とうがんや枝豆を使った人気の副菜レシピです。 つくり方 1 とうがんは、皮とワタを取り、5mm厚さの くし形切り にする。 2 鍋にAを入れて火にかけ、とうがんを入れ、煮立ったら、 弱火にしてやわらかくなるまでよく煮る。 3 みょうがは せん切り にする。枝豆はゆでて薄皮もむく。 4 (2)に(3)の枝豆をのせ、みょうがを天盛りにする。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 30 kcal ・塩分 1. とうがんと油揚げの卵とじ by舘野鏡子さんの料理レシピ - プロのレシピならレタスクラブ. 2 g ・たんぱく質 2. 1 g ・野菜摂取量※ 86 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる とうがんを使ったレシピ 枝豆を使ったレシピ 関連するレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「パルスイート カロリーゼロ」 「ほんだし」 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」
Description 冬瓜に油揚げの味がしみてほっこりする煮物です。温めても冷やしてもおいしいです。 減塩醤油 大さじ1と1/2〜2 作り方 1 冬瓜はわたの部分を切り落とす。皮は厚くむいて食べやすい大きさに切る。油揚げは 短冊切り にする。 2 鍋に冬瓜と油揚げを入れる。全ての調味料を入れて煮る。少し早く火を止めて放置する。 コツ・ポイント 少し早めに火を止めて余熱で火を入れると煮崩れが防ぎやすいです。食べる時に温めたり、冷たく冷蔵庫に冷やしても大丈夫です。 冬瓜の大きさにばらつきがあるので調味料は目安です。お好みで加減して下さい。 冬瓜を小さめに切ると早く味がしみます。 このレシピの生い立ち 冬瓜を買ったので作りました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
5g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンA 3μg 221μgRE ビタミンD 0. 12μg 1. 8μg ビタミンE 0. 56mg 2. 2mg ビタミンK 7. 89μg 17μg ビタミンB1 0. 17mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 09mg 0. 36mg ナイアシン 2. 24mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 12mg 0. 35mg ビタミンB12 0. 26μg 0. 8μg 葉酸 23. 35μg 80μg パントテン酸 0. 54mg 1. 5mg ビオチン 0. 57μg 17μg ビタミンC 32. 9mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 353. 32mg ~1000mg カリウム 287. 47mg 833mg カルシウム 19. 88mg 221mg マグネシウム 15. 23mg 91. 8mg リン 71. 19mg 381mg 鉄 0. 5mg 3. 49mg 亜鉛 0. 75mg 3mg 銅 0. 03mg 0. とうがんとお揚げの炊いたん レシピ 中村 元計さん｜【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう. 24mg マンガン 0. 05mg 1. 17mg ヨウ素 5. 66μg 43. 8μg セレン 0. 31μg 8. 3μg クロム 0. 1μg 10μg モリブデン 5. 21μg 6. 7μg 【その他】 (一食あたりの目安) 食物繊維 総量 1. 04 g 5. 7g~ 食塩相当量 0. 9 g ~2. 5g 冬瓜そぼろ煮:173. 5g(1人前)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 1. 75 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 2. 86 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 1. 67 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 6. 28 g n-3系 多価不飽和 0. 23 g n-6系 多価不飽和 1. 42 g 18:1 オレイン酸 2700. 01 mg 18:2 n-6 リノール酸 1370. 01 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 225. 5 mg 20:2 n-6 イコサジエン酸 17 mg 20:3 n-6 イコサトリエン酸 3. 75 mg 20:4 n-6 アラキドン酸 13. 5 mg 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 2. 5 mg 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 4.
本日のおすすめデリは冬瓜と油揚げの煮物です。 夏野菜なのに何故冬瓜と呼ぶのかと言うと、貯蔵性が非常に高く、完熟した物は丸ごと保存すれば冬までもつことから、そう呼ばれているそうです。 ピースキッチン 富士山麓の無農薬野菜をたっぷり使用した無添加のお弁当&お惣菜、加工品を販売(全品テイクアウト可) しています。 住所 富士宮市北町7-16 ヴィラノーテ内 tel&fax 0544-22-6195 定休日 毎週水曜日(不定期で月1で火曜) ※お弁当はお一つからでもご予約・当日のお取り置きが出来ますが、4つ以上ご注文の場合は、仕込みの関係で前日の午前中までにご連絡頂けると助かります。尚、ご予約のキャンセルは前日の10時までとさせて頂きます。
旬の冬瓜を定番の煮物にしました。油揚げは少し厚みのあるものを選ぶと美味しいですよ。 このレシピは献立セットメニューです。》 詳しい調理方法を見るためには、 会員登録が必要です。 月額制で見放題! 材料 (2人分) 冬瓜・・・400g(可食部) 油揚げ・・・40g いんげん・・・5本 (A)だし汁・・・2カップ (A)しょうゆ・・・大さじ2. 5 (A)砂糖・・・大さじ1. 5 (A)酒・・・大さじ1. 5 (A)みりん・・・大さじ1. 5 調理時間 10〜20分
教えて!住まいの先生とは Q 電線の皮を剥く簡単な方法はありますか? 銅線のビニール皮を剥く簡単な方法があったら教えてください。 先の部分だけ剥くのではなく30~50cmのものを丸ごと剥きます。 私は現在カッターでビニールに切れ込みを入れて剥いているのですが、 これが結構な手間で労力が必要なので、もっと楽な方法があればと思い質問しました。 ワイヤーストリッパーというものも売っているそうですが、 あれは結合するために先だけ剥くための工具なのでしょうか?
2020. 02. 16 初心者向け 電気設備 どーも、先のバレンタインデーに妻から貰ったチョコレートはチョコパイが1つだった私です。 この間、電工2種の免状を取得した、期待の新人(三郎さん)に蛍光灯安定器の交換にチャレンジしてもらいました。 その時に銅線の剥き方が良くなかったみたいで「安定器の差込コネクターの根元で銅線が折れてしまう」という事がありました。(チャレンジに失敗は付き物です、仕事が出来る様になる為の通過点です) 折れた銅線がコネクター内に残ってしまいました 話を聞くと、電工2種の実技試験では、 ケーブルストリッパー を使ったらしく、ペンチやニッパーで被覆剥きをした事がなかったみたいです。 なので今回はペンチORニッパーによる銅線被覆の剥き方を紹介したいと思います。(方法は人それぞれだと思いますので、こうでなきゃ駄目だと言う事ではありません。参考までに) まず、ペンチとニッパーの使い分けですが、私は対象の 銅線の太さ で決めています。単線の1. 【スクラップ 買取】これで買取額UP！！導線、被覆線の剥き方 | リサイクルショップもったい9. 6ミリと2. 0ミリはペンチを使用し、単線1.
銅線 の皮膜を剥いて ピカ線 にする方法 銅線の皮膜を剥くとスクラップで非常に高価買取ができる ピカ線 を取る事ができます。 動画では機械を使って剥いていますが市販のカッターナイフで剥くこともできます。 銅をスクラップ屋に買い取りしてもらう際には「 知っておくと得をする!銅や銅製品が高価買取される5つのポイント 」もご確認ください。 "ピカ線"とは銅線の皮膜を剥いたもので依り集まった線の一本の断面が直径1, 3mm以上の太さがあるものを指します。 端子など不純物が付いているもの、腐食や汚れのあるもの、緑青色に変色しているもの、依り集まった一本の断面が直径1, 3mm未満のもの、メッキされているものなどは、ピカ線にはなりません。 未使用のクーラーパイプの皮膜を剥いた付き物なしの銅管や新品の銅板の断ちクズもピカ線ではありません。上銅という扱いになります。 1. 剥くべきか確認する いざ、銅線を剥こうと考えても余り銅が含まれていない銅線なら良い効果を得られません。 例えば、銅線の断面を見た時に細かく芯が分かれているようなものは手間だけかかってしまいます。銅線はそのままでも買取が可能ですのであまり銅が取れそうにない銅線は剥かないようにしておきましょう。 2. 銅線を適当な長さにカットする 銅線は癖がついている事が多くまっすぐになっていることは少ないです。線剥きの機械に通す場合も手で剥く場合もまっすぐになっているのが望ましいので作業しやすい長さにカットします。動画では約1mほどに切り分けています。手で剥く場合は30cmくらいが良いかと思います。 この時に端子などの付き物もカットしておくのが良いでしょう。 3. 電気コードの皮をニッパーを使って剥くとき、かなりの割合で中の銅線まで一緒に切ってしまいます。（細いコードは特に）確実に、そして素早くニッパーで皮を剥くやり方、コツのようなものがあれば教えてください。 - 教えて！ 住まいの先生 - Yahoo!不動産. 皮膜を剥いていく 動画の機械の場合は投入口を線の太さに合わせて選択しています。この時に付き物がついたまま投入すると機械が詰まってしまったり故障する恐れもありますので注意してください。 手で剥く場合は少し温めてあげると皮膜が柔らかくなりカッターの刃が入りやすくなると思います。 4. ピカ線になるか品定め せっかく苦労して剥き終わった線でもピカ線で通るものと、そうでないものがあります。全てまとめてしまうと品位を下げられて買取になってしまいますので必ず綺麗な状態のピカ線のみでまとめるようにしましょう。メッキされた線、変色している線、細い線が出てきた場合はこれらも分けておくと良いです。 断面も綺麗な線 断面が変色している線 5.
回答日時: 2016/8/15 00:34:13 ストリッパーでも条件がよければその長さは剥くことが可能だと思います。 剥く頻度にもよりますが剥く回数が多いのならば、爪を痛めること間違いなしだとおもいます。 未来工業からTOR-IVという型番のストリッパーがでてます。 充電ドライバーを原動力としてケーブルを剥いていきます。 参考にしてみてください。値段も定価で48000円なので、ネットで検索してみれば安く手にはいるかもしれません。 回答日時: 2016/8/15 00:24:54 私は銅線を出す時はライターで焼きます、、10cmぐらいなら引っ張って抜くことが出来ると思います、、先端から10cm辺りを焼いて引っ張れば50cmなら5回やれば出来ます、、 Yahoo! 不動産で住まいを探そう! 関連する物件をYahoo! 不動産で探す
ワイヤーストリッパーは便利道具なのでムリに揃える必要はありません。 実際は、使用シーンでの使い分けが重要になってきます。 私は以下のように使い分けています。 私の使い分け方 配線の端の被覆剥き 端子類のカシメに使用 大量の配線、電工ペンチではやり辛いときに使用 配線の途中の被覆向きをするときは絶対にコレ ぜひ、自身にあったやり方を見つけましょう こちらもお願いいたします! ブログ村ランキング参加しています! 応援の1ポチッ!お願いいたします♪ Twitterやってます! 気軽にフォローしてくださいまし♪ Facebookも始めました! 20代なのにやりかたが良くわからない…笑
保管に注意 ピカ線は放っておくと十円玉のように変色していきます。ある程度保管されておくのも高価買取の1つのポイントではありますが、品位が落ちてしまっては本末転倒ですので剥いてしまったら直ぐに持っていくなど、あらかじめ決めておく事をお勧めします。 まとめ 銅線から銅を取り出す事で高価買取が可能になりますが改めて以下の点にご注意ください。 太さが1本1, 3mm以上である 付き物(端子、汚れ、紙など)がついていない 腐食や変色がない メッキされていない 綺麗な銅管や銅板はピカ線にはならない これらをパスして初めてピカ線となります。 銅は一般的な金属の中でも高価買取が可能ですので上手にスクラップにしたいですね。 1芯 銅の割合が多い 3芯 銅の割合はやや多い 1芯だが1本1本の銅が細い お困りの金属スクラップを柔軟かつ迅速にお引き取りに伺います 銅やアルミ、真鍮、ステンレス、中古機械などのスクラップはございませんか? 捨てるにもどうして良いか分からず、倉庫の片隅で眠っている金属くずはございませんか? 現場やオフィスでなるべく早く処分しないといけない金属製のごみはございませんか? 銅線被覆の剥き方 │ 私のビルメンテナンス ブログ。. 重量や商品、スクラップの発生工程や発生場所など、お客様によって最適なお取引方法は変わってまいります。当センターがお客様のニーズに合わせたお取引方法をご案内いたします。