『ターザン』が運営する有料オンラインコミュニティ「TEAM Tarzan(チームターザン)」。そのメンバーたちが、それぞれのフィットネス事情をリレー形式でお届けします! この記事を書いたメンバー くま:TEAM Tarzan一期生。東京都在住会社員。ゴールドジムによく出没する自炊男子。減量期のレシピをInstagramアカウント @kuma_eats で発信中!
※本記事は、2019/10/02に作成されています。内容、金額、メニュー等が現在と異なる場合がありますので、訪問の際は必ず事前に電話等でご確認ください。
A:だめです。 食べればわかりますがジャポニカ米だとでんぷん質出すぎてべちゃべちゃになると思います。唯一やるとしたら「 沼 」にしてしまうのはありですが、もうビリヤニではなくなります。 なので今回のレシピで一番仕込みの時間がかかるのが、「アマゾンでバスマティライスを取り寄せる」かと思います(たぶんあまり店に売ってないので) 300gの米を30分浸水させると、たぶん30%くらい重量が増えると思います。これに対して、さらに1. 5リットルのお湯に20gくらいの塩を入れて、6分茹でて水を切っておきましょう。 ③ 鍋の底にグレービーを敷き、茹でたバスマティライスを乗せて15分くらい炊く。 ここからが本番です。 浸水前の米:グレービーの具材:グレービーの液体 = 100g:100g:100g になるように計量します。お米は浸水前なので、袋からとった重さなので気をつけてください。 ③ – 1: グレービーの計量 バスマティライス300g使っているので、具材300gと液体300gとっています。液体は鶏肉とキノコ以外、くらいな感じで大丈夫です。写真中の計量が6g超えているのはご愛嬌です。 ③ – 2: 鍋にグレービー→湯切りして平らにした米の順に層を作って敷き詰める。 あまっていたパクチーの茎も乗っけてみました。 この状態で蓋をして中火で湯気がでるまで3分くらい火をかけ、その後15分ほど一番弱火で蓋をしたまま炊き上げる。 ③ – 3: 15分後完成。混ぜてみたらお店でよく見る感じです! 付け合せにヨーグルトサラダみたいなの作ってみました。赤たまねぎをみじん切りして水をさらし、ヨーグルトとクミンとチリペッパーを少し振ったものです。 最後に盛り付けてパクチーとヨーグルトサラダを落として完成! カレーは二日目、とよく言いますが、ビリヤニも二日目が美味しい気がしました。レシピを見てわかるとおり、米、鶏肉、脂質少なめ調理、で栄養バランス満点です! 野菜類はトマトときのこだけですが他のものも入れてみてもいいと思います! その時はくれぐれも重量バランス気をつけてください! 上もまだ発展途上でまだまだ奥が深いと思います。具材の探求と、最適な重量バランスもこれから研究して行こうと思います! 「世界３大炊き込みご飯」って知ってる？ | CLASSY.[クラッシィ]. 読者オンラインコミュニティ「TEAM Tarzan」(チームターザン) 「TEAM Tarzan」は『ターザン』読者のための有料オンラインコミュニティ。編集部が面接選考した方のみが参加できるクローズドなコミュニティ。オンラインでトレーナーによるライブ配信に参加できたり、「脱げるカラダコンテスト」を切磋琢磨しながら共に目指したり、メンバー同士でフィットネスに関するインスピレーションをシェアしあいます。
ご協力いただきありがとうございます! 2020-07-18 人気のデザイナーズ賃貸アパートシリーズ『REGALEST大橋4(仮)』が2020年9月に大橋駅徒歩8分に完成です! インターネット無料 オートロック 宅配BOX 浴室テレビ付き 浴室乾燥機 サーモスタット水栓 システムキッチンガス2口(グリル付き) シャンプードレッサー モニター付きインターホン 温水洗浄暖房便座 防犯シャッター と設備充実です! 2019-08-01 ◆営業時間のお知らせ◆ 営業時間:10時~19時 定休日 :毎週水曜日 ご利用の際は事前のご予約をお願い致します。 更新情報一覧 株式会社 栄信不動産 〒812-0016 福岡県福岡市博多区博多駅南1丁目3-8 博多パールビル 8階 TEL/092-260-8411 FAX/092-260-8412 福岡県知事 (1) 第18594号 更新物件情報
ドラッグイレブン 博多駅筑紫口店(7:00~22:00) 「ドラッグイレブン 博多駅筑紫口店」は、博多駅筑紫口から徒歩3分のところにあるドラッグストアです。朝7:00と早い時間から営業している便利な大型店で、医療品・化粧品・健康食品・ベビー用品を取り扱いしています。お得なキャンペーンやセールも開催しているので、お得に買い物することが出来ます。 基本情報 14. ＪＲ九州ドラッグイレブン 博多駅前店（福岡市博多区博多駅前）｜エキテン. ドラッグイレブン 博多駅中央街店(10:00~20:00) 「ドラッグイレブン 博多駅中央街店」は、博多駅博多口から徒歩4分のところにあるドラッグストアです。23:00と深夜まで営業している便利な人気店で、様々な医薬品や化粧品などを取り扱いしています。 基本情報 15. ドラッグイレブン×Bellezza HAKATA(10:00~20:00) 「ドラッグイレブン×Bellezza HAKATA」は、博多駅博多口から徒歩2分のシティ21ビル1Fにあるドラッグストアです。若い世代に人気のある化粧品を中心とし、化粧品に特化した店舗となっています。化粧品以外にも医薬品や日用品も取り扱いしています。 基本情報 16. 大賀薬局 博多口店(8:00~22:00) 「大賀薬局 博多口店」は、博多駅博多口から徒歩4分のところにあるドラッグストアです。薬剤師が在籍しているので、第一医薬品の取り扱いしています。化粧お手入れ室も完備している便利なドラッグストアです。 基本情報 17. ドラッグイレブン 博多駅前店(10:00~20:00) 「ドラッグイレブン 博多駅前店」は、博多駅博多口から徒歩4分のところにあるドラッグストアです。深夜23:00まで営業している便利なお店となっており、観光客や地元の方を中心に利用されている大型店です。 基本情報
口コミ 投稿日 2019/09/08 代々木ゼミナール近く 博多駅博多口から徒歩5分ほどにあります。 店内は広く幅広い品揃えです。店前にはお買い得な洗剤やお菓子などが多く置いてあるのでつい買い物してしまいます。 ドラックイレブンはTポイントが貯まるのでいいですね!
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