あなくまです」(こんにちは! あなくまです)と挨拶し、終わりに、「お〜きに! ほな、さいなら〜! 」(ありがとう! それじゃあ、さよなら〜! )と言う。ポジティブかつお調子者で冗談ばかり言っている。どこでも穴になる [2] 「丸いの」を持ち歩いている。木登りは苦手だが、口笛が上手。 たこやき と お好み焼 が好物。一人称は「あなくま」。 サボサボ 声:石原圭人 カラフルなトゲが特徴の、とても恥ずかしがりかつ気弱な紫色の サボテン 。登場すると、「あ、あの…。サボサボです…」と挨拶し、終わりに、目を星形にして 泣きながら 「うん~っ! ありがとうございました。」と言う。ノックの後は中々部屋に入らないので、登場する前に彼と分かるようになっている。驚く、ショックを受ける、興奮しすぎると頭の花が伸び、「うん〜っ! 」と叫んでトゲが抜けてしまう。 マラカス が得意で、おどおど喋る。一人称は「ぼく」。 ふじおばば 声:田中千架子 登場する時、スポットライトを浴びて [3] 、「ふじおばばでございます」と挨拶し、終わりに「ありがとうございます」と言う [4] 。「おばばはなんでも知ってるよ」が口ぐせ。雲を連れて登場しており、ポジティブな老婆で顔は 富士山 みたいになっている。昭和生まれ [5] 。懐かしい遊びや食べ物など、日本の文化を演歌に乗せて元気に紹介する。 和菓子 より プリン の方が好物。一人称は「私(わたし)」。 くいしんボン 声:福井洋介 登場すると、「1、2、3、ボン、1、2、3、ボン! 」と歌い、「僕ん名前はくいしんボン! でこぼこ たまごおうじ でこぼこフレンズ ニコニコ動画のニコッター. 」と挨拶してお腹を叩き、終わりに「また来るよ! 」と言ってまたお腹を叩く。美味しいモノが好きな巨漢。お腹を良く叩くのが癖。「おなかすいたなあー」、「今日のごはんはなにかなあー」が口ぐせ。特に メロンパン が好物。熱い物と酸っぱい物は少し苦手。 じょうろう 声: 竹内浩明 花をこよなく愛する、じょうろの青年。登場すると、「やあ。僕はじょうろうっていうんだ」と挨拶し、終わりに、「それじゃあ、また。ありがとう」と言う。太陽が昇る前に起きる。夜は靴下をはいたまま寝る。育てた草花をプレゼントするのが趣味。鼻からは草や花が元気に育つように、気持ちをたっぷりこめた特別な水が出てき、花を見ると自然に水が出てくる。4つのポケットを持っており、種を別々に入れている。旅をするのと マーガレット が好き。「ほ〜ら」が口癖。 カランコロン 登場すると、「はあい!
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でこぼこフレンズ たまごおうじの蝶・一輪車の回です。たまごおうじかわゆすぎる(ノω`)その2はこちら→ sm575713
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」っと笑い、終わりに、「どうも〜」と言う。 スモック を着用している。おしゃれには気をつかっている紳士的。カランコロンとは一緒に演奏をよくするほど仲が良い。そして、彼と一緒にいる時が多い。一人称は「私(わたくし)」(ショパンの前では「僕」)。 たまごおうじ 声: 田中千架子 本来は「王子」ではないが、 卵 の頭の王子 [1] 。 クッキー 、 チョコレート 、 オムレツ ( オムライス )、 ソフトクリーム が好物で、 にんじん が苦手。よくドジる。イライラしがちだが正義感が強く、きれい好きで、几帳面。いつもテケテケ走りまわっていて、少し落ちつきがない。とても悔しがり屋。悔しいことがあると「悔し〜い、うぅ〜、」、そして頭にひびが入り「おっ! 」という。登場すると、テケテケ走りまわり、「こんにちは。僕、たまごおうじ! 」と挨拶し、最後は「失礼しました」と言いながら、割れた殻を箒で掃く。「王子」は自分であだ名を付けている。 メロディーヌ 声: 高田サミ 性別 - 女 歌 と 音楽 が大好きな女の子。登場すると、スキップをして、「あたし、メロディーヌ! でこぼこフレンズ 「あめと かさ」ほか 全48話 | ポニーキャニオン. 」と挨拶し、終わりに、「今日も、いいことありそう。サ〜ンキュ〜! 」と言う。瞳の色はピンク色。明るく元気な性格で、いつもスキップしながら、うたを歌っている。だが、大好きなケーキを食べ終わった時が悲しいという泣き虫な一面もある。話しているうちに、会話がうたになったりするのもしばしば。小さいのにしっかり者でかわいいので、みんなに愛されている。 ショートケーキ 、 さくらんぼ 、 いちご 、 みかん 、棒のついてある キャンディ (言わば ロリポップ )、 トマト 、 たこやき が大好物。 どんぐりん 声:田中千架子・ 鷹木ひめか 団栗 の5人組。5人に固有の名前はなく、全員の名前が「どんぐりん」である。まずはドアから顔を出し、「わ〜〜! 」と言いながら走ってくる。登場すると、「ど」 (A) 「ん」 (B) 「ぐ」 (C) 「り」 (D) 「ん」 (E) 「です」 (A) と挨拶し、最後は「ど〜んぐりん! 」と言いながらでんぐり返しをし、「ありがとうございました〜! 」と言いながら去っていく。いつも何かで競い合い、誰が一番上手かでもめる事があるが、すぐに仲直りする。一人称は5人とも「ボク」。 オオガーラ 声:奥居史生 中に入れないほど大柄な大男。服装は水玉模様のパンツ一丁である。登場すると「やあやあ。オオガーラで〜す」と挨拶し、終わりに「ではでは、また来ま〜す」と言う。ドアのノックが一際大きいので、出てくる前に彼と分かるようになっている。 強面だが実はとても心優しく、頼もしい。そしてかわいいものが大好き。一人称は「ぼく」。身長は ゾウ より少し小さいぐらい。 ムクムク 声:山崎陽一 オオガーラの友達のピンク色の生物。でいつも彼にくっついている。「ムームー」としか喋れない。 チョコレート や ドーナツ を食べても害はないほどの雑食。 あなくま 声: 福井洋介 関西弁 で話す、 モグラ と クマ を合成したような姿のギャグキャラ。瞳の色は青色。登場すると、ちょこちょこ、うろうろ歩きながら口笛を吹き、「まいど!
質問日時: 2015/04/09 01:19 回答数: 2 件 まだほど遠いですが、画像のような体型を目指して筋トレしています! 身長169cm 男26歳 50日前 体重56. 3kg 体脂肪率11. 7% 現在 体重53. 6kg 体脂肪率8. 体脂肪率一桁は凄いのですか? - 筋肉質で一桁ならすごいよ！でもガリガ... - Yahoo!知恵袋. 8% 骨格筋率51. 2% 基礎代謝量1426kcal メニューは 水泳平泳ぎ100分 1. 5回/週 ウエイトマシンでの筋トレ80分 ウォームアップとクールダウンのランニング計30分 2. 5回/週 日中はデスクワークです。 食事は低カロリー高タンパクなものを積極的にとって一日の摂取カロリーは1700kcalくらいだと思います。 中高とサッカーをしていたときに比べて頬に脂肪がかなり付いてしまったのと腹筋を割りたいので水泳を取り入れていますが、体脂肪率的に見るともう脂肪を落とす必要はなさそうな気がするので水泳はやめてしまって良いでしょうか? 50日前と比べて見た目そこそこ引き締まりましたが、筋肉がそんなに増えてる感じがしないです。何か改善点があれば何でも教えてください。よろしくお願いします! No.
②いつ食べればいいか もちろん筋肉をつけるために一時的に太るわけですから、1日3食は当然です。 さらに奥の手として、 食事の回数を増やす という方法もあります。 例えば1日4食にしてみるとします。 食事を小分けにすることで、 1回の食事量が減るので、栄養が吸収されやすくなる んです。 そして、 胃袋を大きくするイメージ を持って食べてください。 そうしないと、太れません。 ガリガリの人は、身体に肉が無いので筋肉がつきにくいのです。 そのことを肝に命じて、まずはシッカリ食べましょう。 5食でも6食でもいいですよ! あまり食べれないっていう人はこちらの記事を読んてみてください(^^)/ 【太れない人向けプロテイン】ガリガリや痩せマッチョが半年で細マッチョになる方法 ③食べる量の目安 食べ物によって重量は変わってくるので、摂取カロリーで説明します。 一般成人男性が1日で必要とする摂取カロリーが2000kcalと言われています。 それよりも摂取カロリーが少ないと痩せていくということです。 逆にそれ以上のカロリーを摂取すると太れるのです。 摂取カロリー>消費カロリー=太る ですから、仕事の強度などもあるので一概に言えませんが、 1日2500~3000kcal は摂る方がいいでしょう。 これぐらい毎日食べていると、確実に肉がついてきます。 しかも 高タンパクの食べ物、つまり、肉や魚 をたくさん食べてくださいね。 タンパク質の摂取量が少ないと筋肉がつきにくい のです。 目安としては、 体重×1. 5~2倍のタンパク質 を毎日摂取しましょう。 例えば、体重50キロの男性なら、50×2倍として100gぐらいですかね。 それぐらい毎日摂取していると、薄っぺらかったカラダが締まって、硬く、筋肉質になってきます。 ただ、ぜい肉もついてきますよ。 それでも第一段階はそれでOKです。 まずは 体に肉をつける、それが大事 です。 なお、カロリーやタンパク質の摂取量については、 カロリーslim ですぐ調べられます。 私は写真のように、毎日食べたもの、カロリー、タンパク質含有量を記録をつけて、ちゃんとタンパク質が摂れているかを確認し、足りない時はプロテインを飲んでいます。 カロリーは私の場合ガリガリではないので、少な目です。 タンパク質をどれくらい摂ればいいかは目指すカラダによって変わってきます。タンパク質の必要量についてはこちらの記事がよく読まれています。 大検証!細マッチョ化に必要なプロテインの量はどれくらいなのか?
1. 匿名 2019/06/12(水) 08:53:32 婚活してると、よく趣味は筋トレで体脂肪率は何%とか言ってる人いるのですが、 男性の体脂肪率こだわりますか? 2. 匿名 2019/06/12(水) 08:54:21 極端に太ってなければどうでもいい 3. 匿名 2019/06/12(水) 08:54:29 体脂肪率が何パーセントとかいちいちこだわる? 4. 匿名 2019/06/12(水) 08:54:35 女性よりも筋肉量が多いくせに、 女性よりも体脂肪率高い男性いるよね。 5. 匿名 2019/06/12(水) 08:54:43 超デブじゃなきゃいい 逆にムキムキの人は苦手 6. 匿名 2019/06/12(水) 08:55:17 彼氏の体脂肪率とか知らんし 数字より見た目 7. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:02 筋トレしてる人は気にするでしょ 婚活なら書くことないから書いてるだけでは? 8. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:19 体脂肪率4%の人と付き合ったことがあるけど 常に折れそうでした。 9. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:32 旦那が10年程前は体脂肪率5パーセントで、現在8パーセント。 「俺は消費税か!」って自分でつっこんでる。 太らない体質でガリガリだから、もう少し太って欲しい… 10. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:34 体脂肪率より顔とスタイルです チビに体脂肪率自慢されてもどうでもいいわてなる 11. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:51 筋トレ趣味な人は要注意 ナルシストや意識高い系、拘りが強いとか、面倒な性格の人が多い デブすぎは困るけどね 適度で自分と同じくらいの加減なら、体脂肪なんて気にしない 12. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:54 相撲取りの方とかは意外に体脂肪はかなり低い。 見た目+病気持ち(糖尿病や脂肪肝など)じゃなければいい。 13. 【体脂肪率通常時8％・コンテスト5％】私が体脂肪率一桁を維持する理由 | LESS-MORE. 匿名 2019/06/12(水) 08:57:01 えー、腹筋とか割れてるんですか?とか 話広げたいだけだと思うよ! 14. 匿名 2019/06/12(水) 08:57:17 普通でいいです 15. 匿名 2019/06/12(水) 08:57:24 こだわらないけどうちの夫が私より体脂肪率高いのには正直引いてる。 16.
体脂肪率一桁は凄いのですか? 2人 が共感しています 筋肉質で一桁ならすごいよ! でもガリガリ質な人の一桁はあんまりすごくないし大丈夫かなと思います 1人 がナイス!しています その他の回答(3件) アンガールズの田中も一桁ですよね~ アスリート並みの体型で一桁なら格好いい!! と思いますが、ガリガリの一桁なら嫌ですね。 1人 がナイス!しています 体脂肪率一桁は凄い痩せすぎですかという質問でしょうか? でしたら、痩せすぎです 体脂肪率一桁は凄い希少でしょうかという意味では 一桁の人の数が少ない分希少です 体脂肪率一桁は凄い不健康ですかではそうとは一概には言えません 体脂肪率一桁は凄く驚かれますかでは希少な分驚かれます 体脂肪率一桁は凄い響きがいいですかでは響きはいいです 体脂肪率一桁は凄いアピールポイントになりますかではなります 1人 がナイス!しています ある程度筋肉があっての一桁なら凄いと思いますが ただのガリガリならきもいです まぁ回答している自分で言うのもアレなんですが 質問での「凄い」の意味が判りません・・・ 1人 がナイス!しています
お礼日時:2015/04/09 23:18 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
匿名 2019/06/12(水) 08:57:37 体重だけでは、よくわからないからだろうか? ラグビーやアメフトの選手の100キロと、怠け者の100キロだと健康状態が、ずいぶん違う気がする。 17. 匿名 2019/06/12(水) 08:57:46 私と彼20%だけど、体型は大きく違う 18. 匿名 2019/06/12(水) 08:58:08 気にしたことない そもそも標準がわからない 19. 匿名 2019/06/12(水) 08:59:02 極端に太ってなくて健康に問題なきゃいい 逆にそうやってパーセントまでこだわってる人ってプロテイン一種類にとどまらず 何種類か錠剤飲んでてお金かかかるし ジムにもいってるだろうからお金もかかるし、子どもが熱だしたとしても元気なら甘えたがってても無視してジム優先しそう 20. 匿名 2019/06/12(水) 08:59:12 夫が体脂肪率8% たまに走るくらいで筋トレはしてないっぽい もう少し脂肪をつけてほしい… そこそこよく食べるのに太らないんだよね 21. 匿名 2019/06/12(水) 08:59:20 20%いないならOK 5%の人知っているけどそこまで行くと気持ち悪い 22. 匿名 2019/06/12(水) 08:59:22 男性の体脂肪率を機にする暇あったら自分の体脂肪率を気にしないといけなくなりました。 23. 匿名 2019/06/12(水) 08:59:31 聞いてもいないのに「俺、体脂肪率○%」って言ってくるのはちょっと💧 でもお互いトレーニングが趣味の男女なら、それ(その体脂肪率)を維持出来てるということで、向上心を称えあったりして上手くいくのかもね。 24. 匿名 2019/06/12(水) 09:00:02 白鵬は25% 25. 匿名 2019/06/12(水) 09:00:03 肉厚でもなさすぎでも どちらもイヤだわ 中庸、普通がいい。 26. 匿名 2019/06/12(水) 09:00:31 「きゃー、ストイックで頑張りやさんなんですね。腹筋触らせて(見せて)ください♪」って女の反応を期待しているんかな。 27. 匿名 2019/06/12(水) 09:00:58 体脂肪率言ってくる人なんているんだね 反応しづらそう 28. 匿名 2019/06/12(水) 09:01:22 してないっぽいって 旦那なのになぜ他人事なのよ 29.