お金の計算問題/初級 描かれた小銭を足すとそれぞれいくらになるかを書いてください。お金は日常生活で触れる機会が多いので、とてもイメージしやすい計算問題となっています。 リンク その他の「お金の計算問題」の高齢者向け介護レク素材を見る 2. 時計の計算問題/中級 左の時計から4時間25分後の時間を右の時計に書いてください。時計もお金同様、身近にあるものなのですごくイメージしやすい計算問題となっています。 リンク その他の「時計の計算問題」の高齢者向け介護レク素材を見る 3. 高齢者レクリエーション 【MY介護の広場】. 時間の計算問題/中級 先ほどと同じく時間の計算問題ですが、今度は文章から答えを導き出す問題です。言葉を読み進める問題は文章から問題の状況を理解する読解力とイメージする想像力が必要になるので少々難易度が上がります。 4. そろばんの計算問題/上級 上のそろばんが示す数字から下のそろばんが示す数字を引くといくつなるか計算してみてください。そろばんは頭のなかにイメージを思い浮かべることで想像力のトレーニングにもなります。 そろばんが得意な方などは、暗算をする際にそろばんをはじく動作を思わずしてしまうという方もいらっしゃいますが、指先を動かすことでより脳に刺激を与えることにもなります。 リンク その他の「そろばんの計算問題」の高齢者向け介護レク素材を見る 5. 「桃」を拾いながら進む迷路の計算問題/上級 スタートからゴールまで全ての桃を拾いながら順番に全部の数字を計算してください。この問題は計算力と同時に、迷路を俯瞰的に見ながらゴールまでたどり着く判断力も問われる問題となっています。 リンク その他の「「〇〇」を拾いながら進む迷路の計算問題」の高齢者向け介護レク素材を見る 6. 計算して言葉を見つけるパズル/上級 マスの中の数式を計算し答えが10になるものに色を塗ってください。すべて色を塗ると文字(カタカナ)が浮かび上がるので、何と書かれているか当ててください。 数は多いですが一桁の足し算なので計算力を鍛えるのに良い問題です。さらに問題を解きながら書かれている文字を考え推測するという要素も詰まっています。 リンク その他の「計算して言葉を見つけるパズル」の高齢者向け介護レク素材を見る 判断力の向上を目指す脳トレ 判断力は問題を正しく認識・理解しその上で正解、不正解を導き出すことで判断する力を鍛えていきます。 介護アンテナの脳トレは暗号を解いたり隠れた文字を読んだり、ひらがなを並べ替えたりとさまざまな考え方を必要とし、問題のバリエーションが豊富です。脳トレは頭のなかで仮説を立てたり、複数の案を比較したりと試行錯誤することが大切です。多種多様な問題を解いてもらうことで飽きずに楽しみながら脳トレをすることができます。 1.
高齢者の生活に「笑顔」を増やすことが、レクリエーションの目的です。また、手先を動かし頭を使うことは、高齢者の健康にはとても良いことです。ここでは、ご自宅や施設で気軽にでき、季節を彩るメニューをご用意しました。 なお、ハサミやカッターを使う際は十分ご注意ください。 高齢者のためのレクリエーションで知っておきたいことは? 高齢者レクリエーション レクリエーションを小学校・幼稚園やご家庭で活用されている指導者・保護者のみなさまへ 塗り絵など高齢者レクリエーションを小学校・幼稚園やご家庭などでご活用されている方は、こちらもぜひご活用ください。 キッズ 指導者・保護者のみなさまへ
間違い探し「けん玉」/初級 ひとつだけ違うけん玉があります。それに〇をつけてください。正しい絵を一時記憶しながら間違いを探すので、記憶力と注意力を同時に鍛えることにつながります。 リンク その他の「間違い探し」の高齢者向け介護レク素材を見る 2. 仲間はずれを探す脳トレ・クイズ/中級 複数の文字の中から仲間はずれのものに色を塗ってください。書かれた動物の生態に注意を向け、考えて正解を導き出す問題です。このほかにも年号や国を題材にした問題もあるのでチェックしてみてください! リンク その他の「仲間はずれを探す脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 3. 【高齢者向け脳トレ・クイズ】完全無料のおすすめ問題30選！ | 介護アンテナ. 順番に並べ替えるクイズ/中級 記された複数の時代を①から古い順に並べるクイズです。学生の頃にだれもが一度は勉強したので分かるはず!当時の記憶を思い出しながら取り組んでみましょう! リンク その他の「順番に並べ替えるクイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 4. 日常生活の○×クイズ/中級 日常生活や身近なことを問題にした〇×クイズです。これまでの経験や知識から記憶を辿り、さらに正解と不正解を判断する注意力が必要となります。 中級の問題ですが、注意深く問題を読み、ゆっくり考えれば難しくはありません。ぜひ取り組んでみてください。 リンク その他の「日常生活の○×クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 5. 巨大な生け垣の迷路/上級 難易度は上級なのでペンなどでなぞりながら進めるのが良いでしょう。迷路は全体を俯瞰で見ながらゴールへの道筋を考えるので、とても注意力がいる作業です。 また、ペンなどを使用する場合は、枠をはみ出さないよう進める必要があるので、集中力のトレーニングにもなります。 リンク その他の「迷路」の高齢者向け介護レク素材を見る 6. 色を塗って絵を見つけるパズル/上級 奇数のマスに色を塗っていくと、ある文字(カタカナ)が浮かび上がってきます。何と書かれているか当ててください。 ひとマスずつ確認していく必要がありますので注意力の向上を目指すには最適の脳トレ問題です。 リンク その他の「色を塗って絵を見つけるパズル」の高齢者向け介護レク素材を見る 計算力の向上を目指す脳トレ お金や時間など、日常生活でも機会が多い計算問題をご紹介します。 そろばんの問題であれば頭のなかに玉を思い浮かべることで想像力も同時に鍛えたり、指を動かすことでさらに脳に刺激を与えたりもします。介護アンテナでは線をなぞりながら計算する問題や、塗り絵を使った計算問題など計算の要素以外が含まれた問題のラインナップも豊富なので、より楽しみながら取り組むことができます。 1.
答えは2列目の右から4番目。「赤」の文字の中に一つだけ「示」という漢字が混ざっています。 このように漢字を使った間違い探しもありますので、たまには上級編として楽しむのもいいですね。 施設のレクでも使用されている手遊び 「手遊び」 を知っていますか?
「冬」と聞いて思いつくオノマトペは何でしょう? 人気ゲームから学ぶ『デイサービスで超盛り上がる高齢者レクリエーション・ゲーム』 - FUN SEED(ファンシード)介護と予防のこれから。 | レクリエーション, ビンゴカード, ワードパズル. 「シーン」 でも 「しんしん」 でも大丈夫です。 決まった正解はありません ので、出た意見を書き出していきましょう。 書き出した単語のオノマトペが決まったら、書き出した単語を消します。 ホワイトボードにはオノマトペだけが残る はずです。 今度は 反対にオノマトペを見て先ほど書き出した単語が何だったかを思い出すクイズ をします。 自分たちで単語のイメージを想像してオノマトペを考える楽しさと、少し前の記憶を思い出す作業により脳が活性化されます。 「〇〇しい」探し タイトルの通り 「〇〇しい」の〇〇に当てはまる言葉を探すゲーム です。例えば「うれしい」「たのしい」「うらやましい」などがあります。 なかなか言葉が見つからない時には「あ」から始まる言葉で考えてみましょう。 「『あたらしい』はどうですか?」と提案 しても大丈夫です。 「〇〇しい」という言葉が見つかったら、今度は 見つけた言葉から話を聞いていきます。 例えば「たのしい時ってどんな時?」や「うれしい時の思い出はなんですか?」といった具合で質問するといいでしょう。 言葉を見つけることはもちろん、昔の記憶を呼び起して思い出しながら話すことも 「回想法」と呼ばれる効果的な脳トレ です。思いがけない昔の恋愛話や武勇伝が聞けて会話が盛り上がること間違いありません。 この歌なんの歌? ホワイトボードに、ある歌に出てくる言葉をいくつか書いていきます。例えば 「きれいな花」「扉はせまい」「腕を振って」 。この時点でなんの歌か分かりますか? 正解が出てこない場合には、もう少し単語を書き出していきましょう。 出題者のポイントは、 少し難しい単語から書き出して、だんだんと分かりやすいヒントにすること です。すると、さまざまな答えが出てきて盛り上がります。 では、ヒントを追加していきましょう。 「しあわせ」「汗かき」「べそかき」「一日一歩」 もう分かった方も多いかと思います。答えは水前寺清子さんの『三百六十五歩のマーチ』です。 正解が出たら後はその曲を流してみんなで歌を歌うこともいいでしょう。 カラオケ気分で歌を歌うことで気分転換にも なります。 高齢者向けの脳トレに効果的ななぞなぞ 子どもから大人まで楽しめる 「なぞなぞ」も人気 です。「パンはパンでも食べられないパンはな~んだ?」「フライパン!」と、道具がなくてもすぐに楽しめる遊びとして絶大な人気があります。 さまざまな種類から、特に脳トレに効く高齢者向けのなぞなぞを紹介しましょう。 イメージから答えを導き出すなぞなぞ 出題者が、答えから連想するいくつかのヒントを言います。例えば 「赤、白、黄色などたくさんの色があって、歌にもなっている、春に出てくるものなーんだ?」 分かりましたか?
●親指と小指のダンス 両手をかるく握って、右手は小指を立て、左手は親指を立てた状態からスタート。「1」で小指と親指を引っ込めます。「2」で右手の親指と左手の小指を立てます。「3」でまた小指と親指を引っ込めます。「4」で最初の状態(右手は小指を立て、左手は親指を立てた状態)に戻ります。これの繰り返しです。「もしもしかめよ♪」など、好きな歌に合わせて、リズミカルにやってみましょう。思った以上に難しいですよ! 脳トレレク4:ボードゲーム2選 ●ピクテル 使うのは、透明なカードに記号的なピクトグラムが描かれているカード。これを組み合わせてお題にあう絵を完成させ、回答者に答えてもらうゲームです。カードを使った連想ゲームのようなイメージです。カードを使うので絵が苦手な人でもだいじょうぶ。脳の普段使わない部分を使って、みんなでワイワイと楽しめます。 ピクテル ●ブロックス 4色のブロックを使って陣地を取り合うボードゲーム。シンプルですが戦略も要求され、どこか囲碁っぽさも感じます。2人~4人で遊べますが、4人でやるのが一番盛り上がります。もちろん、「他のメンバーの戦略を妨害して自分が勝つ」という楽しみ方もありますが、「みんなで協力してすべてのピースを置ききる」という遊び方も、和気あいあいと楽しめるのでおすすめです。 ブロックス 脳トレ・レクリエーションは男性人気も高め! 老人ホームなどでよく行われる装飾づくりや童謡といったレクには、幼稚なイメージがあるためか、とくに男性利用者様には敬遠される方がいらっしゃいます。そんな方にも興味を持っていただきやすいのが、雑学や漢字、数字などを使う知的なゲーム。 現役時代の仕事で数字や文章を扱っていた方なら、計算に強かったり漢字をよく知っていたりすることも多いものです。自分の得意分野を生かせると、普段消極的な方も、がぜんやる気になっていただけることも。また、ゲームのなかで周囲に褒められたり尊敬を集めたりすると、次のレクへの意欲につながるといった効果も期待できます。 脳トレは、ふだん物静かな方など、意外な人にスポットが当たりやすいレクリエーション。体の状態を問わずに参加していただけるのもメリットです。さまざまな個性を持った方がレクを楽しめるよう、バランスよく織り交ぜていってくださいね。 参考文献:「100歳までボケない手指体操」 監修:白澤卓二
4倍になるというデータがあります。コミュニケーションの機会が少ないために、脳への刺激が弱くなってしまうからです。豊かな老後生活を送るためにも、ご家族や友人との会話を楽しんだり、外出して地域の集まりに参加したり、人と交流する機会を意識して設けるようにしましょう。 1. 4 知的行動 文章を書いたり、ゲームをしたりするなどの知的行動は脳の活性につながります。その中でも料理や麻雀は手と頭を同時に動かし、他者とのコミュニケーションも取れるので認知症予防に効果的です。地域で料理サークルや麻雀教室が開かれている場合は、一度のぞいてみてはいかがでしょうか。 1. 5 睡眠 体や脳を十分に休め、健康に保つためにも睡眠はとても大切です。気持ちよく眠るためには、日中の散歩や日光浴などをして、太陽の光を浴びることを心がけましょう。体内時計が刺激されて、生活リズムを整えることができます。また、30分未満の昼寝をすることも効果的です。 2. 脳トレーニング 認知症になる前段階では、エピソード記憶・注意分割機能・計画力という3つの脳機能が低下するといわれています。認知症を予防するために、これらの機能を簡単なトレーニングで鍛えていきましょう。 2. 1 エピソード 数日前の出来事を日記に書いたり、レシートを見ないで家計簿をつけたりすることで、いつ・どこで・何をしたかなど、自分の体験を記憶として思い出す訓練です。思い出そうと脳が意識することで、エピソード機能を鍛えられます。 2. 2 注意力 料理を作るときに同時進行で何品か作ったり、複数の人と会話をしたりすることで、2つ以上のことに対して同時に注意を配る機能を強くします。何かをしながら別の活動をすることで、前頭葉が活性化されて脳の若返りを期待できます。 2. 3 計画力 買い物をする際に効率の良いルートを考えたり、旅行の計画を立てたりすることで、段取りを考えて実行する計画力を鍛えられます。他にも、将棋や麻雀など頭を使うゲームも効果的です。 ■手軽にできるホワイトボード脳トレ10選 最近では認知症の予防対策と交流の一環として、ホワイトボードを使って気軽にできる脳トレに注目が集まっています。ゲーム感覚で楽しみながら脳を鍛えることができるので、ぜひご参考ください。 1. 書き順バラバラ お題を出す人が漢字一文字の書き順をランダムに書いて、その漢字は何かを当てるゲームです。誰でも出題や回答に参加できるだけでなく、出題のネタは無限にあるので長い時間楽しむことができます。 2.
MacRumorsによると、2021年に発売される予定のiPhoneには"LTPO... 【検証】Apple Watch Series 5の「常時表示」を”オフ”にした時のバッテリー持ちを、Series 4と比べてみた | Apple Watch Journal. 急速充電機能 Apple Watch Series 6は 1時間半で満充電 となる急速充電機能を新たに搭載しましたが、Apple Watch SEは満充電に 2時間半も かかります。 S6チップ、U1チップなど Apple Watch Series 6はより高速なS6チップを搭載しますが、Apple Watch SEはSeries 5と同じS5チップです。 また、Apple Watch SEはUBW(ウルトラバンドワイド)を利用したより正確な位置がわかるようになるU1チップが非搭載です。これは近日中に登場すると噂の紛失防止タグであるAirTagsで利用するものであるとのこと。今のところ大きな影響はないですが、Apple Watch SEはAirTags非対応となる可能性があります。 5GHzのWiFi Apple Watch Series 6はあらたに5GHzのWiFi(いわゆるa、ac等)の対応しましたが、Apple Watch SEは2. 4GHzのみ対応となります。 そのため、理論上2. 4GHzのみのApple Watch SEは混線時や電子レンジ利用時は繋がりにくくなる可能性があります。 アルミケース以外の選択肢 Apple Watch SEは最廉価のアルミケースのみですが、Apple Watch Series 6はその他にもステンレスケース、チタンケースが選べます。それに付随して、アルミケースはディスプレイがIon-X、その他ケースはサファイアガラスのため、Apple Watch SEはIon-Xしか選択肢になく、 ディスプレイが傷つきやすいモデルしか選べません 。 また、カラーバリエーションもブラック、シルバー、ゴールドに加えてブルー、PRODUCT REDが選択可能であり、Series 6のほうが多くの選択肢が残されている感じです。 Apple Watch SEでもできることは? 列挙してみるとApple Watch Series 6とApple Watch SEには大きな差があるように思えますが、それでもApple Watch SEでもできることは多くあります。 例えば心拍計、加速度センサー、ジャイロセンサー、高度計などのセンサー類。血中酸素濃度や心電図は利用できないものの、 心拍数の計測、転倒検出、デジタルコンパス、常時記録の高度計 は利用できます。 その他にも手洗いタイマーや睡眠分析に加え、アプリやApple Pay、通知など基本的な機能もすべて利用可能。ディスプレイもSeries 4から続くベゼルが細いものとなっています。 肝心の価格は?
Apple Watch Series 5を使い始めて1ヶ月後の感想 常時表示に関する印象も含め、Apple Watch Series 5を使って1ヶ月目の感想を動画にまとめています。 こちらも合わせてチェックしてみてください!
着け心地ですが、40mmのSEだとSeries 5より 0. 3グラム軽い んですね。これ、ほんのわずかな差なんですけど、ずっと身につけているとやはり軽く感じられます。特に睡眠トラッキングをしていて夜通し着けているときは、ありがたい軽さです。 フィットネス機能の正確さはSeries 5と同等 と言えるでしょう。何回かランニングに出かけて距離を測ったところ、SEとSeries 5ではほぼ同じ結果に。さらに、Fitbit Senseとスマートフォンのランニングアプリの計測とも一致していました。たとえば、スマホのアプリで4. とりあえずApple Watch SE買っとこ！ | ギズモード・ジャパン. 47kmだったのがSEでは4. 36km、Fitbit Senseでは4. 38kmに。同じルートを別の日に走ってみたところSeries 5では4. 35kmでした。SEで計った心拍数も、おおむねPolarのチェストストラップの数値と一致していました。 運動中のトラッキング機能は依然としてすばらしい!
っていう人じゃないかぎりは、Apple Watch SEを購入してください。決して損はしないはずです。スマートウォッチ自体が必要かどうかもまだわからないのに、いきなり4万円以上も浪費したくないと思っているのなら、なおさらのことSEをオススメします。 なお、Series 3は 論外 です。くれぐれもSeries 3を子供に買ってあげたりしないでくださいね、こちらファミリー共有設定が搭載されていませんので! 今はこれだけSEをオススメしていますが、今後Series 7が発表され、さらに上を行くSeries 8が発表され、ついにはwatchOS 9がS5チップの手にも負えなくなり…となれば、もはやSEをアップグレードできなくなる日もやってくるでしょう。そのときはそのときです。しかし、今の時点ではっきりしているのは、 限られた予算内で新しいApple Watchを購入したいと思っているのなら、Apple Watch SEが最適です 。 メモ ケースサイズ、モーションセンサーはSeries 6と同じ。プロセッサはSeries 5と同じS5チップを搭載。 あるもの:心拍数の異常を検知・知らせてくれる機能、転倒検知機能、緊急アラート機能、ファミリー共有設定、常時オンの高度計、ApplePay、セルラー接続機能 ないもの:ケースのプレミアムオプション(チタニウム製・ステンレススチール製)、カラバリ(レッド・ブルー)、常時点灯、心電図機能、血中酸素モニター 日常的な使用においてはSeries 5と同等のパフォーマンス。 全世代のApple Watchよりバッテリー寿命が延びたが、それでも毎日チャージする必要あり。 高度なウェルネス機能を求めていないのなら、Apple Watch SEがお財布にもやさしいベストチョイスです。