「Plez(プレズ)」でダイエット指導を受けられる方にも、「体脂肪計は体重計をして使いましょう!」とお伝えしています。 体重よりも体脂肪率の計測が大事? 「どれぐらい脂肪が落ちたか」の測り方としては、体重の変化を見るケースも多いと思います。 体重は脂肪量の目安になりますが、脂肪の変化と連動しないケースもよくあります。 ダイエットを頑張っても食べすぎても、脂肪は1日で0. 1kgぐらいしか変わりません。 一方で、体の水分・糖質・胃腸の内容物などで、体重はすぐに1~2kg変動します。 数日ぐらいで動く体重は、ほとんどが脂肪と関係ないものです。 長期的に見ると体重はかなり脂肪量と連動しますが、脂肪以外に筋肉量でも体重は変化します。 そのため、ダイエットは体重だけでなく、 体脂肪率を使った測定方法もオススメです! ダイエットの成果は、体重だけでなく、体脂肪率を使った測り方が効果的です! 参考記事: ダイエットに成功する体重の使い方、完全マニュアル! 3. 4実際のスタイルを良くするダイエット! 体脂肪率は、ダイエットの計画や成果を把握するのに役立ちます。 ただ、体脂肪率を落とすことは、ダイエットの目的ではなく あくまでも目安 です。 ダイエットの目的は、好きな服を着たい・自信を付けたい・健康になりたいなど、人それぞれだと思います。 そして、その目的を達成するのに大切なのは、「体脂肪率という数値を落とすこと」ではなく、 「脂肪を落とすこと」 だと思います。 体脂肪率は、脂肪量やスタイルの目安に過ぎません。 目安である数値を落とすことよりも、 実際に脂肪を落として体を変えることが大切ですね! 体脂肪率があくまでも目安と分かっていると、体脂肪計の数値に一喜一憂することもなくなります。 そうすれば、しっかりモチベーションを保ってダイエットに取り組めるようになります! 体脂肪率を目安として使い、効果的なダイエットに取り組んで、実際の体を変えていくようにしましょう! 体脂肪率を目安として使い、実際に体を変えることを目的に、ダイエットを行いましょう! 4. 体脂肪率の測り方・計測方法まとめ 体脂肪率の測り方・計測方法は、いかがでしたでしょうか? 正確な体脂肪率の測り方は、一般的に知られている方法とは違うので、意外だったかも知れませんね。 実際のスタイルと比べて測定することで、正確に体脂肪率を把握できます!
薬局・ドラッグストアなどでの測定 最近では、一部ですが、自己採血による簡易的な測定を行うことができる薬局・ドラッグストアがあります(検体測定室に関するガイドラインに基づく)。 測定できる項目として、血糖値、HbA1cがあります。その他にも、中性脂肪(TG)、HDLコレステロール、LDLコレステロールなども検査可能な項目としてあります。 薬局で測定できる検査は診断できるものではないため、測定を行い気になる数値が出た場合には、必ず病院を受診するようにしましょう。 2.血糖自己測定に必要な機器と測り方について ここからは、自宅でできる血糖自己測定の説明をしていきます。 2-1. 血糖値を自分で測定する目的・メリット 糖尿病の治療の目的は、将来起こりうる合併症の発症や進行を抑えることですが、そのためには、長期的に良好な血糖コントロール行うことが求められます。 血糖値は、日々の生活の中で食事や活動、体調などによって変動しています。病院に受診したときに測定した血糖値だけでは、そういった生活の中での血糖値の変動を把握することが難しいことがあります。 ご自身で血糖値を測定する目的は、日々の変動を把握し、それを記録し、主治医に参考してもらうことで、治療にフィードバックすることです。 また、インスリン注射での治療においては、より厳格な血糖コントロールが必要となり、低血糖のリスクもあります。リアルタイムの血糖値を測定することで、事前に低血糖を予知し、早めに対処することができます。 また、食事療法や運動療法、日々の治療の効果の変化をご自身で確認できるため、治療意欲の向上につながることもメリットのひとつです。 2-2.
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日曜日の朝散歩 雨や仕事で全然桃太と散歩できなかったから気合を入れて出かけたけど 出発した瞬間雨_| ̄|○ まだ梅雨入りしてないのによく降るのぅ まぁでもまだパラパラだったから 雨に負けずに歩いた しっかり出して〜 桃太も犬だから、雨はあまり気にしないのかな なんて思ってたけど 見事に雨に濡れない場所を選んで歩きやがる もうすっかり野性味ゼロか そんなわけで 雨降りの日曜日はのんびり過ごしました さて、また一週間頑張ろう ブログランキングに参加中 いつも応援ありがとうございます
3月29日は金曜日 て、事で土日が休みだと自動的に年度末って事になります 年度末って事は年度内にやり切るべき事があり、、、やり切れなければ30日の土曜日を使ってでも、、、 で、休日出勤令が出たわけです とは言え、休日出勤したところで、順次代休を取ることも大変で、、ま、それ以外にもこの 働き方改革 のご時世、色々問題があり二転三転した後、午後8時半、急転直下、30日の休日出勤令が撤回されました で、元の予定通り 新大阪駅 〜木津駅間を歩きます 本当は先週の予定だったんですが、仕事に追われて一週延期したんです いつも同行しているO氏は、本職の? 高校野球 観戦の為、甲子園へ なので、先週既に完歩済なんです 従って今週は、久しぶりの一人散歩 さて、一旦諦めかけた 新大阪駅 〜木津駅散歩ですが、休日出勤を免れたと思ったら、次の問題が、、、どうやら雨の予報☂️ やっぱ、再延期しようか? いやいや、ここは、 『春雨じゃ濡れて行こう』 ですよね という事で朝6時半、寝不足の頭で自宅を出ます バス停で見上げる空はこの曇天 当たりそうですね、雨の天気予報 さてJRに乗り、まずは 大阪駅 へ 青空は見えそうにありません 6分の連絡で 大和路線 に乗り換えます と言ってもホームは 環状線 なんですが、 車窓から見る あべのハルカス 曇天には映えません 乗り換える訳ではないんですが、ここ 天王寺 で 環状線 を離れ奈良に向かいます 大阪駅 から約1時間、木津駅に到着 述べ2時間余りの電車旅 少しでも睡眠不足を補おうとも考えましたが、結局、 スマホ に落としていた「遺留捜査 スペシャ ル」をまるまる観てしまいました 木津駅?
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トップ > レファレンス事例詳細 レファレンス事例詳細(Detail of reference example) 提供館 (Library) 佐世保市立図書館 (2300056) 管理番号 (Control number) R1001132 事例作成日 (Creation date) 2017/03/12 登録日時 (Registration date) 2017年12月07日 00時30分 更新日時 (Last update) 2017年12月16日 17時55分 質問 (Question) 「春雨じゃ、濡れて参ろう。」のセリフで有名な、月形半平太は実在するのか。 架空ならばモデルとなった人物を知りたい。 回答 (Answer) 行友李風作の戯曲「月形半平太」の主人公。架空のストーリー。 <春雨じゃ、濡れていこう>のセリフが有名。 土佐藩士、武市瑞山(通称半平太)がモデルといわれる。 回答プロセス (Answering process) 1. Opacフリーワード検索"月形半平太" →ヒットなし。 2. Google検索"月形半平太" →数件ヒット。 「福岡藩士月形洗蔵と、土佐藩士武市半平太こと武市瑞山をモデルにした行友李風のオリジナル作品である」との記載あり。 3. Opacフリーワード検索"武市半平太" →1件ヒット。 ・『武市半平太伝』松岡司 著/新人物往来社/2010【289. 1/タ】…参考資料(1) 4. Opacフリーワード検索"架空"&"人物" →数件ヒット。(内、人名事典3件) ・『日本架空伝承人名事典』大隅和雄編集委員他 著/平凡社/2012【R281. 03/ニ】…参考資料(2) 行友李風作の戯曲「月形半平太」の主人公。月形のセリフ<春雨じゃ、濡れてゆこう>が著名となった。剣劇の代表的ヒーロー。…P407 ・『コンサイス日本人名事典』三省堂編修所 編/三省堂/2009【R281. 03/コ】…参考資料(3) 行友李風作の戯曲「月形半平太」の主人公。<春雨じゃ、濡れていこう>のセリフが有名。土佐藩士武市瑞山(通称半平太)がモデルといわれる。…P870 5. レファレンスブック(281)の棚をブラウジング。 『日本人名大事典2』/平凡社/1979【281. 春雨じゃ濡れて行こう. 03/N77/2】…参考資料(4)…P108~109、P283 参考資料(1)~(4)を紹介して調査終了。 事前調査事項 (Preliminary research) NDC 日本 (281) 参考資料 (Reference materials) 武市半平太伝 松岡司/著 新人物往来社 2010.
『大阪はみご‼️』 都構想でゴタゴタしてる間に仲間はずれにされてますよ〜😁😁 木津駅から1時間20分、思っていたより早く 生駒市 に 生駒市 と言うと当然、イメージは 生駒山 な訳で、早速山道を歩く事になるのかと覚悟したもののいきなり大きなイオン 渋滞の原因はこれですかね そう言えば誰か登美ヶ丘高校出身やったな〜と思いながら、、、ダンス部が有名な高校でしたね、知人はいませんでした 生駒市 中が 生駒山 と勘違いされてる事を 生駒市 民はどう感じているんでしょうね?? 県内の8割方が琵琶湖!みたいに勘違いされている 滋賀県 民と意気投合するんでしょうか?? などと、つまらない事を考えながら歩くんです、一人だと😅😅 国道沿いに食堂発見 俗に言う大衆食堂、好きなんです おかず並んでる店 食いしん坊アンテナが反応したわけではないんですが、海老そば以外に昼ごはん食べる店ないで!と言うO氏のアド バイス を思い出し早めの昼食に 店に入ると惣菜が並んでます まさかのバイキング方式? 皿に食べたいおかずを取ります もちろんご飯も注文 野菜も食べましたよ ところで、値段は? どこにも書いてないんですが、、 食べ放題? だとしたら、もっと欲張った方いいんですかね? まぁ、腹八分目でいいでしょう、今日は などと思いながら、のんびりテレビを見ながら昼食を頂いていると甲子園の中継でまさかの言葉が、 「さあ、甲子園の雨も強くなってきました、、」 WAO!雨雲は甲子園まで迫ってます 慌ててご飯をかき込み、店を出ます この辺りから、緩やかな登り坂が続きますが、歩道のないところも多く、通行する車に注意が必要です 京野菜 の直販所だそうで、、、 時間が無いのでスルーしますが、、時間があっても、、、 生駒市 内の新しい綺麗な住宅地を抜けます 住宅地なんですが、それなりに勾配があります 『せめて漢字‼️』 ミニの専門店を発見 ミニだらけ こちらにも やっぱ、ミニとかビートルとか20世紀の方がカッコよかったですね でも、さすがにどの車も経年劣化が目立ちます こっから綺麗にレストアされるんでしょうね さて、 四條畷市 から 大阪府 に入ります おおっ! 春雨じゃ 濡れて行こう - パソコン市民講座プレミアブログ. ここで再び食いしん坊アンテナが反応📡 そば茶屋まつむら 駐車場には車が10台ほど、、入店を待つ行列も出来ています お昼はここやったかな?とか思いながらも、行列に並ぶ時間はなかったですかね また、食べに来ます さて、登り坂はここまでです 後は清滝第1トンネルを抜け下り坂から平地を進みます 歩行者、自転車は、、、って歩く人います?
小雨そぼ降るナマ暖かい朝。春雨は昔から風流に「春雨じゃ濡れて行こう!」なんて芝居の文言がありますが今はコロナ禍の中、自粛のこともあるしお家でまったり過ごす方が良さそうですね。 ブログランキング参加中! 美那子のお尻あたりをポチッと▼クリックしていただくとテンション上がります! (^^); にほんブログ村 女装(ノンアダルト)ランキング このブログの人気記事 最新の画像 [ もっと見る ] 「 日記 」カテゴリの最新記事