質問日時: 2013/07/04 23:50 回答数: 3 件 モーラステープというもの他人から譲り受け、 足(ふくらはぎ)に貼ってしまいました。 貼って数分後にインターネットで「モーラステープ」を検索し、 副作用に驚いて、貼ってから5分程度で剥がしました。 短時間の貼付でも、今後副作用が起きる可能性はありますか? 睡眠中、足（ふくらはぎ）がつる。猛烈に痛い。 | 心や体の悩み | 発言小町. (普段から足を露出する服装が多いです。) No. 3 ベストアンサー 回答者: o120441222 回答日時: 2013/07/05 01:54 No. 2です。 すこし補足します。 ちなみに・・・ テープ剤とは副作用が少なく誰でも簡単に使えるのが最大のメリットです。通常のパップやテープは皮膚のかぶれだけに注意すればいいのですが、モーラスは露出の多い部分は避ける(特に夏場)というのも追加で気を付けなければいけません。ただ逆に言えば、気を付けなければいけないのは"それだけ"です。それだけ気を付ければ非常に安心なお薬です。 テープやパップ剤は星の数ほど種類がありますが、効果や被れにくさからモーラスが一番評判が良いですね。ロキソニンテープも評判はいいので脚・腕・首にはロキソニン、背中・腰はモーラスなど使い分けるといいと思います。 飲み薬の効果で一番誇るボルタレンは、テープやローションなど病院と同じ濃さのものが薬局で買えます。テープが剥がれやすい関節部分、指等貼りにくい部分はローションやゲルをお勧めします。 長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。 4 件 この回答へのお礼 沢山の薬剤について詳しく教えていただき、ありがとうございます。多くの人に役に立つ情報を教えて頂いたため、ベストアンサーにさせていただきます。 今後は身体の部分によって使い分けるよう、工夫してみます。 お礼日時:2013/07/05 17:46 No. 2 回答日時: 2013/07/05 01:22 皮膚が正常であればモーラスは貼付後約8時間で最高濃度に達します。 ですから5分くらいではほとんど吸収されていないと思いますが、貼付をやめて一か月後でも光線過敏症が起こったとの報告もあります。個人的にはそんなに気にしなくてもいいのかと思いますが、気になるようであれば数週間脚の露出を控えられてみてください。 1 この回答へのお礼 回答ありがとうございました。 譲り受けたのは祖父で、よく周囲の人にモーラステープを勧めているようです。 補足も含め、湿布についてしっかり説明しようと思います。 お礼日時:2013/07/05 17:51 No.
あの強烈な痛みを経験したことがありますか? 出典:PIXTA 登山中にふくらはぎがつってしまったり、つりそうになったりしたことはありませんか? 多くの登山者が『きつい登り』や『長時間歩いた後の下山時』などに、ふくらはぎがつってしまった経験があるようです。 そもそもふくらはぎが"つる"ってどういうこと? 出典:PIXTA ふくらはぎを突如襲う、あの激しい痛み…。経験したことはあっても、詳しいことは知らない人が多いのではないでしょうか。 "ふくらはぎがつる"というのは、 筋肉が必要以上に収縮している状態 のことなんです。 登山中の『つり』は危険につながる 出典:PIXTA 少し痛むだけならまだ良いですが、最悪の場合、激しい痛みに襲われて行動不能になってしまうことも。 また、運悪く岩場などの危険個所でふくらはぎがつって動けなくなった、など考えただけでも恐ろしいですよね? 登山中にふくらはぎがつる原因って? 出典:PIXTA 登山中にふくらはぎがつってしまう原因は、何なのでしょうか?さまざまな要因が重なって起きるため、特定が難しいものの、原因は大きく分けて3つあるようです。 ①水分不足 出典:PIXTA 汗をかいて体内の水分が減ると、血液の巡りが悪化。そして、血のめぐりが悪くなると、筋肉が固くなり足がつりやすくなります。 ②ミネラルバランスの乱れ 出典:PIXTA 筋肉の収縮には、カルシウムやカリウムなどのミネラル類が大きく関わっています。そのため、汗と一緒にミネラルが体外にでてミネラルバランスが崩れると、筋肉の収縮がうまくいかなくなり、結果として足がつりやすくなるのです。 ③筋力不足(運動不足) 出典:PIXTA 登山は上り下りが発生する激しいスポーツなので、下半身を中心に多くの筋肉を使います。すると、血管内に乳酸が増加し、筋肉疲労が発生。筋肉が疲労している状態は、脳から神経に送られる電気信号に誤りが増え、筋肉が正常に収縮できなくなり、つってしまうのです。 テーピングで足のつりを予防しよう! 出典:PIXTA 登山者を悩ませる『ふくらはぎのつり』の予防で、おすすめなのがテーピング。 そもそもテーピングって? 坐骨神経痛の湿布はどこに貼る？貼り方と注意点について解説 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア. 撮影:YAMA HACK編集部 テーピングとは、ケガの防止や再発予防のために行われるもので、筋肉の動きに制限を与えたり、関節や靭帯などを補強したりする役割があります。また、ケガをしてしまった際の応急処置として行われることも。 今回使用するテーピング ■ ニチバン バトルウィン セラポアテープFX(キネシオロジーテープ) 50㎜ 手で切れて、はくり紙がないので一人でも簡単に貼りやすい。肌に負担をかけにくく、関節や筋肉をサポートします。 ITEM バトルウィン™セラポア™テープFX(キネシオロジーテープ) サイズ:50㎜×5.
錠剤とテープタイプでは、ロキソニンの有効成分である「ロキソプロフェンナトリウム水和物」の配合量が異なります。 強い痛みを少しでも早く治したいという場合は、1錠、2錠と有効成分が調整できる錠剤タイプが効果的です。また、テープを貼ることが難しい場合も、錠剤タイプで痛みを緩和します。 肩や腰などに痛みを感じたり、打撲や捻挫などの場合は、テープタイプを貼ってその効果を得ることもできます。 テープの正しい貼り方 ロキソニンのテープタイプは痛みを感じる部分に1日1回貼るだけで、じっくりと効果が感じられます。 お風呂上りなどに張り替えるのがおすすめですが、長時間貼るとかぶれてしまうこともあるので注意しましょう。 ロキソニンの貼るテープタイプは、フィルムが3分割されるようになっており、中央のフィルムを外し痛みの中心にくるように貼り付けます。その後、左右のフィルムがしわにならないように注意しながら、皮膚に貼り付けます。 眠くなる?
坐骨神経痛に対して湿布を使用する際は注意が必要。一般的な冷湿布よりも温湿布の方が、患部を温めることにより血流が促進されるので効果的。 坐骨神経痛は、痛みが出ている箇所と、その原因の箇所が違う場合があるので、湿布を貼るときは、坐骨神経痛の原因箇所として多い、お尻や腰回りに貼ると良い。 妊娠中は、胎児に悪影響を及ぼす可能性があるので、注意すること。また、市販の鎮痛薬ロキソニンも痛みに効果がある。
まだまだ暑い日が続きますが、就寝中は長いパジャマ等で寝てみるか、身体アを温めて軽く疲れない程度に心臓から遠い足首から軽くマッサージしてから眠るのもいいかもしれませんね。 足がつるの痛いですよね! トピ内ID: 4466640872 それは、こむら返りと言われているものだと思います。 私も中学生の時に何度か経験し、その後は20年以上もなかったのが 去年また睡眠中になってしまい泣きそうになりながら起きました。 原因は色々言われています。足の疲れというのが多いいですが私の場合は普段と同じ生活をしていてもなっていましたね。 慢性化した場合は早めに医師に相談し、薬を処方してもらうなど対処してもらったほうが良いそうです。 私の場合は、なってしまったら足を伸ばして座り親指をひっぱり足の筋肉を伸ばすようにすると痛みが収まるのが早くなります。 あれは経験した人にしか分からない物凄い痛みですよね~。 症状が治まったらふくらはぎの筋肉を優しくマッサージしてあげると翌日のツラさが少しは和らぎますよ!
私も同じような経験が多く、至った結論が痛くても足は伸ばした状態、言わば布団の中で足をピンと伸ばした状態で耐えることです。 その際に爪先は脚に対して垂直方向つまり、立っているのと同じ状態を保つことが大切です。 この状態だとふくらはぎがほどよく伸びていて、のたうち回る程の痛みはなく治まります。 トピ内ID: 8286023258 chomicat 2012年8月9日 05:01 足がつるってふくらはぎのこむら返り(有痛性強直性筋痙攣)の事ですか?
今日は、関東甲信と東北全域の梅雨明けが発表されました。四国と近畿、東海が残ってはいるものの週末には寒気の影響もなくなりそうですから、もうじき全国的に梅雨明けとなりそうですね。 さて今週の男子ごはん、これからやってくる本格的な夏をスタミナメニューで乗り切ります〜*\(^o^)/* 《レバニラ炒め》 Nadia「レバニラ炒め」 町の中華屋さんや居酒屋などで人気のレバニラ炒め。ビールには最高のお供ですよね。私も大好きなのですが、レバーの処理が大変そうと勝手に敬遠して、これまで手を出しませんでした。しかし今回、好きなものは一度は作ってみなければ……と一念発起。レシピどおり豚レバーの下処理をして、初レバニラ炒めにチャレンジしました! (^^)!
2021年6月28日の日本テレビ系『 ヒルナンデス! 』で放送された、「 無限ゆで卵 」のレシピ・作り方をご紹介します。バズレシピで大人気の料理研究家 リュウジ さんが考案した、夏に食べたいヘルシーレシピです。 今日は眞鍋かをりさんと小森隼さん、藤田ニコルさんが挑戦! リュウジさんの無限ゆで卵のレシピ 良質なタンパク質が豊富で低糖質でダイエットの定番のゆで卵を使った、ヘルシーレシピ。 半熟のゆで玉子にしらすやごま油を合わせた特製ダレをかけると、立派な副菜に! おつまみとしても大活躍! 丼にしてもよかったんちゃう？ くらい飯が進む！(2020/11/07 19:00)｜サイゾーウーマン（3ページ目）. 月曜レギュラーが選ぶリュウジレシピ第3位! 小峠さんが大絶賛!主役がゆで卵なのに、こんなに美味しくなるなんてと驚きです。 材料【1人分】 卵 (L)3個 シラス干し 25g <タレ ※混ぜ合わせておく> ゴマ油 小さじ2 塩 小さじ1/4 うま味調味料 4振り 黒コショウ 適量 <仕上げ> 万能ネギ 適量 ラー油 適量 ⇒ 同日放送のリュウジ流ヘルシーレシピ一覧を見る ↓↓リュウジさんのYouTube動画はこちら! 作り方【調理時間:15分】 冷蔵庫から出したばかりの冷たい卵を、水で濡らした後沸騰したお湯に入れ、弱めの中火で約8分ほど茹でる。 冷たい卵を沸騰したお湯に入れると割れやすいので、水に濡らすことで割れるのを予防します。 茹で上がったらすぐに冷水で冷やし、皮をむいて4等分に切る。 シラスを<タレ>と和える。 シラスにはたんぱく質やビタミンD、カルシウムなど豊富な栄養素が含まれているので、ダイエット中の栄養補給にもおすすめ! 切ったゆで卵をシラスと優しくからめて、お皿に盛り付ける。万能ネギとラー油をかければ完成です。 ※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1. 2倍、700wは0.
こんにちは、料理ブロガーの山本リコピンです。 本日は、サクッと作れてご飯がよくすすむ丼もの。洋食屋さんの定番、 ポークチャップを作りやすく豚バラ薄切り肉でアレンジした「豚バラポークチャップ丼」 です。 豚バラ薄切り肉といえば、たっぷりな脂のうま味が最高なばかりか、火の通りの早さも抜群。 腹ペコで今すぐガッツリ食べたいときには文句なしの食材です。ケチャップとしょうゆで味付けして、にんにくもきかせちゃいましょう。ケチャップ、しょうゆ、にんにくが合わさると、洋食屋さんから漂ってくるような懐かしい香りがしてきますよ。 せん切りキャベツを添えて、目玉焼きものっければ、見た目も食べ応えも言うことなし。では早速レシピです。 山本リコピンの「豚バラポークチャップ丼」 【材料】1人分 卵 1個 豚バラ薄切り肉 150g 片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1/2+小さじ1/2 塩 少々 ご飯 1人分 せん切りキャベツ(カットサラダなどでもOK)、刻みパセリ お好みで適量 (A) トマトケチャップ 大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 すりおろしにんにく 小さじ1/2 作り方 1. まずは目玉焼きから。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、卵を割り入れて焼く。焼き加減はお好みで。 2.豚バラ薄切り肉は5㎝程度の長さに切り、塩を振って片栗粉を全体にまぶす。 片栗粉をまぶすことで、こんがりとした焼き色が付き、タレもからみやすくなります。 3.フライパンにサラダ油小さじ1を熱し、2を入れ、強火で肉の赤い部分がなくなるまで両面をさっと焼く。 焼きすぎるとかたくなってしまうので、強火でさっと焼きます。 4. 肉を端に寄せ、フライパンの空いたスペースに(A)を入れてサッと混ぜたら、肉によくからませる。 タレになる(A)はあらかじめ合わせておくと、使う容器が1つ増えますよね。こうしてフライパン上で混ぜてしまえば、洗い物削減です。 5. 器にご飯をよそい、せん切りキャベツをお好みの量のせたら、 4もタレごとのせ、目玉焼きを盛り付ける。お好みで刻みパセリをふりかける。 和風のような洋風のような、これぞ日本の洋食 ケチャップの甘みにしょうゆが合わさることで、和風のような洋風のような、 これぞ日本の洋食といった味。にんにく風味で食欲もアップ、白米がすすんで仕方のない丼ですので、 白米を食べ過ぎたくないときにはキャベツ多めがおすすめ です。 目玉焼きはお好みのかたさでOK。黄身を半熟にして豚バラにからめながら食べてもいいですし、かために焼いて卵の味をしっかり味わうのも美味しいですね。 もうすぐ暑い暑い夏がやってきますし、手軽にできるスタミナ満点の丼をガツンといっちゃってくださいね。リモートランチにもぜひ。 鶏むね肉好きにはこちらもおすすめです。 作った人:山本リコピン 料理ブロガー、フードコーディネーター。簡単&手軽に作れて見栄えのする料理レシピを公開しているブログ『ビジュアル系フード』を運営。日々のごはんや、おつまみ、こどものごはん、おやつ、おもてなしなど、ジャンルも幅広く、雑誌や企業へのレシピ提供も行う。『山本リコピンのちゃちゃっとかわいい毎日おかず』(主婦と生活社)、『ごはんがすすむ!!