異なりますが、鉄が不足していない健康な人の場合、非ヘム鉄は腸で吸収される割合が摂取量の10%以下と、低いのが特徴です。
そのため、手っ取り早く鉄不足を改善するには動物性の食品から取るのが効率が良いです。
レバー
牛・豚・鶏などの肉類
アサリ
まぐろ
かつお
いわし
牡蠣
などに含まれています。
サプリメントでとるのもおすすめ
サプリメントでとるなら「 キレート鉄 」が断然おすすめです。日本で販売されているサプリメントはヘム鉄のサプリメントで吸収があまりよくないためiherbなどで購入することができる「キレート鉄」を推奨します。
たんぱく質が不足すると甘いものが欲しくなる?!