どうもkamokuです。 「日本人は胃腸が弱い」というフレーズが今でも頭に残っていますが、私も漏れなくこれに該当してしまいました。 薬を飲んでも、漢方を飲んでも、胃カメラで検査しても問題なし、一向に良くならず苦しんでいましたが、とうとうその病名が判明しました。 それが「 機能性ディスペプシア 」です。 仕事はもちろんのこと、私生活での活力もなくなってしまうほどの苦痛でした。 この記事では私と同じように 「胃カメラで検査しても問題ないのに、一向に良くならない胃の不調」 で悩んでいる方に、少しでも希望を与えられたらと思い作成しました。 kamoku ブログを開設したら必ず書きたいと思っていた記事です。私と同じような症状で悩んでいる方に少しでも助けになりたい・・・ この記事はあくまでも体験談です。 「こんな事例があるよ」という気づきを与えられれば!というスタンスで執筆していますので、お医者さんへの相談材料としてご活用いただければと思います。 記事の内容(目次) 機能性ディスペプシアとは? まず初めにこの聞き慣れない病気が何者なのか説明したいと思います。 私から簡単に説明させてもらうと、、、 機能性ディスペプシアとは・・・ 内視鏡検査をしても炎症等の異常がないなど、明確な原因が無いにも関わらず慢性的な胃の不快症状(みぞおちの痛み、胃もたれ等)が続く病気です。 症状が多岐にわたる上、一般的な胃の不快症状と似ているため判別がつきにくく、診断されにくい病気のようです。 この病気については「 日本消化器病学会ガイドライン 」で詳しい説明があるのでリンクを貼っておきます。 【体験談】胃の不調の原因が機能性ディスペプシアとわかるまでの経緯 私はこの病気にかかるまでは胃の不調とは無縁の健康体でした。 kamoku 胃が痛いってどういう感じ?
皆様、機能性ディス ペプシ アという病気をご存知でしょうか。 〜機能性ディス ペプシ アとは〜 胃の痛みや 胃もたれ などのさまざまな症状が慢性的に続いているにもかかわらず、 内視鏡 検査などを行っても、 胃潰瘍 ・十二指腸潰瘍や 胃がん などのような異常がみつからない病気です。 生命にかかわる病気ではありませんが、つらい症状により、患者さんの生活の質を大きく低下させてしまう病気です。 ( ) 私はこの病気に約1年ほど苦しめられてきました。 きっかけは大学受験で無意識の内にストレスを感じ、ある日を境に全く食べられなくなりなした。 受験が終わっても、改善には向かいましたが、完治には至らず慢性的な胃炎や 胃もたれ に悩まされていました。 しかし、以下の方法を実践していく中で徐々にですが、改善しつつあり完治へ向かっております。 同じような症状で苦しむ方々に対して、少しでも参考になればと思います。 ①気持ちは前向きに! これが何より大事です、本当に。この病気は、気持ちが大きく左右しますから。 「絶対に治る」、「 胃カメラ で異常がないんだから大丈夫」、不調の時も「すぐによくなる」といった強い気持ちが必要です。 ただ、私も経験から胃が不調になった時はネガティブになり、昔の健康な自分や周りの人と比較し悲観し、引きこもることもありました。 そういう時は無理に気持ちを鼓舞する必要はないです。 とことん落ち込みましょう。 希望は捨てずに。そして調子が戻ってきたら良いイメージを持ちましょう。 ②朝食は必ず食べること! この病気の一つの原因として、食べ物が胃を通過する時、食べ物がスムーズに胃を通過できなくなっていることがあります。 朝食を食べることで、胃の動きを活発化させ食べ物を上手く通過させられるようになります。 ③朝は青汁とラジオ体操 これはこの病気に関するサイトやブログで推奨されていた方法です。 朝食前にラジオ体操をして、朝食と一緒に青汁を摂取します。 私もこれを続けてからなぜか調子がいいです。 理由はわかりません(笑)。 ④唐辛子を食べる もう一つ原因として、胃が過敏に反応していることがあります。 一般的に普通に食事をしていても多少なりとも胃を傷つけてしまうものです。(それに応じて修復も行われます) ただ、この病気の人はそれに過敏に反応している傾向にあります。 唐辛子を食べることで反応を抑える効果があります。 ⑤謙虚な姿勢でコツコツと これが一番実際は難しいです。 食べ過ぎや脂物やお酒などの胃への刺激物は控える必要がありますが、付合いや欲望に負けてやってしまいがちです。 私もこれを何度も繰り返し、胃を壊してきました。 大事ことは謙虚な姿勢で、徐々に食べる量を増やしたり、徐々に胃へ負担になるものに 挑戦することが大切です。 その方法として、毎日自分の食べた物を記録することをお勧めします!
ほぼ症状が出なくなってきました! ついにここまできたかという感じです! 1日1日、幸せを噛み締めてます 笑 だったら復職しろとツッコまれそうですが、やっぱり退職を決めたことが大きい気がします! 去年の秋頃に調子良くなった時にも書きましたが、機能性胃腸症は気のせいとかでもなくてやっぱり病気だし立派な症状だってこと。 相変わらずひきこもりだけど、 完全に体の感覚が違います! 食べ物も美味しく食べられるし、 吐き気で泣くこともない!
最後の後味悪いのですが 社会人2年目になっても まだ時々吐き気の症状はでます。 けれど あの時に比べたら全然ましだと考えたら 今のがバカバカしいレベルなので 完治ではないのですが これで以上です(^O^)/ その他の回答(1件) 機能性ディスペプシアは体質なので、基本的に完治はありませんが、私の場合は結構コントロールできるようになりました。 とはいっても、大したことはしていません。 ・空腹状態を避ける。忙しい時はせめてグミとかだけでも。 ・市販の胃薬は避ける ・カフェインを極力摂らない ・ダメなときはさっさと薬(アコファイド)。お医者さんから30日分くらいもらって常備しています。1週間くらい飲めばまた落ち着きます 医者でネキシウムとかタケプロンとかよく出されますが、私の場合は完全に逆効果でした。 参考になれば。
person 30代/女性 - 2020/12/11 lock 有料会員限定 今年の7月頃から胃腸の不調が続き、胃カメラ検査後、機能性ディスペプシアの診断を受け、投薬治療を継続しています。 六君子湯、安中散、トリメブチン、プリンペラン、ファモチジンなどはもう5ヶ月程、アコファイドは胃カメラがからなので2ヶ月弱ほど服用しています。 アコファイド服用後から2週間くらいした頃から少し調子が良くなり始め、最近は1人前に近い量を食べられるようになっていましたが、少し食べすぎるとすぐにまた元通り→膨満感、胃の重い感じ、ヒリヒリ感、胃痛が続き苦しい状態になります。 また、良くなってきたと言っても漠然とした胃の不調感はずっと続いています。 良くなってくると前向きにもなれるのですが、不調になるとまたこのまま一生ずっと治らないのではないかとネガティブになってきます。 服用を続ければ絶対に良くなってくるものなのでしょうか? また、もともとコーヒーが好きで、診断を受けるまでは1日に3回くらいデカフェのコーヒーを飲んでいました。 かかりつけ医に相談すると、カフェインありも無しもあまり関係ない、カフェインの有無に関わらず、胃の不調があるときは出来るだけ摂取を控えた方がいいとアドバイスを受けました。 もしかしたらデカフェのコーヒーが原因の一つなのかなとも考えたのですが、デカフェでも胃を荒らしたらすることはあるのでしょうか? よろしくお願いいたします。 person_outline ちゃんながさん
Description ★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ1200件超 お惣菜屋さんのあの味! 本当に美味しい 絶品ポテトサラダ* じゃがいも 中3〜4個 マヨネーズ 大さじ4〜5 ★塩こしょう 少々 作り方 1 ●きゅうり、玉ねぎはそれぞれ塩をひとつまみ振り10分ほどして水分が出たらよく絞る♪ 2 ●卵は茹でて 荒みじん に♪ ●ハムは1. 5センチ位の角切り♪ 3 じゃがいもはよく洗い、皮付きのまま水から茹でる♪ 竹串がスーッと通るまで茹でる♪ (火加減は弱めの 中火 。) 4 茹でたじゃがいもは熱いうちに皮をむき、★の調味料を加えてよく あえる ♪ 5 粗熱 が取れたらマヨネーズと具を加え、混ぜ合わせてたら♪ 6 出来上がり* 7 ☆栄養士のれしぴ☆ BEST100 殿堂入りレシピ 全て掲載のレシピ本 好評発売中♪ 8 レシピ本発売中♪ (P20に掲載しています) 9 レシピ本第二弾 好評発売中♪ 10 レシピ本第三弾 好評発売中♪ 11 ☆栄養士のれしぴ☆の冷凍つくりおき 好評発売中♪ コツ・ポイント じゃがいもが熱いうちにマヨネーズ以外の調味料を混ぜて下さい♪ このレシピの生い立ち 定番の味*
材料(4人分) じゃがいも 4個 玉ねぎ 1/4個 きゅうり 1/2本 ハム 3~4枚 ゆで卵 1個 ●マヨネーズ 大5 ●すし酢 小2 ●砂糖 小1/2 ●塩•こしょう 少々 作り方 1 じゃがいもは洗って十字に切れ込みを入れる。 1個ずつ濡らしたキッチンペーパー(※電子レンジ対応のものを使用してください。)で包み、さらにラップで包む。 2 平皿にのせ、電子レンジ600wで6分加熱。 ラップとキッチンペーパーを取りながら皮をむく。(簡単にむけます!) ボウルにじゃがいもを入れ、フォークなどで潰す。 3 きゅうりは薄い輪切り。 玉ねぎはみじん切り。 きゅうり、玉ねぎはそれぞれ塩をひとつまみ振り10分ほどして水分が出たらよく絞る。 4 ゆで卵は粗みじん切り。 ハムは1. 5センチ程度のの角切り。 5 ボウルに②③④を入れ、●の調味料を混ぜ合わせてよく和えて出来上がり♪ きっかけ 主人のリクエストに応えて♡ おいしくなるコツ 酢ではなくすし酢を使うことでまろやかな味わいに仕上がります♪ レシピID:1880025432 公開日:2021/06/08 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ポテトサラダ ポテトコロッケ ポテトグラタン その他の惣菜パン 関連キーワード 簡単 お店の味 惣菜 副菜 ♪管理栄養士ママ♪ 2児の子育て中のママです! 毎日3食と主人のお弁当を作っています。赤ちゃんがいるため、料理になかなか時間をあてられない日々ですが、美味しく、かつ、少しでも楽に手抜きに... しながら手作りごはん奮闘中です! お料理は好きですので、自分のメモもかねて、これから少しずつレシピをアップしていこうと思います^ ^ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 件 つくったよレポート(1件) しづS 'kitchen 2021/06/17 20:35 おすすめの公式レシピ PR ポテトサラダの人気ランキング 位 店の惣菜より褒められた!我が家の激うまポテトサラダ 隠し味がポイント!おいしいポテトサラダ 大人のポテサラ~ニンニク風味!ポテトサラダ レンジで✿トウモロコシときゅうりのポテトサラダ❤ 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
つくれぽ3000超えの大人気レシピ。具材は、じゃがいも・ベーコン・たまご。野菜を使っていません。レシピ動画もあります。 つくれぽ 329|絶品! !基本のなめらかポテトサラダ ❀絶品! !基本のなめらかポテトサラダ❀ by まぁーあ 試行錯誤して満足のなめらか&クリーミーなポテサラに出会いましたv(^o^)vまさにお惣菜屋さんの味♪家族も太鼓判の絶品レシピ! !あっという間に完売だょん❤ ボウル不要!お鍋1つで出来ちゃいます♫★5/21工程を詳しく&写真追加しました★ バターや牛乳を使ったポテトサラダ。タイトル通り、なめらかで美味しいと評判です。 つくれぽ 306|北海道♪こっくりミルクのポテトサラダ 北海道♪こっくりミルクのポテトサラダ by よつ葉レストラン 粗くつぶしたじゃがいもが、しっとりホクホクのまろやか味に!クリーミーなポテトにバター香る、優しい風味が楽しめます♪ 「特選よつ葉牛乳」と「よつ葉バター 加塩」を使ったポテトサラダ。 つくれぽ 435|明太ポテトサラダ 明太ポテトサラダ by マロハ レンジでできる!バターのかおりでコクが出る!あたたかいままでも冷たくしてもokなポテトサラダ☆ 明太子を使ったポテトサラダ。明太子の代わりにたらこでもOK。レシピ動画あります。 つくれぽ 171|☆明太子ポテトサラダ☆ ☆明太子ポテトサラダ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ ★★★つくれぽ100件 話題入りレシピ★★★ 食べだしたら止まらない。 危険な美味しさのポテトサラダ♪ サンドイッチにも つくれぽ 1058|簡単☆レンジでポテトサラダ 簡単☆レンジでポテトサラダ by ルナPボール 殿堂入りしました^ ^1000人話題入!人気検索トップ10入り♪電子レンジ調理で簡単に◎ つくれぽ 447|ツナときゅうりで簡単ポテトサラダ!! ツナときゅうりで簡単ポテトサラダ!! by ガメコ 気軽に簡単にポテトサラダを作りたい時にどうぞ! 男の子うけするポテトサラダ?! つくれぽ 758|レンジで簡単☆ベーコンポテトサラダ レンジで簡単☆ベーコンポテトサラダ by 草原うさぎ レンジ調理・耐熱容器ひとつで完成!シンプルなベーコンポテトサラダ☆これをベースに食材をプラスしてアレンジも広がります♡ レシピ動画あります。 つくれぽ 128|じゃがいもとツナのカレーポテサラ じゃがいもとツナのカレーポテサラ by サントリー金麦 ホクホクじゃがいもにツナ&カレーの風味がベストマッチ!