0006 監修:院長 坂本貞範
膝痛 によく効く食べ物と言われるものとして アボカド があります。 薬 を飲むよりいいという人もいます。むしろアボカドが薬だと。 先日『たけしの家庭の医学』でも取り上げられていて、本当に効くのか…と思わず見入ってしまいました。 どうしてアボカドが膝痛に効くのか、その内容を紹介していきたいと思います。 膝痛にはアボカドが薬代わり!その理由は?
」という視点に基づいた研究も多く行われています。これに関しては、BMJという医学雑誌で検証されています(※有名な雑誌に掲載されている=信用できる、ということではありません)。この研究では、過去に行われた10の研究(合計3, 803人の 変形性関節症 の患者)のデータを使ってグルコサミン、コンドロイチンの効果を調べたものです。効果は痛みについて調べており、痛みのスケール(10cmの線上で、自分の痛みがどの程度か示してもらう検査。0cmを全く痛みがない、10cmを想像できる最大の痛みとしている。)を使っていました。 結果は、グルコサミンを飲んだ群ではプラセボ群(偽薬群)よりも、平均で 0. 4cm 改善したというものでした。コンドロイチンを飲んだ場合、グルコサミンとコンドロイチンを併用した場合では、統計的に偶然ではないと言える効果はありませんでした。この0. 膝の痛みに効く市販薬はどれ？効果のある薬をご紹介します！. 4cm(4mm)という数値を想像してみてください。感じ方はそれぞれかと思いますが、この論文では「 臨床的に意味があるほど、痛みに対してグルコサミンとコンドロイチンの効果はない 」と結論付けています。(参照論文: Wandel S, et al. Effects of glucosamine, chondroitin, or placebo in patients with osteoarthritis of hip or knee: network meta-analysis. BMJ.
◆変形性膝関節症の治療で効果があると言われている方法とは? 変形性膝関節症 の痛みを改善する方法としては、以下の治療法の有効性が検証されています。 筋力トレーニング、ストレッチなどの運動療法 テーピング 膝サポーター 物理療法(温めたり、電気刺激を行う治療法) 徒手療法(専門家が関節を動かしながら、治療を行う方法) 動作練習(歩き方や動作の方法を習得する練習を行う) 足底挿板療法(靴の中敷に工夫を施して、歩き方を改善する) 手術(人工関節置換術など) これらの治療法の中にも検証段階のものもありますが、専門家の指導のもと、行うことができます。 以上で、変形性膝関節の膝の痛みに対するサプリメント(グルコサミンやコンドロイチン)の効果に関して、解説しました。膝の痛みを早く治療したいと思っている方も多いと思います。取り入れている方法で本当に良くなるか、といった視点を持ちつつ、サプリメントは「気持ち」だと思って飲むのが賢い付き合い方かもしれません。 ※本ページの記事は、医療・医学に関する理解・知識を深めるためのものであり、特定の治療法・医学的見解を支持・推奨するものではありません。
Alimentary Pharmacology and Therapeutics 2014; 40: 780-95 全てから検索 病院検索 お薬検索 出典:EBM 正しい治療がわかる本 2003年10月26日初版発行(データ改訂 2016年1月)
今回は膝の痛みに効果のある市販薬について見てきました。 最後はこの記事のまとめを書いておきます。 ・膝の痛みは軟骨がすり減ったり、変形することによって起こる ・市販薬は初期の痛みになら効果を発揮する ・市販薬のなかでもコンドロイチンやグルコサミンが入っているものを選ぶ ・痛みが続いたり、ひどい場合は病院を受診する 以上4つが今回のまとめとなります。 膝の痛みは 放置するとどんどん悪化していきます 。 初期の段階では市販薬の医薬品もおすすめです! もし痛みが強くなっているようでしたら、病院の受診をした方が安心できますよ。 また、市販薬以外にもサプリメントを日常的に摂取することで、膝の痛みを緩和できることもありますもで、 関節痛に効果のあるおすすめの薬とは?成分やサプリメントもご紹介! 膝の痛みに効くサプリ選びのコツと有効成分とは こちらの記事も参考にしてみて下さい。
3. 4) 昨日は3月3日の雛祭り、桃の節句でした。 江戸時代から、桃の節句では主に女の子を祝うものとなったようです。 子供に「ひな祭りの日って、本当は"桃の節句"って言うんだよ。それに桃には悪い者を追い払う力があるの」って教えたら、「そうなんだよー。イザナギが桃を投げて鬼をやっつけたんだよ」と返してきました(右写真は下でも紹介の 永岡書店版「イザナギとイザナミ」 から)。さすが私の息子! ^▽^) 保育園の先生から、「〇〇くんは、すごくいろんなこと知ってて先生みたいですねっ」って言われたこともあるし、ここまで行けば周りの人たちにはこれからもいろんないい影響を与え続けてくれるに違いなさそう。子供が出来た時もきっといい親になってくれるって信じてます。 『ひな祭り』の歌「お花をあげましょ桃の花」って歌詞 に象徴される通り、本当は雛壇などには桃の花を飾るべきなんです。でも旧暦だと3月には桃の花が咲いてるのに、今の暦ではまだ花が咲いていません。4月にお祝いするところが今も多いのはそういった理由からです。 私は本当の桃の花というもの自体、たぶん見たことない気がするし、昨日も桃に絡むものを何とか用意しようとしたのですが、もちろんこの時期、桃も売られてないし、桃風味のお酒やワインが売られてたぐらいで、これでは子供に飲ませるわけにいきません。 しょうがないので桃の缶詰だけ買って、昨夜のわが家の食卓は、散らし寿司や甘酒、用意していた雛あられや菱おこしとなりました。 (2012. 8. 2) 桃の季節ですね。桃には邪気を祓う力があるとされてます。桃太郎の鬼退治もそれを象徴するような話。 イザナギがイザナミのいる黄泉の国を訪ねたのは、ちょうどこの暑い時期だったということでしょう。ただし、桃の実は秋の季語とされてます。 (続き)◆神棚と天照大神について ~ 日本神話 "アマノイワト"伝説の美しい絵本から ◆北海道はイザナギ、イザナミの産んだ本州から別れただけ。元から日本なんですよ! ◆天照大神が女神だからと女系天皇を主張するノーナシ左翼を一網打尽に論破、撃沈さす! ~ 男系継承を堅持したアマテラスとスサノオの子供たち ◆日本神話の絵本について ~ 子供たちに日本と天皇へ愛着を持たせましょう ◆日本神話が題材のスペクタクル巨編 映画 『 日本誕生 』について ◆サルが人になったとする進化論と、日本人・陛下がサメの子孫とした日本神話、あなたはどっちを信じますか?