iOS 14. 3でショートカットが起動しないように改善されました。 アイコンは1つずつ変更が必要?疲れるんだけど? 1つずつ変更が必要です。面倒な場合はアプリをフォルダにまとめたり、iOS 14で追加された ホーム画面からアプリを隠す機能 を使うと良いかもしれません。
便利なアプリなんだけど、アイコンのデザインがiPhoneのホーム画面になじまない……。そんな悩みがあるなら「ショートカット」アプリの出番です。このアプリは、iPhoneのさまざまな操作を自動化してくれる便利なもの。設定が複雑なことからライトユーザーには敬遠されがちですが、使いこなせばとても便利なんです。 今回はこの「ショートカット」を利用してアプリアイコンのデザインを変更する方法をご紹介します。※本記事は、iOS 14.
👣 「アイビスペイントX」のアプリを起動します。 続いて、作成[drawable]フォルダにアイコンを保存します。 このアイコンを画像右側のように変更することも可能ですが、厳密に言うとアイコンそのものを変更したのではなく「ショートカットに置き換えただけ」です。 背景を変えたくない方は後から変更する必要があるので気をつけましょう。
ジャンクフードが身体に悪いと頭では分かってるのに、なぜか無性に食べたくなる時ってありますよね。 でも実際に何が問題なのか、どんな影響があるのかを理解している人は意外に少ないと聞きます。 そこで今回は、ジャンクフードの危険性に関してはもちろん、そもそもなぜ体が欲するのかも含めて解説していきます。 特に日常的に食べている人は、様々なリスクを抱えていると言っても過言ではないので、これを機に考え方を改めるきっかけにしてもらえたら嬉しいです。 ジャンクフードとは?
ジャンクフードのデメリット!麻薬と同じ中毒性がある!?
こんにちは、ナンブです! 最近、色々と食に関するお話を聞く機会があり、非常に学びになったのでシェアさせていただきます! まず僕が悩んでいた事の1つに 子供の食事 に関する事があります。 今息子はまだ3歳でだいたい妻が用意した物を食べているだけですが、 今後息子が「ジャンクフードを食べたい」と意思表示するようになった時 どうしよう~と考えていました(⊙_⊙;) 僕としてはもちろん食べて欲しくはないわけですが、 全て拒絶してしまうのも何か違うような気がしていて。 そんな中、京都で料亭をされている方の育児の方法に触れる機会があり、 それは 子供がジャンクフードを食べたいと言えば毎食おもいっきり食べさせてあげる ってものでした。 その方の考え方は 普段の生活で本当に体の事を考え、食材や調味料を気を付けていれば 子供がジャンクフードを食べたがっても一時的なもので 人間の体は本当に必要なものは分かっているから ジャンクフードを食べたいという気持ちもなくなります そして 1番大事なのは子供を信用してあげる事です。 って事でした。 これを聞かせていただいてスッゴイ納得できました! あまり過剰に心配して全てを排除しようと思えば、やはり何かしらの反動がやってきて子供に悪影響を与えかねませんからね。 子供に毎食ジャンクフードを食べさせてあげると 朝「美味しい」 ↓↓↓ 昼「ちょっと美味しい」 夜「気持ち悪い」 次の日「いらない」 となったみたいです(笑) 何でもそうですが、 ある程度の毒を知らないと本当に良いものって分からない と思うので親としてその時は嫌かもしれませんが、 子供がジャンクフードを食べたがったら満足いく以上に食べさせてあげるのも気付きを与える良い機会なのかもしれませんね。 お子さんの食に関して悩まれている方の何かヒントになれば幸いです! 最後までお読みいただきありがとうございました! ジャンクフードとは - Weblio辞書. ABOUT ME
ファーストフードのハンバーガーセット を注文すると、 約1000キロカロリー 程度。あっという間に、カロリーオーバーしてしまいます。 また食べ始めると、なかなかやめられない スナック菓子 も、 100gあたり約500キロカロリー 程度あります。 途中でやめようと思ってもやめられず、一袋全部食べてしまったりすると…。完全にカロリーオーバーですね! 肥満や脂質異常症になる ジャンクフードには、 飽和脂肪酸 が多く含まれます。 飽和脂肪酸は代謝に必要な栄養素ですが、とり過ぎると血液の流れが悪くなり、コレステロールを増加させる作用があるため、血液中に増えすぎると 動脈硬化の原因 になります。 飽和脂肪酸を多く含む食品としては ラード バター 牛乳 生クリーム マーガリン ショートニング チーズ 牛肉 豚肉 卵 など。 これらを頻繁に食べると過剰摂取により、コレステロールが上昇して肥満になり、 脂質異常症 動脈硬化 脳卒中 メタボリックシンドローム などのリスクが高まります。 メタボ一直線! 「ジャンクフード依存症とは？うつ病になる危険性があるって本当？」｜大先生マダオ@カリスマSST講師｜note. になりかねないですね。 糖分の多いドリンクやお菓子の危険性 お砂糖のたくさん入った飲み物や、お菓子をとりすぎると「太る!」ということは想像がつきますね。 糖分を多くとると、実は太るだけでなく、他にも いろいろな悪影響 があるんですよ。 身体への悪影響にはこのようなものがあります。 少量で高カロリーのため、太りやすい 血糖値を上昇させるので、たくさん食べてもすぐお腹がすく 糖尿病の原因になる 体内からカルシウムをうばい、虫歯や骨祖しょう症の原因になる イライラしたり疲れやすくなる すぐお腹がすくなどは、ちょっと身に覚えがあるような気も? カルシウムがうばわれたり、イライラしたりすることとも関係があったんですね。 中毒性がある スナック菓子などを食べ始めると、やめたくてもやめられない…ということ、ありませんか? 実は、これがジャンクフードの恐ろしい理由の一つ 「中毒性」 です。 「中毒性」が高くなるのは、カロリーが高い食品を食べると 脳の「快楽中枢」が刺激される ため。 脳は一度「快楽」を記憶すると、また同じ「快楽」を得ようと働きかけるので、くり返し同じ食べ物を食べたい!という「中毒性」を引き起こします。 スナック菓子を食べ始めるとやめられなくなるのは、麻薬やタバコにも似た、 「脳の中毒反応」 だったんですね…本当に恐ろしいです。 ※タバコより危ない!と国連も警告しています 脳への悪影響 最近の研究では、 ジャンクフードの食べ過ぎで「脳が委縮する」 という研究結果もでています。 また食事や栄養のかたよりにより、脳が影響され、 うつ病などの精神疾患 につながるという報告も。 他にも、ジャンクフードの食べ過ぎから肥満につながり、 意欲が低下し「怠け者になる」 という研究発表も。 食べ過ぎで肥満になり、怠け者になる!というのは、なんだか想像がつきますね。 それにしても「脳が萎縮する」と言われるのはただごとではありません。笑っていられる範囲ではありませんね!