2018年2月11日 2020年7月30日 2分39秒 スマホを使っているとなかなかファイルをそこまでいじらないかもしれないけど、時には ファイル名を変更したかったり、フォルダ分け をしたくなる時もありますよね。でも、設定をいじってもどこで変更していいのか・・・アプリを入れないといけないのかと迷うはず。 この記事では、スマホにある画像やファイルの操作について書いていきますよ。 ファイルの名前を変更する ファイル名の変更は、ファイル管理できてなおかつファイル名を変更することのできるアプリをインストールしましょう。 「ファイルマネージャー」 というアプリを使えば可能。 インストールしたらアプリを開きます。 「許可」をタップし、ファイル名を選択したいフォルダを選択!今回は画像のファイル名を変更してみます。 ファイル名を変更したいものが見つかったらそのファイルを 長押し 。そしたら、下の方に「 名前の変更 」という項目が出てくるからこれをタップ。あとは、変更したい名前を入力してOKを押すだけで完了! フォルダの作成方法 新しくフォルダを作って、その中に画像を入れていきたいこともあるのではないでしょうか。 新しくフォルダを作るには、右上のメニューボタンをタップし、 「新規作成」 を選択。選択したら、フォルダ名を入力してOKでフォルダ作成完了です。 ファイルを別のフォルダに移動する 次は、 ファイルを別のフォルダに移動させたい 場合です。 移動させたいファイルを長押しで選択し、 「移動」 をタップ。これであとは、ファイルを移動させたいフォルダで 「貼り付け」 を押せば移動完了です。 ファイルを削除する ファイルを削除する時には、削除したいファイルを長押しで 「削除」 をタップすれば削除することが可能。 ファイルを共有する ファイルを他の誰かにLINEで送ったり他のアプリにあげたい時もありますよね。この際には、一度共有したいファイルをタップしましょう。そしたら左下に「共有」ボタンが出てくるので、それを押して共有したいアプリを選択で完了。共有ボタンが出ない場合は、画面をタップしてみるといいですよ。 ファイルを検索する ファイルを検索する時には検索マークをタップして、普通に検索するだけ! まとめ なかなかスマホでファイルの管理をすることはないかもしれないけど、フォルダやファイルの整理をする時もあるかもしれない。直感的に操作はわかると思うので、困らないでできるはず。
Windowsでフォルダを新しいウィンドウで開くには? フォルダの開き方を指定する
拡張子とは、ファイルの種類を表す記号のようなモノです。 例えば、 txt = テキストファイル docx = ワードのファイル xlsx = エクセルのファイル といった様に、拡張子で、何のファイルか分かるようになっています。 ▼拡張子の詳細は、下記のページを参考にしてください。 ⇒ 拡張子とは何か?【まとめ】 この拡張子が表示されている場合は、拡張子を変更しないように注意する必要があります。 拡張子を変更するとファイルが開けなくなる!?
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2019年11月20日更新 高血圧 「会社の健診で高血圧を指摘されたけど、症状ないし病院は行かなくてもいいんじゃない?」「ネットで検索したら高血圧におすすめのサプリメントってあるから、これで大丈夫でしょ!」 病院に行くには、会社を休む必要があったり休日がつぶれたり。症状がなければ病院に行こうとは、なかなか思わないかもしれません。特に初めて健診で指摘されたくらいなら、おすすめのサプリメント飲んでおけばいいでしょ!って思いますよね。 でも、高血圧って初めて健診で指摘されたときに病院に行くことがとっても大切なのです。 そう言われても…… 「【高血圧 サプリメント】で検索すると、たくさんおすすめのサプリメントでてくるよ?」「病院面倒だから、サプリメントでおすすめを教えてよ!」 と、病院行かずになんとかする方法を探してしまうもの。 私自身も知らなければきっとそうしています。やっぱり面倒ですもんね…… でも、サプリメントと医療の知識が少しある私は、【高血圧 サプリメント】で検索しても、「これを飲めばOK!よーし、病院行かない」とはなりません。 今回は、その理由を解説していきます。 ※この情報は、2017年7月時点のものです。 1. 高血圧におすすめのサプリメントは薬剤師としてどう?
7mg)苦瓜エキス末90mg(チャランチン0. 6%), よもぎ末45mg, ギャバ30mg, バナバエキス末3mg(コロソリン酸18%) 15 エバーライフ エバーライフ 血圧・血糖 5, 960円 Amazon 30包×2粒 2粒 難消化性デキストリン, サラシアエキス末, 還元麦芽糖水飴, GABA/結晶セルロース, ステアリン酸カルシウム, セラック, カルナウバロウ 錠剤 GABA, サラシア由来サラシノール 2粒あたり:GABA12. 3mg, サラシア由来サラシノール0. 2mg
29に該当部分があるので、確認してみてください。 2-3 おすすめのサプリメントで高血圧の改善なら1kgも必要!? では、今度はネットを検索して得られる情報で考えてみます。 【高血圧 サプリメント】で検索すると表示されるサイトにおすすめ成分として「オレウロペイン」があげられています。オレウロペインを調べてみると、確かに血圧を下げる作用はありそうです。 「 オレウロペイン が入っているサプリメントで血圧が改善できるなら病院はまたでいいかな」 「血圧改善ってあるし、病院はいいや」 ついさっき受診する大切さを知っても、こうやって血圧改善効果があるなんてネットに出てくると、「まぁ行かなくてもこれ飲んどけば……」って思っちゃいますよね。 でも、これがサプリメントのトラップ。確かにオレウロペインはポリフェノールで健康にもイイし、オレウロペイン配合のサプリメントで血圧も改善できるかもしれません。 でも、血圧改善に焦点をあてると、その量はどれくらい必要でしょうか? こちらの、 オレウロペインの血圧に対する研究 をもとに考えてみると、60kgの人が血圧を改善するには オレウロペインを300~900mg摂取する必要があります 。 さらにオレウロペインはオリーブ葉に含まれるポリフェノールです。含有量はオリーブの品種により異なるようで5~20%とのこと。 含有量を20%と考えて単純計算しても、オレウロペインを300~900mg摂取するにはオリーブ葉として1. 5kg~4. 5kgが必要となります。 これはちょっと……現実的ではないですよね。ネットで検索すると確かに血圧対策におすすめの成分はたくさん出てきます。 でも、これらは日常的に摂取したい成分であって、薬の代替品になるものではないのです。 3. 高血圧に関連する疾患の予防にサプリメントは効果的 3-1 EPA/DHAは高血圧に関連する疾患の予防に科学的根拠あり 「なんだ、じゃあサプリメントって意味ないのか」となりそうですが、そんなことはないんです。 血圧対策で検索するとたくさんヒットするEPA/DHA。先ほどの「食品の機能性評価モデル事業」の結果報告(詳細はこちらのP. 29" PDF ")で、総合評価Aとなった効果が3つあります。 それがこの3つ。 ・心血管疾患リスク低減 ・血中中性脂肪低下 ・関節リウマチ症状緩和 いずれも血圧が高い人には嬉しい効果で、 高血圧に関連する疾患の予防に効果的 なのです。 機能性を追求した成分でエビデンスが確立されているものはあまりありませんが、EPA/DHAは違うんですね。 4.